1Jul
3 onderdelen: Inzicht in de reden voor uw luiheid Tips om te helpen ontdoen van uw luiheid via andere methoden Reacties
- 1Stop je geen goede gewoonten - Je moetdie geen goede gewoonten, zoals de combinatie van Couch en tv, internet en Facebook of iets dat je doet om die afleidingen te voorkomen stoppen.Advertentie
- 2worden georganiseerd nodig hebt - U kunt dit doen door het creëren van een schema van wat je hoeft te doen .Zorg ervoor om het te volgen.Advertentie
- 3Maak een lijst nodig hebt - List beneden de gevolgen van je lui .Dit moet motiveren of u vertellen waarom is slecht lui voor je.
- 4Stel een familie of vrienden om hulp nodig hebt - ze zullen je zeker helpen om dat luiheid te verwijderen.
- 5Oefening en hebben een gezonde voeding nodig.
- 6een doel en beloningen nodig.
Ad
Inzicht in de reden van uw luiheid
Als je lui voelen de redenering zal voortvloeien uit de noodzaakfeit dat je niet het verzorgen van je lichaam de manier waarop je nodig hebt om te zorgen voor je lichaam.Er zijn een paar symptomen van lui en om een oplossing voor uw luiheid je nodig hebt om uit te vinden welke symptoom u worden geconfronteerd, zo niet alle symptomen van luiheid te richten.Deze symptomen zijn ook manieren om de symptomen van lui verslaan.
- 1Being slaperig nodig hebt is een symptoom van lui als je krijgt acht uur slaap en je bent nog steeds moe na je wakker en beginnen te bewegen .Als u nog steeds moe na het wakker worden na het krijgen van acht uur slaap dan bent u lijdt aan een onregelmatige slaapcyclus die op zijn beurt kan leiden tot een laag energieverbruik en steeds lui in het proces.Een manier om te helpen wakker jezelf zal zijn voor u om uw gezicht te wassen als je wakker in de ochtend voor deze actie zal je helpen om jezelf wakker te worden, zodat je uiteindelijk in de loop van de dag kan doorgaan met uw andere taken.Dit zal helpen om u op te frissen en ook om jezelf wakker te worden uit moe in de ochtend.
- 2Oefening dagelijks in om je luie gewoonten die u lijdt aan om u te helpen kick nodig.Het hoeft niet om het even wat extreem, maar gewoon elke vorm van oefenen om u te helpen om wakker te worden of te overwinnen luiheid te zijn.Een simpele wandeling kan u helpen een groot deel om te helpen dwalen uzelf van lui.Door de uitoefening van je endorfines die op hun beurt helpen om uw huidige stemming, dat is iets dat je ziet bij mensen die uit te werken, die een gevoel van rust of opwinding na het voltooien van een training te verbeteren vrij te geven.
- 3Junk food kan in feite ertoe leiden dat u lui zijn geworden voor de junkfood niet vitaminen en voedingsstoffen die je nodig hebt om je lichaam helpen bevatten nodig.het eten van groenten zal u helpen om uw lichaam de beste algemene energie te geven om je lichaam te helpen om zichzelf niet te lui gedrag te onderwerpen.Het is niet mogelijk voor sommige mensen te snijden alle junk food in één keer te proberen, maar u kunt beginnen met een beetje junk food beetje geven uit uw dieet bij beetje om succesvol te duwen junk food uit uw dagelijkse eetgewoonte volledig in detoekomst.Duw de junk food je nodig hebt om complete maaltijden met groenten en voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam te eten.
- 4nodig Als u alle bovenstaande methoden om je luiheid te schoppen dan zul je nodig hebt om een professionele therapeut voor sommige vormen van luiheid te raadplegen hebben geprobeerd over worden gebracht door middel van een depressieverdienen die je nodig hebt om uw depressie te behandelen voordat je nodig hebt het aanpakken van de luiheid.
Tips om te helpen ontdoen van uw luiheid via andere methoden
- nodig 1luiheid komt vaak voor als je in een huis van rommel ofeen rommelig gebied dat u woont in of werken in op het moment .Clean-up van uw gebied om een rommel vrije ruimte te krijgen voor u om een gemoedsrust en ook een schone ruimte om in te werken op het moment te hebben.Weliswaar reiniging helpen motiveren iemand advertentie maken productiever.Advertentie
- 2een positief doel voor jezelf in de ochtend als je wakker om jezelf een positieve duw in de goede richting te geven nodig.Dit kan een lijst te doen voor de dag of uw dagelijkse doelen die je voor jezelf om je een gevoel van het hebben van iets te bereiken voor de dag te geven hebt ingesteld zijn.
