27Jul
עבור משחק שלם של טניס, שחקן צריך לדעת איך להכות מטח טניס.שחקנים מתחילים רבים חושבים של מטח את מה שנצפה בפועל בעצרת.ההבדל הוא כי בטניס, מטח פשוט אומר להכות את הכדור לפני שהוא קופץ.עצרת היא כאשר שני שחקנים רק פגעו כדור הטניס קדימה ואחורה שוב ושוב.מטח לעתים קרובות הוא פגע ראשון מקרבת קו השירות ולאחר מכן המקרבת הנקיה מטח שנייה כדי לנצח את הנקודה.מסמך זה נועד ירה התקפית.ישנה טכניקה נכונה לפגוע מטח כדי להפוך אותו שבץ נשמע יעיל, ביו-מכנית.במדריך זה תוכלו ללמוד איך להכות מטח טניס מן חבטת כף היד שלכם הצדדים חבטת גב היד.המשיכו לקרוא כדי לשלוט שבץ מתקפה גדול הזאת מההליך להלן.
מטח טניס הוא שבץ חשוב להיות ברפרטואר שלך להרוויח זריקה.הוא משמש בתור זריקת מתקפה, והוא קל ללמוד אם אתה מבין הדרכה זו.ברגע שאתה לומד את השבץ, כל מה שאתה צריך לעשות זה לתרגל את זה כדי לשלוט בה.זה מבוצע בדרך כלל רק בכל מקום באזור מהרשת אל קו השירות.אין זה מומלץ להכות את המטח באזור שבין קו השירות ואת הבסיס, ולכן קיים הכרח כדי או לחכות עד שאתה מקבל כדור "קצר" לעקוב לאזור נטו, או פגע גישה פרוסה ירו לבצע כדיבאזור זה.תוכל למצוא אותו דרך מרגשת ומספקת לשנות את המשחק במשחקי הטניס שלך.במדריך זה יוצג בפניך ראשון עם מטח חבטת כף יד ואת חבטת גב יד המלאה, ולאחר מכן תינתן ההתקדמות בצעדים כדי ללמוד את התנועה.אז בצע את הפעולות הפשוטות הבאות להלן, החל מהמיקום הסטנדרטי מוכן, ולהוסיף את מטח טניס לארסנל ירה קבלת שלך.
- 1 הנה מטח שלם מאחד את חבטת כף היד או מטח חבטת גב היד:
- 2 התקדמות של לימוד מטח טניס:
- 3 שאלות ותשובות
- 3.1 מטח שלי הוא תמיד מטח בלוק.אני צריך ללמוד לעשות מטח פרוסה מסובב את הכדור במרחק כיעיל יותר בחבטה?
- 3.2 למה זה חשוב יש רגליים כפופות ב מטח ליד הרשת?
- 3.3 כיצד פגע כדור לרסק לדחות את היריב שלי?
- 3.1 מטח שלי הוא תמיד מטח בלוק.אני צריך ללמוד לעשות מטח פרוסה מסובב את הכדור במרחק כיעיל יותר בחבטה?
- 4 תגובות
הנה מטח שלם מאחד את חבטת כף היד או מטח חבטת גב היד:
- 1Stand בעמדה נכון כי הוא רגיל עבור ספורט רב.פרסומת
- 2יש רגליים רוחב הכתפיים בנפרד, עם רגליים כפופות .אתה צריך להיות עומד בתוך קו השירות עם הגוף שלך מול נטו.פרסומת
- 3אתה צריך לאחוז את מחבט טניס ביד הדומיננטית שלך בתחתית של הידית.האחיזה תהיה כמו זה המשמש לקצוץ עם גרזן או גרזן.כלומר, "V" של יד בין האגודל והאצבעות צריך להיות על פני השיפוע העליון של המחבט שלך.אחיזה זו חייבת להישמר במשך המטחים הוא חבטת כף היד ואת חבטת גב יד שלך בגלל המרחק הקצר הכדור נע כפי שהוא מגיע לך קרוב לרשת.אתה רוצה להיות מוכן לסובב את הכדור היטב משני הצדדים כהרף עין.
- 4יש קת מחבט מול המותניים שלך, עם כשלושים סנטימטר של שטח בין .ראש המחבט חייב להיות למעלה, ממש מול החזה שלך, ונשען מעט לצידך הלא דומיננטית.הסיבה לכך היא כי זה לוקח יותר pivot להביא זרועך בחזרה בצד זה.יש היד הלא דומיננטית שלך, או "אופ-יד" קלות מרתק המחבט שלך על "V" מעל הידית.
