Lag DIY Foot Spa behandle sprukne føtter

Gå til en profesjonell manikyristen å få en pedikyr og har en fot massasje er en avslappende og avstressendeerfaring at noen kvinner og menn elsker.Andre foretrekker å gjøre det hjemme, ved å kjøpe noen av de mange elektriske foten spas tilgjengelig, eller ved hjelp av sine badekar.Uansett hva du velger å bruke, vil denne artikkelen lære deg hvordan å gjøre en gjør det selv foten spa.

Du må først forberede dine verktøy og ingredienser.Deretter vil du ønsker å være forberedt på å ta følgende fire trinn:

1. en
   suge føttene :

   Dette er hvor du vil suge føttene for å myke opp den døde huden, og gjørdet lettere å fjerne.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
instagram viewer
2. 2
   Exfoliate :

   Når føttene er gjennomvåt, vil du ønsker å eksfoliere, fjerner død hud.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Trim Nails :

   Mens neglene er fortsatt myk, vil du ønsker å trimme og fil dem.Dette vil la dem ryddig og rent.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Fukte :

   Det siste du vil gjøre er å sørge for at føttene er riktig fuktighetskrem.Dette vil hjelpe huden hydrert og myk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Noen ganger hjemmets er alt du trenger.

For en DIY fot spa trenger du følgende ingredienser.

1. en
   A Basin :

   Dette bør være stor nok til å imøtekomme dine føtter, og dypt nok til å nå anklene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Pumice Stone :

   Dette brukes til å slough av tørr, død hud.Pimpstein er fjær herdet lava skum.Etter tisse, bruker den forsiktig i en sirkulær bevegelse over føttene, særlig over områder av herdet tørr hud.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Loofah Svamp :

   Du kan velge å bruke en loofah svamp i tillegg til eller i stedet for pimpstein.Loofah er fiber sentrum av en moden frukt som er tørket.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Metal Nail Clippers :

   Disse bør være sterk nok til å klippe tåneglene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   neglefil :

   Dette vil bli brukt for å glatte skarpe kantene på neglene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Håndklær og vaskekluter :

   I tilfelle du søler vann, vil du ønsker et håndkle hendig, og selvfølgelig når du er ferdig, du'll ønsker et håndkle til å tørke ømfintlige føtter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Sug disse valpene;de jobber hardt hele dagen bærer deg rundt.

Soaking føttene ikke bare slapper av foten muskler.Det løser også den tørre døde huden i forberedelse for peeling.For å komme i gang soaking føttene, gjør du følgende:

1. en
   Fyll bassenget med vann som er behagelig varmt for deg, og plassere den på et håndkle for å fange noen sprut .

   En ideell nivå for å fylle bassenget til er omtrent tre inches under kanten.På denne måten er det plass til føttene, og vann vil ikke renne ut.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Legg din foretrukne soaking løsning på vann .

   Det finnes en rekke løsninger du kan bruke, med vanlig hvit eller eple cider eddik er den enkleste.Vi har også inkludert en oppskrift nedenfor som vil la deg mikse og matche noen ingredienser som passer din egen personlige preferanser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   nå slappe av og slikke føttene .

   Som en generell regel bør du suge føttene i minst 15 til 20 minutter.Du ønsker å ha dem dynket nok at de er myke, men ikke så gjennomvåt at huden blir krøllete, for da vil du ikke være i stand til å eksfoliere riktig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvordan lage din egen fot suge hjemme

Det er ikke så vanskelig å lage din egen hjemmeside fot suge med vår oppskrift.

Alt du trenger å gjøre er å blande disse ingrediensene i din bøtte med varmt vann:

1. en
   en kopp Epsom salt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   en kopp eddik

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Noen få dråper eterisk lavendelolje eller annen olje du foretrekker lukten av.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Exfoliating er en mild massasje som stimulerer blodsirkulasjonen, slapper musklene og også renser bort lag avdød hud.

