Conoscere i benefici per la salute di tè verde

bere il tè verde è un buon modo per iniziare la giornata, dal momento che è una bevanda molto sana!Molte persone scelgono di bere il caffè, perché può dare loro una spinta per tutta la giornata.Tuttavia, il tè verde può anche fare miracoli ed è una scelta migliore di caffè, perché non ti dà picco fino seguita da un drop off.Invece ti dà un ancora spinta per ore, che può aiutare a essere più produttivo nel suo complesso.Non solo può fare il tè verde vigile, ma può anche fornire così tanti benefici per la salute.

Green è un tè fermentato, ricco di catechine, polifenoli, composti antiossidanti e sottoclasse di flavonoidi.E 'di colore pallido e ha un sapore amaro.Il tè verde è prodotto principalmente in Giappone, l'India e soprattutto la Cina, dove la gente beve regolarmente tè verde.Le catechine sono grandi composti per perdere peso velocemente.Secondo alcuni ricercatori di The Journal of Nutrition, coloro che consumano 625 milligrammi di tè verde al giorno sono più probabilità di perdere il grasso addominale.È per questo che la maggior parte delle persone a dieta bere il tè verde al giorno.Quando combinato con l'esercizio fisico regolare, il tè verde può aiutare a perdere chili in poco tempo.Le catechine svolgono anche un ruolo importante nel prevenire qualsiasi forma di malattie, come il cancro, le malattie cardiovascolari, e anche il diabete.

nel tè verde, ci sono sei principali composti catechina-polifenoli: epigallocatechina gallato( EGCG), catechine, epicatechina, epigallocatechina, gallaogatechin, ed epicatechina gallato.Tra questi composti, l'EGCG è il composto antiossidante più attivo e potente nel tè verde.Il tè verde ha anche alcaloidi - teobromina, therophylline, e caffeina.Quest'ultimo non è vantaggioso per la salute.Tuttavia, il contenuto di caffeina nel tè verde è inferiore nel caffè.

In Cina, la gente usa il tè verde come bevanda medicinale per la depressione e mal di testa.I cinesi hanno bevuto il tè verde fin dai tempi antichi - per circa 4.000 anni.Sulla base del Journal of National Cancer Institute pubblicato nel 1994, il tè verde ha ridotto il rischio di cancro esofageo negli uomini e nelle donne cinesi di quasi il 60 per cento.Per aggiungere ulteriori informazioni a questo, alcuni ricercatori hanno affermato che i composti di tè verde possono inibire le cellule tumorali in via di sviluppo.

In India, molte persone hanno utilizzato il tè verde come astringente per calmare le ferite e per impedire loro di essere infettati.Usano anche il tè come bevanda diuretico naturale per eliminare le tossine e radicali liberi nel corpo.Essi ritengono che i radicali liberi contribuiscono alla crescita del cancro e altri problemi di salute.Alcuni usano il tè verde come stimolante - lo stesso scopo di caffè.Qui di seguito sono alcuni benefici per la salute di tè verde:

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   ipertensione o pressione alta .Tè verde

   può ridurre i livelli di colesterolo cattivo, le principali cause di ictus e insufficienza cardiaca.Allo stesso tempo, migliora anche colesterolo buono nel corpo, o ciò che noi chiamiamo lipoproteine ​​ad alta densità( HDL).Le catechine composti contribuiscono molto alla prevenzione di ipertensione.Il tè verde è un bene per i fumatori anche, come si può ridurre dannoso lipoproteine ​​a bassa densità( LDL) in loro.Inoltre, protegge anche uno contro la formazione di coaguli di sangue, che è la fonte primaria di malattie cardiovascolari.

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2. 2
   Cancer .

   Il tè verde è dimostrato efficace nella prevenzione del cancro, secondo molti ricercatori di salute.Giappone è considerato il paese con il più basso tasso di rischio di cancro, perché la gente non beve regolarmente tè verde, così come in Cina.Anche in questo caso, le catechine e polifenoli possono promuovere l'apoptosi, che è la morte necessaria delle cellule tumorali.Rischio di seno, della vescica, dello stomaco, della pelle, della prostata, del pancreas, del polmone, dell'esofago, alle ovaie e tumori colorettali possono tutti essere ridotto e impedito da bere da tre a quattro tazze di tè verde al giorno.

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3. 3
   diabete .

   Tradizionalmente, il tè verde è stato utilizzato per ridurre i livelli di zucchero nel sangue.Molte persone con diabete di bere il tè verde per controllare i livelli di glucosio.I composti di tè verde può aiutare a rallentare lo sviluppo, una volta che la malattia ha colpito la vittima.Se avete una storia familiare di diabete, si consiglia di iniziare a bere il tè verde per rallentare la progressione dei sintomi causati dalla malattia.

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4. 4 perdita
   Peso .

