Novērst Vocal vada bojājuma. Priekšrocības Dzeramā karstā ūdens

ņemot veselīgu balss saites ir ļoti svarīgi, jo bez tiem, vokāls izteiksme var tikt zaudēta.Mūsu balss palīdz mums sazināties un izteikt to, ko mēs gribam pateikt, un daudzas profesijas ir atkarīgas veselīgu balsi.Skolotāji, valsts runātāji un dziedātāji ir tikai daži piemēri no pozīcijām, kas lielā mērā paļaujas uz runāšana.Turot vokāls auklas top formu prasa dažus pamatus, piemēram, izvairīties no infekcijas un iekaisumu, palielinot patēriņu barības vielu iepakotu augļu un dārzeņu, kā arī ņemot modernas vai alternatīvus medikamentus.Ir vēl viena iespēja, lai novērstu vokāls vadu bojājumus un balss zudums, un, kas ir dzeramā siltu ūdeni.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc patērē silts ūdens ir izdevīga balss saišu.

Patiesības Par Dzeramais karsti vai siltā ūdenī balss saites

Uzturas hidratēts ir viens nolielākie atslēgas vokāls vadu veselību.Rūpēties par balss saitēm, tas ir labākais, lai stick līdz istabas temperatūrai vai siltu ūdeni.Ļoti auksts ūdens vai citi šķidrumi var kavēt muskuļu funkciju, bet ļoti karsts ūdens var izraisīt muskuļu atpūsties pārāk daudz.Dzert vismaz 6 līdz 8 glāzes ūdens dienā, un mēģināt sip to visu dienu, nevis gulping to visu uz leju vienā sēdes.Papildus 6 līdz 8 glāzes ūdens, kā vispārējs noteikums īkšķis, jums vajadzētu patērēt papildu tasi ūdens uz katru tasi kafijas vai caffeinated dzērienu, kas jums dzert.Turot jūsu balss saites ieeļļot palīdzēs viņiem vibrēt efektīvi un samazināt rašanos iekaisumu vai kairinājumu, un tas palīdz jums dziedāt vai ērtāk runāt.

1. 1
   Priekšrocības Vai jūs ievērosiet, ka, ja jūs dzert aukstu ūdeni, tā liek jums justies papildināti bet jūsu vokālsauklas šķiet pievilktas ?

   Dzeramais ūdens, neatkarīgi no temperatūras, ir tiešām laba vispārējo veselību.Bet, ja Jums ir dziedātājs, skolotājs, vai valsts valoda, jums nevajadzētu dzert aukstu ūdeni, jo tas var savilkt savu balsi, kad tu runā.Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams dzert karstu ūdeni, bet remdens ūdens darīt, lai izvairītos no muskuļu saspringumu termiņa beigām, laikā, piemēram, kad jūs runāt vai dziedāt.Ņem vērā, ka aukstā ūdens var veicināt muskuļu saspringumu, kas nav vēlama, kad dziedot.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pārmērīgs klepus un rīkles ieskaita var kairināt jūsu vokāls auklas .

   Klepus un rīkles klīringa ir nekontrolējama, ja izraisīja kaites, piemēram, saaukstēšanās, gripa, gripa vai drudzi.Sauss kakls un sabiezējumu gļotas ir saistīta arī ar iepriekš minētajiem kaites.Ja jums ir viens no šīm slimībām, var rasties aizsmakums un saspringtas balss saites.Lai samazinātu platākajiem gļotas un novērstu nevēlamu toksīnus un baktērijas no ķermeņa, jums vajadzētu dzert remdenu vai mēreni siltu ūdeni.Ne tikai var ūdens palīdzēt jums mazinātu sāpes jūsu rīklē, tas var arī palīdzēt jums sasniegt veselīgu ķermeni.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Izvairieties pārāk karstu vai aukstu šķidrumi .

