Kies juiste schoenen voor uw Hammertoe

Elke dag, je voeten beleven allerlei stress.Uw trouwe paar schoenen ondersteunt uw gewicht, helpt geef je balans, en neemt u waar u heen wilt.Echter, al die stress vergt wel een tol op je voet gezondheid.Na verloop van tijd, kunt u voorwaarden die het uiterlijk en de functie van uw voeten van invloed te ontwikkelen.Foot aandoeningen zoals hammertoe( ook bekend als hallux valgus) veroorzaken veel pijn en ongemak.Ze kunnen worden slopende als ze niet op het afgelopen worden aangepakt.Vergeet niet dat je voeten een belangrijke rol spelen in de manier waarop je jezelf en in het vertrouwen dat u wilt projecteren.Het dragen van de juiste soort schoenen om u te helpen uw hammertoe beheren doet veel aan die bepaalde sfeer van respect in je pas terug te brengen.Voorbij zijn de dagen dat je alleen gewinkeld voor schoenen, alleen maar omdat ze zag er goed uit op je.Nu heb je om de juiste schoenen te kiezen om ervoor te zorgen dat u opvalt en help uw hammertoe op hetzelfde moment.

Hammertoe is een voet aandoening waarbij de grote teen afwijkt tot ongeveer 15-20 graden.Het kan zelfs komen tot een punt waar de grote teen de tweede kunnen elkaar overlappen.De overlap of zijwaartse subluxatie resulteert in de vorming van een bunion.Als u deze kwaal, je tenen langzaam draai tot een punt dat ze lijken op de klauw van een vogel.Genetica kan een cruciale rol spelen in de ontwikkeling van hamertenen.Echter, het kan ook worden over door een neurologisch trauma gebracht, langdurig dragen van strakke schoenen of teen letsel.U kunt een hammertoe en een bunion op een bepaald moment hebben.Die hobbel been op de buitenrand van de grote teen dwingt de grote teen naar de binnenste rand.Wanneer dit gebeurt, de tweede teen en de andere tenen worden gebogen uit vorm.Als je kijkt naar hen nauw, ze lijken op kleine hamers - vandaar de term "hammertoe".Merk ook op dat je tenen bocht omdat je afgeplat of pronated bogen.Mensen met een hamertenen hebben meestal likdoorns op de tenen, omdat de benige uitsteeksels van de tenen wrijven tegen andere tenen of de binnenkant van de schoen.

Je weet als je lijdt aan een hammertoe als u de volgende symptomen:

1. 1
   Uw teen curling.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Ongemak of pijn in de bal van je voet en je tenen nodig.

   Er kunnen ook pijn in de anterior of voorste deel van je been vooral als je je tenen te strekken naar voren.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Vorming van dikke eelt of likdoorns rond de teen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Je vind het een grotere uitdaging om schoenen die je past te vinden nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

maken als je de tijd om de juiste soort schoenen te kiezen voor uw hammertoe nemen nodig hebt, zul je jezelf opgelucht te vindenvan de dagelijkse pijn in de voet.Hieronder staan ​​enkele tips die u moet volgen bij het maken van de juiste schoen keuze voor uw voet staat:

1. 1
   Kies schoenen die een ruim gebied boven je tenen hebben nodig.

   Dit zal voldoende ruimte voor de gedraaide toe te verschaffen.Het zal ook helpen om likdoorns op afstand omdat je tenen niet wrijven tegen de binnenkant van je schoenen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Installeer speciale hammertoe padding nodig.

   U kunt dit doen door gebruik te maken van katoen of weefsel verpakt in een gaasje.De bekleding zal helpen af ​​te houden wrijving in je schoenen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Blijf weg van smalle of puntige schoenen nodig.

