Stopp Hårtap grunn av Hair - Pulling Disorder Trichotillomania

Hair trekke lidelse er også kjent som Trichotillomania.Det kvalifiserer som en kronisk tvangslidelser som tvinger en person til å stadig trekke ut hår fra hodet, øyenbryn, armer, ben eller andre deler av kroppen.Lider av denne lidelsen blir så engstelig for at de bokstavelig talt "rive håret ut" som resulterer i usammenhengende bare flekker.

Symptomene på hår trekke forstyrrelse inkluderer:

• ikke klarer å slutte å dra ditt eget hår ut, uansett hvor mye du prøver og kontrollere tvang ikke å
• nervøs, spent og urolig hvis du ikke trekker ut håret hele tiden
• Føler lettet, glad og selv ekstatisk etter at håret er trukket
• Ritualizing håret trekke, som i alltid å trekke det ut fra samme sted eller trekke den ut slik at bare flekker er i et bestemt mønster
• bare flekker i hodebunnen
• suger på, tygger på eller spise uttrukket hår
• Trekke ut håret, og deretter gni det på ansiktet
• fikle med trakk ut hårstrå
• Arrangeringen privat tid, slik at man kan trekke ut håret i hemmelige

Bortsett fra delvis eller massive permanent håravfall mennesker som lider av trichotillomania kan også oppleve disse langsiktige konsekvenser:

• Unngåelse av frisøren, slik at din hemmelige hår-trekking eller bare flekker kan ikke bli oppdaget
• blod på puten fra blødning hårsekkene
• Biting eller tygge negler er et symptom som kan være sammenfallende med hår-trekking symptom

• Konstant kritikk fra venner som familie som ikke kan forstå lidelsen og tror at du er vedvarende i det å skade dem
• Depresjon og angst på grunn av ikke å være i stand til å styre seg selv
• forlegenhet i sosialesituasjoner eller unngå sosiale situasjoner
• følelser av skam
• Soppinfeksjoner infeksjoner~~POS=HEADCOMP i områder av hodebunnen der håret er trukket
• Betennelse i hårsekkene
• Inges hår kan føre til utviklingav hårballer som forårsaker oppkast og vekttap og som må fjernes fra fordøyelseskanalen kirurgisk
• Kloring compulsively er et annet symptom som kan være sammenfallende med hår-trekking symptom

Årsakene til hår-trekking lidelse er fortsatt uklart fordi det er en så kompleks psykiatrisk lidelse, men det er tenkt å være et resultat av:

• Angst
• barndommen traumer
• Depresjon
• mye stress, spesielt følelsesmessig stress

• Fatigue
• Frustrasjon
• En ubalanse i hjernen kjemikalier, særlig serotonin og dopamin
• Lav selvfølelse
• Medisinering bivirkninger som forårsaker obsessive atferd
• Post-traumatisk stresslidelse

Selv om det kan virke opplagt at løsningen til å stoppe og forebygge hårtap fra Trichotillomania er å bare slutte å dra ut håret ditt, jolidelse er mer komplisert enn det.I dette tilfellet vil du ikke bare være å behandle betennelse og håravfall assosiert med sykdommen, vil du også være å søke hjelp for den underliggende årsaken.

Her er fremgangsmåten for å stoppe og reversere hårtap skyldes trichotillomania:

1. en
   Innrøm at du har et problem, og at du er avhengig av å trekke håret ut .

   Som enhver rusavhengig dette er en vane at du ikke klarer å stoppe, og det første skrittet for å håndtere det er å innrømme at du gjør det hver dag.Dette er den type lidelse der den lidende forblir ofte i fornektelse før det er for sent å komme til bunns i hva som forårsaket tvang i første omgang.Vær forberedt på å få til å fungere på dette problemet ved å følge fremgangsmåten nedenfor.

   lage lister som beskriver din nåværende psykiske tilstand, generell helse og medisiner som du er på kan hjelpe legen forskrive riktig behandling for hårtap lidelse.

   {

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Lag en liste over alle medisiner som du tar på en daglig basis .

   angst eller tvangshandlinger.kan være en bivirkning av mange legemidler, både reseptbelagte og reseptfrie.Dette er en av fire lister vil du være å ta med legen din for å prøve og finne ut hvorfor du føler deg så stresset at du er bokstavelig talt trekke håret ut.Hvis dette ikke er din vanlige lege sørg for å informere ham om eventuelle medisinske eller psykiatriske tilstander som du for tiden blir behandlet for.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Lag en liste over alle de vitaminer og urte kosttilskudd kan du bli tatt .

   Noen urte kosttilskudd har en innvirkning på hormoner eller mental funksjon på måter som kan påvirke din oppførsel.

   Husk å nevne alle de kosttilskudd og vitaminer som du er på med legen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Lag en liste over alle de fysiske symptomer som du føler når du trekker håret .

   Noen mennesker føler kvalm, skjelven eller har magesmerter, som er alle symptomer assosiert med angstlidelser.Skriv ut alt som du opplever, selv om det virker irrelevant, så det kan hjelpe legen diagnostisere eventuelle underliggende tilstand som kan være årsaken til problemet

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Lag en liste over alle de psykiske symptomene som du føler når du trekker håret ut .

