מפוכח את עצמך

האם שינה גורם לך להתפכח מהר יותר?

כאשר אתם צורכים אלכוהול, זה לוקח זמן עבור הגוף שלך כדי לעבד ולסנן את האלכוהול מן זרם הדם שלך, גם אם אתה ער או ישן.עם זאת, שינה יכול לעזור להקל על הסימפטומים הנוחים אתה יכול להרגיש תשמור אותך מלהרגיש גלי שכרות אינטנסיבי כי רבים חשים אחרי לילה על העיר.בתנאי, אתה מעבר לשלב סחרחורת.אם אתה בחילה ויש ספינים זה אף פעם לא רעיון טוב לשכב.האלכוהול גורם להתייבשות כך תלוי עד כמה אדם צורך זה עלול להיות חמור.זה תמיד רעיון טוב לשתות מים אחרי לילה של שתייה לפני השינה.בהתאם כמה הבטן שלך יכולה להתמודד, לשתות לאט עד שאתה מרגיש כאילו אתה לא הולך להקיא בשנתך.במידת האפשר, לשתות 2-3 כוסות מים לפני השינה.

כשאתה הולך לישון שיכור, האלכוהול אשר כבר מדכא המוח שלך עובד כסם הרגעה והירידה טמפרטורת הגוף אתם חווים הגורמים לכם להירדם יותר מהר ממה שאתה עושה בדרך כלל.מרוממת את קצב הלב ואת האיברים שלך לעבוד שעות נוספות, אם אתם ישנים.עם זאת, שאר לא רק לתת לגוף הזדמנות להתאושש ללא מאמץ נוסף, זה גם מבטיח לך לא יגרום התפכחות קשה יותר על ידי שתיית אלכוהול יותר.

שינה תאפשר לך לנוח בזמן הכבד שלך מסנן את הרעלים במערכת שלך ובעוד משחרר הורמוני לבלב שלך כגון אינסולין כדי לווסת את רמות הסוכר בדם שלך.זה חשוב במיוחד אם אתה כבר שתיית משקאות ממותקים או מעורבים.איכות השינה שלך אם כי, לא תחסר.כאשר אתה הולך לישון כשאתה שיכור רע"מ שלך מושפע ואתה לא לבלות זמן רב בשינה עמוקה.האיברים שלך עובדים יותר מרגיל ואתה עלול להתעורר מספר פעמים במהלך הלילה.פעמים רבות התוצאה היא כי תחושה מטושטשת רוב האנשים חווים בבוקר לאחר השתייה.כשאתה מתעורר, ייתכן גם מרגיש מבולבל או מבולבל.

לא משנה, שתייה מרובה של מים מקבל מספיק מנוחה הם שני הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות לתת לגוף שלך הזדמנות לעשות זה התפקיד ונחזור מרגיש כמוך שוב.

האם עושה את עצמך להשתין להתפכח מהר יותר?

לא, מכיוון שברגע שאתה שותה אלכוהול הוא נכנס לתוך זרם הדם שלך ולא על שלפוחית ​​השתן שלך שבו שתן מגיע.Insobriety יכול להימדד רק לפי רמת האלכוהול בדם, וכן הטלת השתן שלך לא לשנות אותו.אם את משתינה, תוכלו להסיר את עצמך רק של נוזלים אתה שותה, אבל האלכוהול שגרם לך שיכור עדיין יישאר לך.האלכוהול ישפיע עליך ברציפות עד שהוא מגיע אל הכבד שלך.אלכוהול יגרום לך להשתין יותר, אשר עלול לגרום להתייבשות, ויכול גם לייבש המוח שלך.זה יכול לגרום לתקלה המוח, כמו גם, אשר יהיה מתחם תחושת שכרות שלך.

לא, את כמות השתן לך לייצר לא מיסודו מפוכח אותך מהר.הגוף שלך יכול לעבד כל כך הרבה כל רעלן נתון רק או סמים בכל נקודת זמן.עם אלכוהול זה הוא כ -1 גר 'טהור של אלכוהול כל 1-2 שעות

אם אתה נשאר ער עד מפוכח אין הנגאובר שלך ייעלם?

מס אתה עדיין צריך לישון כדי לגוף להחלים לחלוטין מכל השתייה שעשית אמש.רק לוודא שאתה בצע את הפעולות הבאות כדי לעזור לעצמך להתאושש מהר:

• לשתות הרבה מים

• לעשות אמבטיה

• לישון

איך אתה מימה את עצמךלאחר השתייה אם תמשיך להקיא?

