קבל בנבחרת כדורעף Varsity

האם תהיתם איךמבחנים לקבוע מי יקבל על צוות כדורעף בנבחרת?יש לי את התשובה בשבילך.אם אתה מרגיש כאילו אתה כבר חסר משהו, זה בהחלט יעזור לך.

1. 1
   Attitude .

   הגישה שלך היא הדבר החשוב ביותר.אתה בטח מרגיש כמו מלך המשפט!

   פרסומת

   אמון
   1. .אם אתם מרגישים בטוחים מספיק, יהיה לך רפלקסים טובים יותר, יותר כוח, סיבולת טובה יותר.
   2. למזער שגיאות.שגיאות במהלך משחק ביותר נעשות לעתים קרובות בגלל חוסר ביטחון עצמי ו / או מתח.לכן, על ידי ביצוע בטוח שיש לך צורך באמון, אתה תהיה קבלת טעויות פחות ויותר נקודות.

   instagram viewer

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   הדרכה .

   כללי שנצפה, אם אתה מתחיל בהכנות כחודש לפני המבחנים, אתה תהיה בסדר גמור.להתחיל לעשות קצת פעילות גופנית, כמו שמירה על כושר הוא היבט המאמנים לחפש במהלך מבחנים.גם אם אין לך את הטכניקה הטובה ביותר, אם אתה קופץ גבוה יותר מהאחרים, תוכל להתבלט מתוך הקהל.

   פרסומת

   1. הדרכה וידאו.יש כמות עצומה של קטעי וידאו באינטרנט, אשר יכול לעזור לך לשפר בכל חלק של המשחק יש לך בעיות עם.ודא שאתה לוקח את הזמן ולראות אלה, כפי שאתה תהיה כנראה ביותר מבין הטעויות שלך ולתקן אותם לפני המבחנים.
   2. הדרכה נגמר.אימון יכול רק לגרום לך יותר טוב.עם זאת, מנסה לא יתר רכבת, כפי שאתה עלול לקרוע גיד או אפילו שריר.זה לא יכול לעצור אותך מלהשתתף המבחנים, ואתה אפילו לא צריך את ההזדמנות כדי להראות עד כמה אתה בקושי איימת.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   תקשורת .

   כפי כדורעף הוא ספורט קבוצתי, מאמן לחפש מיומנויות גיבוש ומנהיגות כשמדובר מבחנים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   צוות רוח .

   נסה לארגן לקבוצה בעתיד שלך, להרגיע אותם כשהם עושים טעויות, ולברך אותם כאשר הם עושים היטב.זה יכול להוביל אותך להיות הקפטן של בנבחרת!

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• הקפד לא יותר מדי הרכבת.
• Rest יומיים שלושה לפני מבחן התאמה הראשונה.
• ללבוש צבעים בהירים במהלך מבחן התאמה - זה יעזור לך להיות שם לב.
• להגיע לפני תחילת מבחן ההתאמה ולמתוח - ככה המאמן יראה כי אתה מנוסה ויודע מה שחשוב עבור הכשרה מתאימה.
• ללכת ולפגוש את המאמן באופן אישי.בדרך זו תוכל לוודא שהוא מכיר אותך לאורך כל מבחן ההתאמה.

אני סטר בכיתה 8.כיצד אוכל לבצע בנבחרת לתפקיד המוגבל שלי?

אני על צוות כדורעף לאומי.צוות כיתה ה -7 וב -8 שלי שניהם הלכו מנוצח לעונה.אני חובט סטר / בחוץ.

בנבחרת ביצוע הוא הכל על איך טוב במשחק אתה, וכמה טוב אתה יכול להוכיח את זה עם המאמן במהלך המבחנים.הקפד לרשום את כל השיאים הטובים ביותר של העונה הקודמת שלך - כמה נקודות אתה וכבש, כמה נקודות אתה עזרת ציון, ואם היית הגורם המכריע בכל משחקים.ואז, זכרו לשמור על תרגול בשבועות שקדמו המבחנים.סטטיסטיקות הן דבר אחד, אבל שיראה את המאמן כי אתה עדיין יודע איך לשחק את המשחק שאתה השתפרת מאז העונה שעברה יראה שאתה נגנת ייעודי ותסייע המאמן מחליט לעשות לך חלק מצוות.כל שעליך לעשות הוא להכין את עצמך עבור מבחן ההתאמה ולוודא כי המאמן - מן הסטטיסטיקה, הסיפורים שלך, והופעות מבחן התאמה - יודע שאתה בעל ערך נכס שהוא לא רוצה להחמיץ.אם אתה יכול להוכיח בהצלחה כי אתה שחקן גדול ושתעזור בנבחרת לנצח משחקים רבים עם הנוכחות שלך, המאמן צפוי להביא לך על המגרש.רק לנסות את המיטב, ואם אתה באמת טוב, תקבל על הצוות ללא בעיות.בהצלחה!