   Jūsu balss saites ir ļoti jutīga, un ļoti auksts vai karsts ūdens var izraisīt to, lai pastiprinātu vēl vairāk, padarot to grūti, lai jūs dziedāt vai labi runāt.Kamēr karstie dzērieni ir relaksējoša un izdevīga jūsu balsi, dzerot tos var izraisīt barības vada vēzi, JA pārmērīgi karsē.Cik karsta ir pārāk karsts?Ja ūdens temperatūra ir no 65 līdz 70 grādiem pēc Celsija, tas var palielināt risku, barības vada vēzis.Zem šīs temperatūras ir droši un veselīgi rīklē.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Dzeramais siltu ūdeni var palīdzēt normalizēt gremošanas trakta jautājumiem .

   Tā var arī izmazgāt nevēlamu toksīnus organismā "toksīni var izraisīt infekciju, sabiezējis gļotas, un pat iekaisumu dažām ķermeņa daļām, it īpaši savā rīkles apvidū, kas kavē jums dziedāt vai runāt ērti.

   bija šis solis noderīga Jā | Nē |. man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Dzeramais siltu ūdeni var palīdzēt sagremot pārtiku ātrāk, tādējādi izvairoties no kuņģa problēmas un diskomfortu

   bija šis solis noderīga Jā | Nē | man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Dzeramais siltu ūdeni, var palīdzēt palielināt cirkulāciju uz kuņģa-zarnu sistēmu un samazinātu gļotu ražošanu gļotas ražošanas sistēmām jūsuķermenis .

   Gļotas dažās ķermeņa daļās ir normāli, un tā darbojas kā aizsargs no noteiktām slimībām.Ja gļotas izraisa infekcijas un citas baktērijas, tas var novest pie gļotu palielinājums.Flegma ir piemērs sekrēcijas gļotām, ko rada slimības un iekaisumu.Dzeramais siltu ūdeni var skalot ārā gļotas no gļotas ražošanas traktātus jūsu ķermeņa, it īpaši jūsu elpošanas sistēmu.Ja jums ir veselīga elpošanas traktu, tā var arī palīdzēt jums saglabāt jūsu vokāls auklas veselīgi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   dzert remdenu vai mēreni karstu ūdeni 24stundas pirms vokālā lietošanas .

   Jeffrey Lehman, medicīnas doktora ieteicams dzerot siltu ūdeni 24 stundas pirms izmantojot balsi.Tiek uzskatīts, ka ūdens paņem daudz laika, lai absorbētu audos no asinsrites sistēmas, tā ka ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi dzert ūdeni stundas pirms savu lielo dienu.Izmantojot šo metodi, nodrošinās jūsu kakls ir pietiekami mitrināta.Tas var palīdzēt atbrīvoties no sabiezējumu gļotas un saglabāt savu ķermeņa hidratēts visu savu sniegumu.Izvairieties caffeinated dzērienu, piemēram, kafijas un sodas.Kofeīns-free zāļu tējas ir lieliska izvēle.Atcerieties, ka caffeinated dzērieni un alkoholiskie dzērieni var izraisīt dehidratāciju un izžūt jūsu kakls, kas nav labs dziedātājiem vai tiem, kas izmanto savu balsi par savu darbu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Izmantojiet skalot recepte, lai mitrināt jūsu rīkles .

   Šajā daļā, jums ir nepieciešams izmantot dažas sastāvdaļas sajauc ar siltu ūdeni.Ja dzerot karstu vai remdenu ūdeni ir mazliet garlaicīgi, jūs varat mēģināt skalot recepti.Dr. Van Lawrence, starptautiska slavens laryngologist, ieteica šo skalot tehniku.Saskaņā ar Dr Lawrence, jums vajadzētu pievienot ½ tējk.cepamā soda, ½ tējk.sāls, 6 oz.destilēta, silda ūdeni, un ½ tējk.skaidru kukurūzas sīrups glāzē ūdens un sajauc tos labi.Skalot divas minūtes, un nav izskalot.Jūs varat skalot ar recepti tik bieži, cik nepieciešams, lai palīdzētu jums atvieglot jūsu iekaisušu, sausu rīkli.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   izmantot karstā ūdens gāzē mitrināt savu vokāls auklas .

