להגביר את הביטחון העצמי שלך

האם אתם נאבקים עם בעיות על עצמך כמו הדרך שבה אתה מסתכל, או היכולות שלך של איך אתה מודד אתלאנשים אחרים?יש הרבה אנשים שמרגישים ככה!אתה לא יחיד.ילדה אחת אמרה כי הפגמים שלה לקבל אותה למטה, ולא משנים כמה יפה הוא מרגיש שהיא מצטיירת אנשים אשר מחפשים טוב יותר.היא תמיד עצמית מאוד מודעת סביב אחרת.האם אי פעם הרגשתי ככה?האם אתה יודע איך אתה רואה את עצמך יכול להשפיע על האופן שבו אחרים רואים אותך, ואפילו מתייחסים אליך?אל תדאגו, יש דברים שיכולים לעזור לך לראות את עצמך בצורה טובה יותר יותר.מה אתה יכול לעשות?

1. תן של עצמך אתה מכיר את האמרה יש אושר יותר לתת מאשר לקבל?כאשר אתה עוזר לאחרים ולעשות דברים מסוג עבורם, תחושת רווחה דמעות זלגו מעיניה.מתן אהבה ותשומת לב עושה אנשים מאושרים, ואתה תרגיש טוב יותר עם עצמך מדי.זה יכול לקחת את דעתך על עצמך ועל הדאגות שלך.אתה יכול לחשוב על מישהו שאתה יכול לעשות משהו כדי לעזור להם?

2. ולהכיר חברים חבר טוב יכול להיות תומכת בעת צרה.המחשבה שמישהו דואג לך יכול להרים את מצב הרוח שלך.להיצמד לאלה שיש להם השפעה חיובית על אותך.חברים אמיתיים לא ינתנו לך להישאר למטה.מילה של זהירות.ודא שאנשים שאתה ממשיך לסבול להוציא את האמיתי לך, לא פרסונה שתיצור רק להשתלב. אם תחליט להשתתף דברים שהם לא בסדר רק כדי להרשים אחרים, הוא יעזוב את מרגיש מושפל ומשומש.אתה יכול לחשוב על מישהו מי יהיה חבר טוב באמת להגביר את הביטחון העצמי שלך?

3. להתאושש מהטעויות שלך אין דרך לעקוף את זה.כולנו נופלים קצר עושה את הדבר הנכון.זה אומר שאנחנו רק לומר או לעשות דברים בצורה לא נכונה לפעמים.אנחנו לא יכולים להימנע מטעויות, אבל אנחנו יכול לשלוט בדרך שבה אנו מגיבים אליהם.כאשר אנו נופלים, אנחנו פשוט לקבל זכות לגבות!לפעמים יש לנו הערכה עצמית נמוכה כאשר אנו משווים את חולשותינו עם עוצמות אנשים אחרות.לכל אחד יש תכונות טובות ורעות.

4. הערך האמיתי שלך כולנו לגנות את עצמנו לפעמים, אבל לכל אחת ואחת אחד מאיתנו יש משהו בעל ערך לנו.תארו לעצמכם שיש לך שטר של 100 $ עם קרע אותו.היית לזרוק אותו או לצפות בו כמו לא טוב?לא, זה עדיין יקר לך!

• אל תגיד לעצמך שאתה תמיד להיכשל, או לא לעשות שום דבר כמו שצריך.
• מכיר את החוזקים שלך.
• תחשוב חיובי

כיצד למדוד את הביטחון העצמי?

אתה תמיד יכול לקחת את מבחן סולם רוזנברג הערכה העצמי הפסיכולוגי.אתה יכול למצוא אחד כאן: http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=3207.קח את זה לפני העצה הבאה מהמאמר וכמה זמן לאחר שעבד על הביטחון העצמי שלך.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.