Learn to Fight Depressie

Symptomen die een depressief persoon ervaringen niet zo ernstig in eerste instantie lijkt.Misschien lijden zij van maagklachten, al te moe, of ze kunnen pijn op de borst te hebben.Ze kunnen zelfs vinden zichzelf wakker in het midden van de nacht zonder reden.Misschien zijn ze te maken hebben met een verandering in eetgewoonten - mogelijk minder eten en afvallen, of het eten van meer en het verkrijgen van gewicht.Ik weet zeker dat veel mensen hebben deze dingen meegemaakt, en ze kunnen gebeuren van tijd tot tijd.

echter nodig, wat als we deze problemen de hele tijd?We hebben net het gevoel hebben dat we geen energie, en al interesse in het leven hebben verloren.Misschien zelfs zullen we gevoelens die we willen niet meer leven te krijgen.Dan weten we iets ernstigers aan de hand is.Depressieve mensen kunnen het moeilijk vinden om op te treden op de meest eenvoudige taken elke dag, zoals poetsen hun tanden, het voorbereiden van een maaltijd voor zichzelf, of zelfs aankleden.

nodig Er zijn verschillende soorten van depressie acute depressie kan duren voor weken of maanden, en ga dan weg.Dingen die zal leiden dat dit gebeurt in ons leven bevatten vaak de dood van een geliefde, een echtscheiding, of een ziekte.Chronische depressie anderzijds kan maanden duren na maand.

Onderzoek heeft aangetoond dat een oorzaak van depressie een chemische onbalans in de hersenen waar er een gebrek aan serotonine zou kunnen nodig hebben.Gelukkig, kunnen de artsen medicijnen voorschrijven om te helpen hun patiënten te verlichten hun depressie.Soms echter, ze niet effectief.

Ook kunnen er ecologische oorzaken of gebeurtenissen die in de kindertijd van een persoon die een depressie kan veroorzaken nodig.Maakt niet uit wat de oorzaak is, hoe kan een persoon het hoofd te bieden of te vechten tegen hun depressie?Proberen om de strijd tegen het te winnen, betekent niet dat we een triest moment nooit meer zal hebben.We zullen, maar we kunnen stappen om dingen te verbeteren nemen.Drugs niet altijd helpen die depressief zijn.Proberen om positief te denken zal helpen.Welke andere dingen kunnen helpen?

Melancholia is een stille schreeuw om hulp.Sommige mensen denken dat een depressie, net als elke andere emotionele toestand, zal gewoon verdwijnen na verloop van tijd.Personen die lijden aan een depressie worden vaak overgelaten aan hun lot overgelaten.Deze mensen zijn bang om te worden opgevat als gek, gevaarlijk, of onvoldoende.Dit is precies het zelfde denken dat heeft gehouden vrouwen en mannen lijders mum over de gevaren van depressie.In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, depressie is niet gewoon stemming afwijkingen of tijdelijke toestand van verdriet - dit is in feite een reëel gevaar voor de gezondheid en een medische aandoening die onmiddellijke behandeling nodig heeft.

Normale mensen ervaren talloze emoties nodig hebben.Het blijft hangen in hen en beïnvloedt hun dag-tot-dag sleur.Uitbarstingen van vreugde, verdriet, angst of woede kan optreden.Verdriet is op zichzelf niet een psychologische disfunctie, vooral als het wordt geactiveerd door bepaalde gebeurtenissen in het leven van een persoon.Heartbreak kon je vertrekken verdrietig of zelfs kniezen voor een paar dagen of weken, maar het is niet altijd goed voor depressie.Echter, er zijn zeker nogal wat gevallen verbonden relatie ongelukken die leiden tot angstaanvallen of depressie.In tegenstelling tot de typische "blues" of verdriet, depressie aanhoudt veel langer en symptomen vaak verergeren tijd.Je kunt niet zomaar snap van depressie in een handomdraai.Dit is een veel voorkomende aandoening, die moet worden ontcijferd door een medisch deskundige.

1. 1
   Aanhoudende gevoel van nederigheid of verdriet .

   Het gaat om een ​​constante, intense en langdurige gevoel van droefheid die kunnen worden vergezeld van huilbuien.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Lack of verminderde belangstelling voor recreatieve activiteiten of socialisatie nodig.

   Een persoon die gebruikt worden om actieve betrokkenheid bij diverse sportevenementen kunnen plotseling aanzienlijk belang hebben in deze activiteiten te verliezen hebben.Veel van de klinische depressie lijden terug te trekken uit de gebruikelijke activiteiten en niet de wens of enthousiasme om uit te gaan of het communiceren met familie, vrienden en collega's.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Significante veranderingen in de eetlust nodig.

   Een kenmerk van een depressieve individu van extremen zoals ofwel minder eten dan normaal of meer dan gewoonlijk, die zowel als schadelijk voor de gezondheid.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   rusteloosheid en ongewone vermoeidheid overdag nodig.

   Depressie zou de sterkste overdag hit als mensen met deze aandoening angstig, onrustig en moe zou verschijnen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Slapen problemen voordoen nodig.

   De meeste mensen die ervaren depressieve symptomen ofwel moeite met slapen of doen precies het tegenovergestelde - slapen veel te veel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Morbid gedachten aan zelfmoord nodig.