   Come ho già detto, il tè verde è un potente bevanda salutare per perdere peso velocemente.Perché non inibire l'utilizzo di pillole per la dieta e iniziare a bere il tè verde?Le catechine del tè verde sono agenti naturali brucia-grassi.L'unico problema è che rende avete bisogno di andare in bagno più spesso.

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5. 5 disturbi
   neurologici .

   Parkinson e l'Alzheimer sono disturbi neurologici.I ricercatori affermano che il consumo regolare di tè verde può aiutare a impedire di ottenere le malattie neurologiche.In uno studio degli effetti del tè verde su animali, i ricercatori hanno affermato che i composti del tè potrebbe effettivamente proteggere le cellule cerebrali sane degli animali da danni e contribuire a ripristinare le cellule cerebrali danneggiate.Bevendo il tè verde regolarmente, si avrà una mente acuta e sano.

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6. 6
   Skincare .

   I radicali liberi causano segni di invecchiamento.I polifenoli contenuti nel tè verde in grado di bloccare i radicali liberi di invadere il vostro corpo.In altre parole, con il consumo regolare di tè verde, è possibile ridurre le rughe e acne per molti anni, anche quando si invecchia.Non c'è da meravigliarsi che i cinesi e giapponesi sono sempre giovane.

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7. 7
   malattie

   anti-virali .

   raffreddori comuni, influenza e naso che cola sono esempi di malattie anti-virali.Il tè verde può aiutare ad alleviare i sintomi causati da queste malattie virali.

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8. 8
   Carie .

   si può tenere lontano il dentista da bere il tè verde al giorno.Le catechine e polifenoli possono rafforzare i denti e impedire loro di ottenere cavità che spesso portano a mal di denti orribili.Assicurarsi che non si aggiunge lo zucchero a una tazza di tè verde, in modo che si ottiene il massimo beneficio da esso, come lo zucchero è un fattore di rischio per la carie.Secondo alcuni ricercatori di Medicina Preventiva , una tazza di tè verde al giorno può impedire di ottenere denti malsani come l'età.

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9. 9
   aterosclerosi .

   Quando i rivestimenti delle arterie sono danneggiati, ci sarà una interferenza del flusso sanguigno, che può provocare aterosclerosi.Catechine nel tè verde può prevenire la malattia epidemica in via di sviluppo.

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10. 10
    malattia infiammatoria intestinale .

    I due tipi di malattia infiammatoria intestinale sono la malattia ulcerosa e morbo di Crohn.Questi sono fattori di rischio per il cancro del colon-retto, ma per bere il tè verde, si può essere in grado di evitare che il peggioramento.

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    Fegato malattia .Studi

    animali hanno dimostrato che i composti di tè verde può aiutare uno ridurre il rischio di tumori al fegato.Alcuni ricercatori sostengono che gli uomini che consumano tè verde al giorno hanno meno probabilità di avere malattie del fegato.

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12. 12
    immunità .

    L'efficacia degli antiossidanti contenuti nel tè verde è maggiore di quello di vitamina C. Come tutti sappiamo, la vitamina C è un ottimo nutriente per stimolare il sistema immunitario, ma i polifenoli presenti nel tè verde aumentare l'immunità ancora di più.

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Anche se il tè verde contribuisce molto alla prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, ha ancora alcuni effetti avversi medicinali.E 'importante essere certi prima di prendere qualsiasi farmaci alternativi.Qui di seguito sono alcuni che interagiscono con le sostanze presenti nel tè verde:

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   diluizione del sangue farmaci .

   Le persone che stanno assumendo farmaci diradamento sangue non dovrebbe bere il tè verde, in quanto ha la vitamina K che fa sangue diradamento farmaci inefficaci se consumato.In aggiunta a ciò, non si deve mescolare l'aspirina e tè verde, sia come potrebbe prevenire la coagulazione del sangue.Se si prende entrambi, si potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento.

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2. 2
   pillola anticoncezionale .

   Queste pillole possono prolungare l'effetto della caffeina nel corpo, aumentando i suoi effetti stimolanti.

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3. 3
   chemioterapia .

   persone che stanno prendendo farmaci chemioterapici non dovrebbero bere il tè verde.La combinazione di sostanze nel tè e in farmaci chemioterapici potrebbe rendere i consumatori diventano sensibili ai farmaci di cui sopra quest'ultimo.Potrebbero verificarsi alcuni effetti negativi, se si beve il tè verde, mentre sotto la chemioterapia.

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4. 4
   pressione alta e farmaci cardiovascolari .

   Non prendere il tè verde se si stanno assumendo farmaci per la pressione alta e il cuore.La caffeina nel tè verde può interagire con questi farmaci, che potrebbe seriamente aumentare la pressione sanguigna.

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5. 5
   ansia farmaci .Ansia farmaci

   , più in particolare, le benzodiazepine possono interagire con la caffeina nel tè verde.Se entrambe vengono consumati, l'efficacia dei farmaci può ridursi a causa della caffeina.