   Dr. Verdolini no University of Pittsburgh Balss centra iesaka izmantot karstā ūdens gāzē nevis cool-migla ierīcēm.Iemesls ir tas, ka forši, migla ierīces galvenokārt iztvaicē visu savās ūdenskrātuvēs, ieskaitot baktērijas un ķimikālijas.No otras puses, karstā ūdens iztvaicētāji ražo tvaikus caur verdošu ūdeni.Tā kā ūdens ir samazinājies viršanas nekā lielākajā daļā citu ķimikāliju, tikai ūdens tiek nosūtīti gaisā.Tas var palīdzēt samazināt risku jebkādu slimībām, piemēram, barības vada vēzi.Piesārņots ūdens un neārstēta ūdens var būt starp cēloņiem minēto slimību.Dzeramais jebkuru karstu ūdeni, neņemot vērā apstākļus, var arī dot jums dažas problēmas vēlāk.Ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu pirms sākt jebkuru ekstrēmo hidratācija programmas.Liels daudzums ūdens var būt arī kaitīgi dažiem cilvēkiem, kam ir nopietnas veselības problēmas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Nerunājot dzeramo karstu ūdeni, jums var arī izmēģināt tvaika inhalācijas .

   Elpošanas vai ieelpo tvaiku ir labs balss kastē, citādi zināma kā balsenes.Tā var nomierināt un iekaisušas vai sausa rīkle.Jums vajadzētu elpot ar tvaika caur degunu piecas minūtes, trīsreiz dienā, lai saglabātu sev hidratēts iekšēji, gan ārēji.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Dzert sešas līdz astoņas 8-unce porcijas ūdens ikdienas .

   Tas ir ieteicamais ūdens daudzums dzert veseliem indivīdiem.Šīs ūdens dienā porcijas ir līdzvērtīgas kopā 48 līdz 64 unces.Ja neesat sasnieguši ieteikto summu, jūs varat sākt pievienojot dažas sasniegt 64 unces dienā.Tas var palīdzēt jums novērst jūsu vokāls auklas no bojājumiem.Tas var arī palīdzēt jums saglabāt hidratēts visu dienu.Šī summa netiek ņemta vērā svīšana vai slodzes no izmantošanas vai karstā laikā, patēriņš caffeinated dzērieniem, veselības problēmām vai ķermeņa svara un lieluma.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   skalot ar siltu sālsūdeni .

   Dr. Philip T. Hagen, galvenais redaktors Mayo Clinic "Book of Home Remedies, apgalvoja, ka gargling ar siltu sālsūdeni var palīdzēt viens mazināt simptomus saaukstēšanās un gripas, lielākā daļa it īpaši ziemā. Siltu sālsūdeni var palīdzētnomierina elpošanas sastrēgumu, iekaisis kakls, un niezi, sausu rīkli. balss saitēm var ietekmēt, ja parādās šie simptomi. Ja jūs domājat, ka jums ir gļotas palielinājums jūsu kakls, jūs varat skalot ar siltu sālsūdeni, lai samazinātu risku, ka flegma palielinājums.

   bija šis solis noderīga Jā | Nē | man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Pievienot citronus vai medus glāzē silta ūdens

   Medus un citroni ir C vitamīna., kas var palielināt imūnsistēmu un novērst jūs no kļūst slimībām. Medus ir dabas antiseptiskas īpašības, un tas var palīdzēt izņemt lieko ūdeni no pietūkušas audiem, tāpēc tas ir liels uz iekaisušas vai iekaisusi rīklē.Dzeramais siltu ūdeni ar medu un citronu var novērst jūsu vokāls auklas no bojājumiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Nedzeriet pārāk karstu ūdeni, jo tas var izraisīt dažas blakusparādības.Daži pētnieki apgalvo, ka pārāk karsts ūdens var izraisīt barības vada vēzi.
• Pirms dzeršanas lielu daudzumu ūdens, konsultējieties ar savu ārstu.Daži veselības jautājumi prasa rūpīgu ūdens regulēšanu.