- 5מסלול כדור הטניס כפי שהוא עוזב המחבט של היריב, כך שאתה יכול לסובב את הכדור על הנקודה המתוקה של מחרוזות המחבט שלך.
- 6Pivot ולהפוך כתפך מעט הצידה לאן הכדור הולך.
- 7שחררי את האחיזה עם היד הלא דומיננטית שלך כמו שאתה לסובב, אבל לשמור את זה על החזה גבוה ככל שאתה עושה את התור כתף קלה לשני הכיוונים.
- 8שמור את המחבט בזווית של 45 מעלות למעלה, כפי שאתה צעד( במידת הצורך) ומעוקל, כך שאתה יכול להכות את הכדור מול הגוף שלך.באופן אידיאליראש המחבט יישמר ברמת הראש, ועם פן מחבט מעט פתוחים להקנות כמה פרוסה, או תת-ספין, על הכדור.
- 9The-הנדנדה לאחור היא קלה מאוד אם יש זמן אחד.אם הכדור מגיע מהר, אין צורך הנדנדה לאחור, בכל מקרה.אתה פשוט מקל את המחבט לפנות את הכדור מול הגוף שלך.
- 10כל שעליך לעשות הוא לדחוף את הכדור מעט בהן אתה עוקב אחר אותו למחרוזות המחבט שלך ולראות אותו יורד מחרוזות שלך .יהיו שפע של מהירות יורדות מהחרוזות שלך, למרות מעט או ללא גב נדנדה, כי הכדור עדיין יגיע מהר ככל שהוא מנקה את הרשת.
- 11אתה רוצה יעף את הכדור היישר לרגליו של היריב, או לחלוטין מן היריב.אתה חייב להכות את הכדור נמוך, או היריב יכול להגיע אליו בקלות ופשוט לשים בצד את זה שילוב מנצח.
- 12תוכל לעקוב אחר עם שבץ קצר בלבד, ושומר על ראש ראש המחבט שלך עד .אם הכדור מגיע לך לאט, אתה יכול לקחת יותר של נדנדה-הלוך שלם פעל דרך שבה שתסיים שבץ עם המחבט מול הראש.אם הכדור מגיע מהר, תצטרך כמעט שום גב נדנדה, וכן מעקב קצר בלבד דרך של כמה סנטימטרים.
- 13אם הכדור מגיע נמוך, לכופף את הרגליים שלך, כך שאתה יכול להכות אותו בכדור בגובה הראש תמיד .נסה להכות את הכדור לפני שהוא יוצר קשת למטה בדרכה.להנמיך את הכדור, יותר פתוח פן המחבט שלך חייב להיות, כך קשה יותר הוא לפגוע בכוח.כדור נמוך כדי "לחפור" וכדורעף גורם לך פגע מטח הגנתי.
התקדמות של לימוד מטח טניס:
- 1לעמוד בעמדה מוכן ביצוע השלבים הנ"ל בלא המחבט שלך.
- 2שיתחילו או לזרוק כדורי טניס לך ליד נטו לעבר הצד חבטת כף היד.
- 3תוכלו לכופף את הרגליים, לא הגוף שלך, לתפוס את הכדור מעל הראש שלך עם היד הדומיננטית שלך.
- 4מסלול ולתפוס את הכדור אל הצד של הגוף שלך, וקצת מול הגוף שלך.
- 5אתה צריך להסתכל על הכדור כמו שאתה לתפוס אותו כל זמן.לאחר לתפוס אותו ולהחזיק בו למשך רגע, לבדוק כדי לוודא שזה נתפס ברמה של הראש, לצידך, ומעט מול הגוף שלך.
- 6זהו, כך תוכלו לתרגל פנייה הכדור עם משקל הגוף שלך מאחוריו עבור שליטה וכוח .זה יהיה קרוב את השבץ עבור מטח נכון מוצק, biomechanically.
- 7עכשיו, לחנוק את באמצע מידית המחבט.יש את הכדור נזרק אליך צידיו.עבור שני חבטת גב ודפנות חבטת כף יד, אתה רוצה את ידית המחבט נלקחה בחזרה מרחק קצר, לא מעבר לכתף.
- 8אתה רוצה לשמור על פן המחבט מוטה מעט פתוח כמו שאתה מכה מטח עם גב-נדנדה קצרה, ולדחוף כמו שתפנה הכדור.אם יש זמן, באופן אידיאלי אתה יכול לצעוד קדימה להכות את הכדור.
