4Jul
dodas uz profesionālu manikīre iegūt pedikīrs un ir pēdu masāža ir relaksējoša un spriedzes noņemšanapieredze, ka dažas sievietes un vīrieši mīl.Citi dod priekšroku to darīt mājās, iegādājoties kādu no daudzajiem elektrisko pēdu kūrvietām pieejams, vai izmantojot savu vannām.Kāds jūs nolemjat izmantot, šis raksts Jums iemācīs, kā padarīt darīt pats foot spa.
Jums būs nepieciešams vispirms sagatavot savus instrumentus un sastāvdaļas.Tad jūs vēlaties būt gatavs veikt šādas četras darbības:
- 1mērcēt pēdas :Tas ir, ja jūs mērcēt kājas, lai mīkstinātu atmirušās, un padarītvieglāk noņemt.Reklāma
- 2salapot :Kad jūsu kājas ir mērcēti, jūs vēlaties, lai salapot, novēršot jebkādu atmirušās.Reklāma
- 3Trim Nails :Kamēr jūsu nagi ir vēl mīksts, jūs vēlaties, lai apdares un iesniegt tos.Tas atstās viņus veikls un tīrs.
- 4mitrina :Pēdējā lieta, jums būs jādara, ir, lai pārliecinātos, ka jūsu kājas ir pareizi mitrināta.Tas palīdzēs jūsu āda hidratēts un mīksta.
- 1 Kas Jums Make Your Own Foot Spa
- 2 Kā mērcēt pēdas uz DIY Spa
- 2.1 Kā Make Your Own Foot Soak mājās
- 2.1 Kā Make Your Own Foot Soak mājās
- 3 Kā pīlingu savām kājām par DIY Spa Ārstēšana
- 3.1 pīlinga jūsu kājām ar pumekaakmens
- 3.2 Exfoliating Jūsu Feet ar Foot Scrub
- 3.1 pīlinga jūsu kājām ar pumekaakmens
- 4. Kā aplīdziniet jūsu toenails Pēc Home Foot Spa
- 5. MitrinošsJūsu Feet pēc Home Foot Spa
- 5.1 Basic Foot mitrināšanai Recepte Home
- 5.1 Basic Foot mitrināšanai Recepte Home
- 6. padomus un ieteikumus par Home Foot Spa
- 7 Jautājumi un atbildes
- 7.1 Kas elektriskā foot spa būs uzņemt lielas kājas?
- 7.1 Kas elektriskā foot spa būs uzņemt lielas kājas?
- 8 Komentāri
Kas Jums Make Your Own Foot Spa
Dažreiz ērtības mājās ir viss, kas jums nepieciešams.
Par DIY pēdu spa jums būs nepieciešams šādas sastāvdaļas.
- 1baseinā :Tas būtu pietiekami liels, lai pielāgotos jūsu kājām, un pietiekami dziļi, lai sasniegtu potītēm.
- 2pumeka :Tas tiek izmantots, lai slova off sausa, atmirušās.Pumeks ir viegls Rūdīts lava putas.Pēc mitrināšanas, izmantot to maigi ar apļveida kustību pār savām kājām, jo īpaši pār jomām rūdīta sausai ādai.
- 3lufas sūklis :Jūs varat izvēlēties izmantot lufa sūkli papildus vai vietā pumeka.Lufa ir šķiedrains centrs nobriedušu augļu, kas ir žāvētas.
- 4Metāla nagu griešanas :Tie būtu pietiekami spēcīga, lai samazinātu jūsu toenails.
- 5Nail File :Tā tiks izmantota, lai izlīdzinātu negludas malas jūsu nagus.
- 6dvieļi un mazgāt drēbes :Gadījumā, ja jūs noplūde jebkuru ūdeni, jūs vēlaties, dvielis ērts, un, protams, kad esat pabeidzis, jums"ll vēlaties dvieli nožūt jūsu delikāts kājām.
Kā mērcēt pēdas uz DIY Spa
Soak šos kucēnus;viņi smagi strādā visu dienu pārvadā jums apkārt.