• Anahad O'Connor, apgalvojums: Gargling ar sālsūdeni var atvieglot saaukstēšanās simptomus, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / veselības / 28real.html? _R = 0, 27 septembris 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, medicīnas doktora, FAQ Par balss Mīti, http://voicehealth101.com/voice-myths~~HEAD=pobj.
• Dr. Mercola, tvaicējot karstā tēja Saistīts ar vēzi, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,18. aprīlis, 2009, http://articles.mercola.com.
• Hydration: Turot Vocal ieloču mitras, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration~~dobj, Atjaunots: 4 Aug 2011, http://www.dukehealth.org.

Vai karsta tēja izraisīt vokāls vadu bojājumus?

tēja satur kofeīnu, kas var izžūt vokāls krokām.Kofeīns ir diurētisku efektu, izraisot jums ar biežiem braucieniem uz vannas istabu.Ja tas nepalīdz izraisīt smagu dehidratāciju, tas joprojām var ievērojami samazināt siekalu un gļotu mutē, rīkles un balsenes kur balss saites ir.

Ja jūs patiešām vēlaties, lai dzert tēju, izvēlēties kofeīna vai augu šķirnēm.Pievienot nokrāsa medus baudīt nomierinošas ietekme uz jūsu balss saitēm.Lemon tēja ir arī terapeitiska alternatīva.

Faktiski, ja tas nav pārāk karsts.Tad tas ir labi tas nebojā jūsu balss saites.Bet vai nodot prātā, lai ne dzert tēju, kurai ir kofeīns, jo kofeīns var padarīt jūsu balss sauss.Tātad, tas ir patiešām droši iedzert karstu tēju, bet ne pārāk karsts un arī nesatur kofeīnu.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā es palielināt manu vokāls es gribu, lai samazinātu manu vokālo

Kā karstu vai aukstu dzērienu ietekmē savu balsi?

Dzerot daudz šķidruma palīdz mitrināt balseni pildīt savu funkciju, kas ražo labas kvalitātes balss, ir nepieciešams ievērot dažus ierobežojumus, kā auksts, vai kā karstie dzērieni ir aizsargāt savu balsi.

Tas vienmēr pieņemts, ka telpas temperatūra ūdens ir labākais, jo tas nav šoks vokāls auklas tādā pašā veidā, kā tad, kad jūs dzert karstu vai aukstu ūdeni.Dzeramais nu karsti vai auksti būs apdullināt un stress no balss saišu.Tas ir īpaši patiesi tad, ja jūs patērēt ledus aukstu pārtiku un dzērienus, kas var izraisīt rīkles sašaurināšanos.Ja jums ir dzert karstu vai aukstu dzērienu, tas ir labāk ļaut tai atdzist vai silts mazliet pietuvoties līdz istabas temperatūrai.

Karsts dzēriens radīs jūsu kakls, lai uzbriest up no karstuma vai sadedzināt no karstā dzēriena, kas radīs arī jūsu kakls, lai uzbriest sevi augšu.

aukstu dzērienu radīs jūsu kakls kļūst stīvs, kas ir iemesls, kāpēc istabas temperatūrā / siltie dzērieni ir ieteicams ziņā dzeršanas pirms dziedāt vai, lai saglabātu savu balsi veselīgi.

Skatīt vairāk jautājumu kā šis: Vai dzerot aukstus dzērienus pēc dziedāšanas izraisīt kakla vēzi?

Vai klepus iznīcināt jūsu balss saites?

Klepus ir organisma dabiskā reflekss atbrīvoties no svešķermeņu, gļotas un citi kairinātāji okupē elpošanas sistēmu.Tas ir akts sparīgi izraidot šie kairinātāji no cilvēka ķermeņa.

