Stoppe og reversere Testosteron Håravfall

i både menn og kvinner, kan testosteron hårtap har betaltoppmerksomhet når jeg først fyr oppstår når hårsekkene når kroppen overproduces testosteron og gjør ikke nok østrogen.Når det er for mye testosteron i kroppen konverterer den til en aktiv form som kalles DHT, og det er dette aktiv form av hormonet som faktisk dreper hårsekkene ved å kroke seg fast dem langsomt og hindrer dem fra å vokse nye tråder.

Forhold som forårsaker testosteron hårtap er:

• Normal aldring der både mannlige og kvinnelige organer naturlig begynner å produsere mindre hormoner
• arvelighet, som skanner bestemme i hvilken alder kroppen slutter å produsere østrogen og begynnerprodusere mye DHT
• perimenopause og overgangsalder som senker østrogennivået hos kvinner og deretter fører til en overproduksjon av testosteron
• PCOS( polycystisk ovariesyndrom hos kvinner) som forårsaker den kvinnelige endokrine systemet til å produsere mindre østrogen og produseremye mer testosteron, som fører til en overproduksjon av DHT, noe som fører skallet
• Stress som fører til en overproduksjon av kortisol, som i sin tur fører til en overproduksjon av testosteron og DHT
• metabolske lidelser så som insulinresistens og Type II diabetessom påvirker det endokrine systemet og hormonnivå

1. en
   Hvis du er en kvinne, ta 500 mg nattlysolje to ganger om dagen hver dag .

   Denne urteolje inneholder fettsyrer som bidrar til den kvinnelige endokrine systemet balanse ut østrogen og testosteron nivåer, slik at hårtap er ikke et problem.

   nattlysolje piller i boble emballasje.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvis du er en mann, som tar 500 mg av Saw Palmetto kan bidra til å stoppe DHT produksjon som er provosert av hormonelle ubalanser .

   Det er særlig effektiv i tilfeller hvor testosteron over er forårsaket av prostataproblemer eller sykdommer.Kvinner kan også prøve å ta Saw Palmetto, men virkningen av denne palm leaf extract er mer effektiv for menn.

   Saw Palmetto er avledet fra en felles tropiske palmer.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta opp til 3000 milligram av supplement MSM( metylsulfonyl metan), kjent som MSM om dagen hver dag .

   MSM forekommer naturlig i kroppen, men når kroppen produserer for mye testosteron, er mer nødvendig for å bekjempe håravfall effekter av DHT.

   MSM bidrar til å skape glatt skinnende sterk hår.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ta opp til 3000 milligram supplement L-lysin hver dag .

   Når kroppen produserer for mye testosteron, kan L-lysin hjelpe blokkere DHT det skaper og forhindre håravfall.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Spis oransje fargede frukter og grønnsaker to ganger om dagen .

   Orange frukt og grønnsaker inneholder mest vitamin A og betakaroten som bidrar til å holde hjelper hårsekkene produsere sebum.En overproduksjon av testosteron blokker sunn sebum produksjon.Beta-karoten hjelper håret skjemaet keratin, som støtter sunn gjenvekst av nytt hår.Gulrøtter, søtpoteter, mango og appelsiner er rike kilder til vitamin A.

   Mangoes er en rik kilde til vitamin A og betakaroten.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   begynne å spise tang til hvert måltid .

   Tang er en naturlig inhibitor for omdannelsen av testosteron til DHT, og det er en rik kilde til mineraler som jern, kobber magnesium og kalsium.

   Seaweed stopper hårtap på grunn av overflødig testosteron.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Spis fet kaldt vann fisk .

   Fisk er en god kilde til protein, som hjelper vokse sunne hårstrå.Den inneholder også alfa-linolensyre, som bidrar tukle ned et overskudd produksjon av testosteron.Regnbueørret og laks er gode kilder til alpha-lineolic syre.

