Ottenere Attraverso Avendo Ptsd

post traumatico da stress( PTSD) è una condizione di salute mentale che è causato da testimoni o sperimentando eventi traumatici o terrificanti.Si affligge entrambi i militari e civili, ed è caratterizzata da sentimenti di ansia, paura, tristezza, disconnessione e costanti ricordi dolorosi di eventi tragici.Se ti senti come se fossi in grado di far fronte a quello che è successo, è possibile che si sta vivendo PTSD.Per determinare se si sta effettivamente vivendo PTSD, visitare un medico o un operatore sanitario mentale con le vostre preoccupazioni.È possibile trattare con successo il PTSD attraverso regolari sedute di psicoterapia, prescrizione di farmaci e gruppi di sostegno.

post traumatico da stress è una condizione complessa e difficile da affrontare perché è totalizzante e non si risolverà da solo.PTSD è di solito innescato da eventi traumatici come la morte improvvisa di una persona cara, la guerra, calamità naturali, incidenti, attacchi terroristici, stupro, aggressione, abuso o negligenza infanzia.Mentre è normale sentirsi instabile, depresso o ansioso dopo eventi negativi, PTSD non si risolve in sé da solo dopo un paio di settimane o mesi.Invece, sintomi spesso peggiorano e si manifestano in modi più preoccupanti.Di seguito sono elencati alcuni sintomi e le esperienze di una persona con PTSD comuni.

Reliving traumatici eventi

• invadente e pensieri e ricordi della manifestazione indesiderati.
• incubi circa l'evento.
• Promemoria di attivazione degli eventi sentimenti estremi di disagio e manifestazioni fisiche come la tachicardia, sudorazione, nausea, ecc

Evitare evento Promemoria

• evitare persone, luoghi e cose che potrebbero servire come promemoria dell'evento traumatico.
• Evitando parlare o di pensare l'evento traumatico.

Variazioni negative di pensieri, l'umore e comportamenti

• Feeling "insensibile" emotivamente.
• incapacità di godere hobby precedenti o attività piacevoli.Sentimenti
• di colpa o di vergogna.
• sentirsi distaccato dagli altri.Perdita
• di eventuali obiettivi o aspirazioni future.
• Disturbi del sonno e la concentrazione.
• maggiore irritabilità e scaglia in rabbia verso gli altri.
• un aumento dei livelli di ansia o ipervigilanza.
• nuovo o maggiore uso potabile e di droga.
• occupazione e problemi di relazione.

contattare un fornitore di salute mentale è la cosa migliore che puoi fare se si pensa di avere PTSD.Si può anche chiedere al medico di fare riferimento a un terapeuta che ha esperienza nel trattamento di persone con PTSD.Una volta trovato un operatore sanitario che ti trovi bene con, si possono porre domande, sviluppare un piano di trattamento e di trovare gruppi di sostegno che possono aiutare a gestire la sua condizione.Non vi è necessariamente una "cura" per il PTSD, ma è possibile vivere senza sintomi.Qui di seguito sono alcune opzioni di trattamento comuni per il PTSD, e questi sono spesso combinati per il trattamento più efficace.

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   cognitiva terapia comportamentale .

   Avrai esporsi al pensieri e sentimenti riguardo il trauma e imparare nuovi ed efficaci modelli di pensiero che possono aiutare a gestire i sintomi.Potrai anche imparare a lavorare attraverso cattivi sentimenti e bilanciare i pensieri o ricordi irrazionali o inclinate.

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2. 2
   La terapia di esposizione .La terapia di esposizione

   coinvolge rivivere l'esperienza traumatica attraverso discorsi, la simulazione virtuale o luoghi di visita che sono stati precedentemente evitati.L'esposizione ripetuta in un ambiente controllato o situazione può insegnare come trattare con pensieri irrazionali e ridurre la reazione del vostro corpo ad esso.Anche se può sembrare spaventoso, questo è in genere una forma molto efficace di trattamento.

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3. 3
   Eva movimento desensibilizzazione e rielaborazione .

   Questa forma di trattamento utilizza i movimenti oculari guidate speciali che aiutano a cambiare la vostra reazione a ricordi di eventi traumatici.

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4. 4
   Terapia Familiare .

   Questo tipo di terapia aiuta cari saperne di più sulla sua condizione e su come farvi fronte.La terapia familiare può anche aiutare a riparare problemi di relazione e migliorare la comunicazione familiare.