   Hvordan føler du deg rett før du trekker håret ut?Har du gråter?Føler seg frustrert?Føl deg nummen eller ingenting i det hele tatt?Også dokumentere hvordan du føler deg etter at du har dratt håret ut.

   Trangen til å trekke håret ut er vanligvis ca ritualizing emosjonell smerte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Spør legen din om hjelp .

   Gjør en avtale for å se din lege og sørg for å følge gjennom med å dukke opp for å diskutere saken.Ta med lister med deg slik at han kan hjelpe dere begge finne en løsning for ditt hår-trekking problem.Ikke bekymre deg for at legen din ikke kan være kjent med sykdommen.Det er mer vanlig enn du tror, ​​og han eller hun vil ønske å få deg den hjelpen du trenger.Ikke la en frykt for å bli misforstått hindre deg fra å få hjelp.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Du vil bli bedt om å følge opp med både medisinsk og psykiatrisk testing som anbefalt av legen din .

   Avhengig av hva legen din sier at du kan være foreskrevet psykofarmaka, livsstilsendringer og kognitiv terapi for å håndtere problemet.

   Legen din kan hjelpe deg å ta ditt eget hår trekke lidelse på alvor slik at den kan behandles.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Din lege eller psykiater kan foreskrive følgende medisiner for å behandle din tilstand:

• Antidepressiva å behandle stemningslidelser forbundet med tvangslidelser.
• Antipsykotika som bidrar til å regulere humøret og fjerne angst
• acetyl cystein, en aminosyre som hjelper heve humøret og hindre angst som fører hår trekke

oftest psykoterapi er foreskrive enten alene eller som en støtte for foreskrive medisiner.Disse inkluderer:

• Habit Reversal Training, som ved hjelp av en terapeut, hjelper lidende å gjenkjenne situasjoner som utløser angst og reaksjonen av hår-trekking
• Kognitiv terapi som hjelper deg revurdere din tro og oppfatninger om hvorfor deter nødvendig å trekke håret
• Commitment Therapy, som lærer deg å føle dine følelser uten å handle på dem og få noen selvkontroll når de står overfor en situasjon som gjør at du ønsker å slepe på håret eller tygge det
• Støttende Gruppeterapi, som lidende av trichotillomania kommer til å snakke med andre som har samme lidelse for å forstå det, og stoppe atferden

Livsstilsendringer som dempe angst er anbefalt for de som compulsively trekke håret ut er:

• Unngå frisører til lege, terapeut eller psykiater sierdet er greit å gjøre det som manipulering av håret kan utløse oppfordrer til å trekke håret
• Unngå styling eller å sette håret opp i en bolle eller hestehale, da dette kan utløse hår trekke
• Unngå løsninger til håret dittslik som Rogaine, hårfarge eller rettetang før legen din sier at det er greit å gjøre det så enkelt å bruke disse løsningene kan utløse impulsen til å starte plukker hårene ut
• Du bør kanskje vurdere å barbere hodet for å unngå å bli fristet til ånappe ut håret før du har fullført løpet av medisiner eller terapi

• ta lange turer eller gå for en lang sykkeltur hver dag for å hjelpe dempe stressnivået
• Praktiserende guidet meditasjon med dyp pusting hver morgen og kveld for å bidra til å redusere angst og stress
• unngå situasjoner og mennesker som skaper så mye smerte at du er bokstavelig talt plukker håret ut;for noen mennesker kan dette bety å forlate et forhold eller en jobb.
• spise mat som er rik på jern, biotin, omega 3 fettsyrer og protein.Dette er byggesteinene i en sunn hodebunn og skinnende låser.Konsumere egg, rødt kjøtt, skalldyr, hele korn, kokosolje, olivenolje, avokado og friske grønne blader

• Hjem rettsmidler for skallethet er ikke anbefalt for personer med denne lidelsen, fordi synet av sine egne bare flekker kan utløse flere episoder av plukker ut sitt eget hår;følge anvisningene fra legen din om når du kan være klar til å prøve Etterveksten eller hår erstatning løsninger.
• Noen mennesker som lider av hår-trekking Lidelsen kan ikke være klar over at de gjør det, og kan dra i sine tråder mens du ser på TV eller når de er lei
• Hvis du begynner å slite på håret ditt, legge merke til hvahar på hjertet eller stresse deg ut i øyeblikket, for å komme til bunns i hvorfor du unne Trichotillomania og for å se om du kan fjerne deg selv fra kilde til stress
  fjerne deg selv fra kildene til stress kan hjelpe deg å gjenopprettefra hår-trekking lidelse.
• Dette er en lidelse som kan gå på i uker eller år uten å bli diagnostisert før personen har faktisk forårsaket så mye skade på hodebunnen som hun faktisk er skallet
• Flere kvinner enn mennser ut til å bli påvirket av sykdommen, men det kan være fordi kvinner er mer sannsynlig å gå til legen og søke hjelp for det fordi det kan være så vanskelig på utseendet
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene,stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.