Membantu Teman dan Mengenal Tahapan Duka

Berduka untuk kerugian adalah normal, terutama jikaitu adalah karena kematian salah satu tercinta.Orang memiliki cara yang berbeda berduka.Lainnya terlalu menyadari perasaan mereka sementara yang lain cenderung untuk tetap di dalamnya.Meskipun demikian, seorang teman baik yang mendengarkan dan memahami benar-benar dapat menjadi bantuan besar di saat-saat kesedihan.Namun baik niat Anda, Anda dapat membuat hal-hal buruk untuk berduka jika Anda tidak tahu apa jenis proses orang tersebut telah melalui.Ada banyak cerita tentang sakit hati, pertengkaran dan kesalahpahaman ketika niat satu pihak adalah untuk menghibur yang lain.Kami telah terdaftar di bawah hal-hal yang satu harus dicatat dalam rangka untuk benar menghibur teman yang sedang berduka.

Bahkan dengan semua niat terbersih di dunia, Anda mungkin mengacaukan denganmembantu keluar teman berduka Anda jika Anda tidak tahu dari lima tahap ini kesedihan.orang yang berbeda membutuhkan waktu yang berbeda untuk mengatasi dengan setiap tahap.Lainnya juga dapat melewati beberapa tahap.Orang lain mungkin tidak juga mendapatkan tahap dalam rangka.Namun memahami bagaimana setiap tahap adalah semua tentang dapat membantu Anda menangani reaksi dan perasaan teman Anda.Tahapan ini:

1. 1
   Denial .

   ini adalah tahap di mana satu menolak untuk menerima penyebab kesedihan.Beberapa orang bahkan mencoba untuk bersikap normal seolah-olah tidak ada yang terjadi.Dalam tahap ini, teman Anda membutuhkan pengertian dan kejujuran.Teman Anda tidak menerima fakta.Fakta bahwa kucingnya mati, atau pacarnya putus dengan dia, atau keluarga meninggal dunia.Anda juga harus tahu bagaimana mendekati teman Anda dalam tahap ini.Apakah dia tipe orang yang ingin kebenaran keras dingin ditampar tepat di wajahnya?Kemudian katakan padanya fakta lembut dan lurus.Apakah dia yang membuat hal-hal untuk dirinya sendiri dan tidak ingin orang-orang tahu bagaimana perasaannya.Kemudian tinggal dengan dia diam-diam.Jangan bicara tentang berita duka, menawarkan bantuan apapun fisik, jangan mencoba untuk menghibur atau melakukan bantuan emosional.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Anger .

   ini adalah tahap di mana satu marah pada beberapa hal dan menempatkan menyalahkan pada hal-hal.Kemarahan ini dapat diproyeksikan untuk dirinya sendiri, orang lain atau hal-hal.Ini adalah tahap menyalahkan.Ini adalah tahap yang paling aktif.Teman Anda mungkin mendapatkan fisik pada tahap ini.Teman Anda membutuhkan semua pengertian dan kesabaran dalam tahap ini.Jangan menjaga hal-hal yang lebih buruk dengan mendapatkan marah padanya juga.Apa yang dapat Anda lakukan dalam tahap ini adalah untuk menjaga pikiran terbuka agar tidak mendapatkan emosional tersinggung dengan tindakan dan kata-katanya;dan untuk menjaga pengawasan yang ketat untuk menjaga teman Anda dari kemungkinan bahaya dan keputusan yang salah selama tahap berpotensi berbahaya ini.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Tawar .

   ini adalah tahap di mana satu cenderung untuk menawarkan pertukaran sehingga untuk membalikkan keadaan.Untuk seorang teman berduka untuk kematian kucingnya, dia mungkin menawar kepada Tuhan dan meminta-Nya untuk membawa kucingnya kembali ke kehidupan menjanjikan bahwa ia tidak akan pernah berjudi lagi.Untuk seorang teman yang baru saja dicampakkan oleh pacarnya, ini adalah tahap di mana ia menyebut dirinya menjanjikan bahwa ia berhenti merokok jika gadis itu akan kembali padanya.Ini juga berarti bahwa teman Anda telah mengakui fakta penyebab kesedihannya adalah nyata.Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan untuk saat ini adalah untuk memberikan telinga yang baik.Biarkan dia menawar semua yang dia inginkan.Mendengarkan semua penawaran nya.Tidak setuju dengan dia atau memberikan apapun harapan palsu.Hanya menjadi teman dan membuat dia mengerti bahwa Anda berada di sana untuk dia.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Depresi .