Mērcēšanas jūsu kājām ne tikai atslābina kāju muskuļus.Tā arī atraisa sauso atmirušās gatavojoties lobīšanās.Lai sāktu mērcēšanas kājas, rīkojieties šādi:
- 1Piepildiet savu baseinu ar ūdeni, kas ir pietiekami silts, lai jūs, un novietojiet to uz dvieli, lai nozvejas jebkādu šļakatām .Ideāls līmenis aizpildīt baseinu, ir apmēram trīs collas zem malas.Tādā veidā ir iespējams, lai jūsu kājām, un ūdens nebūs izlīst.Reklāma
- 2Pievienot savu vēlamo mērcēšanas risinājumu ūdens .Ir vairāki risinājumi, jūs varat izmantot, ar baltu vai ābolu sidra etiķi ir vieglākais.Mēs esam iekļauti arī recepte zemāk, kas ļaus jums samaisa un saskaņot dažas sastāvdaļas, lai atbilstu jūsu personīgo izvēli.
- 3Tagad atpūsties un mērcēt pēdas .Parasti, jums vajadzētu mērcēt pēdas vismaz 15 līdz 20 minūtes.Jūs vēlaties, lai tos iemērc pietiekami, ka tie ir mīksti, bet ne tik iemērc ka āda ir viss krunkaina, jo tad jūs nevarēsiet to salapot pareizi.
Kā Make Your Own Foot Soak mājās
Tas nav tik grūti, lai jūsu pašu mājās kāju mērcēšana mūsu recepti.
Viss, kas jums jādara, ir sajaukt šādas sastāvdaļas savā baseinā ar siltu ūdeni:
- 11 tase Epsom sāls
- 21 glāzi etiķa
- 3dažus pilienus ēteriskās lavandas eļļas, vai jebkuru citu eļļu vēlaties smarža.
Kā pīlingu savām kājām par DIY Spa Ārstēšana
Pīlinga ir maiga masāža, kas stimulē asinsriti, atslābina muskuļus un arī attīra prom slāņusatmirušās.
Ir dažādi produkti, kas var palīdzēt šajā procesā, pīlinga, bet pumeks ir viens no labākajiem.Tā ir veidota no vulkāna rock, un ir nedaudz raupja un poraina.Cilvēki ir lietojuši gadsimtiem ilgi, lai novērstu sausu un atmirušās.Jūs varat izmantot arī lufas sūkļi, kāju skrubji un washcloths.
Jūs sākat out mērcējot kājas.Pēc tam, kad tie ir pareizi mērcēti, jūs pēc tam maigi berzēt ādu visā katras pēdas, izmantojot savu exfoliator izvēles( pumeka, lufa, kāju skrubi, vai mazgāšanas audums).Paturiet prātā, ka atkarībā no metodes jūs izmantojat, jums būs nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jūs saņemsiet no jūsu pirkstiem un ap potītēm, kad pīlinga.
Pīlinga jūsu kājām ar pumeka
Izmantojot pumeks ir samērā viegli.
Tā ietver šādus vienkāršus soļus.
- 1Mērcēt savu akmeni ūdenī pirms lietošanas.Reklāma
- 2Viegli berzēt akmens pār neapstrādātu jomās uz savām kājām, kamēr atmirušās tiek noņemta.
- 3Pievērsiet uzmanību ārējām malām kājām un jūsu papēži .
- 4Atgriezties jūsu kājām uz siltu ūdeni un izskalot.
Pīlinga jūsu kājām ar Foot Scrub
Foot krūmāji ir arī pīlinga instrumenti.
Tos var iegādāties lielākajā daļā veikalu, vai arī varat izveidot savu mājās.Daudzi no veikalā nopirka pēdu skrubji satur zemes pumeks vai sasmalcināt mandeļu čaumalas kā maigu abrazīvo materiālu.Ar kājām krūmāji, viss, kas jums jādara, ir masāža skrubis uz katru kāju apmēram divas minūtes, un tad noskalo.