Tomēr, ja klepus kļūst noturīgas un ilgst ilgāk, nekā tas būtu, tas var pārveidot par veselības problēmu.Tas var izraisīt fiziskas slodzes ne tikai ārpus ķermeņa, bet arī uz jūsu iekšējo daļu.Malā no potenciāli tvertni mazos asinsvadus elpceļos, klepus vardarbīgi slams vokāls auklas kopā, kā rezultātā iekaisumu.Parastā sāpes kakla vai kakla rajonā pavada smagas klepus var būt norāde inficēto balss saitēm.

Klepus ir tikai veids, kā iegūt prom flegma un citu kairinošs rīklē.Tā ietekmē vokāls vadu, ja jūs ļaujiet jūsu klepus ilgāk, jums nav dziedēt pats vai jums nav lietot zāles, un rezultāts būs tas dos kaitējumu jūsu iekšējās daļās.Tātad, ja jums ir klepus, cik drīz vien iespējams, jums ir jākonsultējas ar savu ārstu, lietot zāles, atpūtas un dzert siltu ūdeni.

Skatīt vairāk jautājumi, piemēram, šo: Sveicieni, es esmu saskaras daudz problēmu ar manu pietūkums balss saitēm, tāpēc, lūdzu, iedodiet man kādu padomu, kā es varu atrisināt šo problem..thanks?

Kā samazināt gļotu produkciju, kas traucē dziedāšanu?

Gļotas ražošana neskatoties uz tās lipīga un gooey tekstūru tiešām ir ļoti svarīga loma mūsu organisma vispārējo sasmalcina.Gļotu izdalījumi veido olbaltumvielas, kas eļļot un samitrina dažādas orgānu sistēmas un gļotādu, kas rindā deguna eju, muti, kaklu, plaušas, kuņģi un zarnas, kas novērš plaisāšanu vai izžūšanu.Tas kalpo kā aizsargbarjera, kas bloķē visas kaitīgās patogēniem, kas var dot vaļu izpostīt organismā.Tās viskozs konsistence ļauj gļotas izdalījumi uz ekrāna un slazdu noteiktu piemaisījumu, piemēram, alergēniem, baktērijām un citiem ārvalstu materiāliem pirms tā var iebrukt dzīvībai svarīgo orgānu sistēmas, īpaši tiem, kas var kavēt Individuālu iespējas elpot vai elpošanas sistēmu.Jā, pat veseli cilvēki ražot ap 1.5L gļotas par dienu ikdienas pamata, kas palīdz organismam dzinēji darbojas tip-top formu.Tomēr briesmas vai diskomforts nāk, kad persona sāk ražot pārmērīgi gļotas vai ja konsistence kļūst biezāka nekā parasti, kas var traucēt vokālo sniegumu vai kļūt traucējoši jūsu ikdienas rutīnas.

Ir dažādi Sprūda faktori, kuru rezultātā uz overdrive ar gļotu produkciju, kas sastāv no vides piesārņotājiem, piemēram, putekļus, ziedputekšņus, dūmi no transportlīdzekļiem, rūpniecības izgarojumu, kosmētikas aerosoli, pulveri, inhalanti, mājdzīvnieku danders, ķīmiskoformulas, piemēram, krāsas vai mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļiem;un tamlīdzīgi.Jūsu dzīvesveidu un cilvēki ap jums var arī saasināt gļotas izdalījumi, piemēram, cigarešu smēķēšana, nelegālu narkotisko vielu lietošana, vai sliktu uzturu.Pasīvā smēķēšana tiek uzskatīts tikpat bīstami ar paša aktīvo smēķēšanu.Daži pārtikas izvēli, piemēram, pikantu pārtikas vai piena produkti var arī nogulsnes palielināts gļotu produkciju īpaši, ja jums ir pastāvīgas pārtikas alerģijas.Arī noteiktu slimību varētu būt vaininieks aiz biežām sniffs, šķauda, ​​un sitieniem, piemēram, saaukstēšanās vai klepus, gripa, sinusa alerģijas vai infekcijas, astma, siena drudzi, hronisku obstruktīvu plaušu slimību( HOPS), bronhīts, galvas trauma, unelpošanas tūska;nosaukt dažus.

