Utseende og preg 10 år yngre uten kirurgi

dilemmaet med å bo unge for så lenge du kan. .. Dette kan ramme både menn og kvinner som ønsker å beholde den ungdommelige gløden som en del av aldring grasiøst.Kanskje du allerede har lurt på hvordan du kan se om 10 år yngre enn du egentlig er.Det er mange mulige årsaker til hvorfor du ønsker å se 10 år yngre.Det mest vanlige er å få mer selvtillit, selv om yngre folk begynner å føle deg foreldet.Når du vet hvordan du ser og føler 10 år yngre, vil du være i stand til å gjøre flere ting som vil gjøre deg mye sunnere og enda har en mer positiv holdning.Den ekstra energien fra det positive utsikter kan i sin tur tvinge deg til å være mer eventyrlystne og helsebevisste.Din indre helse vil utstråle utover, noe som gjør deg mye yngre enn andre på din alder.The Fountain of Youth er ikke der ute et sted for deg å finne.Det er rett inni deg.Det beste med alle forslagene nedenfor er at du kan se og føle 10 år yngre uten kirurgi!

Den ultimate løsningen for aldring er å ha et kirurgisk overhaling.Du går inn i en plastisk kirurgi klinikk og komme ut en helt ny person.Det er en rask måte å se yngre ut igjen, men det varer ikke så lenge, spesielt hvis du har vaner som forringes kroppen raskere enn den kan regenerere.Det finnes bedre måter å se og føles 10 år yngre.Du trenger bare å gå opp til plate og gjøre dem.Nedenfor er noen effektive måter å oppnå ungdom uten risiko for å gå under kniven:

1. en
   Svømming i ferskvann .

   Det er en svært forfriskende aktivitet for å svømme i ferskvann.Det gir deg følelsen av å være barnslig, ridding tankene dine bekymringer.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Custom diett .

   En stor del av å føle seg ung er å miste vekt.Det kan være vanskelig å gjøre dette når du lage din egen mat, for da kan det hende du har en tendens til å jukse.Hvis du får skreddersydde måltider levert på døra, har du ikke annet valg enn å spise dem.Du vet at disse måltidene er skreddersydd for dine behov, slik at du ikke føler deg skyldig mens du spiser dem.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Endring av garderobe .

   Stilig dressing er en del av ser og føler yngre.Tillit til at nye klær gir deg vil du føle deg mye yngre.Du kan ta kontakt med stylister for å få råd i denne delen av transformasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Skjem deg .

   Gjennomgår en hel kropp og ansiktsbehandling vil få deg til å føle år yngre.Bare ta deg tid til å gjøre det etter en ukes arbeid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Cellulite behandlinger .

   Cellulite angriper beina, vanligvis spesielt etter fylte 25. Det er en sta opphopning av fett som ikke kan elimineres gjennom trening eller kosthold.Behandlinger er tilgjengelig for cellulite problemer.De stimulerer lymfesystemet for å hjelpe kroppen din å fjerne giftstoffer som har bygget opp under huden din.Pulse behandlinger eller massasje kan utføres for å oppnå dette.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Endring i farger .

   Du kan endre fargevalg når det kommer til klærne.Si farvel til monokromatiske toner.Det er på tide å bruke sterke farger som gir en fjær til hvert trinn.Det kan bare være et skjerf eller et par bukser, men en fargeklatt gjør bringe deg det ungdommelig glød.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Train .

   Som du alder, bør du trene mer og være oppmerksom på hva du spiser.Cardio trening virkelig bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og øker metabolic rate.Som et resultat, bryter kroppen ned næringsstoffene bedre, spesielt hvis du spiser akkurat passe mengde mat for å erstatte det du forbrenner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Unn håret .

   Å ha en spesiell hår behandling vil gjøre at du ser og føler mye yngre.Fabelaktig hår styrker deg og gir deg mulighet til å bli mer trygg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Tren med lek .

   hoppe, hoppe på trampoliner, og ved hjelp av rokkeringer vil definitivt gjøre deg til å føle år yngre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    ta hensyn til dine tenner .