   Dit blijkt in het bijzonder met mensen die kampen met ernstige depressie.Ze zullen vaak flappen uit verklaringen over zichzelf of de wens om te sterven en het einde het allemaal te doden.Het is verstandig om op te merken dat de meeste suïcidale mensen uiteindelijk maken pogingen - dus oppassen.De meeste wel dan niet, wanneer een depressief persoon die je vertelt dat hij gaat om zelfmoord te plegen, hij heeft echt plannen om het te doen( en hij zou).

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   overweldigende gevoelens van waardeloosheid of schuld nodig.

   Een depressieve persoon is vaak verbitterd of beïnvloed door bepaalde woorden, handelingen of ongewenste gebeurtenissen.Echter, in tegenstelling tot normale mensen, ze kunnen niet zomaar laten dingen op hun beloop;in plaats daarvan gevoelens groeien in intensiteit en worden zeer volatiel op een bepaald punt.De meeste depressieve mensen zijn niet in staat om woede en frustraties bevatten en kan mogelijk vent het op een gevaarlijke manier.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Ervaringen moeite met concentreren uitvoeren van taken nodig.

   Focussen op specifieke taken of klusjes( zelfs de meest eenvoudige of routine degenen) kan zeer uitdagend voor iemand die klinische depressie heeft zijn.Getting georganiseerd en het oplossen van problemen blijkt zeer te proberen.Omgaan met werk, persoonlijke en sociale druk en de eisen kan overweldigend zijn en kan leiden tot verergering van depressieve en angstklachten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Er is meer aan depressie dan ontmoet het oog nodig.Tekenen en symptomen van depressie relatief variëren van de ene persoon naar de andere, afhankelijk van vele uitlokkende factoren.Het type, de frequentie en de ernst van deze symptomen zou dan onthullen de mate van depressie die een individuele ervaringen en hoe het leven van een persoon achteraf beïnvloedt.

1. 1
   milde depressie - Mensen die lijden aan deze eerste fase van depressie lijkt niet te merken dat hij of zij heeft een medische aandoening, noch iemand anders .

   Het individu is functioneel nog kan enige vorm van prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, en verminderde enthousiasme voor bepaalde activiteiten te voelen, maar alles is te verdragen en ziet er normaal.De persoon kan door te gaan zonder de vereiste behandeling of medicatie en kan beter na enige tijd te krijgen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Personen die deze mate van ernst beeldscherm meer prominente kenmerken van een depressie - Ik help
2. 2
   matige depressie nodig.

   Ze kunnen zien er vaak traag, hebben een slechte houding en persoonlijke hygiëne, zijn droevige ogen, en worden teruggetrokken en onproductief.Patiënten in deze categorie worden geadviseerd om anti-depressieve medicatie nemen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   ernstige depressie nodig - Dit is de categorie die onmiddellijke en deskundige psychiatrische hulp nodig heeft.

   De dagelijkse normale functioneren van een geheel beïnvloed.Hij of zij is in staat om zich te concentreren en zich te concentreren op bepaalde taken of eenvoudige dagelijkse routine.Veel patiënten in het kader van dit tabblad hebben de neiging hallucinante of misleidend zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig

1. 1
   Ga naar buiten en socialiseren.

   U mag niet het gevoel alsof je sociaal met mensen als je depressief bent, maar je kunt hulp en bemoediging van je vrienden ontvangen.

   Een steungroep is zeer belangrijk om te kunnen het gevoel hebben dat je niet alleen bent op uw situatie.U kunt verder te gaan met je leven wanneer er mensen zijn die in je gelooft en duw je beter in je eigen tempo te worden.Gewoon gaan, mengen, en plezier hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Ontdek nieuwe dingen nodig hebben.

   Leer om te haken of speel een muziekinstrument .

   Master de culinaire vaardigheid.Leer een nieuwe taal of een uitdagende contact sport.Doe iets dat je altijd al wilde of misschien verover je angst en voel volledig opgewonden bij nieuwe veroveringen highhandedly gedaan.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Reis de wereld nodig heeft.

   Het is zeker hoog tijd om de wereld te zien in het gezelschap van vrienden en familie .

   Durf gewaagd, onbezorgd en avontuurlijk als je gaat van het ene vreemde bestemming naar de andere.U krijgt om innerlijke kracht te ontdekken en herontdekken pure geneugten van het leven met uitjes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Handhaaf een actieve levensstijl nodig.

   Ga naar de sportschool of doen routine workouts of yoga in uw eigen huis .

   Dit helpt zeker als deskundigen het erover eens dat de dagelijkse oefeningen laat endorfine in de hersenen die een depressie kunnen verminderen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Zie een medisch expert nodig.

   De eerste stap in de richting van de bestrijding van depressie is om toe te geven en erkennen dat je een probleem hebt .

   U bent klinisch depressief en u deskundige hulp nodig heeft.Een klinisch psycholoog of psychiater kan zeker helpen bij het omgaan met depressieve symptomen en krijgt u de beste behandeling opties die uw conditie past.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Seek therapie of hulp van uw arts als u zelfmoordgedachten.
• Het is belangrijk om een ​​gezond dieet eten wanneer worstelen met een depressie.
• Stort je gevoelens naar een vriend om je lijden te verlichten.
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.