Apstāties un Reverss matu izkrišana no ēšanas pārāk maz kalorijas

Cilvēki, kas ēd pārāk maz kaloriju var atrast sev cieš no:

• priekšlaicīgu grayingvai balināšana matu
• retināšanas matu
• Plankumaina matu izkrišana
• Pavisam matu izkrišana

Šie simptomi var būt ilglaicīga atkarībā no smaguma jūsu kaloriju atņemšanu.Jo ilgāk jūs nesaņem pietiekamu uzturu, jo vairāk riskam esat uz pastāvīgu matu izkrišana.

Malā no matu izkrišana, jūs varētu arī rodas šādi simptomi:

• Extreme svara zudums
• Reibonis
• miglains domāšana
• Nogurums
• aizkaitināmība
• Low asiniscukurs, kas pazīstams arī kā hipoglikēmiju, stāvoklis, kad jūs organisms nav pietiekami daudz degvielas, lai palaistu sevi tāpēc tas izslēdzas nevajadzīgas funkcijas, piemēram, aug mati
• pazemināta ķermeņa temperatūra
• anēmija, kas ir zems dzelzs līmenisasinis, kas pati par sevi ir iemesls matu izkrišana
• zems asinsspiediens, kas izslēdzas off apgrozībā uz matu folikulu uz skalpa
• bojājumi uz gremošanas sistēmu, kas pasliktina barības vielu uzsūkšanos tādējādi badā matu folikulu uzturvielu
• traucējumi imūnās funkcijas atstājot galvas ādu atvērta sēnīšu un baktēriju infekcijām, kas var izraisīt matu izkrišanu

Par matu izkrišana cēloņiem, jo ​​ēd pārāk maz kaloriju, ir:

• iedoma diētu
• ēšanas traucējumiempiemēram, bulīmija un anoreksija, kas ietver badā sevi vai regurgitating ēdot pārtiku
• atkarība atpūtas zāles, kas ļaus samazināt apetīti, piemēram, heroīna, meth, oksikodona un citu pretsāpju
• atkarība diētu zālēm, kas satur stimulanti, kofeīnu unapetīti
• smēķēt cigaretes, kas samazina ēstgribu
• atkarība uz darba, un liesās ķermeņa veidošanas
• Svara zudums ķirurģija, ieskaitot implantēt ar kuņģa joslā ap kaklu kuņģa samazināt apetīti
• nespēja ēst, jo medicīnas jautājumu, piemēram, kam iet cauri ķīmijterapijas
• pārtikas trūkuma dēļ dabas vai cilvēku izraisītas katastrofas, kurā pārtika nav pieejama

1. 1
   ārstu vai kvalificētu dietologs, lai palīdzētu jums aprēķināt skaitukalorijas jums vajadzētu ēst dienas .

   Ja vēlaties regrow matus, tad jums būs mainīt savu uzmanību no zaudēt svaru uz ataudzējamo matus un ēst vismaz skaitu kalorijas nepieciešamas, lai uzturētu jūsu matu augšanu.{

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Stop dieting un mest prom visu diēta aparāti .

   iedoma diētas, yoyo diētas un lieto tabletes, kas samazina savu kaloriju uzņemšanu rada kaloriju deficītu, kas izraisa jums zaudēt matus.Tas ietver kofeīna tabletes, kas nomāc apetīti, kodeīns balstīti pretsāpju un cieti un carb blokatori, piemēram PGX un Metamucil.

   Pārtrauciet svara zaudēšanas tabletes, kas nodot savu matu folikulu stāvoklī miera dēļ pārtikas trūkuma.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ja lietojat alkoholu, apstāties .

   Dzeramais saraujas asinsvadus un rada problēmas ar aknām, kas novērstu jūsu hormoni no darot savu darbu izraisot galvas ādu augt mati.

   Stop alkoholu, jo tas trikus matu augšanu vēl vairāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Ja jūs smēķējat, apstāties .

   Daudzi cilvēki, īpaši sievietes, izmantojiet smēķēt cigaretes kā svara zudums instruments, bet, diemžēl, kopā ar kaloriju ierobežojums, ka toksīni cigarešu dūmu cēlonis matu izkrišana, kā arī.

   Smēķēšana izraisa pastāvīgu matu izkrišana.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Pārtrauciet atpūtas narkotikas .

   Atpūtas zāles, kas kavē apetīti un tādējādi izraisīt mati izkrist nepietiekama uztura iekļaut kokaīnu, MDMA ketamīnu, GHB, LSD, heroīns un marihuāna.