Pārāk daudz neko noteikti ir no ideāla un neveselīgs.Tik daudz kā gļotas palīdz eļļošanai balss saitēm izmantoto dziedāšanu, pārāk daudz gļotu produkcija var būt šķērslis, lai grand vokālo sniegumu.Tas traucē vokālo spēku un skaidrību;Tāpēc tā ir jābūt, ka dziedātājs ir jāzina bioloģiskos procesus, izraisa faktori, un efektīvākajiem veidiem, vai ārstēšanas metodes, lai samazinātu vai mazinātu pārmērīgu gļotu produkciju.Tas viss sākas ar labu vokālo higiēnas un praksi.Šeit ir daži no top pierādīts veidus, kā mazināt gļotu produkciju:

• Uzturēt pareizu mitrināšanu.Tas ir ieteicams dzert vairāk ūdens, un izvairīties no gāzēto vai alkoholisko dzērienu skaidrs.Dzert vismaz 8-10 glāzes ūdens dienā, lai uzturētu atbilstošu eļļošanu Jūsu balss saišu un sakopt lieko lipīga gļotas aptver krokas.
• Izmantojiet sāls šķīdums deguna aerosols unclog gļotu veidošanos jūsu deguna eju, kas varētu sajust uz leju rīklē izraisot nazofaringeālajā telpā, kas var ietekmēt jūsu dziedāšanas balsi.
• antihistamīni vai tūsku, ir arī ieteicams mazināt saspiests vai bloķēts deguna gļotādu, jo pārāk daudz gļotu izdalījumi.Iet uz recepšu medikamentus.Lasīt etiķetes un vienmēr ievēro devu, kontrindikācijas un piesardzības pasākumus, kā ieteicis ārsts.
• Izvairieties no konkrētas pārtikas produktu vai dzērienu, piemēram, ceptu, pikantu vai piena ēdieniem, kas var izraisīt pārtikas alerģiskas reakcijas, piemēram, nieze, izsitumi, apgrūtināta elpošana, un galējā gļotas palielinājums jūsu deguna vai rīkles.
• ieteicams skalot silts sālsūdens šķīdumu nomierina sakairinātu kaklu un elastīgākas lieko gļotas piled up ap balss saitēm.
• Iet uz tvaika pirtis, kas izrādīties ļoti relaksējoša un atjaunojoša.Jums var likt fizioloģisko šķīdumu, eikalipta eļļa, vai jebkuru piparmētru herb, kas var palīdzēt elastīgākas un droši unclog lipīgo krēpas no deguna, rīkles un balss saites.
• -izvēlēties siltu miglas mitrinātāju vai iztvaicētāju ar eikalipta eļļu, lai nogrieztu lipīga flegma.
• Izvairieties cigarešu smēķēšanu vai piekārtiem ap cilvēkiem, kuri smēķē pirms vai pēc izrādes.
• mix ingvera un medus dzēriens var palīdzēt remdēt savas balss saites.
• Uzturēt veselīgu un labi sabalansēts uzturs, kas sastāv no svaigiem augļiem un veggies, kas darbojas arī izskaust pārāk daudz krēpu produkciju, ko izraisa noteiktas uzturvērtības trūkumus.Tas ir arī laba prakse diētu, kas ēd par daudzpusīga vokālo diapazonu, kā arī vitalitāte prātā un ķermenī.
• Veikt uztura bagātinātājus, piemēram, vitamīnu C, A, E, un cinka, lai uzlabotu jūsu imūnsistēmu un palīdz samazināt gļotu produkciju.
• bezcukura sūkājamās tabletes ir ieteicams tiem, kam ir sāpes rīkles, jo pārāk daudz flegma palielinājums.
• dzert siltu ūdeni vai karstu tēju.Nekad grabēt savas balss saites ar ledus aukstu ūdeni vai ļoti karstu dzērienu, jo īpaši ar iekaisuši balss saitēm.
• Palutini sevi un dzert garš un relaksējoša ķermeņa massage.This palīdz detoksicēt un atbrīvoties ķermeņa off kaitīgos toksīnus, kas samazina pārmērīgu gļotas izdalījumi.
• Keep fit un palikt aktīvs, veicot regulārus ikdienas vingrinājumi vai iesaistīšanās sportā.Šīs fiziskās aktivitātes strādāt ne tikai nostiprinot muskuļus, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, bet arī ir iesaistīta veicināšanā vispārējo veselību.