Varat arī izveidot savu kāju skrubi mājās.Turpmāk Recepte ir par brīvdienu aromātisks pēdu skrubi, bet jūs vienmēr varat pievienot vai noņemt sastāvdaļas, lai atbilstu jūsu personīgo gaumi.
Sastāvdaļas brīvdienu aromātisks pēdu skrubis:
- 11 tase jūras sāls
- 2½ glāze brūnā cukura
- 31 ēdamkarote medus
- 4½ tase mandeļu eļļa
- 5½ tējkarote zemes kanēli
- 6½ tējkarote zemes ingvers
- 7¼ tējk samaltas krustnagliņas
- 8¼ tējk malts muskatrieksts
- 9½ tējkarote vaniļas
Norādījumi sajaukšanai un piemērojot savu brīvdienu aromātisks pēdu skrubis:
- 1In nelielu bļodiņā, sajauc visas sastāvdaļas.
- 2Liekšķere tos par 8-12 unce stikla burkā ar cieši piegulošu vāku.
- 3Pēc jūsu kājas ir iemērc uz 15-20 minūtēm, atveriet jar.
- 4Maigi iemasēt nelielu daudzumu kāju skrubi uz katru kāju, kas pārvietojas ar apļveida kustību, un pievēršot uzmanību sausa un raupja jomās.
- 5Jums vajadzētu pavadīt vismaz divas minūtes uz kājām.
- 6Rinse katru pēdu ar siltu ūdeni.
- 7Pat jūsu kājām sausu ar mīkstu dvieli vai washcloth.
- 8Tagad apdares nagus, kā aprakstīts nākamajā sadaļā.
Kā Trim toenails Pēc Home Foot Spa
Kad jūsu kājas ir mērcēti, jūs vēlaties, lai rūpētos par jūsu toenails.
Svarīga daļa, kam veselīgu kājas ir saglabāt jūsu toenails pareizi jāapgriež.Tas novērš baktēriju nokļūšanu zem nagiem un aug, bet tas arī pasargā jūsu nagus meklē jauku.
- 1apgriešana jūsu toenails :nagus jāapgriež taisni pāri, līmenī pirksta galu.Jums nevajadzētu noapaļot tos, vai apdares leņķī, jo tas var izraisīt nagiem augt jūsu pirkstiem.
- 2Pieteikuma jūsu toenails :Kad esat apgraizīti jūsu toenails, gludas malas ar savu nagu vīlīti.Esi uzmanīgs, jo āda jūsu pirkstiem un ienadžus būs mīksts no mērcēšanas, un to var viegli sabojāt.
- 3Tagad jūs varat mitrina.
mitrinošs jūsu kājām pēc Home Foot Spa
Turot ādu no savām kājām hidratēts ir svarīga, un palīdzēs viņiem palikt mīksti.
Daudzi cilvēki ir sausām kājām, kas var novest pie plaisā.Bieži vien viņi var nepareizi mitrināt, lai mēģinātu labot šo problēmu.Soļus palīdzēs jums mitrina pareizi, un mēs esam iekļauti arī recepte, lai jūs varētu izmantot.
- 1Put daži krēmu jūsu rokās, bet ne pārāk daudz.
- 2Sākot ar zoli un papēži kājām, maigi berzēt mitrinošu krēmu katrā kājām.
- 3Uzmanieties, lai saņemtu krēmu starp pirkstiem, jo tas, iespējams, nav izžūt.
- 4Ja jūs saņemsiet mitrinātājs starp pirkstiem, tas ir labākais, lai noslaukiet to sausu .mitrais zonas starp pirkstiem padarīt perfektu augsni baktērijām.
- 5Viegli masējiet topi kājām pārāk maigi berzes krēmu, lai saglabātu ādu svaigu un mīkstu.
- 6sēdēt un atpūsties, ar kājām uz augšu, kamēr mitrinātājs ir absorbēts, un ir sausa uz ādas.
- 7Jūs varat arī likt uz pāris kokvilnas zeķes, un noņemt tos no rīta pēc miega.
- 8Ja ir kāds atlikums kreisi, vienkārši noskalo to ar siltu, ne karstu, ūdens.