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6. 6
   adenosina .

   Si tratta di un farmaco dato per le persone che hanno instabile e irregolare ritmo cardiaco.Non bere il tè verde se si sta assumendo adenosina, come il tè potrebbe ridurre gli effetti del farmaco.

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7. 7
   Quinolone antibiotici .

   Questi tipi di antibiotici includono trovafloxacina, sparfloxacina, norfloxacina, enoxacina, ciprofloxacina, e grepafloxacina.Se questi sono prese con il tè verde, potrebbero verificarsi alcuni effetti collaterali gravi.

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È possibile che i farmaci sono solo alcune delle possibili interazioni con il tè verde.Ci sono altri farmaci che potrebbero interagire con le sostanze che si trovano nel tè.Per essere sicuri, chiedere sempre un medico prima di assumere qualsiasi medicine alternative.

Bere tè verde caldo ogni giorno può essere abbastanza noioso e un po 'sgradevole a causa del gusto.Non c'è bisogno di aderire alla stessa vecchia tè al giorno, solo per ottenere in buona salute e in forma.Si consiglia di provare qualcosa di nuovo - ma ancora con il tè verde con una torsione.Qui di seguito sono riportate le istruzioni su come fare:

limone verde tè freddo:

1. 1
   Ingredienti :

   [Serve 5 persone]

   1. 2 rametti di fresco tritato citronella
   2. 1/4 tazza di miele
   3. 1/4 tazza di fogli mobili tè verde
   4. 1 tazza di foglie di menta fresca
   5. 5 tazze di acqua

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   Procedura :

   1. Portare l'acqua ad ebollizione e quindi aggiungere la citronella.
   2. Togliere la casseruola dal fuoco e aggiungere gli altri ingredienti in esso.
   3. li ripido per 10 minuti.
   4. Filtrare il liquido con un setaccio a maglia fine in una brocca pulita.
   5. in frigorifero a raffreddare.
   6. riempire il bicchiere con il tè e aggiungere più cubetti di ghiaccio.Ora avete il vostro tè freddo al limone verde.

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Fragola verde Iced Tea:

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   Ingredienti :

   [Ingredienti per 4 persone]

   1. 1 libbra di fragole fresche tritate
   2. 1 succo di limone
   3. 1/2 tazza di zucchero
   4. 1/4 tazza di acqua
   5. 4 tazze di tè verde

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   Procedura :

   1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una pentola pesante e portarli ad ebollizione.
   2. Ridurre la temperatura del fuoco al minimo per 20 minuti.
   3. Filtrare il liquido attraverso un setaccio con maglie e premere le polpe di fragole per la tensione i succhi in caraffa.
   4. in frigorifero a raffreddare.
   5. riempire il bicchiere con il nuovo tè freddo verde fragola.È possibile aggiungere lo sciroppo di fragola in esso, se ha un sapore ancora amaro.
   6. Aggiungi cubetti più ghiacciate nel bicchiere e servire.

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• Se si stanno assumendo farmaci, si dovrebbe chiedere al proprio medico prima di bere il tè verde.Come ho detto, ci potrebbero essere possibili interazioni medicinali tra le sostanze.
• In alcune persone, il tè verde può causare problemi digestivi, come la stipsi e disturbi di stomaco.
• Non ci sono notizie di consumare più di 5 tazze di tè verde al giorno, a lungo termine può provocare effetti negativi, come ad esempio problemi di sonno, mal di testa, irritabilità, ecc, a causa della caffeina.Tuttavia, caffeina è inferiore nel caffè.
• C'è una stima fatale di consumo di tè verde.Alte dosi tra 10-14 grammi( da 150 a 200 per chilogrammo) sono considerati fatale.Bere tè verde con moderazione.O, meglio ancora, si rivolga al medico circa la dose giusta per voi.
• Non bere troppo tè verde se sta allattando o in stato di gravidanza.Una tazza di tè verde è OK.
• Non permettere ai bambini di bere il tè verde, in quanto può causare effetti negativi a loro.I loro corpi non possono sopportare le sostanze da tè, come nel tè verde e anche il tè nero.

Qual è la sostanza che si trova ad essere il fattore attivo in erba tanglad / limone?

myrcene, acetato di geranile, nerale, geraniolo, myrcene e alcune tracce di citrale e limonene sono alcuni dei principali principi attivi si trovano in citronella / tanglad.Questi componenti chimici sono alcuni dei pochi responsabile per l'anti-infiammatoria, anti-fungini, antibatteriche e anti-diarroiche di citronella.Gli studi hanno indicato una serie di potenziali proprietà che si può avere, e sono causa di ulteriori ricerche.Altri effetti che questa pianta può avere includono proprietà ipoglicemizzanti antiossidanti e.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.