Gjør Karate Katas

Heian ble kalt Pinan fra Okinawa uttalen av kinesisk språk eller ord for sikkerheten.Master Funakoshi fra Japan brukte Heian for sin uttale og regnes som grunnleggende kata for nye studenter eller nybegynnere.

Hvordan gjøre Karate Katas

en gjennomsnittlig person, karate katas eller skjemaer ser nesten ut som en dans rutine.Egentlig er de en trening drill.De beveger seg i hver kata er bestemt på forhånd, og utført en etter en til kata er forsvar og motangrep som du vil bruke når tvunget til å kjempe to, tre eller fem motstandere samtidig.For å utføre katas på riktig måte, må du først ha en god del ferdigheter i grunnleggende karateteknikker.Den kata ekspert gjør kata livne til med en kombinasjon av nåde, fart og kraft.Noen katas er trege, men de fleste kombinere både raske og langsomme bevegelser.Trinnene nedenfor heter Kata # 1 eller Heian Shodan som brukes i de fleste japanske og koreanske stiler, og noen av de nyere amerikanske stiler av karate.

1. en
   Stå klar holdning .

   Bow fra livet.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Snu hodet raskt til venstre som om du var ventet et angrep fra den retningen .

   Pivot høyre fot til venstre side som du utfører en lav blokk fro venstre fremover holdning.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   skritt fremover med høyre fot og levere et utfall slag med høyre hånd fra fremover holdning.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Pivot på din venstre fot til høyre side, og snu 180 grader( en halv sirkel) til motsatt bak .

   På samme tid utføre en lav blokk fra høyre fremover standpunkt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Trekk høyre arm i et bredt sirkulær bevegelse mens du tegner høyre fot tilbake innen 10 inches av beinet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Fortsett sirkulær bevegelse på høyre hånd, og fokusere en sterk knyttneve hammer slag på skuldrene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   gå videre inn til venstre fremover holdning, lunge med venstre hånd.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Se til venstre .

   Før du flytter, alltid blikk raskt i retning av svingen som du har tenkt å gjøre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Slå på høyre fot 90 grader( en kvart sirkel) til venstre fremover holdning mens du gjør en lav blokk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    uten å flytte fra stillingen umiddelbart gjøre en høy blokk med åpen hånd.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    skritt fremover med høyre fot i en rett frem holdning .

    Bruk en riktig høy blokk med knyttneve lukket.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Flytt inn igjen frem standpunkt deretter til venstre høy blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    skritt fremover, rett frem holdning, riktig høy blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Pivot mot bakre og snu 270 grader( tre fjerdedeler av en sirkel) under utføring av en venstre lav blokk fra venstre fremover holdning .

    nybegynnere noen ganger finner dette trekket vanskelig.Slå på høyre fot helt til bak og holder på å snu 90 grader( en kvart sirkel) mer til venstre.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
15. 15
    skritt fremover med høyre fot inn i høyre fremover holdning og gjøre et riktig utfall punch.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
16. 16
    Pivot på bakre foten mot høyre, noe som gjør en 180 graders sving( halv sirkel) til bakre .

    Utfør en riktig lav blokk fra høyre fremover holdning.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
17. 17
    Flytte frem ett skritt med venstre fot inn i en venstre fremover holdning og ta til venstre utfall punch.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
18. 18
    Snu 90 grader( en kvart omdreining) til venstre på den bakre foten inn i en venstre forover holdning - ta til venstre lav blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
19. 19
    Flytte frem ett skritt inn i en rett frem holdning og gjøre et riktig utfall punch.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
20. 20
    Tre inn en venstre fremover holdning og ta til venstre utfall punch.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
21. 21
    Flytt høyre fot frem til en riktig fremover holdning, gjør et utfall slag og hyle Kiai.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
22. 22
    Pivot høyre fot til din bak og flytte til venstre før du har fullført en 270 graders( tre fjerdedeler) slår .

    Som du slår, slippe inn en venstre back holdning og utføre en venstre knifehand blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
23. 23
    skritt fremover, med høyre fot i en 45 graders vinkel inn rett tilbake holdning med rett vei knifehand blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
24. 24
    Pivot på bakre foten til høyre til du står overfor akkurat motsatt .

    Utfør et knifehand blokk med høyre hånd fra en back holdning.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
25. 25
    Flytt venstre fot frem i en 45-graders vinkel inn i en back holdning mens du utfører en venstre knifehand blokk.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
26. 26
    Ta din venstre fot tilbake til en klar holdning .