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   Farmaco .

   anti-depressivi e farmaci anti-ansia sono a volte prescritto per aiutare a controllare i sintomi di PTSD.Ci sono anche farmaci che possono aiutare a controllare il verificarsi di incubi relativi al trauma.

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   Evitare il ritiro dagli altri .

   Entrare in contatto con la famiglia e gli amici, e cercare di rimanere in contatto in modo da avere il sostegno emotivo è necessario per ottenere attraverso momenti difficili.Cercate gruppi di sostegno PTSD online o di persona dove si possono incontrare altre persone che hanno sperimentato la stessa o simile esperienza traumatica come te.Questo può ridurre i sentimenti di solitudine e di isolamento che si verificano spesso con PTSD.

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   non fare auto-medicare .

   Mentre potrebbe essere tentati di usare droghe e alcol quando ti senti gli effetti del PTSD, è probabile che peggiorare i vostri problemi e possibilmente rapporti rovina.Se avete problemi di abuso di sostanze, si rivolga al medico per un programma di trattamento.

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   trascorrere più tempo all'aperto in natura .

   Escursioni, passeggiate, campeggio, la pesca, il nuoto e altre attività all'aria aperta può aiutare a trovare la pace, la serenità e le sfide positive che aiutano a ricostruire la tua vita dopo eventi traumatici.

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   fare volontariato .

   volontariato il vostro tempo o servizi può aiutare a ripristinare il vostro senso di potere e spingere fuori sentimenti di impotenza.Guardando il lavoro che fate migliorare la vita degli altri, è allo stesso tempo abilita e la guarigione.

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   trovare una persona di fiducia di confidarsi con .

   Che si tratti di un membro della chiesa amico di lunga data, un familiare, collega o compagno, trovare una persona si può confidarsi. A volte basta avere qualcuno ascolta quando si sta attraversando un periodo difficile può aiutare a ottenere attraverso di essa molto più facilmente.

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6. 6
   scrivere i vostri pensieri e sentimenti .

   scrivere i vostri pensieri o sentimenti in un diario può aiutare a ottenere i tuoi sentimenti fuori del petto, senza dover parlare con gli altri.E 'anche una buona idea di scrivere gli obiettivi, realizzazioni e progressi che hai fatto con il trattamento, in modo da poter guardare indietro e vedere quello che hai realizzato finora.

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Come convincere la gente a credere che avete PTSD?disturbo da stress

post-traumatico( PTSD) è una condizione psicologica che si manifesta in persone che hanno subito eventi traumatici, come essere coinvolti in incidenti, testimoniando un crimine, di essere fisicamente o vittime di abusi sessuali, la perdita o la morte di una persona cara, sperimentandocatastrofi naturali o calamità, e gli episodi di terrorismo o di guerra;tra gli altri.

Se si sono verificati eventi brutali e terrificanti nella vostra vita, è probabile sviluppare o mostrare sintomi di PTSD, che possono apparire proprio in quello stesso istante o nel giro di pochi giorni;o può richiedere molto più tempo come ad esempio dopo un paio di settimane, mesi o addirittura anni.I sintomi più comuni di PTSD in adulti e bambini includono irritabilità o sbalzi d'umore, il ritiro o la mancanza di interesse per la socializzazione e altre attività, aggressività, agitazione o maggiore di essere nervoso, nervosismo, dimenticanza, intorpidimento o spersonalizzazione, e incubi;per citarne alcuni.

Se credi che siete affetti da PTSD allora avete bisogno di ottenere assistenza medica subito.I cambiamenti nella sarà sicuramente ottenere l'attenzione della gente( soprattutto la famiglia e gli amici o persone più vicine a voi) e saranno il vostro sistema di supporto costante ad acquisire la consulenza professionale e la terapia di cui avete bisogno.Semplicemente dicendo loro che è necessario per ottenere aiuto funzionerà.La maggior parte dei pazienti non hanno che molta difficoltà convincere le persone o che chiedono di credere hanno PTSD o qualsiasi altra condizione simile se come un dato di fatto hanno.

Questi problema psicologico deve essere affrontato con immediatamente per evitare tutta la vita o cicatrici emotivo per tutta la vita o in via di sviluppo in condizioni mentali o psichiche più gravi come il disturbo bipolare o depressione.Le persone che hanno bisogno di PTSD precoce e il trattamento continuo per consentire loro di elaborare a fondo e alla fine ottenere di andare avanti dagli episodi traumatici della loro vita e di essere in grado di creare nuovi ricordi.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.