25Jul
5 dalys:
Simptomai plaukų ir galvos odos žalos nuo rūkymo
Nikotinas Nutraukimo simptomai, kurie sukelia plaukų slinkimas
žingsniai sustabdymas ir Atbulinės Plaukų slinkimas Dėlrūkymas
Patarimai ir gudrybės
Komentarai
Turinys
- 1 Simptomai plaukų ir galvos odos Žala nuo rūkymo
- 2 Nikotinas Nutraukimo simptomai, kurie sukelia plaukų slinkimas
- 3 žingsniai sustabdymas ir Atbulinės Plaukų slinkimas dėl rūkymo
- 4 Patarimai ir gudrybės
- 5 Komentarai
skelbimą
Simptomai plaukų ir galvos odos žalos nuo rūkymo
tyrimus dėl rūkymo poveikį žmonių sveikatai, parodė stiprų ryšį tarp rūkymo ir plaukųpraradimas.Jei esate vyras su vyrų modelio nuplikimas istorija jūsų šeimoje, jūsų šansai prarasti savo plaukus yra dar didesnis, jeigu jūs rūkote.
rūkymas ir plaukų slinkimas dažnai eiti kartu.
Rūkymas sukelia žalą į galvos odą ir plaukų folikulus dviem pagrindiniais būdais:
- nuodingų cheminių medžiagų cigarečių dūmų nuodai Jūsų kraują ir žudo ne plaukų folikulus ląstelės
- Rūkymas sumažina jūsų imuninę sistemą ir atveria plaukusfolikulai visų bakterinių ir grybelinių infekcijų
- Rūkymas rūšių sukelia kraujagyslės trauktis ir galvos oda negauna kraujo, ji turi remti sveikų plaukų augimą.
Rūkaliai yra labiau linkę į grybelinių ir bakterinių infekcijų pavojuje galvos.
Ženklai, kad jūs prarandate arba apie prarasti savo plaukus dėl rūkymo yra:
- Plaukų reeking dūmų, ženklas, kad esate rūkymas per daug
- retinimo plaukų visame jūsų galvos odą
- Plikas pleistrai, paprastai nereguliarus
- Sausas galvos
- Niežėjimas galvos
- pleiskanų su pilka dribsnių
- šiaudų kaip lūžinėjantiems tekstūros plaukams
- Plonesni sruogų auga iš plaukų folikulų
- pageltimas plaukai, nuo nikotino
- pagelsta galvos sunkiųjų rūkymo
- sustorėjimas galvos odą dėl toksinų ir lėtinis uždegimas
- uždegimas galvos su dažnai grybelinės infekcijos
Rūkymas gali sukelti priešlaikinį nuplikimas, ypač jei yra plaukų slinkimas ir jūsų šeimai.
Kiti simptomai, kurie gali pasireikšti kartu su šiais plaukų slinkimas simptomai yra:
- nuolatinis kosulys
- Odos raukšlėtis
- pageltimas pirštų
- pilkšvai blyškumas odą
- Blogas burnos kvapas
- Geltona dantys
- Grybelinės infekcijos nagai
- dusulys
- Krūtinės skausmas
- sutrikęs rijimas
- Užkimimas
- kojų skausmas vaikštant
- dantenų ligų
- Svorio netekimas
Rūkymas gali sukelti netolygus plikimo barzda ir traukiasi Valsčiaus.
Nikotinas Nutraukimo simptomai, kurie sukelia Plaukų slinkimas
mesti rūkyti gali būti labai nemalonus ir gali būti sunkių abstinencijos simptomų, kurie taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, tokių kaip:
- Ekstremalus dirglumas
- gėdos jausmą
- stresą, kuris gali sukelti plaukų slinkimas
- Nerimas, kuris gali sukelti plaukų slinkimas
- detoksikacijos plaučius ir kraują, lemiantys blokuojamų plaukų folikulų
Playiing su apyranke gali padėti išsklaidyti nerimą, kuris ateina su negalės rūkyti nebėra.
toliau aprašytų žingsnių taip pat gydyti plaukų slinkimas, susijusios su atsisakymo rūkyti.