    Bow fra livet.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Heian Shodan består utelukkende av grunnleggende taktikk.Det er ikke noe fancy i det hele tatt blir gjort.Dette er grunnen, ifølge enkelte mennesker, er Heain Shodan en av de vanskeligste katas å oppnå den rette måten.(Selvfølgelig kan en sak gjøres at de er vanskelig.)

Ordet Heian er en kombinasjon av ordet heiwan, som betyr ro, og antei, noe som betyr ro.Derfor definisjonen av denne kata betyr en "fredelig sinn".

Navnet betyr at student som har kjøpt alle fem Heian typer er vanligvis trygg på hans eller hennes makt for å forsvare seg, så på grunn av dette, kan studenten være lett med en fredelig sinn.Den opprinnelige versjonen av katas ble kalt Pinan, og ble utviklet av Master Itosu i begynnelsen av 1900-tallet.Sensei Funakoshi, med etableringen med Shotokan type, endret katas med hensyn til grunnene til at han gjør det klart i sin e-bok, Karate-Do Kyohan.

Det er fem Heian katas: Shodan, gradert nidan, Sandan, Yondan, og GODAN.Shodan regnes som den beste, og sammen med Godan, en av de mest kompliserte.Den spesielle kata Heian gradert nidan hadde vært det aller første i strengen.Likevel Sensei Funakoshi, erkjenner at denne kata hadde vært mye vanskeligere, senere skapte Heian Shodan.

Dette bestemte kata krever at eleven skal bruke en relatert stil til Taikyoku Shodan, selv om det innebærer ulike teknikker, inkludert hammer-knyttneve, pluss en knifehand forhindre.Dette kata, på samme måte, presenterer alternative standpunkter fra den vanlige inngangen holdning, i en katt holdning, samt etterpå, i en back holdning.

Levels of av Heian

1. en
   平安 初段 Heian Shodan :

   første nivå, et fredelig sinn

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   平安 二段 Heian gradert nidan :

   andre nivå, et fredelig sinn

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   平安 三 段 Heian Sandan :

   tredje nivå, et fredelig sinn

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   平安 四段 Heian Yondan :

   fjerde nivå, en fredelig sinn

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   平安 "段 Heian Godan :

   femte nivå, et fredelig sinn

   Var dette trinnet nyttig Ja | Nei | Jeg trenger hjelp

Tekki er også kjent som Naihanchi i Okinawa Japan. katas av Tekki ble omdøpt av Master Funokoshi da den ble introdusert i Japan for å vise styrke, i Kiba-Dachi.Tekki tilbyr nærkamp forsvar

Nivåer av Tekki

1. en
   鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.

   første nivå, jern ridning

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   鉄 騎 弐 段 Tekki gradert nidan :

   andre nivå, jern ridning

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :

   tredje nivå, jern ridning

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Bassai Dai

Bassai Dai kata streker hoften bevegelse og ligner batterinh RAM( Noen).Kan og blir brukt mot festninger vegger.Bassai Dai kata betyr å trenge en festning, Big.

Bassai Sho

Bassai Sho kata har lignende eller samme ytelse fra Bassai Dai.Det ble avledet fra Bassai Dai.Dette er for å trenge inn i en festning, liten.

Kanku Dai

Nesten alle Heian Kata kom fra eller avledet fra Kanku dai.Dette kata ser himmelen som symboliserer universet.Dette kata ble foretrukket av Master Funakoshi som kan gjøre motstanderen / fiende ubevæpnet.Kanku Dai betyr å se på himmelen i store.

Kanku Sho

Lignende bevegelser fra Kanku Dai eller ble opprettet fra nevnte Kata.Kanku Sho betyr å se på himmelen, i små.

Hangetsu

The Hangetsu kata navn ble hentet fra rektor holdning av Hangetsu Dachi.Hangetsu Dachi betyr Half Moon holdning.

Goju Shi Ho Dai

Dette Kata ble kalt Hotaku( Knocking en hakkespett) av Master Funakoshi og en av de mest forhånd kata av Shotokan.Grunnen til at det ble kalt Hotaku som det meste av det er bevegelser eller skal jeg si teknikker viser en hakkespett bruker nebbet peke mot et tre.Goju Shi Ho Dai betyr femti firere skritt, i stort.

Goju Shi Ho Sho

Goju Shi Ho Sho er en mindre versjon av Goju Shi Ho Dai og også en av de avanserte kata i Shotokan.Goju Shi Ho Sho betyr femtifire trinn, i små.

ENPI

ENPI er en rask teknikk eller bevegelser.ENPI er en av de eldste kata i Shotokan og ble kåret som Wanshu.ENPI kata representerer som flyr svelge.