   Ketika perundingan tidak berhasil, ini adalah tahap di mana teman Anda yang paling sakit.kucingnya telah meninggal, dan dia tidak bisa melakukan apa-apa untuk membawa hewan hidup kembali.pacarnya putus dengan dia dan tawaran untuk berhenti dari merokok tidak terdengar cukup baginya.Ini adalah bagian emosional.Ini juga merupakan bagian di mana Anda mendengarkan dan pada saat yang sama memberikan nasihat yang baik ke teman Anda.Pastikan untuk memilih kata yang tepat tergantung pada situasi dan teman-teman preferensi Anda.Ini juga merupakan waktu yang tepat untuk membiarkan teman Anda tahu bahwa Anda masih peduli.Karena ini adalah dekat dengan tahap terakhir, beberapa orang yang telah menenangkannya sudah dilanjutkan dengan kehidupan normal mereka dan mungkin memiliki lebih sedikit untuk waktu dengan teman Anda.Biarkan dia tahu bahwa Anda masih ada untuk dia dengan memberinya kunjungan atau panggilan.Dalam tahap ini teman Anda dapat menarik diri dari semua orang karena mereka tenggelam lebih dalam depresi..Sebagai teman Anda akan perlu untuk mendorong melampaui keberatan mereka dan mencoba untuk mendapatkan mereka keluar dari rumah.Jika depresi mendalam cukup teman Anda mungkin sementara menjadi bunuh diri.Tetap menutup mata pada gejala dan komentar dia dapat membuat selama tahap ini.Ambil komentar apapun seperti "Saya hanya ingin bunuh diri" serius.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Penerimaan .

   ini adalah tahap di mana satu telah mengakui kebenaran situasi dan mulai menerimanya.Meskipun ia masih agak tertekan, depresi mulai mengangkat saat ia mulai merangkul hidup kembali sedikit demi sedikit.Dia masih berpikir tentang penyebab hilangnya, tapi tidak sering.Dia akan membangun rutinitas baru dalam hidupnya yang akan membawa beberapa normal dan kenyamanan.Sebagai temannya, membantu dia menemukan hal-hal kecil dia suka dan melakukannya dengan dia.Biarkan dia belajar untuk membiarkan dirinya menikmati hidup lagi.Setiap hari lewat, rasa sakit secara bertahap akan berkurang dan ia akan mulai hidup lagi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jangan memberikan tekanan apapun ke teman Anda untuk melewati panggung.Anda tidak bisa membandingkan atau berasumsi bahwa situasi yang sama harus memiliki periode yang sama pemulihan.Anda mungkin telah tinggal dalam tahap penyangkalan selama 2 jam ketika kucing Anda meninggal, sementara teman Anda dapat tinggal dalam penyangkalan selama seminggu.Terima itu.Orang
• Jangan mencegah mereka dari menangis.Jangan katakan padanya bahwa dia kuat dan bahwa ia bisa mengatasinya.Biarkan dia terluka tanpa perlawanan dan menahan diri.Nyeri adalah normal.
• Selama tahap awal, Anda dapat membiarkan orang lain menghibur teman Anda.Ini adalah saat ketika banyak orang masih mencoba untuk membantu dia.Beri mereka waktu untuk membantu tapi pastikan bahwa Anda membiarkan teman Anda merasa Anda berada di sana untuk dia.orang
• lain harus melanjutkan kehidupan mereka setelah beberapa hari atau minggu.Ini normal untuk orang.Beberapa mungkin lupa untuk membuat tindak lanjut karena tekanan dari kehidupan sehari-hari.Jangan jatuh untuk ini.Menjadi tangan membantu ke teman Anda ketika semua orang tampaknya telah meninggalkan.
• Pastikan untuk memberikan bantuan fisik.Menghibur tidak selalu menarik bagi emosi.Ini juga dapat dilakukan melalui membantu dengan tugas-tugas rumah ketika teman Anda tidak bisa melakukannya, mengambil anjing peliharaan nya ke dokter hewan ketika ia sibuk dengan hal-hal lain.Hal-hal kecil membantu.
• Jangan berharap wujud syukur.Anda membantu teman Anda.Anda tidak meminta nya "Terima kasih".Jangan tersinggung ketika teman Anda tidak menunjukkan rasa terima kasih atas tindakan Anda bantuan.Membantu sendiri harus memberikan rasa kepuasan.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.