Lag en fett bombe for vekttap

FAT BOMBER! !!Jeg kapitalisert at så du vet akkurat hvor varmt og trending fettbomber er i dag.Nå kan du være her for en av to grunner.One, har du prøvd slanking eller faste og har snublet på dette nettstedet leter etter en uskyldig liten matbit å tilfredsstille dine krav.Eller to, du er her fordi nå du innser at fett bomber kan hjelpe deg i å miste vekt, opprettholde helse eller bare lage en sunn snack alternativ.Enten det første eller siste, har du gjort det riktige valget i å komme hit, og bestemmer seg for å prøve fettbomber.Denne artikkelen vil introdusere deg til fettbomber, sammen med sine helsemessige fordeler og noen oppskrifter.Etter dette vil du lære hvordan du kan bli fab med fettbomber.

1. en
   Fat bomber er snacks / mat som inneholder høy konsentrasjon av fett .

   Ofte er fettbomber fortært av mennesker som er på en lav-carb diett, noe som får dem til å spise fettbomber som et alternativ.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   syvende og sist er fett kroppens viktigste energikilde, er det foretrukne drivstoffet for menneskets metabolisme .

   Egentlig folk krever bare minimale mengder av glukose( sukker), hvorav de fleste er levert av vår leveren regelmessig.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Fett er essensielle næringsstoffer for en sunn kropp .

   Vår fettvev( lagret fett), gir demping og isolasjon til våre kroppens indre organer bortsett fra å beskytte nerver og flytte vitaminer i hele kroppen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Det kan overraske deg, men fett er vår største reserve av energi tilgjengelig for enhver aktivitet .

   fett lagres automatisk av kroppen vår når vi forbruker mer kalorier enn vi burde.Noen gang lurt på hvorfor fett var mer ønskelig enn en slank kropp under antikken?Fordi kommer vinteren eller hungersnød, kan disse fettreservene brukes til å ernære kroppen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Folk forberede fettbomber for ulike personlige grunner, noen av disse grunnene er :

   1. ekstra energi under en atletisk aktivitet.
   2. Energikilde når kosten.
   3. Alternative snack alternativ.
   4. Fritid og moro( for noen)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hvis riktig brukt og fortært, fettbomber kan bidra sterkt i å miste vekt, opprettholde generelle helse, eller holde dine carb og protein cravings i sjakk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Dette er den vanligste typen av fett bombe, og hvis du er ny på dette, foreslår jeg at du prøver denne oppskriften først.

Ingredienser

• 3/4 kopp smeltet kokosolje
• 150g smeltet saltet smør
• 60 dråper flytende Stevia
• 150g mandel smør
• 50g kakao
• Cayennepepper( valgfritt) FYI - krydret mat gjør at du svetter mer, og hjelpemidler når du er slanking.

Instruksjoner

1. en
   Rør alle ingrediensene i en stor bolle, og pass på at det er alt blandet godt sammen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ha blandingen i små kake holdere( cupcake, muffins, etc).

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Sett i fryseren for en halv time .

   Du kan også holde fettbomber i fryseren hvis du vil.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Denne batch 'innholdet vil være 91 prosent fett, 5 prosent karbohydrater og bare 4 prosent protein.Selvfølgelig kan du prøve å sette andre ingredienser som du ønsker i miksen.Noen forslag er nøtter, fløte, honning, vaniljesukker, kakao nibs fra kakaoplanter, tørket frukt osv

Antar du trodde dette var umulig, ikke sant?Du kan lage din egen low-carb fett bombe iskrem med denne oppskriften.

Ingredienser

• en kopp Walden Farms pisket peanut spredning
• en kopp granulert Stevia
• en kopp tunge kremfløte
• 3 scoops proteinpulver( enhver smak du liker)

Instruksjoner

1. en
   Hell kremfløte i en bolle .

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   manuelt bland det før det blir skummende .

   Hvis du har en håndmikser, satte den på "pisk" eller lav hastighet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Legg i protein pulver av ditt valg, og bland på lav hastighet .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Deretter tilsettes i granulert Stevia, også på lav hastighet mix innstilling .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Forbered deg muffin tinn og plassere sine tinn liners på hver plass .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hell blandingen jevnt på bokser .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   plass i fryseren til det blir fryst .

   Ferdig!Kjempegod.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Dette bare fortsetter å bli bedre.I dagens verden av kunstige drikker, smoothies og til og med energidrikker er eufemisme for "sukker drinker".Uansett, her er oppskriften på din egen fett bombe smoothie.

1. en
   1/4 kopp vann

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   2/3 kopp frosne bær

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   en scoop av whey protein

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   en kopp hel kokosmelk

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   2 rå eggeplommer

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Instruksjon: I en stor kopp, bland alle disse ingrediensene, legg i knust is, og akkurat sånn, er du ferdig!Nyt den med din favoritt fettbombe sjokolade snack.

En sunn snack med en twist av sitron.

