Kodėl sunku kalbėti apie psichinę sveikatą

Mes tiek norime dalintis savo fizinio gyvenimo detalėmis: mūsų naujausia dieta, mūsų vaiko poreikis susieti, galbūt šeimos narys, kovojantis su širdies ligomis. Bet kai kalbama apie psichinę ligą, viskas yra apsiaustas. Gėda ir stigma, susiję su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip bipolinis sutrikimas ir nerimas, yra didžiausia kliūtis, kai reikia pagalbos. Tai laikas, kai mes pradėjome ieškoti psichinės sveikatos kaip mes darome fizinę sveikatą.

Šis straipsnis yra "How-To Geek" psichinės sveikatos informavimo dienos dalis. Galite sužinoti daugiau apie tai, ką mes darome čia.

Aš sumušė savo alkūnę, kai man buvo maždaug septynerių metų amžiaus, užmušta ant uolos mano kieme. Aš nuėjau tiesiai į tėvus, atvedėjau į greitosios pagalbos tarnybą ir netrukus išdygo. Tačiau praėjus keleriems metams, mano pirmojo kovos su depresija metu, aš nevajojau tėvams ir negaudavau medicininės pagalbos, todėl nedelsdamas nedalyvavau.(Ne tokia depresija yra lengvai pataisyta, jei kada nors.) Net

buvo net ir avarinė situacija nei mano sugedusi ranka, bet aš nemanau, kad būčiau "serga", ir man buvo gėda kalbėti apie tai ar net pripažintisau.

Skirtingai nuo kitų sveikatos būklių, psichinės ligos dažnai laikomos silpnumo požymis. Mes niekada nesakėme kam nors, kam krūties vėžys, "tik įveikti" ar dirbti pagal savo valią, bet tai patarimai, žmonės su valgymo sutrikimais, piktnaudžiavimo narkotikais problemomis, depresija, nerimas ir kitos psichinės sveikatos problemos dažnai girdi. Tie, kurie kenčia nuo psichinės ligos, dažnai tai laiko ir silpnumu. žurnalistas Andrew Solomonas sako :

Žmonės vis dar mano, kad tai gėda, jei turi psichinę ligą.Jie mano, kad tai rodo asmeninį silpnumą.Jie mano, kad tai rodo nesėkmę.Jei tai vaikai, turintys psichinę ligą, jie mano, kad tai rodo jų nesėkmę kaip tėvus.

Aš neteko žmonių, kuriuos myliu savižudybei, ir kiekvieną kartą tik artimiausi šeimos nariai ir draugai žinojo tikrąją mirties priežastis. Gal tai būtų buvę galima užkirsti kelią, galbūt ne. Bet mes nepakankamai kalbame apie psichinę sveikatą, arba, jei darysime, dažnai per vėlu.

Tie iš mūsų, kurie turi psichinės sveikatos problemų ir kada nors kyla nervas kalbėti su kuo nors apie juos, gali būti abejotinas ir kritikuojamas."Jūs neturite tikro nerimo," kažkas kartą sakė mano draugui."Tu turi tiek daug džiaugtis, kaip tu gali būti depresija?", Patarėjas man pasakė( patarėjas!).Aš taip pat girdėjau, kad žmonės teigia, kad tie, kurie daro savižudybę, yra savanaudiški, o kiti su psichine negalia yra "tiesiog ieškodami dėmesio".

Tiesa yra tai, kad psichinė liga izoliuojama tiek asmeniui, kuris turi psichinę ligą, tiek artimuosius. Tai daro viską nepatogiai. Kaip pranešė Andrew Stewar savo TEDxDU pokalbyje , "Kai kas nors sulaužys ranką, mes skubame pasirašyti savo balsą.Kai žmogus yra diagnozuotas psichinių susirgimų, mes einame kitu būdu. "

Dar blogiau, žmonės su psichinėmis ligomis dažnai susiduria su diskriminacija ar piktnaudžiavimu ne tik darbo vietoje, bet ir bendruomenėje ir ligoninėse, taip pat .Kai naujienos nusineša nusikaltimus ar smurtinius incidentus, žmonės greitai klausia, ar asmuo buvo šizofreniškas, depresuotas ar bipolinis."Reikia sunaikinti tendenciją susieti žmonių nusikaltimus su psichinėmis ligomis, kurios iš tikrųjų nėra susijusios su nusikalstamumu", - sako Saliamonas.

Mūsų dabartinė psichinės sveikatos sistema nėra labai naudinga, o praeityje tik 41 proc. Suaugusiųjų JAV, turinčių sveikatos būklę, gavo psichinės sveikatos paslaugas. Ne tik gydymo išlaidos gali būti pernelyg brangios, bet labai sunku rasti psichiatrą ar gydytoją, kuris iš tiesų gali jus gydyti. Kolegijoje, kai aš pirmą kartą ieškojęs pagalbos, vienas psichiatras su manimi laikėsi požiūrio į Freudą ir manau, kad visi minėti santykiai, nors ir nedideli, netinkamai aiškinami. Kitas butas pasakojo man, kad jis nori skirti vaistus, bet nepadarė patarimų.Ačiū, bub.

Tokie dalykai palieka tuos iš mūsų sutrikimų, kurie jaučia beviltiškumą ir mažiau linkę kalbėti, slepia gėdą, o ne siekia paramos. Pagal Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, dauguma psichinių ligų sergančių žmonių prieš gydymo pradžią laukia beveik dešimtmečio .

Tačiau psichinė liga yra kaip bet kokia lėtinė fizinė būklė. Tai gali būti valdoma naudojant konsultacijas ir( arba) vaistus, ir bus tiek geros, tiek blogos dienos. Kaip silpnėjanti psichinė liga gali būti, tai nėra ir neturėtų būti - asmeniui būdinga savybė daugiau nei, tarkim, alergija žiedadulkėms ar aukštas kraujo spaudimas.

Viskas, kas pasakyta, viskas yra , vis geriau.Šiais laikais daug daugiau dėmesio skiriama psichinės sveikatos problemoms ir daugiau paramos grupių, daugiausia dėka internete. Daugelis žinomų žmonių kalba apie savo patirtį, pavyzdžiui, Wil Wheaton dėl depresijos ir nerimo , bendruomenės kūrėjo Dan Harmono iš Aspergerio ir Carrie Fisher dėl bipolinio sutrikimo .

Taip pat padeda informuoti savaičių ir mėnesių, pavyzdžiui, gegužės mėn. psichinės sveikatos informavimo mėnesį .Geriausias dalykas, kurį galime padaryti bet kuriuo metu, yra pokalbis apie psichinę ligą, kaip mes kalbame apie kitus sveikatos klausimus - atvirai, su empatija ir noru suprasti ir atskirti tai, su kuo žmogus kenčia nuo jo ar jo paties. Kaip teigia Psichikos sveikatos amerikietis , "dalijimasis yra pagrindinis veiksnys, padedantis atskleisti neigiamus požiūrius ir neteisingus supratimus, susijusius su psichinėmis ligomis, ir parodyti kitiems, kad jie nėra vieniši savo jausmų ir jų simptomų". Vieną dieną mes atsikratysime socialiniųstigma, kuri supa psichinę ligą.Jis ketina imtis darbo, bet tikimės, kad ši diena taps netrukus.

Image Credit: Glanfranco Blanco / Flickr