Det finnes en rekke produkter som kan hjelpe i prosessen med peeling, men pimpstein er en av de beste.Det er dannet fra vulkansk stein, og er litt ru og porøs.Folk har brukt det i århundrer for å fjerne tørr og død hud.Du kan også bruke loofah svamper, fot skrubb og vaskekluter.

Du vil starte opp ved å dyppe føttene.Når de er skikkelig gjennomvåt, vil du deretter forsiktig gni huden over hver fot bruker exfoliator valg( pimpstein, loofah, fotskrubb, eller en vaskeklut).Husk at uansett hvilken metode du bruker, må du sørge for at du får mellom tærne og rundt anklene når eksfolierende.

Exfoliating føttene med en pimpstein

Ved hjelp av en pimpstein er relativt enkelt.

Det innebærer følgende enkle trinn.

1. en
   Sug din stein i vann før bruk.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Gni forsiktig stein over grove områder på føttene til den døde huden er fjernet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Følg nøye med på de ytre sidene av føttene og hælene .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Gå føttene til det varme vannet og skyll dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Exfoliating føttene med en fotskrubb

Foot Scrubs er også eksfolierende verktøy.

De kan kjøpes fra de fleste butikker, eller du kan lage din egen hjemme.Mange av butikken kjøpte foten scrubs inneholde bakken pimpstein eller knust mandel skjell som en mild slipemiddel.Med foten scrubs, er alt du trenger å gjøre massere skrubbe på hver fot i ca to minutter, og skyll.

Du kan også lage din egen fot skrubb hjemme.Oppskriften nedenfor er for en ferie duftende fotskrubb, men du kan alltid legge til eller fjerne ingredienser som passer din egen personlige smak.

Ingredienser for en ferie duftende fotskrubb:

1. en
   en kopp havsalt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   ½ kopp brunt sukker

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   1 ss honning

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   ½ kopp mandelolje

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   ½ ts malt kanel

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   ½ ts malt ingefær

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   ¼ ts malt nellik

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   ¼ ts malt muskat

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   ½ ts vanilje

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

beskrivelser for miksing og søker din ferie parfymert fotskrubb:

1. en
   I en liten bolle, bland alle ingrediensene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Scoop dem inn i en 8-12 unse glasskrukke med tett lokk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Etter føttene er dynket i 15-20 minutter, åpne glasset.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Masser en liten mengde fotskrubb på hver fot, beveger seg i en sirkelbevegelse, og betaler oppmerksomhet til tørr og ru områder.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Du bør bruke minst to minutter per fot.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Skyll hver fot av med varmt vann.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Pat føttene tørre med et mykt håndkle eller klut.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Nå trimme neglene, som omtalt i neste avsnitt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Når føttene er gjennomvåt, vil du ønsker å ta vare på tåneglene.

En viktig del av å ha friske føtter er å holde tåneglene ordentlig trimmet.Dette hindrer bakterier fra å komme under neglene og vokser, men det holder også neglene ser fint.

1. en
   Trimming din tåneglene :

   Neglene skal kuttes rett over, på nivå med tå spissen.Du bør ikke runde dem, eller trimme i vinkler, da dette kan føre til at neglene til å vokse inn i tærne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Filing din tåneglene :

   Når du har trimmet tåneglene, glatte kantene med neglefil.Vær forsiktig, da huden på tærne og neglebånd blir myk fra soaking, og kan lett bli skadet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Nå kan du fukte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Holde huden på føttene hydrert er viktig, og vil hjelpe dem å holde seg myk.

Mange har tørre føtter, noe som kan føre til sprukken hud.Ofte kan de feilaktig fukte å prøve og løse problemet.Trinnene nedenfor vil hjelpe deg fukte riktig, og vi har også tatt med en oppskrift for deg å bruke.