נסה לוגם כמות קטנה של מים רבים ככל האפשר.אתה יכול לקנות חבילות הידרציה מחדש אוראלי המרקחת המקומי שלך או לעשות אחד:

יהיה עליך:

• מלח שולחן או הים

• סודה לשתיה לא אבקת

• סוכר

• טריים טהור מיץ תפוזים

• מים מסוננים

• מיכל גדול המודד 1 ליטר
  נוזל

• להוסיף חצי כפית אחת של מלח לתוך המיכל

• להוסיף כפית אחת של סודה לשתיה

• להוסיף שמונה כפיות סוכר

• מדוד בשמונה אונקיות של
  מיץ תפוזים

• להוסיף ליטר אחד של מים

• ומערבבים הכל יחד

קח כמויות קטנות של זה ככל האפשר, אתה יכול גם לשתות מים או מיץ כדי לחדש את מלאי הנוזלים שאבדו.

האם התפכחות אחרי בולמוסי ארבעה ימים מסוכן?

אחי הוא אלכוהוליסט.הוא רק המשיך בולמוסי ארבעה ימים.הוא חושש להתפכח כי הוא חושב שזה יכול לגרום התקף לב.אני חושב שהוא יכול להפסיק לשתות, לשתות הרבה מים Gatorade, לאכול ולנוח להתפכח.

הוא יהיה בסדר אם הוא היה להתפכח גם לאחר בולמוסי שתיית ארבע ביום.בכניסה בהיסטוריה שלי המשיכה הילולות שבוע של שתייה אבל כשהחלטתי להפסיק למשך יום זה היה קל כמו לא שותה.אני התפכחתי ולמעשה הרגשתי יותר טוב ממני כששתיתי.שינה, Gatorade ומנוחה אכן יסייעו לו להתפכח עצמו.

האם מיץ לימון להתפכח לך?

כן, איכשהו זה יעזור לך להתאושש מהר יותר.אתה גם צריך לשתות כוס מים קרים ולקחת אמבטיה מרעננת.הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא לקחת קצת מנוחה על ידי שינה את זה עד שאתה מרגיש טוב יותר.

הכרחתי את עצמי להקיא למחרת אחרי שתייה, זה טוב או לא?

זה מתיישב הבטן ללא תוצאות רעות.בדרך כלל זה אמור להיות בסדר.

הפסקתי לשתות לפני שלוש שעות איך אני יכול להתפכח?

יש לי שתה מעל 64 גר 'מים, אכלתי קצת אוכל כבר מחכה לתחושה השיכורה לרדת.אני רק רוצה לדעת אם עשיתי מספיק כדי למנוע הנגאובר רע בבוקר.היה לי רק שני משקאות אבל אני פשוט מרגיש שאני לא התפכחות וזה לא נורמלי בשבילי.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

האם התפכחות אחרי בולמוסי ארבעה ימים מסוכן?

אחי הוא אלכוהוליסט.הוא רק המשיך בולמוסי ארבעה ימים.הוא חושש להתפכח כי הוא חושב שזה יכול לגרום התקף לב.אני חושב שהוא יכול להפסיק לשתות, לשתות הרבה מים Gatorade, לאכול ולנוח להתפכח.

הוא יהיה בסדר אם הוא היה להתפכח גם לאחר בולמוסי שתיית ארבע ביום.בכניסה בהיסטוריה שלי המשיכה הילולות שבוע של שתייה אבל כשהחלטתי להפסיק למשך יום זה היה קל כמו לא שותה.אני התפכחתי ולמעשה הרגשתי יותר טוב ממני כששתיתי.שינה, Gatorade ומנוחה אכן יסייעו לו להתפכח עצמו.

האם מיץ לימון להתפכח לך?

כן, איכשהו זה יעזור לך להתאושש מהר יותר.אתה גם צריך לשתות כוס מים קרים ולקחת אמבטיה מרעננת.הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא לקחת קצת מנוחה על ידי שינה את זה עד שאתה מרגיש טוב יותר.

הכרחתי את עצמי להקיא למחרת אחרי שתייה, זה טוב או לא?

זה מתיישב הבטן ללא תוצאות רעות.בדרך כלל זה אמור להיות בסדר.

הפסקתי לשתות לפני שלוש שעות איך אני יכול להתפכח?

יש לי שתה מעל 64 גר 'מים, אכלתי קצת אוכל כבר מחכה לתחושה השיכורה לרדת.אני רק רוצה לדעת אם עשיתי מספיק כדי למנוע הנגאובר רע בבוקר.היה לי רק שני משקאות אבל אני פשוט מרגיש שאני לא התפכחות וזה לא נורמלי בשבילי.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.