Utilizzare Ginseng per una buona salute - Che cosa può fare per voi Ginseng

Ginseng è una pianta che è originaria del Nord America, dal Canada al Sud-Est degli Stati Uniti, e in molti altri settori.Cresce anche in Cina e in altre zone d'Oriente.

Ci sono due tipi di ginseng, che sono noti per essere benefico per la salute e sono il ginseng americano e il coreano o ginseng asiatico.

altre piante oltre a questi sono chiamati ginseng, ma non hanno ginsenosidi, che è un principio attivo di ginseng.Questa erba è stata usata per molti anni nella medicina cinese.

Oggi, sempre più persone si stanno rendendo conto dei suoi benefici.Vediamo più in profondità questa erba per vedere ciò che troviamo.

1. 1
   rinforza il sistema immunitario .

   Questa erba può essere in grado di stimolare il sistema immunitario.Si potrebbe avere un minor numero di attacchi con raffreddore e influenza.Controllato con placebo, in doppio cieco, la ricerca è stata condotta su 323 partecipanti con estratto di ginseng americano.Hanno preso 400 mg ogni giorno per vedere se avrebbe scongiurare il raffreddore comune.La gente dato il estratto di ginseng per più di quattro mesi avevano meno raffreddori rispetto alle persone dato il placebo.

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2. 2
   aiutare le persone con disfunzione erettile .studio

   un coreano indagato per vedere se ginseng coreano rosso ha effetti benefici per le persone con disfunzione erettile.Ha coinvolto 45 pazienti, che sono stati diagnosticati con disfunzione erettile e un dosaggio di 900 mg di ginseng coreano rosso tre volte al giorno.Questo è stato un crossover, controllato con placebo, in doppio cieco.I risultati sono stati che questo tipo di ginseng è un trattamento vitale per la disfunzione erettile.

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3. 3
   Aumentare mentale Performance.

   C'è qualche prova il ginseng può aumentare la capacità di una persona di imparare e concentrarsi.La ricerca con ginseng coreano dimostra che le prestazioni mentali migliora tali compiti come fare con la memoria, la concentrazione e persino la matematica mentale.Altri studi mostrano che quando questo ginseng è mescolato con Ginkgo biloba gli effetti sono anche positive.

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4. 4 Vantaggi
   anti-infiammatori .

   I ginsenosidi contenuti nel ginseng fornire benefici anti-infiammatori al corpo.Ciò è ritenuto dal fatto che questi ginsenosides lavorano su varie parti del sistema immunitario.Questo ha dimostrato di essere vero da Allan Lau e la sua squadra.I risultati del suo studio sono stati riportati nel "Journal of Translational Medicine".

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Il seguente vitamine e minerali si basa su Korean Ginseng.Il contenuto potrebbe variare leggermente tra il ginseng americano e coreano, ma queste cifre vi darà una chiara idea del valore nutrizionale di ginseng.

Vitamine

1. 1
   acido ascorbico( vitamina C) - 3,9 mg per cento delle raccomandazioni giornaliere

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2. 2
   acido niacina( vitamina B3) - 60 ug / g

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3. 3
   biotina( vitamina B7) - 9.2 ug / g

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4. 4
   acido pantotenico( vitamina B5) - 6,6-10 ug / g

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5. 5
   acido folico( vitamina B9) - 40 a 70 ug / g

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6. 6
   riboflavina( vitamina B2) - 0,4-0,6 ug / g

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Minerali in percentuale raccomandazione quotidiana

1. 1
   Potassio - 0,97%

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2. 2
   sodio - 0,05%

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3. 3
   Ferro - 407,0%

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4. 4
   Fosforo - 0,31%

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5. 5
   Calcio - 0,32%

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6. 6
   zinco - 36,5%

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7. 7
   Magnesio - 0,13%

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• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/stile di vita-guida-11 / integratore-guida-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
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