1. en
   Sett noen krem ​​i hendene, men ikke for mye.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Starter med såler og hæler på føttene, forsiktig gni fuktighetskrem til hver fot.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Vær forsiktig så du ikke få krem ​​mellom tærne, som det ikke kan tørke ut.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Hvis du får fuktighetskrem mellom tærne, er det best å tørke den tørr .

   Den fuktige områdene mellom tærne gjør en perfekt grobunn for bakterier.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   lett massere toppen av føttene også, gni forsiktig fløte i å holde huden frisk og myk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Len deg tilbake og slappe av, med føttene opp, før fuktighetskrem har blitt absorbert, og er tørr på huden din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Du kan også sette på et par bomullssokker, og fjern dem i morgen etter å ha sovet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Hvis det er noen rester igjen, bare skyll den av med varmt, ikke varmt vann.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Basic Foot Moisturizer Oppskrift for Home

Du kan enkelt lage din egen fot fuktighetskrem hjemme.

En god fot fuktighetskrem er en viktig del av etterbehandling opp hjemme foten spa.Det er lurt å følge disse trinnene for å lage din egen.

Ingredienser for å lage din egen fot fuktighetskrem:

1. en
   2/3 kopp kokosolje

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   ¼ kopp Shea smør

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   6 oz essensielle olje av ditt valg

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvordan blande ingrediensene for din fot fuktighetskrem:

1. en
   Sett en liten kjele på komfyren, på lav varme.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kombiner kokosolje og Shea smør til smeltet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta kjelen fra varmen

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Legg til eteriske oljer, og rør .

   Hvis du ønsker å være kreativ, kan du legge inn mer enn én type eterisk olje.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Når foten fuktighetskrem er ikke lenger varm, hell den i en glasskrukke med lokk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Dette vil gjøre om en kopp .

   Kokos olje vil stivne når den er avkjølt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Bruk som nødvendig for å fukte føttene .

   Du kan også bruke den til å fukte hendene, albuer, eller andre områder av tørr hud.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Sørg for å lese disse tipsene før du gjør deg fotbadethjemme.

• Bruk varmt vann, ikke varmt, så du ikke ønsker å kle den naturlige oljer av huden din.
• Inspiser føttene daglig for eventuelle danner blemmer, hard hud eller sår.Behandler dem så snart som mulig for å forhindre ytterligere skader.Følgende link er fra National Institute of Health og refererer til diabetikere, husk det gjelder alle om god fotpleie.[1]
• sko som er for stramt og gni på føttene kan føre liktorn og hard hud.Bruk riktig montering sko.
• Når soaking føttene, må du huske å fjerne neglelakk før soaking.Kontroller at du bruker en ikke-aceton polish remover, som aceton vil tørke ut neglene.
• Bruk aldri barberblad for ufølsom fjerning.Du kan alvorlig skade deg selv.Det er alltid bedre å bruke en pimpstein.
• The American Academy of ortopediske kirurger anbefaler ikke å runde hjørnene eller kutte sidene av tåneglene i alle vinkler.Det kan føre til hjørnene til å vokse inn i huden din, forårsaker inngrodde tånegler, og muligens krever kirurgi.[2]
• Hvis du er diabetiker, har din podiatrist bistå med spiker klipping.
• Honning er en naturlig fuktighetskrem.Du kan legge den til din fuktighetskrem, men husk at honning vil gjøre det klissete.
• Når du foretar en fotskrubb, vil du ønsker å bruke ikke-irriterende essensielle oljer hvis huden din er spesielt sensitive.
• Når soaking føttene, kan du plassere et brettet håndkle i bunnen av bassenget, dekke håndkle med kuler av varierende størrelse, og legge til vann og soaking løsning.Deretter, mens føttene er soaking, kan du flytte dem rundt på kulene å massere undersiden av føttene.
• Alltid sjekke med legen din før du begynner noen behandlinger, spesielt hvis du har noen sykdommer, sår eller hudsykdommer som kan bli berørt.