- 3Luister naar muziek die energie barst uit van het lied heeft in de volgorde die u omhoog gepompt, zodat je energie stijgende uit je lichaam te krijgen nodig hebben.Luisteren naar dit soort muziek krijgt ook je opgepompt voor de dag of tijdens een activiteit die u op dit moment bezig met de op het moment.
- 4Omring jezelf met andere mensen die dingen doen en zijn gemotiveerd, zodat het raadt u aan wilt energiek en vervuld te zijn zoals ze zijn om iets te wel nodig.Als je hangen met andere mensen die lui zijn dan zul je meer dan waarschijnlijk lui net zoals ze die op zijn beurt zal je niet helpen in uw proces van de luiheid bevrijden geworden.
- 5Maak een lijst van dingen die je wilt doen of gedaan te krijgen, zodat u een overzicht te volgen gedurende de hele dag van alles te bereiken kan hebben nodig.In de lijst verdelen de dingen tussen de dingen die je moet doen en dingen die je aan, zodat je het belangrijkste ding te houden voor het eerst op de lijst, gevolgd door de andere dingen die gedaan krijgen kan krijgen.
- 6Krijg een hobby of iets dat je kunt doen om de tijd te doden door de dag nodig.Door het geven van jezelf een nieuwe hobby of het leren om iets wat je iets om je tijd in te vullen om u te helpen door middel van de dag door te komen of iets te willen om op te staan en te doen voor de dag geven u laten doen.
- 7Als je iets in te vullen of het huiswerk of een werkopdracht ervoor zorgen dat u uw werk te doen voordat je iets anders dat je hebt gepland voor het wel nodigdag .Zorg ervoor te zorgen eerst voor al uw werk door het niet te doen u zetten het af voor later die is toe te voegen aan luiheid.
- 8Elimineer uitstel in je leven, zodat u de meer belangrijke dingen in het leven kunnen aanpakken in plaats van dat ze uit tot later op nodig.dingen die kunnen leiden tot uitstel zal uw mobiele telefoon, mp3-speler, video games, televisie en zelfs vrienden zijn.
- 9Zorg ervoor dat u in feite bent punctueel voor dingen die je moet, ongeacht wat er op het moment te bereiken nodig.Zorg ervoor dat u op tijd bent en dat je in feite vaste tijden in om voor u om taken te voltooien en etc. Na het plegen van uzelf op een taak te zorgen dat je niet te laat beginnen op het moment dat je wil om te beginnen of eindigenjouw taak.
- 10Neem een pauze tussen de taken die u te voltooien, ongeacht of het op het werk of je bent gewoon bezig met een persoonlijke taak op het moment nodig.Het is niet gezond voor u om geen pauzes in tussen taken die u het invullen op het moment dat om een adempauze te krijgen van het werk.
- 11nodig Bij de aanpak van uw lijst van dingen te doen ervoor te zorgen dat u de moeilijkste job niet eerst te pakken voor deze je een make kan ontmoedigen u niet wilt dat de rest van doende projecten die u hoeft te doen op dat moment .Doe de makkelijkste taak eerst zodat je momentum kunt krijgen voor u te willen om de rest van de lijst voor de dag te pakken.Door het uitvoeren van de eerste goede taak zal zijn als een soort van vertrouwen booster die u kan helpen om te willen naar voren te duwen en meer doen en nog meer op het moment.
- 12Maak een deadline, zodat je een reden om te pleiten voor jezelf om uw werk of taak die u hebt ingesteld in de plaats voor jezelf te voltooien kunnen hebben nodig.Door deadline je in staat om een bepaalde tijd voor u om uw taak te voltooien zal zijn, zal dit ertoe leiden dat u geen zin om op elk moment te verspillen die u hebt ingesteld in de plaats om uw taak die de neiging hebben om niet geven u genoeg tijd voor voltooienluiheid in deze huidige tijd.
- 13Wacht niet voor de belangrijke ding aan uw deur stap om te komen voor je iets wilt in je leven bereiken nodig.Door te blijven wachten op iets om zich te presenteren blijft u lui in de tussentijd die niet zal helpen bij het proces van het proberen uit je luiheid fase te krijgen.Sommige mensen denken van te wachten op de perfecte gelegenheid om te komen als een perfectionist wanneer op hun beurt zijn ze gewoon uitstellen.Advertentie
- Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.