• 4 ss virgin kokosolje( helst).
• 4 ss mykt smør.
• 4 oz.av myknet kremost.
• 4 ss Truvia eller søtningsmiddel av dere valg( bruk med måte).
• 1/2 eller 4 ss sitronsaft.

Instruksjoner: Begynn med kremfløte sammen både smør og kremost, og deretter legge alle etterfølgende ingrediensene en om gangen, blande godt i mellom.Du kan justere smaken til din smak.Sett i silikon godteri muggsopp.Kjøle inntil frosset, deretter spise den!

Følgende fett bomben ble postet av en leser i kommentarfeltet, men jeg følte det var fortjent til sin egen seksjon iwikien.

jeg bruke fettbomber hvis jeg er sulten, og det er ikke tid til å spise enda.Alt jeg bruker er:

• Ta 1 ss økologisk extra virgin kokosolje.
• Drikk et stort glass vann og farvel hunger etter en stund.

Ingen karbohydrater i det hele tatt, men jeg vet det er ikke for alle.

Som med alle andre kosttilskudd / supplerende matvarer.Du bør ta forholdsregler når du prøver ut fettbomber for første gang, så det kan være noen ingredienser i oppskriften som kanskje ikke er enig med magen.Men dette er bare magen å justere til høy fett konsentrat av mat, og det bør bosette seg i om en dag eller to.

1. en
   Spis fettbomber når :

   1. Du sikter til et sunnere og mer næringsrik snack.
   2. Du er overvektig og prøver å kontrollere dine krav.
   3. Din trener ber deg om å kutte på karbohydrater og proteiner.
   4. Du har mulighet til å gjøre det( fettbomber kan føre til avhengighet).

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ikke spis fett bomber når :

   1. Du er bare eksperimentere og ikke virkelig alvorlig i det.
   2. Du ønsker å prøve å lage dem med karbohydratrike matvarer( det nederlagene formålet).
   3. Du er allergisk mot en av de viktigste ingrediensene( f.eks kokosolje, sjokolade, melk, etc.).

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Fett er generelt bra for helsen vår;Men pass opp av for mye fett inntak .

   Det kan gjøre deg mer dårlig enn bra.Når den riktig og optimalt nivå overskrides, overforbruk av fett kan føre til problemer med helsen din, så vel som negativt påvirke din sportslige prestasjoner.

   1. Mettet fett finnes hovedsakelig i animalske kilder som kjøtt, ovum plommer, yoghurt, melkeprodukter, smør og melk.Denne typen fett er vanligvis fast ved romtemperatur.For mye mettet fett kan være knyttet til sykdommer som for eksempel høyere kolesterol og hjerteproblemer.På grunn av dette, må mettet fett begrenses til maksimalt 10 prosent av det totale daglige kaloriforbruk.
   2. Umettet fett inneholder enumettet og flerumettet fett, som vanligvis finnes i plante mat kilder og er vanligvis væske med romtemperatur.Umettet fett har fordeler som å få ned kolesterolet og redusere faren for hjertesykdom.Felles mat kilder inkluderer rapsolje og olivenolje, bass, avokado, mandler, lin-frø og soyabønner.
   3. Trans fett har nylig blitt lagt for ernæring etikettene på de fleste produkter.Transfettsyrer er opprettet( naturlig så vel som kunstig) når en god umettet fett fremstilt til et fast stoff.Transfett, som mettet fett, må begrenses fordi disse øker kolesterolnivået og risikoen for hjerteproblemer.
      Dette bildet høflighet av Buttoni Low Carb Recipes

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• hele poenget med å gjøre fett bomber er å fremme en sunnere snack alternativ.Du kan bruke din egen form for fett bombe oppskrifter, lage din egen oppdagelse og du vil bli breezing inn en carb-diett på et blunk!
• Beware av fettbomber som har sterke allergifremkallende ingredienser.
• Fortsett å eksperimentere og utfyller dine fettbomber.
• Sammen med næringsrik snacks, vil en aktiv livsstil bidra til å øke din generelle helse.
• Du bør bruke økologisk virgin presset kokosolje, da dette er det mest gunstig.

Hva er et fett bombe snack?Hvilken er best?

Going turbo inn i "ketose" er gode nyheter for de som ønsker å trimme av overflødig flab, men likevel oppnå en sunn og revitalisert kropp.Fat bombe snacks kan sparke av kostholdet til en god start, som det i utgangspunktet fungerer på en low-carb, lav-protein, og fettrik diett, som inkluderer de virkelig gode fettstoffer som kroppen vår trenger.Hva er egentlig bra med disse fantastiske fett bombe snacks er at det ikke gjør du føler eller ser ut som du er strengt slanking fordi du har alle disse lekre godbiter stilte opp for å glede din craving gane.Fat bomber er generelt laget for å tilfredsstille din sukker cravings, men ikke la deg gå bonkers nå ut for sjokolade eller at pose potetgull når du går sulten.Dette er definitivt en sunn erstatning som ikke krever at du sulte deg selv eller drikke latter-smake juice for å oppnå en flat mage og en slank silhuett.