žingsniai sustabdymas ir Atbulinės Plaukų slinkimas dėl rūkymo
- 1Sudaryti mesti rūkyti planą.Pažvelkite į savo kalendorių ir realizuoti nėra puikus laikas jūsų gyvenime mesti rūkyti, nors tam tikra dienas nuo darbo, o darai tai geriau taip, kad kiti neturi elgtis su savo abstinencijos simptomų.{Padaryti pasimatymą su sau mesti rūkyti ir pažymėti jį kalendoriuje.Skelbimo
- 2Mesti rūkyti kreipdamiesi šalto kalakuto .Jūsų plaukai nesustos retinimo, spalvos pakitimų, keičiasi tekstūros ar iškristi kol Jūs baigiate nikotino įpročio.Yra daug skirtingų būdų, kaip ją vykdyti mesti rūkyti, įskaitant vyksta "Šaltasis Turkija", kuris yra tiesiog nuspręsti, kad Jums nebereikės Mėgstu įpročio.Nepriklausomai būdas jums nuspręsti mesti rūkyti, jūsų tikslas bus nuraminti pasitraukimą iš rūkymo simptomai ir bandykite maitina galvos odą, kad jūsų plaukai užaugs.Skelbimo
- 3spręsti potraukį cigaretėms su nikotino guma, nikotino pleistrai, nikotino guma, nikotino inhaliatorius ar nikotino nosies purškalas .Nikotinas derva yra prieinama per ne daugiau kaip vaistinėse skaitiklis.Iš kramtomoji guma aktas padeda pakeisti psichologinę įpročio apšvietimo cigaretę ir pati guma yra nikotino, kuris gali padėti atpratinti tave nuo nikotino, kurį naudojote rūkyti.
- 4Gydyti, kuriomis grindžiama grybelinėms infekcijoms ar bakterinių infekcijų, galvos odos, kad galėjo būti rūkymo rezultatas.Rūkaliai su pažeidžiamais imuninei sistemai gali prireikti priešgrybeliniai vaistai, pavyzdžiui, Lamatril ar flukonazolas padėti išvalyti ir gydo užkrėstus plaukų folikulus.
- 5lūkuriuoti palaikomosiomis nerūkantiems .Būkite pasirengę keisti savo socialinį ratą, jei jūs gaunate spaudimą rūkyti.Tai gali reikšti, šiek tiek gyvenimo būdo pokyčių, kaip antai išvengti vyksta į barą, kad jūs pakabinti iš ne kur žmonės rūko.Venkite hanging out su kitais rūkančiais ar jums gali nepavykti mesti rūkyti.
- 6smuiku su kažkuo, kad nėra lengvesnis ar cigaretė .Dalis mesti rūkyti yra išlaikyti savo rankas užimtas.Kai kurie žmonės eiti mezgimo, žaisti su anti-stresas kamuolius arba tiesiog žaisti su apyranke ar elastinga jie turi aplink savo riešą.rasti kažką daryti su savo rankas gali padėti jums mesti rūkyti.
- 7Gauti daug pratimų .Pratimai yra labai svarbus plaukų sveikatai, nes ji padeda padidinti kraujo tekėjimą ir kraujo apytaką į plaukų folikulus, kurie yra reikia atnaujinimo ir gijimą.gauti daug pratimų gali padėti jums mesti rūkyti ir padidinti savo apyvartą.
- 8Suteikite sau galvos masažas su kokoso aliejus .Jei buvo ilgalaikis rūkalius jūsų plaukai bus sausi ir trapūs.Įtrinkite su kokoso aliejumi padeda stimuliuoti galvos odą taip, kad kraujas teka į jo galima skatina plaukų augimą.įtrinkite aliejumi ar be gali padėti nauji plaukai auga, nebent turite galvos grybelis kaip grybelis, tokiu atveju, masažas gali sukelti grybelis plisti.