Tas ir gudrs, lai atzīmēt, ka tad, kad organisms ražo lielu daudzumu gļotām, tas ir faktiski tas ir dabiski aizsardzības mehānisms vai aizsardzība pret jebkuru patogēnu invāziju.No paaugstināta gļotu sekrēcijas mērķis ir braukt prom vai kavētu kādas ārvalstu materiāli, alergēnus vai kaitīgos mikrobus iekļūšanu organismā.Vokālā drošsirdība ir ne tikai galvenokārt koncentrējas uz tehniku, bet arī iet roku rokā ar attieksmi, disciplīnu, un praktizējot pareizu vokālo higiēnu.Ir svarīgi, lai būtu veselīgu prātu un ķermeni, kā arī smalki noregulēt un ieeļļot balss saites, lai varētu dot no zvaigžņu sniegumu, kas pelnījis vēl.

Kā karstais ūdens zaudējumu jūsu ķermeņa, dzerot to?

Ir ļoti maz zināms zinātniski pierādīts nodarīto kaitējumu, dzerot karstu ūdeni papildus faktam, ka applaucēšanās karstā ūdens nekad nav ieteicams būt downed tieši, jo tas var izraisīt apdegumus mutes dobumu vai rīkles reģionā.Tas pats par sevi saprotams un diktē tīru veselo saprātu un instinkts.Ir vēzis mīts notiek ap šo karstu ūdeni vai tēju var izraisīt barības vada vēzi;Tomēr tas vēl nav pilnībā pārbaudīta un izpētīta pirms jebkādi turpmāki secinājumi ir.Patiesībā, tur ir daudz veselības priekšrocības pierādīts, kas izriet no dzeramā karstā ūdens nekā aukstā ūdenī, jo īpaši ar ēdināšanu praktizētajiem ķīniešu alternatīvo medicīnu.Kaut gan lielākā daļa cilvēku dod priekšroku dzeramā ledus aukstu ūdeni, jo īpaši karstā laikā, veselības eksperti ir vienisprātis, ka karstais ūdens izceļ vairākus ieguvumus veselības ar katru izdzert.Pārbaudiet dažas apbrīnojamo priekšrocības dzeramā karstā ūdens:

• Veicina veselīgu zarnu kustības.Ieteicams izdzert tasi karsta ūdens pirmā lieta, no rīta tukšā dūšā, lai izvairītos no aizcietējumiem un veicināt veselīgu gremošanu.Tas ļauj viegli pagājušo pārtikas daļiņas, lai veicinātu regulāru zarnu kustības.
• Aids svara zudums.Cilvēki, kuri vēlas shed off lieko mārciņas jādzer vairāk karstu ūdeni vai citronu tēju, lai paātrinātu vielmaiņu un tauku dedzināšanas jaudu organismā.
• Veicina jauneklīgāku un mirdzoša āda.Dzeramā karstā ūdens palīdzību uzlabo ādas elastību, kas uzlabo tvirtumu un samazina poras.Tas palīdz uzturēt elastīgu, mirdzošu, un rieva bez ādas.
• Uzlabo asinsriti.Jā |nē |
  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |

  šī informācija bija noderīga?Jā |nē |Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.