    Utsette tennene til bleking og rengjøring behandlinger vil bli kvitt alle de flekker fra å drikke alkohol og kaffe, og røyking gjennom årene.Det vil definitivt gjøre deg se år yngre når du har hvitere og renere tenner.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Bruk riktig make-up .

    Iført sminke annerledes vil gjøre at du ser og føler mye yngre.Ta kontakt med en make-up artist til å gjøre dette godt.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Få nok søvn .

    Mange mennesker opplever søvnløshet når de blir eldre.Du bør motvirke det ved å gjennomgå søvn terapi, slik at du kan forynget hver kveld.Du trenger å sove riktig, slik at kroppens celler kan regenerere.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    forbedre din holdning .

    Hvis du forbedre holdningen din, vil du se yngre ut.Du vil også se montør og høyere.I praksis, føler deg og ser yngre ut enn alderen din.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Utfør makt går .

    Strøm går ta engasjement.Du må gjøre dette på en jevnlig basis.Det retter seg mot underkroppen, blant annet magemusklene.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
15. 15
    Fukte .

    Huden gjenspeiler hvor ung du er.Hvis du holder huden hydrert, vil du oppnå det ungdommelige utseende for mye lenger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
16. 16
    Beskytt huden og øynene fra solen .

    UV-stråler er kjent for å indusere rynker.Pass på at du bruker et produkt som har minst solfaktor 45 i ansiktet og på kroppen for å forhindre at disse tidlige rynker.For øynene, bruke solbriller slik at du slipper å myse i solen hele tiden.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
17. 17
    alltid opprettholde din øyenbrynene .

    Øyenbrynene må trimmes regelmessig.Lange øyenbrynene gjør du ser trist og gamle.Bare trimme øyenbrynene.Voksing dem vil bare gjøre at du ser eldre på grunn av konstant huden trekke.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Her er noen matvarer som kan gjøre at du ser yngre ut og føles yngre med minst 10 år:

1. en
   Kale .

   Dette grønnsak er høy i vitamin K. Bare en kopp kokt Kale kan gi deg et beløp 12 ganger anbefalt daglig inntak.Dette kan forebygge osteoporose og hjertesykdommer.Winterbor grønnkål er også høy i fiber og andre næringsstoffer som kan bidra til å regulere kolesterol og blodtrykk.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Tomater .

   Tomater er rike på antioksidanten lykopen.Du må kjempe mot frie radikaler og antioksidanter vil hjelpe deg med kampen.Noen kreftformer er forhindret av lykopen.Det er best hvis du velger Classica tomater fordi de har høyest lycopene innhold.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Red paprika .

   Red paprika ha 60 prosent mer askorbinsyre enn noe frukt eller grønnsak.Immunsystemet er styrket med rød paprika.De øker produksjonen av leukocytter eller hvite blodlegemer til at bakterier, og bakterier kan bekjempes av.Dersom du tar for mye vitamin C, er du ikke tilbøyelige til å ha rynker.Vitamin C øker også produksjonen av kollagen i kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Aubergine .

   Du får nasunin fra den lilla huden av aubergine.Det er effektivt i kampen aldringsprosessen.Nasunin kan også forebygge Alzheimers ved å holde frie radikaler fra nerveceller.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Basil .

   Denne urten har eugenol, som er en kraftig antioksidant.Denne komponenten gjør cellene i livmorhalskreft ødelegge seg selv.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   rosenkål .

   svovelkomponenten i rosenkål hindre svulster fra forming.Den kan også beskytte brusk.Det kan også redusere betennelse forårsaket av revmatoid artritt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Bjørnebær .

   Bjørnebær har antioksidanter kategorisert som flavonoider bidra til å forhindre blodpropp.På grunn av dette, er hjerneslag og hjerteinfarkt forebygges.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

ser og føler 10 år yngre er oppnåelig.Bare være villig til å gjøre en sunn endring i livsstil og kosthold.

• La legen din vet at du er å endre livsstil og kosthold.
• Diskuter kosttilskudd med legen din for å se om du har andre medisiner.
• Velg vann over andre drikker.
• melde deg på et treningsstudio eller ha en personlig trener besøke deg hjemme.
• Le og smile mer.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.