3Jul
3 חלקים:
איך לעשות Detox
טיפים וטריקים & amp;אזהרות
תגובות
תהליך הטיהור של הגוף האנושי הוא חלק חיוני לאורח חיים בריא יכול להיות משולב עם שגרות תזונה נורמליות ועם אלה ספציפיים מדי.ישנן מספר דרכים כדי גמילת הגוף מרעלי מזיקי הצטברות עודפת.
מודעות
איך לעשות Detox
- 1כדי להתחיל את שיטת הגמילה הכי ובראשונהשותה מים .מים לא רק מנקה את המערכת של רעלים זה עוזר לשמור על איזון אוסמוטי ודוחף החוצה זיהומים בצורת שתן.זה מנקה את המערכת מבפנים מה שהופך אותו נקי ורענן יותר.הרעלן העיקרי הוא חנקן אוריאה בדם כי הוא הסמיק החוצה דרך הכליות בעזרת מים.מי לימון, מיץ תפוזים או לימון העוזר כורת שומן.הוספת טעם המים מקלה לשתות 8 כוסות ביום.פרסומת
- 2השיטה האחרת היא ללכת על כל מהר נוזלי - שיטה זו מסייעת לשמור על הגוף ניזונים גם מוחק את כל הסימנים של חומרים רעילים GIT .שתיית מיצים טריים כל היום על יום הצום הנוזלי מסייע גמילה מכרעת של הגוף.פרסומת
- 3גמילה פירות בשבוע מועיל כמו פירות הם לא רק בריא ומזין אבל לספק לגוף עם מבחר טרי וטוב יותר בריא של מזון.פירותאכילה רק במשך שבוע לא רק לנקות את הגוף מרעלים, אבל לא מאפשרים לך להרעיב.זה גם יכול לעזור להקטין את הסיכוי של שבץ יכול להתבצע על ידי אכילת מגוון של פירות או פרי אחד בלבד.
- 4Detox יכול גם להיות מושגת על ידי אכילת אורגני שגדל התוצרת ובשר כי אין סימנים של הנדסה גנטית או הוסיף כימיקלים כדי לקיים את הצמיחה טוב יותר.יש להם מעט מאוד חומרים כימיים מזיקים בהשוואה בחירות מזון לא אורגני.ניתן לבדוק זאת באמצעות תוויות אם האוכל הוא אורגני או לא.
- 5כדי לשמור על גוף detoxified לגזור את אלכוהול.צריכת אלכוהולמובילה הצטברות מכרעת של רעלן בגוף כאשר כבד מפרק זה.
- 6אחרים קטנים שינויים באורח החיים כוללים הימנעות מרעלים מזיקים באוויר מן מעשנים ועישון עצמך .גם הימנעות כל מוצרים עם בסוכר כגון ממתיקים מלאכותיים, מיצים וכו 'יגרום הוסיפו רעלים בגוף גורם כאבי שרירים וכו' שינויים קטנים אלו באורח חיים יכולים להוביל גוף detoxified כי חסין יותר מפני מחלות ניתן לטפלטוב יותר עם רמות גבוהות יותר של חסינות.
- 7מדיטציה מוביל גם גמילה ובמיוחד תרגילי נשימה .להתעמל יומי גם עוזר לגוף הגמילה אבל מומלץ לא להגזים בזה.דיאטה מאוזנת ובריאה עם פעילות גופנית סדירה יכולה לבצע שינויים טובים בבריאות גוף אולם כאשר יורד של דיאטת גמילה זה הכרחי כדי למנוע זלילה כפי שיכול להפוך את התהליך כולו.פרסומת
טיפים וטריקים & amp;אזהרות
- אל תעשה נוזל מהר יותר מ -3 ימים.
- אם אתה להתעלף, אנא לאכול פרוסת לחם או עוגיה.
- לא רק לעקוב אחר כל דיאטה גמילה שתמצא ברשת.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.