   Deze zullen alleen maar verergeren uw hamertenen en eeltknobbels.Puntige of smalle schoenen op de tenen duwt de tenen in de richting van het centrum, waardoor ze meer buigen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Zorg ervoor dat de schoenen die je selecteert zijn precies de juiste lengte met een beetje meer ruimte voor de tenen nodig.

   korte of strakke schoenen knijp de tenen bij elkaar, het maken van uw toestand nog erger.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Kies schoenen die langer zijn door een halve inch is dan de langste teen nodig.

   Hierdoor zal elke wrijving tussen de schoenen en je tenen niet toestaan.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   geen schoenen die pijn te dragen nodig.

   Je bent al lijden aan ernstige voet ongemak van uw conditie.Het dragen van ongemakkelijke schoenen is niet de weg te gaan.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Kies schoenen met een boxy of wide tenen nodig.

   Deze zullen je tenen meer ruimte te geven.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Zoeken naar schoenen die verstelbare veters of bandjes hebben nodig.

   De veters of bandjes helpen je tenen te ontspannen, omdat ze niet hoeven te krullen omhoog enkel om je schoenen intact te houden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Kies geen slip-ons nodig.

   Deze schoenen dwingen je tenen te krullen omhoog om deze plaats te houden.Wanneer je tenen dit doet, zal de aandoening verergeren.Weg te blijven van deze schoenen voorkomt ook likdoorns en eelt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Ga naar een voet specialist schoenenwinkel nodig.

    De professionals er zal weten hoe u de juiste schoen te identificeren voor uw hammertoe.Ze kunnen zelfs helpen aanpassen van de schoenen aan uw behoeften.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    niet kiezen voor schoenen met ribbels of naden in de teen vak nodig.

    Deze zullen je tenen pijnlijk en geïrriteerd maken als je de schoenen vaker dragen.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
12. 12
    Kies voor schoenen die een uitneembare inzet functie hebben nodig.

    Zodra u de inserts te verwijderen, zal je tenen genoeg ruimte te hebben en je hammertoe zal niet meer te lijden.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   dragen van spalken voor de hammertoe nodig.

   Dit kan helpen rekken en strekken de getroffen pezen van de teen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   een operatie ondergaan nodig.

   Dit gebeurt alleen als de hammertoe genoeg heeft verwaarloosd te buigen of stijf op een permanente basis.

   Tijdens de procedure, een klein stukje van het bot wordt verwijderd uit de teen, zodat de teen weer vlak kan liggen.Dit wordt meestal waargenomen en gecategoriseerd als een esthetische procedure.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

nodig Uw voeten zijn kostbaar en moet goed worden verzorgd.Oefen inspanning moet worden gedaan bij het vinden van de juiste schoenen, zodat u kunt genieten van uw dag in elke stap die je maakt.

• Neem een ​​pauze van dichte schoenen en sandalen die het mogelijk maken je tenen om vrij te zijn.Dit soort schoeisel kan je tenen van de druk die alleen gesloten schoenen kan geven verlichten.
• Raadpleeg een podoloog als de juiste schoenen niet voor u meer werken.Het kan zijn dat een operatie overwegen, waarbij een klein bot of een korte pees van je teen kunnen worden verwijderd.
• Wees ervan bewust dat hammertoe geen pijnlijke symptomen tijdens de vroege ontwikkeling vertoont.
• Als u merkt dat de pijn begint te vormen in je voeten, beginnen met het dragen comfortabele schoenen.
• Strijk je schoenen op een regelmatige basis.
• Rek je tenen terwijl u geniet van uw voeten in warm water.
• Doe eenvoudige teen workouts zoals het oppakken van iets met je tenen of door grijpen een tapijt.Hierdoor zal u helpen uw tenen vaker buigen.
• Winkel voor schoenen aan het eind van de dag en niet in de ochtend.Dit is het moment waarop de voeten voldoende geëxpandeerd.Voeten vernauwen tijdens de ochtend.Als je winkel voor schoenen in het begin van de dag, zal je eindigen met kleinere schoenen die alleen uw ongemakkelijk zal maken als je ze de hele dag dragen.
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.