Det er et bredt spekter av fett bomber oppskrifter som du kan finne på nettet i form av trøfler eller bite-size munchies og drikker som smoothies.Konseptet er ganske enkelt, men det er mange forskjellige ingredienser for å bruke og måter å tilberede disse sukkerholdige fristende godbiter.Dette utgangspunktet blir som en sunn jukse fordi du kommer til å glede din gane uten å skade din diett.Fat bombe snacks faktisk trene deg til å kreve "bra" - gode fettstoffer, høyt protein og lite karbohydrater, som er svært gunstig for kroppen din.Også de vanlige ingrediensene som brukes for disse fett bomber snacks som kokossmør eller kokosolje, mandelolje, nøtter, egg, mørk kakao, og søtstoffer som Stevia er svært rimelig og enkel, noe som gjør det lett tilgjengelig på kjøkkenet ditt hyller eller iden nærmeste dagligvarebutikker.Hvis, i tilfelle du har allergi mot noen av ingrediensene som er nevnt ovenfor, så du kan lett erstatte dem med like sunne ingredienser som honning, rosiner, vaniljesukker, usøtet frukt, kremost, og andre som passer din smak.Denne oppskriften og pic komplementer av DJ Foodie: Kokos-Cocoa-Macadamia

En stor ting om å tjene fett bombe snacks er at du kan være kreativ og eksperimentere på hvilke ingredienser for å sette inn og gå inn i en skyldfølelse-fri snacking modus på når du vil.De beste oppskriftene er det enkleste, men det kommer an på hva du foretrekker å ha i fett bombe snacks.Griper de appetittvekkende retter og yummy smoothies er definitivt verdt det, og hjelper deg å få på vei til en sunn og helhetlig rammeverk for slanking ned gjennom overdådig ruten.Med hjelp av fett bombe snacks, kan du ta ansvar for din helse i dag.

Et fett bombe snack er en snack som inneholder en svært høy konsentrasjon av fett som gjør den til en av de beste vekttap snacks.Begrunnelsen for det er at du erstatter karbohydratene med fett som kroppen din viktigste kilde til energi fordi komplekse karbohydrater får kroppen til å få mer vekt ved hjelp av kroppens konvertering av komplekse karbohydrater til glukose som videre omdannes i leveren til fettsyrerforårsaker vektøkning.Inntar fett bombe snack gjør fettet til å bli lenger på magen gjør at du føler deg fornøyd og det reduserer også mengden av insulin hormon i blodet som er et fett lagring hormon som gjør kroppen din til å bruke lagret fett for energi fører til vekttap.I forhold til spørringen, er det mange fett bombe snack oppskrifter der ute, og det beste er den som inneholder høyere konsentrasjon av essensielle fettsyrer med lavere eller ingen sukkerinnhold.Ta for eksempel fett bombe sjokolade oppskrift ovenfor som inneholder den valg cayenne pepper som gjør den til en av de beste fett bombe snacks.

Hva er den beste fettbombe oppskrift med kremost?

Du kan prøve følgende( dette er en no søtningsmiddel oppskrift):

Ingredienser:

8 oz kokosolje
8 oz mandel smør
en stokk med saltet smør
Lindt sjokolade

Fremgangsmåte:

• Mikrobølgeovn 8 oz kokosolje, 8 oz mandel smør, og en stokk med saltet smør sammen
  
• dele det på 24 cupcake liners
  
• satt til side for å avkjøle deretter fryse
  
• smelte en stokk medrundt 85% Lindt sjokolade og lagt to flere ss smør
  
• dyppet dem i smeltet blanding
  
• lagt dem ut på bakepapir
  
• kjøle til firmaet

Se flere spørsmål som dette: Cream Cheese Fat bomber

Low carb høy fett sitron bomber?

Hvis du reduserer mel, men bruker mye av krem, som vil være lav i karbohydrater, men mye fett.Sitron bomber kan gjøres sunt avhengig av hva du legger i det.

Hva er fordelene ved å spise en fett bombe?

Fordelene ved å spise en fettbombe er:

• Vekttap
  
• Det opprettholder din generelle helse.
  
• Hold karbohydrat og protein cravings i sjakk.

Må spise fettbomber hjelpe deg ned i vekt?

jeg har vært på en no carb.spise i 6 måneder mistet mye vekt ned til siste inches, trener jeg også.Vil spise fett bomber hjelpe?

Ja fettet fra Coconut Oil omdreininger opp kalori-brennere, gir deg mer energi og fortauskanter sult.

Hvordan kan jeg lage en super fett bombe til turbo vekttap?

Første gang jeg har hørt om fettbomber og ønsker å gjøre en optimalisert bombe som vil sette mitt vekttap inn i en annen liga. .. Takk

Fettet bombe som bruker cayenne pepper vil være en stor superfett bombe.Cayenne sender et signal til kroppen din til å øke stoffskiftet.

Oversett gram kan og hva er cocop?

Oversett gram kan og hva er cocop?

Sorry plakaten ment å sette kakao, og det har blitt rettet.Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.Takk skal du ha.Takk skal du ha.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.