   Regnbueørret er en utmerket kilde til alpha-linolensyre, som bidrar til å regulere testosteron produksjonen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   spise skalldyr så ofte som mulig;minst to ganger i uken .

   hummer, krabbe, blåskjell, reker, kamskjell og østers er gode kilder til protein, B-vitaminer, jern, jod, magnesium og kobber.Sink i skalldyr bidrar til å blokkere DHT i tillegg.

   Hummer kjøtt er svært høy i sink.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Bruk Truvia og Stevia som sukker erstatter og slutte å konsumere kunstig sweeteners .

   Sukker erstattere er hormonforstyrrende, som forårsaker kroppen til å produsere enda mer DHT.Eliminer Equal, Sugar Twin, Splenda og aspartam fra kosten for å hindre overproduksjon av testosteron.

   Bruk Stevia i stedet for sukker for å forhindre håravfall.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Legg til mer spiselige kilder til vitamin E til ditt daglige kosthold .

   Vitamin E er naturlig rik på regnbueørret, gresskar, avokado, olivenolje, solsikkekjerner, paranøtter og mørke grønne blader.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Legg til flere dyre-baserte matvarer som inneholder folat og jern til kosthold .

   'Også kjent som vitamin B9, er folat finnes i matvarer som inneholder heme kilder til jern og folat inkludert lever, lam, kylling, biff og kalkun.Vegan kilder som ikke er så rike inkluderer rødbeter, brokkoli, asparges, avokado, spinat og appelsiner.Jernet i de animalske kilder bidrar til sirkulasjonssystemet bringe næringsstoffer til hodebunnen.

   Lam er svært rik på folat, noe som bidrar til regrow skadet hår og stoppe håravfall.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Unngå melkeprodukter som inneholder mye kolesterol som smør, fløte eller ost .

   Disse matvarer stimulere produksjonen av testosteron og etableringen av DHT i hodebunnen, noe som fører til hårtap.

   Smør er en av de verste mat å spise hvis du ønsker å føre skallet på grunn av forhøyet testosteronnivå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Spis matvarer rike på selen, som blokkerer DHT og oppmuntre celle reparasjon. Vær passe på å spise en håndfull mandler eller cashewnøtter gang om dagen .

   kveite, sardiner, tunfisk, mager skinke, grapefrukt og brun ris er også gode kilder til selen.

   Kveite inneholder selen som hjelper reparere hårsekker skadede fra et overskudd av selen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Ta en spasertur i en naturlig setting hver dag .

   Moderat trening er avslappende og hjelper balansere hormoner, samt regulerer eventuelle insulinresistens problemer som kan være årsaken til hårtap.

   Walking for en time hver dag bidrar til å balansere hormoner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Få minst åtte timers søvn hver natt .

   Hvis det ikke er mulig så prøver å passe inn naps i løpet av dagen.Mangel på søvn fører til hormonelle ubalanser som fører til hårtap og håravfall.

   Ikke får nok søvn fører testosteronnivå å stige og påfølgende hårtap.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Gjør ditt beste for å unngå stressende situasjoner og giftige følelser .

   oppskakende personer eller situasjoner kan føre til at kortisolnivået å stige, noe som igjen provoserer en overproduksjon av testosteron og DHT som forårsaker skallet og håravfall.

   Stress kan føre testosteronnivå å stige og håravfall kan føre til personer som er ganske ung.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Unngå vann å drikke fra springen, som ofte inneholder kjemikalier, bly og hormoner fra kasserte medisiner og jordbrukspraksis .

   Disse hormonene i vannet hindrer den hormonelle balansen i kroppen og føre til reaksjoner som øker testosteronnivået.Hold deg hydrert ved å drikke minst åtte 8-unse glass destillert eller våren vann om dagen.

   Drikke minst åtte glass vann om dagen kan bidra til å regulere hormonelle ubalanser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   slutte å drikke kaffe, cola og energidrikker .

   det koffein i disse drikkene stimulerer kroppen til å produsere kortisol, som i sin tur frembringer overskudd av testosteron.

