Mettersi in forma per Boot Camp

sarò spiegando come ottenere in buona forma prima di andare a Boot Camp indipendentemente dal ramo nelle istruzioni, controllare che siain buona forma prima di iniziare il viaggio in campo militare.

1. 1
   Running - Questa sarà una delle cose più importanti che si farà, mentre in campo di addestramento quindi se iniziare prima di andare poi si avrà un vantaggio su tutto il te in esecuzionesarà fare mentre in avvio .

   Assicurarsi che ci si concentra sulla vostra resistenza e la velocità è che la maggior parte delle attività richiedono di eseguire grandi distanze in una certa quantità di tempo in modo da 3 miglia in 20 minuti è un grande obiettivo di avere, mentre condizionata.Se si riesce a realizzare il tempo di 3 miglia in 20 minuti, allora si è in grande condizione di assumere gli jog impegnativi, piste e marce in campo di addestramento.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
instagram viewer
2. 2
   Dieta - Sarà molto importante iniziare un programma di dieta prima di andare a Boot Camp perché mentre nel campo di addestramento non si avrà accesso agli stessi alimenti comesi vuole a casa .

   durante l'allenamento boot camp si mangia solo tre volte al giorno, se possibile a differenza di avere la libertà di mangiare ogni volta che si sente così un programma di dieta secondo i tempi vi aiuterà a costruire il vostro appetito, mentre nel campo di addestramento del programma dovrebbe essere un pasto al7 del mattino, un pasto alle ore 12 e un pasto alle 6 del pomeriggio iniziano anche mangiare frutta e verdura per abituarsi alla routine per non sempre hanno accesso a torte e dolci.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   allenamento - Mentre in campo di addestramento si allenamento molto, ma tutti gli allenamenti non si verificano con i pesi in modo da allenarsi con flessioni, pull up e sit-up .

   Queste routine di allenamento aumenterà la vostra forza sufficiente per avere pronto per le vaste reggimenti di allenamento durante il boot camp anche allenamenti boot camp determinano punteggi importanti necessari per le promozioni, le posizioni morali e di leadership disponibili.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

• Acqua - L'acqua sarà il vostro migliore amico, mentre in campo di addestramento in modo da l'acqua potabile prima di boot campvi aiuterà a ottenere un gusto per ciò che riceverete ogni giorno per tutto il giorno in allenamento campo di addestramento.Questo è stato molto importante che non riceverete sempre succo e soda in modo se non sviluppare un gusto per l'acqua con successo si avrà il desiderio di bere causando ad essere disidratati ed effettuare le prestazioni.
• Vitamina C - Una piccola dose di vitamina C ogni giorno vi aiuterà a fare un lungo miglio a sopravvivere bene al bootcamp.Si renderà il vostro sistema immunitario più forte e non si ottiene facilmente colpiti da virus e cose del genere.Si può prendere in frutti che sono ricchi di vitamina C ogni giorno.Se questo non è a portata di mano, si può fare, a prendere in quegli integratori di vitamina C come queste sono più conveniente per portare.

1. 1
   Migliora la tua resistenza.Qualunque sia

   vi aspetta al bootcamp, sarà un gioco da ragazzi per voi quando si sta bene in forma.Rende il vostro corpo si sentono totalmente eccitato e non si sente stanco facilmente.

   Pubblicità

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
2. 2
   Ti aiuta a non essere malato facilmente .L'addestramento militare

   può davvero essere molto dura e in effetti, si espone agli ambienti duri è tutto parte di esso.Se il tuo corpo non è ben addestrato per questo, si può facilmente ammalarsi.Inoltre, quando ci si ammala e si è in forma, è possibile recuperare facilmente solo dopo alcuni giorni.In altre parole, non si è trascinato per un lungo periodo di malattia.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
3. 3
   Il vostro umore è migliore quando si è in forma .

   Essendo lontano dalla tua famiglia per un lungo tempo per il bootcamp può essere piuttosto scoraggiante.Un buon numero di persone vacillare proprio a causa di questo.Essi non possono combattere la solitudine e il loro stato d'animo negativo incide sulla qualità delle loro prestazioni.Se siete in forma, si noterà che il vostro stato d'animo è per lo più positivo e che non si ottiene facilmente influenzato da negatività intorno a voi.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
4. 4
   Essa consente di eseguire meglio in tutti gli aspetti del formazione.

   Quando ci si sente meglio, si diventa più competitivo ed eseguire bene di conseguenza.addestramenti militari richiedono che si è sempre competitivo e pronto per qualsiasi sfide lungo la strada.

   questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
   Pubblicità

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.