Bli kvitt Hangover trygt og naturlig

feste hele natten lang kan være en gledesdreper morgenen etter når du våkner opp med en bakrus.Det er et sett av ekle fysiologiske symptomer opplevd etter for mye alkohol har blitt konsumert natten før.Mens studier vil fortelle deg at om 25-30 prosent av drinkers er allerede immune eller motstandsdyktige mot bakrus, det er uheldig de som trenger å være på vakt mot det.Hvem sa noe om ikke fester eller ikke drikke?Moderasjon er en god løsning, men så er å lære om ulike hjem rettsmidler for bakrus.Før eksperimentere på rettsmidler, men først forstå hva en bakrus er og hva som forårsaker det.

Et par timer etter å ha drukket, dubegynner å føle de fryktelige manifestasjoner av bakrus.Disse er:

* En dundrende hodepine
* Kvalm følelse
* lysfølsomhet
* Irritabilitet til støy
* Utmattelse
* Løse avføringer
* Extreme ønske om væsker
* Intens dehydrering
* Hypoglykemi eller lavt blodsukkernivå
* Fortvilelse og fretfulness

Hvis du tror du er gammel nok til å drikke, så kanskje du er også gammel nok til å forstå effektene av alkohol ikroppen til effekten av å være i stand til å forhindre festbrems bakrus.Hvis du gjør det, kan du nyte parter bedre og har gode dager når du våkner.Hvis du ønsker å vite hvorfor bakrus skje, her er hva Educalcool [1] har å si om det:

"overdreven drikking angrep omtrent hver eneste del av kroppen, og organer under angrep må forsvare seg selv, men kroppens fysiologiske forsvarsmekanismer føre til dehydrering og lavt blodsukker At mangel på vann og sukker..er det som forklarer særlig ubehag av en bakrus. "

1. en
   Dehydrering .

   Drikking overdreven etanol, som er vanndrivende, kan gjøre deg tisse mer;Dette kan føre til dehydrering.Således legemet instinktivt trekker vann fra en hvilken som helst kilde, og som inkluderer hjernen.Dette vil føre til hjernen for å krympe litt forårsaker hodepine.Dehydrering fører også til en til å miste elektrolytter som utløser muskelkramper og smerter.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hypoglykemi eller lavt blodsukker .

   alkohol er en giftig drikk som er aktivt spyles ut av leveren.

   En opptatt leveren ikke kan utføre sin vanlige funksjon, som er å fremstille glukose.Dermed etter en rangel, forventer alkohol for å gå tom for glukose.Glukose er den primære energikilde.Med hypoglykemi eller lavt blodsukker, forventer kroppen til å føle deg sliten eller svak og hjernen til å føle seg svimmel, urolig, deprimert, og har problemer med å fokusere, tenke og se med klarhet.Kroppen skifter til fettsyrer som en kilde til energi;dette fører til andre bakrus symptomer.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Søvnmangel og forstyrrelser .

   Alkohol gjør deg søvnig, fordi det kan endre søvnmønsteret eller sykle.Søvnløshet kan også påvirke de kognitive funksjoner i hjernen.Derfor etter tung drikking, sliter man å få en god natts søvn, føler seg sliten og har svak kontroll over sine kognitive evner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Leverens acetaldehyd produksjon .

   Leveren trenger for å produsere enzymet alkohol dehydrogenase å behandle alkohol og forvandle det til acetaldehyd, et svært giftig stoff.Dette gjør kroppen svette, blir spylt, hjertet til å slå fortere, og det gjør deg kvalm og oppkast.Kan disse likheter mellom acetaldehyd effekter og de av alkohol bakrus, være et direkte resultat av forbrenningen av alkohol i leveren?

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Bortsett fra det faktum at noen mennesker er resistente mot bakrus, er det også bemerkelsesverdig at intensiteten av symptomeneav bakrus variere sterkt fra person til person, selv når to mennesker konsumerer samme mengde og type alkohol.

Dette er fordi folk har en tendens til å reagere annerledes med ulike typer risiko eller kompliserende faktorer som:

kongenere og urenheter

Hangover kan også utløses av de kongenerne og urenheter som finnes ialkoholholdig drikke.Kongenere er kjemiske forbindelser som normalt blandet i alkoholholdige drikker, slik som histamin, metanol, eller polyfenoler.På den annen side, urenheter eller konserveringsmidler som kan bringe på bakrus inneholde sink og andre metaller som er lagt til alkoholholdige drikker som søtningsmidler og / eller smaksforsterkere.Det er derfor det er bedre å blande frisk frukt ekstrakter og safter til alkohol enn kunstig søtet drikke.

Psychological mottakelighet

Det er en hypotese om at psykososiale faktorer kan påvirke alvorlighetsgraden av bakrus.Det er studier utført av Harburg et al.(1993) [2] som viser signifikante sammenhenger mellom alkohol 'psyko tilstand og intensiteten av deres bakrus symptomer.Et eksperiment ryggen opp hypotesen om at skyldfølelse om drikking, nevrose, sinne, depresjon eller negative livshendelser kan faktisk gjøre bakrus mer alvorlig.

