Pić alkoholu Bezpiecznie

od wieków, alkohol jest częścią rozrywki.To zawsze wiąże się ze stronami, a także z relaksem.Jednak niektóre noce picia skończyć z niespodziewanych awarii, a nawet zatrucia alkoholowego.Z tego powodu ważne jest, aby poznać kilka przydatnych wskazówek dotyczących picia alkoholu bezpiecznie aby czerpać przyjemność z picia i nie cierpią na następny dzień.Jeśli planujesz nocy picia, upewnij się, że jesteś obeznany z poniższych porad, dzięki czemu można pić alkohol w sposób rozsądny i zachować bezpieczeństwo.

odżywianie zarówno przed jak i podczas picia spowalnia proces wchłaniania alkoholu do krwi.To dlatego, że nigdy nie powinno się pić na pusty żołądek.Gdy masz jedzenie w żołądku, organizm zaczyna rozbicie go.Podczas picia alkoholu po jedzeniu, alkohol będzie podziale szybciej, ponieważ będzie ona ulegać ten proces w tym samym czasie, co żywności.Jednak nie wszystkie rodzaje żywności powinny być spożywane podczas picia.W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji, sprawdź nasz artykuł zatytułowany "Jak jeść przed pijesz alkohol".

Podczas picia alkoholu, traci wodę, które zgromadziły się w organizmie.Dlatego zaleca się, aby pić wodę przed, w trakcie i po wypiciu alkoholu.Pobyt uwodniony pomoże Ci czuć się o wiele lepiej w godzinach porannych.Jeśli nadal nie czuje się dobrze w godzinach porannych, należy najpierw przeczytać nasz artykuł o nazwie "Jak pozbyć się kaca".

Rozsądne picie nie jest konkurs.Nie ma nikogo, aby pokazać, jak szybko i ile jesteś w stanie pić w jednym czasie.Zawsze lepiej jest robienie przerw między ujęciami lub napojów, aby zobaczyć, jak alkohol wpływa na ciało i jak się czujesz.

Staraj się trzymać jednego rodzaju alkoholu.Będziesz w stanie lepiej oszacować ilość alkoholu w krwiobiegu i śledzić, ile trzeba było pić.Jeśli zaczniesz mieszania silniejszych rodzajów alkoholu ze słabszych, można lekceważyć ilość alkoholu, który miałeś, w wyniku picia zbyt dużo i upijanie się znacznie szybciej.

Jeśli spożywa się w klubie lub w barze, można mieć pewność, że alkohol nie został kupiony legalnie;i nie trzeba się martwić o jego pochodzeniu.Jednakże, jeśli twoi przyjaciele rozważa zakup alkoholu, który został przemycał ponieważ jest to tańsze, a następnie trzymać się z dala od niego!Nigdy nie można być pewien, jaki rodzaj cieczy w butelce.To może okazać się szkodliwe dla zdrowia, a nawet w swoim życiu.

Jeśli nie jest to twoja pierwsza noc picia, może być w stanie oprzeć się na wcześniejszych doświadczeniach, a może już znać ilośćalkohol można pić rozsądnie.Jeśli masz ważne spotkanie do załatwienia, najlepszy scenariusz jest nie do picia;ale jeśli nie, to spróbuj zaplanować swój limit i trzymać się go.

Jeśli jesteś aktywny, gdy pijesz, będzie łatwiej rozpoznać, kiedy zaczynasz zostać zakłócone.Zaleca się również, aby tańczyć, jeśli to możliwe, podczas picia alkoholu.To przyspieszy tętno, uniemożliwiając tym samym upijanie się zbyt szybko.Należy pamiętać, że jeśli już jesteś pijany, a następnie przesuwając może nie być najlepszym pomysłem, ponieważ mogą zranić.

Alkohol nie wpływa na większość witamin, które regularnie biorą.Jeśli przyjmujesz leki, zwłaszcza antybiotyk przeczytać etykietę ostrzegawczą lub porozmawiać z lekarzem.Mieszanie alkoholu z lekami może spowolnić lub nawet leczenie mieć niebezpieczne skutki uboczne.

Nigdy nie może być pewny tego, co jest w napoju, które można dostać od kogoś don't znać.Można też nie być całkowicie pewien intencji osoby, której nie znasz.Zarówno mężczyźni jak i kobiety mieli leki spadł do swoich napojów i skończyło się okradani lub naruszone.Może się też zdarzyć, że ktoś będzie mieszać różnych rodzajów alkoholu, aby ci pijani szybciej.

Pamiętaj, że nie znajdzie jednej definicji picia alkoholu bezpiecznie, ponieważ każdy człowiek inaczej reaguje na alkohol.Najlepszą radą, że zawsze należy pamiętać, aby zdawać sobie sprawę ze swoich ograniczeń.Należy również pamiętać, wskazówki podane wyżej.Jeśli trzymać się ich, to na pewno cieszyć się noc!

1. NLM.

2. Zapobieganie Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Zobacz inne tutoriale na alkohol: uzyskać pomoc problem z alkoholem, pozbyć się alkoholu w wydychanym powietrzu, leczyć zatrucia alkoholowego, pić bez upijania się, jeść przed pijesz alkohol, znać, jeśli masz Alkohol zatrucia.Pij rozważnie, spać po alkoholu i picia alkoholu i ćwiczenia.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.