- 9Gauti daug vitamino C .Rūkymas eikvoja vitamino C, kuris sukelia visas problemas rūšių organizme, įskaitant plaukų folikulų mažėja.Vitamino C jūsų kūno trūkumas taip pat gali sukelti jūsų būti labiau pažeidžiami infekcijų, todėl būtinai valgyti apelsinų, citrinų, greipfrutų, kalkėmis, kiviams, braškių ir acai uogos.Rūkaliai yra tiek vitamino C trūkumas, kad jie gali turėti naudos iš papildų iki 10.000 vienetų per dieną.Būtinai gauti daug vitamino C remti naujų plaukų augimą po metų rūkyti.Rūkaliai yra nepakankamas vitamino C.
- 10Gauti daug poilsio .Nutraukimo simptomai yra alinantis ir esate labiau linkę pradėti iš naujo, jei jūs pavargę arba pabrėžė.Likusi dalis yra taip pat puikiai tinka plaukų folikulų išieškojimo.gauti daug poilsio svarbu rūkantiems panaikinimą, taip pat padėti atnaujinti savo galvos odą ir plaukus.
- 11praktikos meditacija ryte ir tada vėl naktį išvalyti savo protą, todėl jūs neturite galvoti apie prarastą įpročio tiek daug .Gilus kvėpavimas susijęs su meditacijų yra raminantis ir pastovus įkvėpimas ir iškvėpimas primena jums, kad jūsų kvėpavimas yra visos gyvybės šaltinis.Meditacija gali padėti jūsų plaukų folikulai gydo ir saugo jus nuo dėmesio savo priklausomybės nuo cigarečių.
- 12Sugerti šiek tiek vitamino D paros .Sėdi saulės ir atsipalaiduoti padeda tiek abstinencijos simptomų ir ji taip pat skatina plaukų folikulus išgydyti save ir augti plaukai.Taip pat galite gauti vitamino D nuo valgymo menkių žuvų arba vartojate menkių kepenų aliejaus.Pradėjimo 10000 TV vitamino D per dieną gali padėti ilgą laiką rūkalius susigrąžinti savo plaukų sveikata.mėgaudamasis saule gali kreiptis į vitamino D trūkumą patiria dauguma rūkalių, o tai yra klausimas, kuris taip pat veikia plaukų augimą.
- 13valgyti Cayenne pipirai kasdien .Cayenne pipirai, tiek džiovintų ir žaliavų formų, gali padėti stimuliuoti kraujotaką rūkalius kūno.Tai padeda rūkalius Detox nuo cheminių medžiagų ir toksinų, kurie pastatyti iki jo sistemą ir ji taip pat padeda pritraukti maitina kraują plaukų folikulų, kurie gali būti gulėti ramybės, o dėl to, apribojant rūkymo poveikį.Restoranai Cayenne pipirai stimuliuoja kraujo apytaką galvos odos ir padeda plaukai atkurti save.
- 14valgyti imbierą kiekvieną dieną .Imbieras ne tik padeda rūkaliams išvalyti savo plaučius, bet ji taip pat turi galimybę padidinti kraujotaką ir išsiplečia mažesnių kraujagysles.Tai labai naudingas plaukų folikulus.Jūs galite pridėti griežinėliais imbiero arbatos ar aštrūs patiekalai.Imbieras stimuliuoja cirkuliaciją ir padeda atgaivinti miršta plaukų folikulus.
- 15Valgykite česnakus kiekvieną dieną .Jei galite, valgyti žalią susmulkintą česnaką.Česnakai stimuliuoja kraujotaką ir plečia kraujagysles.Ji taip pat padeda galvos ir plaučiai rūkyklos atsikratyti grybelinių ir bakterinių infekcijų.Rūkaliai, valgantys daug žalio česnako daug taip pat gali būti suteikta galimybė atsikratyti chroniško rūkaliaus kosulys taip pat.Restoranai daug kapotų česnako gali padėti Išvalyti rūkaliaus kosulys taip pat užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms ant galvos odos.
