Maak een Natural Colon Cleanse

Een van de meest indringende problemen in de huidige maatschappij omvat die de spijsvertering te betrekken, en waarom is dit?Simpelweg omdat onze levensstijl en voedselvoorziening ontbreekt inhoudelijk en voeding.Het is om deze redenen dat de meerderheid van de jongeren en tieners deze dagen ervaren gezondheidsproblemen zoals overgewicht en andere gastro-intestinale problemen.

De dubbele punt is het deel van het spijsverteringsstelsel, dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van water en zout uit de ontlasting van ons lichaam voordat ze worden vrijgegeven uit het lichaam nodig heeft.De opbouw van afvalstoffen niet uit het lichaam veroorzaakt de opeenhoping langs de wand, wat weer bijdraagt ​​aan schadelijke ziekten en aandoeningen.Met deze, bezig met een dubbele punt zuivering is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u geen last heeft van andere chronische problemen met de spijsvertering die zouden kunnen leiden tot complicaties.

• Ook bekend als de dikke darm
• Major orgelvoor afvalverwijdering( afgezien van de longen, nieren, lever)
• Verwijdert water, zout en andere voedingsstoffen die de ontlasting
• Bevat miljarden goede bacteriën dat evenwicht uit het lichaam

Gelukkig vormt, goedkoopthuis reinigende remedies zijn nu beschikbaar om te helpen het adres van uw behoefte aan dubbele punt zuivering.Voor deze zaak, gebruik te maken van een natuurlijke dubbele punt schoonmaken is essentieel voor uw algehele welzijn.

1. 1
   Verhoog uw inname van water nodig.

   Het is essentieel dat je drinkt minstens 10-12 glazen water per dag.Water fungeert als een natuurlijke smeermiddel voor je spijsvertering soepel te laten functioneren.

   Advertentie

   1. Drink de helft van je gewicht in ounces.(. Ex Als je weegt 120 pond / 55kg, de minimum eis van de inname van water ten minste 60 liter water per dag - gelijk aan acht glazen / twee liter.)
   2. Als je wakker wordt vroeg in de ochtend, maak er een gewoonte van om minstens twee glazen water te drinken om het water verloren tijdens de slaap te vullen en om je lichaam voor te bereiden op uw regelmatige stoelgang release.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Verhoog uw vezelinname nodig.

   Kies tarwe over wit brood.minimumvereiste van vezelinname het lichaam ten minste 25-30 gram per dag.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Blijf uit de buurt van vet voedsel en suiker-rijk voedsel nodig.

   Het wijzigen van uw levensstijl en uw dieet is net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat u het beste uit uw ontgifting.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Kies voor de voeding voor dubbele punt zuivering nodig.

   drastisch veranderen van uw keuze van voedsel tijdens de maaltijden is een cruciale stap in de richting van algehele welzijn, en wat dat betreft, colon welzijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Start een sap snel nodig.

   1. Om te beginnen, doe een driedaagse vasten, en vervolgens verhoging van het aantal dagen om minstens een week als je went er wel aan.
   2. Maak een zout water mix.(1 theelepel zeezout / ingestible Epsom zout en 24 oz. Warm water)

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

• Drink dit zout water mix, ten minste een keer in de ochtend en een keer in de avond nodig.Zorg ervoor dat u het te consumeren in tijden wanneer de badkamer is meest toegankelijke.

Afgezien van uw inname van zout water mix, het sap snel zal fungeren als een vervanging voor uw regelmatige maaltijden:

1. 1
   Applesap .

   Net als een appel per dag houdt de dokter weg, dus heeft het appelsap snel te houden de dikke darm gereinigd wanneer genomen als onderdeel van het ontgiftingsproces.Bij gebruikmaking van deze oplossing is het raadzaam om volledig te vermijden vast voedsel.

   Advertentie

   1. Ter voorbereiding:
      1. Juice 2 kopjes waarde van appelsap
      2. Voeg 1 theelepel.appelazijn
      3. Mix in 1 eetl.honing als smaakmaker
      4. Voeg een paar liter water aan de mix
      5. Optioneel verdunnen: 1 eetl.bentoniet klei

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Citroensap nodig.

   Lemon heeft een hoog gehalte aan vitamine C en anti-oxidant eigenschappen, waardoor het een goede keuze voor het reinigen van het spijsverteringsstelsel.Overdag heeft u de mogelijkheid om twee eetlepels vers geperst citroensap drie tot vier keer per dag toe te voegen aan je een glas appelsap en drink het.Het drinken van dit zal helpen dun uit het slijm in je darmen.