- 9בהתחלה, תרגול עם הכדור מגיע לך לאט .ליצור קשר לפני שהכדור מתחיל לרדת.
- 10אם אתה חייב להכות מטח נמוך, אתה צריך לעבור את המחבט נפתח יותר ויותר ככל הכדור יורדת נמוך יותר ויותר .זה עושה עבור מטח הגנתי קשה לשלוט.
- 11המפתח הוא לשלב את הכדור כמה שצריך לפנות אותו לפני שהוא יורד .כמו כן כדאי לכופף את הרגליים כדי לרדת את הכדור, לא הגוף שלך.
- 12עיסוק להכות מטחי מן כדורים לעבר במהירויות שונות.את הכדור לאט מגיע, גב-תנופה יותר ופעל דרך שאתה צריך.תמיד לעקוב אחר הכדור, ולראות אותו יורד מחרוזות מחבט כשראשך עדיין.
- 13ברגע שיש לך שליטה מלאה בכיוון של מטח מעמדת השתנק, להביא את היד הדומיננטית עד לתחתית של המחבט עבור מטחי.כמה שחקנים לבחור כדי לשמור על יד כי ככל סנטימטרים החנוקים עד להבטיח מטח מוצק ומבוקר.
- 14המשך להתאמן להכות מטחי משני הצדדים במהירויות נתיבים שונים.
- 15אם הכדור מגיע גבוה מעל הראש, היכה אותו עם שבץ תקורה פשוט אשר יהיה מורה אחר.
- 16על כדורים מאוד מהר, לקחת ללא הנדנדה חזרה ולא צעד קדימה.כל שעליך לעשות הוא לתקוע את פן המחבט מעט מול הגוף שלך, לצידך, ועם פן המחבט ינוחו.אתם אפילו לא צריכים ללכת עד הסוף עבור הכדורים המהירים.
- 17עיסוק לוקח מטחים מן רק בתוך קו השירות, אשר לעתים קרובות יהיה מהטח הראשון גפרורים.
- 18עיסוק שיש מישהו לחבוט בכדור השני, כך שאתה חייב לבוא קרוב לרשת וכדורעף טיפות לפני .לפעמים יצטרך מטח ראשון רק בתוך קו השירות ולאחר מכן הכדור עשוי לחזור אליך עבור השני, "לשים בצד" מטח.
- 19תמיד מצפה יריב ראוי לפגוע בכל כדור שתלחץ על נטו.תמיד, אם כן, להיות במצב המוכן לאחר שבץ, כולל המטח.פרסומת
אלו הם השלבים הבסיסיים עבור מטח שלם, ואת הצעדים התקדמות בלימוד להכות את מטח מ "בשני האגפים".אם אין לך עם מי להאכיל כדורים אליך, אתה יכול להתאמן באותה מידה על ידי כדורים מקפצים של קיר, מטווח קצר.חבטת גב יד הטניס הנכונה ניתן ללמוד ב: הכה חבטת גב יד טניס, ואתה יכול ללמוד טניס טוב לשרת בכתובת: יש טניס טוב לשרת.למד חבטת כף יד בסיסית מוצקה biomechanically ב: הכה טניס חבטת כף יד.עכשיו, לצאת לשם וליהנות מאסטרינג מטח, יחד עם משיכות אחרים אלה, כמו שאתה לומד לשחק ספורט נהדר שניתן לשחק כל החיים שלך.
שאלות ותשובות
מטח שלי הוא תמיד מטח בלוק.אני צריך ללמוד לעשות מטח פרוסה מסובב את הכדור במרחק כיעיל יותר בחבטה?
איך אני עושה זוויות בחבטה?למד להיות פרק יד גמישה מאוד על ידי הרפיית המפרק במהלך בחבטה?
מטח פרוס נעשה על ידי לדוג המחבט שלך כלפי מעלה 45 מעלות כמו שאתה מכה את הכדור.אתה רוצה להעביר את המחבט דרך הבטן שלך;נדנוד זה מעל או מתחת יגרום מטח פרוסה עני.לפני שתנסה לעשות את זה במשחק, לתרגל את המטח פרוס על ידי להכות כדור הטניס שלך לקיר עד שתרד הטכניקה בצורה מושלמת.
למה זה חשוב יש רגליים כפופות ב מטח ליד הרשת?
אני זקוק לעזרה עבור PE GCSE שלי, תודה
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
כיצד פגע כדור לרסק לדחות את היריב שלי?
כיצד אני יכול להכות את הכדור עם כוח גם לקבל נקודה נגד היריב שלי
VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.
- אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.