   Doing narkotikas izraisa problēmas ar vielmaiņu un matu izkrišana.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Exercise mazāk un staigāt vairāk .

   Ja vēlaties regrow matus, jums ir nepieciešams, lai saglabātu jūsu kortizola līmenis zems.Tas nozīmē, ka darba, smagi mazāk un ņemot jauku ilgi lēnāk pastaigas vietā.Kad kortizola līmenis pieaugs, jo darīt grūti treniņa laikā, jūsu organisms ražo hormonu DHT, kas izraisa matu izkrišanu.

   pastaiga parkā var palīdzēt nepilnvērtīgu uzturu skalpa augt mati.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Protein piedāvā bijušajiem diētu un cieš no nepietiekama uztura ar aminoskābēm, kas nepieciešami, lai regrow matus.Šie pārtikas produkti dos jums visu, kas jums ir nepieciešams, lai atjaunotu matu folikulu un aizstāt mati, kas tiek zaudēts no zema kaloriju patēriņu.

1. 1
   ēst zāli baro liellopu .

   Grass baro liellopu gaļa ir ļoti bagāta ar olbaltumvielām, visi B vitamīnu un dzelzs nepieciešama, lai augt liels mati.

   Eating zāli baro liellopu gaļa var nodrošināt jūs ar proteīnu, jums ir nepieciešams, lai augt liels mati.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   ēst olas .

   Olu dzeltenumus ir bagāti ar B vitamīnu, tēlniecībā un olbaltumvielu, kas matus nepieciešams remonts sevi.Olas satur biotīnu, kas baro matu folikulu un palīdzēt augt biezāku matu šķipsnas.

   Ēšanas olu dzeltenumus, var palīdzēt atjaunot matus zaudējis, jo nepietiekama uztura.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ēst grieķu jogurts .

   Grieķu jogurts satur pantotēnskābe, kas baro matu folikulu un palīdz novērst matu retināšanas.Tas arī palīdz jaunu matu, kas aug, lai būtu vairāk apjomu.

   Eating grieķu jogurts satur pantotēnskābe, kas palīdz jauno matu ir vairāk ķermeņa un apjomu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ēst kivi .

   Kivi augļi ir aptuveni trīs reizes C vitamīns apelsīnu, nedaudz olbaltumvielu un to pilns izdevīgu fermentiem un antioksidantiem, kas cīnās galvas ādas infekcijas un atbalsta matu augšanu.

   Kivi augļi ir bagāts avots C vitamīns, kas dziedēt scalps kas ir bojātas vai inficēti, jo nepietiekama uztura.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   ēst austeres .

   Austeres ir bagātas ar proteīnu, joda un cinku.Visi trīs ir nepieciešami, lai iedvesmotu pasīvo matu folikulu augt biezāku matu šķipsnas.

   Cinka austeru help remonta bojāto matu folikulu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   ēst lasi .

   Lasis ir labs proteīna avots, daudz B vitamīnu un satur omega-3 taukskābes, kas palīdz aizsargāt galvas ādu no iekaisumiem.

   Lasis ir viens no bagātākajiem avotiem būtisko taukskābju nepieciešamas matu folikulu ražot sebum.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   ēst spināti .

   Spināti satur dzelzs, folātu, A vitamīns un C vitamīns, kas palīdz barot badā matu folikulu un palīdz augt mati, kas ir spēcīga un spīdīgs.

   Vārītas spināti ir viens no bagātākajiem avotiem bioloģiski dzelzs, kas var palīdzēt folikuli augt jaunu matu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   ēst saldie kartupeļi .

   Saldie kartupeļi satur beta-karotīnu un sastāvdaļas, kas palīdz jūsu mati ražot vairāk sebum, kas ir eļļa, kas matu folikulu ražo barot jaunus matu šķipsnas.

   Saldie kartupeļi frī palīdz saglabāt jūsu matu folikuliem baro ar sebum.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• At My Fitness Pal ir bezmaksas tiešsaistes rīks, kas var palīdzēt jums aprēķināt jūsu ĶMIun ikdienas kaloriju vajadzībām, lai jūs nekad ir nepieciešams riskēt matu izkrišana, jo jums ir ēst mazāk kaloriju nekā jums vajadzētu būt
• Ja esat anoreksiju vai bulimic Izvairieties skaitot kalorijas, jo tas ir ieradums, kas var izraisīt vēlmi navēst;sekot padomu par jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem par labāko rezultātu
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.