   1. Ter voorbereiding:
      1. Sap 2 eetlepels vers geperst citroensap
      2. Voeg 1 eetlepel ahornsiroop of honing
      3. Mix in 10 ounces van warm water
      4. Voeg 1/10 theelepel cayennepeper poeder

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Aloe vera nodig.

   Het heeft ontgiftende eigenschappen die fungeren als een laxeermiddel.

   1. Ter voorbereiding:
      1. Verzamel 400 g van volwassen Aloë Vera verlaat
      2. Split de bladeren in twee en verwijder de gel van hen.
      3. Blend en het sap van de citroen met de Aloë Vera gel te krijgen een boete sap
      4. honing toevoegen voor smaakstof
      5. Store de mix in de koelkast gedurende ten minste twee tot drie uur.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Ginger nodig.

   Een van de gemakkelijk beschikbare ingrediënten bevat de gember, niet alleen heeft het geneeskrachtige waarde, maar het kan helpen om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen en de functionaliteit van uw dikke darm te stimuleren om het vrij van schadelijke stoffen te houden.

   1. Ter voorbereiding:
      1. Snijd een deel van gember aan de kook in water
      2. Voeg 3-4 druppels honing aan smaak aan uw gembersap
      3. Drink minstens twee totdrie keer per dag
      4. Optioneel: gember toe aan uw thee.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Na het uitvoeren van maximaal een week lang sap snel of dieet nodig hebt, zorg ervoor dat je een back-up met grote maaltijden die rijk zijn aan devolgende:

1. 1
   Fiber .

   Voedingsmiddelen rijk aan vezels zal helpen om de ontlasting zacht worden en dus helpen bij het verbeteren van de stoelgang.Fruit en groene groenten zijn de beste bronnen van natuurlijke vezels.Granen, volle granen, noten en andere bonen zijn ook grote mogelijkheden voor uw bronnen van vezels.De vezels in deze voedingsmiddelen helpt bij het houden van het vocht in de dikke darm, en bevordert zo een efficiënte en soepele werking van uw spijsvertering.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Green veggies nodig.

   Ook bekend als de "interne deodorant", het hoge gehalte aan chlorofyl in groene groenten maakt ze een ideale optie voor voedsel tijdens het ontgiftingsproces.Dit gehalte aan chlorofyl helpt bij het rustgevende en helende de beschadigde weefsels in het spijsverteringskanaal, die vervolgens helpt het lichaam te nemen in meer zuurstof en trekken uit de schadelijke stoffen buiten het lichaam.Alfalfa, gerst, spirulina, blauwgroene algen en tarwegras zijn enkele van de beste opties voor groene groenten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Omega-3 vetzuren nodig.

   vis zoals haring, zalm en tonijn zijn de grootste bronnen van de omega-3 vetzuren.Blijf uit de buurt van vis rijk aan omega-6-vetzuren, zoals tilapia en melk vis, en kiezen voor de gezonde vetzuur plaats.Groenten zoals artisjokken, erwten en broccoli zijn ook grote keuzes voor omega-3.Lijnzaad kan ook een grote bron van omega-3 vetzuren en natuurlijke vezels, zal het helpen bij het opvangen van water en het uitbreiden van de dikke darm.Ook de lijnzaad helpt bij het verwijderen van toxines en slijm als het door de dikke darm passeert.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   gefermenteerde levensmiddelen nodig.

   Yoghurt en andere gefermenteerde voedingsmiddelen zoals miso en zuurkool kunnen vriendelijke bacteriën te vullen in je lichaam.Deze probiotica of goede bacteriën, vitaminen synthetiseren van levensmiddelen geconsumeerd, degraderen de toxinen, en voorkomen dat de kolonisatie van ziekteverwekkende micro-organismen, en dus uiteindelijk het immuunsysteem stimuleren.Het is ook een grote bron van calcium, die helpt bij het ontmoedigen van de groei van epitheelcellen van de dikke darm.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Sommige recepten of rechtsmiddelen worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
• Raadpleeg uw arts of voedingsdeskundige alvorens een dubbele punt zuivering regime als je ondergaat andere soorten medicijnen
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of per post in het opmerkingenveldhieronder.