11Aug
Lūk, kaut kas, iespējams, nezināja, ka jūs darāt nepareizi: labu miegu.
Saskaņā ar aptauju, kas tika veikta šā gada sākumā, vairāk nekā 75 procenti amerikāņu neiegūst tik daudz miegu, kā viņiem vajadzētu, tas nozīmē, ka vairāk no mums nekā jebkad agrāk iztērē mūsu dienas nogurumu, atstarpi, nevis gandrīz tikpat produktīvi kā mēsvarētu būt saistīts ar zaudētām stundām, kas būtu jāiztērē miegā maisā.
Šajā vietā ir miega režīma uztvērēji. Ar galveno vitalitāti, piemēram, sirdsdarbību, kā jūs bieži sajutat un laiku, kad jūs faktiski aizmigājāt, salīdzinot ar gultu, aparatūras un programmatūras kombinācija var aprēķināt optimālokad jūs esat un no REM, un pamodos jūs attiecīgi.
Piemēram, ja jūs esat kādreiz pamodies no sajūtas, vairāk nekā līdzjutēju ar kravas automašīnu, nekā divas stundas miermīlīgi uz dīvāna, tāpēc ka tā vietā, lai pamostos 90 minūšu ciklā, jūsnokrita cauri REM vidum un ieradās vissvarīgākajā atpūtas laikā.
Šīs lietotnes un perifērijas ierīces var palīdzēt labāk optimizēt, kā katru nakti uzlādējat baterijas, un pārliecinieties, ka ikreiz, kad jūs pamodāties, vai tas ir tikai sešas stundas vai desmit, jūs jutīsieties tikpat atsvaidzināti un gatavi risināt dienu.
Motion X 24/7
MotionX 24/7 ir fitnesa programma uz virsmas, bet tieši zem tā ir tik daudz vairāk.
Jā, jūs varat izsekot jūsu svaru ar to, veselības mērķiem, uzturu utt, bet, ja lietotne patiešām spīd, ir pievienotās miega izsekošanas funkcijas. Ieslēdzot miega režīma izsekotāju, jūs varat ne tikai pateikt programmai, cik ilgi miega mērķis ir nakts, bet tajā pašā laikā aktivizēsies arī mikrofons un kustības sensors.
Vai nu ielieciet tālruni ar rokassprādzi vai novietojiet to pie spilvena, un lietotne uzmanīgi sekos, cik daudz kustības jūs veicat, vai jūs esat krākšana / cieš no jebkura miega apnojas līmeņa un to izmantojatdati, lai izveidotu plašu priekšstatu par to, kad jūs esat saukts par "dziļu miegu"( vai REM), un kad esat gatavs pamodināt visvieglākajā atpūtas ciklā.
Tuvumā un manā mīļākā MotionX iezīme ir veids, kā tas patiesībā pamost jūs pēc tam, kad ir noteikts optimālais brīdis jūsu noteiktajā grafikā.Tā vietā, lai skaļš, satrūktu trauksmes signāls, kas jūs satricina jūs no svētlaimīgā stāvokļa, MotionX viegli sāks spēlēties koku skaņu, kas sūss un sūdīs putnus, un lēnām palielinās skaļāk un skaļāk, līdz tiks konstatēts, ka jūs beidzot esat nomodā.
Kaut arī es nevaru precīzi izskaidrot, cik patīkami sajūta ir vārdos, kad jūs pieredat to sev, jūs zināt, kā jūs kādreiz kādreiz pamodosieties.
Mēs arī priecājamies par MotionX, jo, lai gan jūs, , varēsiet savienot ar vairākām dažādām fitnesa perifērām ierīcēm, ja vēlaties, lietotne darbojas kā atsevišķa programma, izmantojot tikai tos, kas jau ir instalēti jūsu viedtālrunī.
Jūs varat lejupielādēt MotionX 24/7 iOS App Store tikai par $ 0,99 centus.
Apple Watch /FitBit/ Jawbone UP
Lai gan tur ir jau miljons fitnesa izsekotāju, tikai daži no tiem ir aprīkoti ar pareizo aparatūru un programmatūras pāru, lai palīdzētu jums maksimāli izmantot gan enerģijas, ko pavadat savā treniņā, gan arīlaiks, ko izmantojat, lai atgūtu.
Visas šeit minētajām perifērām ierīcēm ir gan sirdsdarbības sensori, gan žiroskopi, kas piestiprināti pie rokas, un šie signāli tiek nosūtīti atpakaļ uz attiecīgajām lietotnēm tālrunī, lai saglabātu miega izsekošanu.
Lai gan tas vēl nav noslīdējis, Apple saka, ka nākotnē Apple Watch varēs sagaidīt, ka Apple Watch integrēsies ar Apple integrēto miega uztveršanas opciju, bet trešās puses piederumus, piemēram, FitBit un Jawbone, var izveidot savienojumu ar duci dažādu programmušodien vietnē Google Play vai iTunes App Store.
Daži no mūsu vēlamajiem variantiem ietver MotionX 24/7( minēts iepriekš), kā arī SleepBot, miega režīmu kā Android( uzticīgam Google) un SleepCycle. FitBit ir arī sava patentētā miegu izsekošanas programmatūra, kuru var piekļūt no sava konta uzņēmuma lietotāja portālā un galvenajā vietnē.
Sense
Atšķirībā no citiem izsekošanas līdzekļiem, Sense ir pilnīgi neatkarīgs miegu orientēts produkts, kas izstrādāts no pirmās dienas, lai palīdzētu noteikt, vai jūsu guļamistaba atrodas ideālā stāvoklī, lai nodrošinātu, ka esat iestatījis, lai būtu labākais nakts atpūtaivar dabūt.
Novērtējot vides faktorus, piemēram, apkārtējo troksni, papildu gaismu, temperatūru / mitrumu un pat daļiņu daudzumu gaisā( putekļi, netīrumi, jebkas, kas naktī var aizsprostot deguna blakusdobumus), Sense sniegs jums tālu un promvisnopietnākais miega pārskats ir iedomājams. Tas ietver ne tikai to, cik daudz miega jūs saņemat, bet arī kādu 90 minūšu miega cikla daļu, kurā pamodosieties, kā arī daudzas citas, mazāk nekavējoties novērojamas nianses, kuras nedēļu vai mēnešu laikā varētu palielināt, lai veicinātunepārtraukta vispārēja izsīkuma pakāpe.
Sense ir lieliski, ja valkā savu fitnesa izsekotāju vai smartwatch uz gultu, šķiet, ir pārāk apgrūtinoša, vai arī ideja par telefona novietošanu blakus jūsu spilvenam izklausās kā uz grīdas no rīta izveidota plaisas ekrāna recepte.
Sēžot blakus skaistām bāzes stacijām, tā ir tā, ko uzņēmums sauc par "miega spilvenu", kas ir maza ierīce, kas savieno ar tālruni un sniedz precīzus reāllaika datus par miega stāvokli, kā tas notiek šajā brīdī.
Apvienojot kustības datus ar miega režīma statusu, labākai nakts atpūtai tiek gaidīts pāri nākamajam pūkainam mākonim.
Jūs varat pasūtīt savu Sense un Sleep Pill combo šodien par $ 99 no uzņēmuma mājas lapā.
Tātad nākamreiz, kad gatavojies gulēt;izslēdziet šo ekrānu, paņemiet grāmatu un siksnu uz sirdspulksteņa sensora, jo jūsu sapņi nekad nebūs saldāki, nekā tie ir ar pienācīgu nakts atpūtu.
Attēlu kredīti: Lark Technologies, MotionX 24/7, Fitbit Blog, Hello