איזה סוג של מיזוג הוא טוב?

מצב לי אבל לא הרבה אז אני צריך לדעת כמה טריקים מיזוג אחרים

ישנם הרבה טכניקות מיזוג טוב, אז אני פשוט הולך להכין רשימה.תיבת קפיצות מדרגות burpees והר מטפסים וול יושב לו בנחת, קרשים סקוואט עם ברים משוקלל עגל מגייסי קו קפיצות ו נגיחה קפיצות Bicep התלת ראשי משקולות כפיפות בטן עם תרופות כדורים תוך שהוא טורף תוך שמירה נמוכה

מציאות זו אין שום קשר עם כדורעף בנבחרת, אבל אני תוהה אם אתה לא לנסות להתקבל שנת הלימודים הראשונה כדורעף, ואתה רוצה לנסות בשנה השנייה, מה הסיכוי שאתהתעשה את זה?

אם לא לנסות להתקבל שנת הלימודים הראשונה כדורעף, ואתה באמת רוצה לנסות בשנה השנייה, מהי ההסתברות תוכלו להפוך את הקבוצה?מה הם הדברים שאתה מצפה כשאתה להיכנס לחדר הכושר?

ישנם גורמים רבים אתה צריך לחשוב על השאלה הזאת.ראשית, קטן יותר לבית הספר, הסיכוי טוב יותר יש לך מה שהופך את הצוות.כמו כן, אם אתה מוכשר, בפועל מחוץ לעונה, או כדורעף מועדון לשחק, יהיה לך סיכוי מאוד גבוה של קבלת הכדורעף.אבל רוב הסיכויים, אם אתה רוצה ללכת לבית ספר כי הוא די טוב כדורעף, מעולם לא שיחק לפני, והם מנסים את שנת הלימודים השנייה שלך, אתה כנראה לא הולך להפוך את הקבוצה.

איך אני יכול לתרגל כדורעף בבית?

אני באמת רוצה להפוך את קבוצת הכדורעף בבית הספר שלי.אני לא באמת שחקן כוכב ואני צריך לתרגל.הבעיה היא שאין לי ציוד להתאמן, מלבד כדורעף.יש לי נטו להגדיר בחצר האחורית שלי אבל זה נמוך מדי ואני לא רוצה להתרגל המשרת מעל הנקי נמוך.אני נואש תשובות המבחנים נמצאים 2 שבועות!עֶזרָה!

בפועל הגישה להכות שלך וחסימת גישה חסימת / קפיצה שלך בבית שלך.זה יעזור לך לקפוץ גבוה יותר, במיוחד אם יש לך איזשהו משקולות כאשר אתה עושה את זה.אתה יכול לעשות שליטה בכדור על ידי העברה או הגדרה לעצמך, או על קיר.יריות רול בקיר הם מאוד מועילות מדי.כדורעף גם דורש מיזוג.תיבה קופצת דברים שעובדים הליבה שלך היא טובה קפיצות.שכיבות סמיכות טובות נדנדות זרוע.כדי לעזור עם חפירה, אתה יכול להתאמן דשדוש.אני בטוח שאם היית מסתכל את דברים יותר ב- Google, אתה יכול למצוא עוד דברים לעשות.

כיצד תצורות הגדרת עובד?

אני הולך להיות בכיתה ט והמאמן שלי בשנה שעברה לא להסביר לנו את התצורות עבור קובעים ואני מבולבל אימונים היום עם דחיפת הפושעים מעלה החלפת מקומות ואת המאמנים לומדים אותנו ואניבאמת צריך להוכיח את עצמי אליהם אז בבקשה לעזור לי עם תצורות. . ניסיתי: צפייה בסרטונים ב- YouTube. . אני חושב שזה נגרם על ידי: המאמן שלי לא לימד אותנו תצורות.

VisiHow QnA.סעיף זה לא כתוב עדיין.רוצה להצטרף?לחץ על עריכה כדי לכתוב את התשובה הזאת.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לפרסם בסעיף ההערות למטה.