- 16Valgykite saulėgrąžų sėklų kasdien sauja.Saulėgrąžos gausu seleno ir vitamino E, kurie skystina kraują ir pagerinti kraujo apytaką gydomųjų plaučius ir plaukų folikulus.Sveiki riebalai saulėgrąžų sėklų taip pat gali padėti stiprinti esamus plaukų sruogų taip pat pridėti drėgmės plaučių ląstelių išdžiūvęs nuo rūkymo.Saulėgrąžos yra sveiki vitamino E šaltinis, kuris padeda remontuoti ir atnaujinti plaukų folikulus.
- 17Pabaikite kiekvieną dušas su vandeniu, kaip šalta, kaip jūs galite stovėti .Nors šiltas dušas padidina kraujo tekėjimą į tam tikru mastu tai yra šalto vandens šoką pradeda savo galvos, kuris padidina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus.Šis gydymas taip pat yra labai geras dažnai karklas blakstienų kad rezultatas po metų rūkyti.Atsižvelgiant ledo šaltas dušas gali padėti atgaivinti pasmaugti plaukų folikulus ir skatina naujų plaukų augimą.
- 18Photoshop savo nuotrauką nuplikęs ir įdėti jį į vietą, kur pamatysite, kad jis kasdien .nuolatinis priminimas apie tai, kaip rūkymas gali turėti įtakos išvaizda gali padėti jums pasiekti savo tikslą.Galite pasiekti tą patį poveikį dėvėti plikas dangtelį nuo kostiumų parduotuvėje ir atsižvelgiant tos nuotraukos.Rašyti nuplikęs nuotrauka apie save tokioje vietoje, kur galima pamatyti TAMO priminti sau, kodėl jums mesti rūkyti pirmoje vietoje.
- 19Kai pasieksite orientyrus savo mesti planą, apdovanoti save .Žmonės, kurie mesti rūkyti sutaupyti daug pinigų.Geras būdas jį naudoti būtų investuoti į kai kurių plaukų vitaminų, žolių ir arbatų, kuri gali padėti regrow plaukus, pvz Biotinas 1000 mcg, žaliosios arbatos ir šventas Bazilikas.Jūs taip pat gali investuoti pinigus į geros kokybės šampūnas, kuris skatina plaukų augimą, pavyzdžiui, Mane'N'Tail.Žalioji arbata padeda atitaisyti žalą, kad rūkymas yra daroma siekiant plaučių, odos ir galvos odą.Skelbimo
Patarimai ir gudrybės
- Moterys pavyks dar daugiau mesti rūkyti, jeigu jie suplanuoti savo pradžios datą mesti po jų kas mėnesįlaikotarpiui
- Jei galite mesti šalto Turkija rekomenduojama, nes dauguma vaistų ir dantenos nustatytos, siekiant padėti jums tvarkyti abstinencijos simptomus rūkymas taip pat gali sukelti plaukų slinkimas
- nekramtykite nikotino guma ir bandyti rūkyti, taip patkaip jums galėtų suteikti sau širdies priepuolis
- Jei esate vyras ir dūmų dvidešimt ar daugiau cigarečių per dieną, tada jums yra didesnė rizika prarasti visus plaukus.
- Atminkite, kad jei jūs yra veikiami pasyviojo rūkymo, Jums gali būti didelis pavojus prarasti savo plaukus, taip pat.
- Tiek moterys, tiek vyrai turėtų žinoti, kad iš kraujagyslės į savo folikulų apribojimas negali sukelti plaukų slinkimas, kol metų po to, kai pradėjo rūkyti, o kartais, jei esate ilgalaikis rūkalius ir mesti rūkyti, plaukusnuostoliai gali atsirasti bet kokiu atveju, nes metų apriboti kraujo tekėjimą į galvos odą
- Jei turite problemų su bet kuriuo iš šių etapų, užduoti klausimą reikia daugiau pagalbos, ar posto komentarus skyriuje žemiau.