Basic Foot mitrinātājs recepte Home
Jūs varat viegli izveidot savu pēdu mitrinātājs mājās.
Labs pēdu mitrinātājs ir svarīga daļa no apdares savu mājas pēdu spa.Jūs vēlaties, lai šīs darbības, lai padarītu savu.
Sastāvdaļas padarot savu kāju mitrinātājs:
- 12/3 tase kokosriekstu eļļa
- 2¼ tase Shea sviests
- 36 oz ēteriskās eļļas pēc Jūsu izvēles
Kā sajauc sastāvdaļas, lai jūsu kāju mitrinātājs:
- 1Put nelielu katliņu uz plīts, uz lēnas uguns.
- 2Apvienot kokosriekstu eļļa un Shea sviestu, līdz izkusis.
- 3Noņemiet katlu no uguns
- 4Pievienot ēteriskās eļļas, un maisa .Ja jūs vēlaties būt radošs, jūs varat pievienot vairāk nekā vienā no ēteriskās eļļas veida.
- 5Kad tava kāja mitrinātājs vairs nav karsts, ieliet stikla burkā ar vāku.
- 6Tas padarīs par vienu kauss .Kokosriekstu eļļa sacietēt kad tā atdziest.
- 7izmantot kā nepieciešams, lai mitrina jūsu kājām .Varat arī izmantot to, lai mitrinātu rokas, elkoņi vai citas jomas sausai ādai.Reklāma
padomus un ieteikumus par Home Foot Spa
Pārliecinieties, lai izlasītu šos padomus pirms jums pēdu spamājās.
- Lietot siltu ūdeni, ne karsts, jo jūs nevēlaties, lai atņemt dabiskās eļļas pie jūsu ādu.
- pārbaudiet jūsu kājām katru dienu par jebkuru rūpīgām pūslīšiem, tulznas vai čūlas.Ārstēt tos, cik drīz vien iespējams, lai novērstu turpmāku traumas.Šādu saite ir no Valsts veselības institūta un atsaucas uz diabētiķiem, paturiet prātā, tas attiecas uz visiem par labu kāju kopšanu.[1]
- apavi, kas ir pārāk saspringts, un berzēt uz kājām var izraisīt varžacis un tulznas.Valkāt pareizu montāžas kurpes.
- Kad mērcēšanas jūsu kājām, neaizmirstiet noņemt nagu laka pirms mērcēšanas.Pārliecinieties, ka jūs izmantojat nav acetona lakas noņēmēju, jo acetons būs izžūt nagus.
- Nekad izmantot žiletes par bezjūtīgs noņemšanu.Jūs varat nopietni ievainot sevi.Tas vienmēr ir labāk izmantot pumeka.
- American Academy of ortopēdisko ķirurgu iesaka ne noapaļošana stūriem vai griešanas malas jūsu toenails jebkurā leņķī.Pretējā gadījumā var izraisīt stūri augt savā ādā, izraisot ieaugušu toenails, un, iespējams, nepieciešama operācija.[2]
- Ja Jums ir cukura diabēts, ir jūsu podiatrist palīdzēt ar nagu griešanai.
- Medus ir dabīgs mitrinātājs.Jūs varat pievienot to savam mitrinātājs, bet paturiet prātā, ka medus dos lipīga.
- Veicot kāju skrubis, jūs vēlaties izmantot nekairinošus ēteriskās eļļas, ja jūsu āda ir īpaši jutīga.
- Kad mērcēšanas jūsu kājām, jūs varat ievietot salocītu dvieli apakšā jūsu baseina, pārklāj dvieli ar marmors dažāda lieluma, un pievienot savu ūdeni un mērcēšanas risinājumu.Tad, kamēr jūsu kājas ir mērcēšanas, jūs varat pārvietot tās apkārt uz bumbiņas, lai masāža apakšā jūsu kājām.
- Vienmēr pārbaudiet ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, pirms sākt jebkuru terapiju, īpaši, ja jums ir kādas slimības, brūces vai ādas slimību, kas varētu tikt ietekmētas.