Den farlige blandingen av alkohol og tobakk

Det er sterke assosiasjoner mellom røyking og drikking av alkohol.Selv erstwhile røykere kan føle trang til å røyke når det drikker anledninger.Dette fenomenet kan forklares med den farmakologiske interaksjon mellom røyking og alkohol [3].Kombinasjonen kan også gjøre symptomene verre.

Hvis det er en smart og levedyktig løsning for å stoppe en bakrus, er det for å unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer.Dette kan være svært vanskelig å gjøre, spesielt under spesielle anledninger.Praktisk talt, hvis du forstått diskusjonen ovenfor, er det fornuftig å holde seg hydrert, for å gjenopprette sove mønster, og å konsumere et godt balansert måltid med nok karbohydrater eller sukker.

Å fylle kroppen med vann, samt juice fra frukt eller grønnsaker kan hjelpe adresse dehydrering.Hvile og søvn kan hjelpe kroppen din gjenopprette forstyrret søvnsyklus.Ring inn i arbeidet, og si at du er syk.Det er best å holde seg hjemme i sengen.Mens hjemme, har nok proteinrik mat og masse appelsinjuice er rik på vitamin C.

mellomtiden, unngå koffein.Det er en annen vanndrivende som kan fortsette å dehydrere deg og holde deg unna.Begge er mot sin hensikt når utvinne fra bakrus.Du må også unngå å ta smertestillende midler.Du ønsker ikke å overarbeid leveren som har blitt behandlet store mengder alkohol.Aspirin eller Alka-Seltzer er vanlige meds for bakrus som er generelt oppfattet å være trygg.

Drink Up

1. en
   Vanlig vann .

   
   
   Ingenting slår en bakrus bedre enn å drikke vann.Drikk opp et glass vann før sengetid og ved å våkne opp.Hold deg hydrert å lette episoder av bakrus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   sitronsaft .

   Et høyt glass kjølt sitronsaft frisk er en populær hjemme bøte for bakrus.Du kan velge å legge det til tomatjuice for mer smak.Den syrlig smak av tomat kan bidra til å lindre bakrus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Lime .

   1. Bland 2 ts kalk vann, en teskje sukker og ½ kopp vann.
   2. Drikk den langsomt vekkes opp for å minske bakrus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Sip varm suppe .

   nipper til varm og deilig suppe laget av bacon og egg er en god måte å bekjempe dehydrering mens du fyller deg opp med masse næringsstoffer.Miso suppe er en japansk hjem rette for å få folk med bakrus føle seg bedre.Miso suppe er ikke bare fuktighetsgivende, det fylles også de tapte elektrolytter og andre viktige næringsstoffer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   fruktig smoothie .

   Smoothies laget av frukt er fantastiske muligheter til å behandle bakrus.

   1. Mix banan, grønnkål, sitron og blåbær, og deretter legge en skje med honning.Det kan slappe av magen og nerver.
   2. Honning hjelper etterfylle tapt blodsukker.
   3. Fruktene gjenopprette essensielle næringsstoffer og mineraler som kroppen tapt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Sunn grønn te .

   Hvis du har hodepine, og du føler deg kvalm, drikke en kopp sukkerfri grønn te.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Gatorade .

   Hvis du føler svakhet i musklene, eller du lider av kramper, må kroppen din har mistet mye av elektrolytter.Gatorade kan raskt gjenopprette elektrolyttforstyrrelser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Eat it Up!

1. en
   God banan .

   Bananer er rike på kalium og kan hjelpe kjempe mot elektrolyttforstyrrelser ved å forbruke 1-2 stykker av bananer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   naturlig søt honning .

   Honey ikke bare perks den redusert sukkernivået i blodet, men det inneholder også store mengder kalium og antioksidanter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Et eple om dagen .

   Cure bakrus deilig å bruke epler.Du kan spise den rett eller blande det opp i en salat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   gingery behandler .

   Fight bakrus ved å drikke en kopp medisinsk ingefær te eller tygge små biter av ingefær.Dette kan lindre kvalme og oppkast samt forbedre fordøyelsen av alkohol som det lindrer magen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Spicy Peppermynte .

   Hvis du føler ubehag på grunn av gass forårsaket ved å drikke mye alkohol, er peppermynte den perfekte urt å bruke.Du kan enten tygge den eller legge den opp til te.Peppermynte fungerer som en carminative som effektivt fjerner gass fra fordøyelsessystemet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Slapp at kroppen!

1. en
   Ta en dusj .

   friske opp og våkne opp sansene.Du kan også prøve å bytte mellom kaldt og varmt vann for å føle den kriblende følelse på huden din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   bryte inn i en svette .

   Beveg kroppen din.

   Gå en lang tur eller gå for korte spurter for å bryte inn i svette.Alternativt kan du også prøve noen sport du elsker - rugby, basketball, svømme, sykle, eller klippe gresset i plenen.Gjør noe for å begynne å svette.Det vil gjøre ditt sinn og kroppen føles bedre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Massasje med Eucalyptus Oil .

   Hvis du knapt kan løfte armer og ben, hvordan kan du få flytte?Du kan lindre bakrus i en veldig avslappende måte - bli bortskjemt av å få deg en vanlig spa massasje med eukalyptusolje.Dette vil fungere på blodsirkulasjonen og detox alkohol i kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.