   Energidrikker er ofte fulle av caffiene og oppmuntre til en overproduksjon av testosteron og håravfall.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Unngå å bruke soya protein pulver i smoothies .

   Soy protein er produsert ved hjelp av en kjemisk kalt heksan kan forårsake testosteron dominans og håravfall.Bruk et protein som stimulerer hårvekst, for eksempel gresskar frø protein pulver, i stedet.

   Det er bedre å lage smoothies med andre proteiner i tillegg til soya å tukle ned testosteronnivå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Skyll håret med brennesle te hver dag .

   Brew en pott av nesle te og deretter la den avkjøles.Hell det i en klemme flaske og holde den i dusjen med deg.Bruk den som et hår skylling når det er nødvendig.Nettles er en naturlig blocker av det overskytende DHT som produseres når testosteronnivået er ute av klask.

   Nettle te kan brukes som en skylling for å bidra til å redusere skadene fra follikler som følge av forhøyede testosteronnivå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Vask med en ren mild sjampo uten kjemikalier .

   unngå sjampo og kondisjoneringsanlegg med ingredienser som for eksempel natriumlaurylsulfat, parabener, duft og polyetylenglykol.

   Sørg for å lese etikettene før du kjøper shampoo og balsam for å sørge for at du ikke provosere hormon forstyrrelser med kjemikalier.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Etter sjamponering, forsiktig klapp håret tørt med et håndkle eller bare la det lufttørke .

   Hårsekker suffused med overflødig testosteron har løst hår som river ut med den minste tugging.

   La håret lufttørke for å unngå strekk stress hvis du har høye testosteronnivå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    ha håret i en veldig enkel løs stil .

    Unngå iført hestehale, fletter, boller og annen frisyre som taubåter på håret og forårsaker trekkraft skade.

    Iført håret i en meget løs stil anbefales hvis du mister håret på grunn av en hormonell ubalanse.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Hvis du er på en lav-kalori diett med begrenset vareutvalg deretter få ut av det .

    Når du er i en tilstand av hormonell ubalanse du trenger å spise en rekke matvarer annonse nok kalorier slik at hodebunnen får de næringsstoffene den trenger for å gi næring og klargjøre seg av overflødig DHT.

    Spise en rekke matvarer er best hvis du ønsker å holde håret sunt og næret.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Sove på et putevar laget av et glatt stoff som rayon eller satin .

    Dette hindrer håret fra floker og blir dratt på så du snur hodet ditt mens du sover.

    sove på en satin stoff kan hjelpe håret holde untangled og unngå trekkraft skade hårrøttene.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    Har ikke kjemisk løpet prosess håret med kjemikalier ved døende, bleking, perming eller rette det .

    Chemicals av alle slag forstyrre den normale produksjonen av hormonet og fremskynde produksjonen av DHT i hodebunnen.Skadede follikler vil vokse veldig tynt hår eller slutte å vokse i det hele tatt.

    Bleking håret kan heve testosteronnivå og produserer DHT i hodebunnen.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

• P-piller kan forårsake testosteronnivået å stige i noen kvinner og føre til hårtap, men generelt det øker østrogen som er nyttig;ber om at du bli satt på en annen type pille kan bidra til å balansere hormonene igjen
• Hvis du er kvinne og ta bio-identisk hormonbehandling kan dere oppleve hårtap grunn til å ta DHEA, et hormon som også har evnenfor å øke testosteronnivå og tillate DHA å akkumulere i hodebunnen;minske dosen kan hjelpe og stoppe å ta det kan helt løse problemet
• Thyroid medisiner kan føre til en økning i kortisolnivå i noen individer, som igjen fører til en heving i testosteron produksjon;Spør legen din om dette kan justeres slik at hårtap ikke skje
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.