Jion

Dette kata er en tradisjonell kata eller mest tradisjonelle kata i Shotokan.Det er ved hjelp av de mest grunnleggende teknikker eller stillinger og dens navngitt fra buddhisme og ble kåret til et tempel som kan bli funnet i Kina.Jion betyr kjærlighet og godhet.

Jiin

Avledet fra buddhismen fortsatt.Samme teknikker og bevegelser fra Jion.Oversettelse av navnet betyr kjærlighet og skygge.

Jitte

Dette er en sterk teknikk eller kata som ligner Jion og Jiin bevegelser.Dette kata lærer elevene å forsvare seg mot 10 motstandere eller kjempe 10 motstandere på en gang.Jitte oversettelse betyr 10 hender.

Meikyo

Dette Meikyo representerer en beroligende vann av speil.Den endelige hopp på slutten av kata( Triangle Jump) har en hemmelig betydning som foretell som mirakel.Meikyo oversetter som lys speil.

Niju Shi Ho

Niju Shi Ho ble kåret før som Sei shi.Teknikker for denne kata virker som du er å bryte bølger på en klippe.Niju Shi Ho settes som 24 trinn.

Wankan eller vilter

Wankan eller Wanton er den korteste kata i Shotokan.Det er meningen er Kongen og Kron.

Gankaku

Gantaku representerer en kran som er klar til å angripe dens byttedyr, holdning ble kalt Tesuruashi Dachi.Den holdning av Gankaku kan simulere kamper i smug i Okinawa.Ganku ble kåret før som Chinto.Gankaku oversetter som kran og en stein.

Sochin

Den holdning i denne kata er en sterk forankret holdning og kalles som Sochin Dachi.Dette kata er et forsvar mot stokk våpen og Sochin Kata ble kåret som Hak.Sochin oversetter som Styrke og rolig.

Chinte

Chinte har lignende teknikker og round teknikker og disse er ikke den korteste-teo punkter avstand fra Shotokan.Chinte settes som Rare hånd.

Unsu

Unsu er en annen avansert teknikk fra Shotokan og symboizes avskjed skyene ved hjelp av åpne hender.Unsu settes som Cloud hender.

Bassai Dai

1. en
   Hesoka Dachi rei holdning, rolig

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Yi

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Plasser venstre til høyre hånd og pakk den .

   Deretter plasserer tommelen( venstre) til høyre knyttneve ved siden av høyre tommel.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Løft kneet frem og trekk armene( begge armene) går til side av kroppen( venstre) og samtidig opprettholde posisjonen hendene var høyre tommel vendtopp.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Land hevet kneet og foten i fremre posisjon .

   Hvis du praktiserer din Kata, sørg for å lande på samme full hastighet hvis du kommer til å bruke den i selve Kata demonstrasjon.Strike det i full trinn.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Gjør Moroto uchi uke, eller utvidet underarm blokk .

   Ikke smi krysset beinet holdning og knær låst.Denne bevegelsen kan også brukes for følgende bevegelse:

   1. Backfist
   2. Uppercut
   3. Palm helbrede
   4. Double Knee angrep og alle andre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Nå venstre ben trinnene over for å forberede Uchi uke .

   Innsiden underarm blokken

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Gjør venstre arm inside underarm blokk å danne Hanmi posisjon .

   Plasser høyre arm til magen og venstre er bøyd eller utvidet rett posisjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Gjør Gyaku uchi uke med høyre arm .

   omvendt inne underarm blokkering.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Bruk høyre ben til trinn over løft armen( venstre) og deretter forlenge armen fremover( Høyre)

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Gjør det motsatte utenfor underarm blokkerer teknikk, også kalt som Gyaku soto uke.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Sett høyre arm til magen som er under venstre arm enten utvidet eller blir bøyd.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    Gjør innsiden underarm blokkerer teknikk også kjent som Uchi uke .

    Deretter gjør kroppen Shomen( Square) og deretter til Hanmi( Til siden på)

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Nå settes det høyre benet til tilbake holdning og la høyre arm i Uchi uke posisjon eller holdning

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
15. 15
    Imagining at du kommer til å fange noens angrep, en front kick angrep .

    Bøy begge knærne til høyre side og deretter koble den høyre armen nedover til høyre side.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
16. 16
    Gjør 90 grader stilling og føtter sammen med venstre arm Hikite .

    deretter albuen bør være ute fra skuldrene og palm høyre knyttneve som er vendt oppover.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
17. 17
    Gjør Høyre arm Soto uke ved å føre armen( høyre) og den andre( venstre) forblir på siden.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |

    Var dette nyttig?Ja |Nei |

    Var dette nyttig?Ja |Nei |

    Var dette nyttig?Ja |Nei |

    Var dette nyttig?Ja |Nei |