Czy Karate Kicks

Ta szybka akcja jest dostarczany zstanowisko do przodu z tyłu stopy.Twoja przednia stopa może być używany kopać z tylnego stanowiska, ale kopnięcie jest nieco słabsza, ponieważ nie ma ciąg do przodu o swoje ciało za nim.

Akcja przyciąganie swojego kolana i do przodu sens ciała powinny być połączone w jednym płynnym ruchem.Tylko piłka stopy powinny być wykorzystywane jako uderzające powierzchni.Trzymaj palce swojej kopanie stóp zakręcony ku górze, aby uniknąć zranienia do.Prawie każda część ciała przeciwnika, takie jak głowy, klatki piersiowej i brzucha może być atakowany z rzutu przedniego.Po kick, noga musi być odciągany do tyłu szybko, aby utrzymać przeciwnika z chwytając go.Aby ćwiczyć podstawowe kopnięcie przednie przystawki po prostu wykonaj następujące czynności:

1. 1
   Stań ze stopami razem, oba kolana lekko ugięte.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Podnieś kopiąc nogą powyżej poziomu kolan podtrzymującego nogi

   Reklama

   oceniły ten krokpomocny?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   szybko uzupełnić swoją kopiąc nogę czynności zatrzaskiwania swojego kolana do wykonania rzutu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Pull kopiąc nogą z powrotem do poziomu kolan tak szybko, jak to tylko możliwe.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Powoli opuść nogi na podłogę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

obu krawędzi stopy i pięty mogą być wykorzystane jako uderzające powierzchni z rzutu bocznego naporu.Uderzające moc kopnięcia pochodzi od naporu biodra do rzutu.Kopnięcie boczne oporowa daje większy zasięg i większą moc niż jest to możliwe w przypadku innych kopnięć.To jest bardzo dobra ze twardych celów, takich jak kolana, żeber i podbródka.Do wykonywania tego rzutu prostu wykonaj następujące czynności:

1. 1
   Rozpocznij od naturalnej postawie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Przynieś kopiąc nogą aż do kolana nogi nośnej.( Jeśli chcesz wykonać wysokie kopnięcie boczne, trzeba podnieść kolana nawet wyższe),

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   wcisnąć się kopiąc nogą prosto w bok.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Thrust swoje biodro zdecydowanie do rzutu, aby uzyskać więcej mocy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Lean górną część ciała w kierunku kierunku kopnięcia.

   Jeśli oprzeć się od rzutu, zarówno swoją kopnięcie i ciało bilans będzie słaby.Trzymaj lewą pięścią mocno na swojej stronie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   szybko przywrócić kopiąc nogą na poziomie kolan podtrzymującego nogi i delikatnie opuść ją na podłogę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Akcja przyciąganie kolana swojego kopnięcia stopą jest stosowany w bocznej rzutu guzikiem do jego sile rażenia.Miękkie miejsca takie jak przeciwnika pachwiny, szyi i twarzy są cele zewnętrznej krawędzi stopy kopanie.Noga Kicking nie zostanie przedłużony do końca, jak w kick oporowej.Wycofać swoją kopiąc nogą ułamek sekundy przed kolano odchyla się prosto, aby uniknąć zranienia do stawu kolanowego.Do wykonywania tego rzutu prostu wykonaj następujące czynności.

1. 1
   z naturalnej postawie, szybko podnieść kopiąc nogą do wysokości kolana nogi wspierających.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Wykonaj rzut z boku za pomocą czynności zatrzaskiwania swojego kolana.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Pociągnij swoją kopiąc nogą, zanim zostanie całkowicie wysunięty.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Zarówno ruch obrotowy ciała, a akcja kolano przyciąganie swojego kopnięcia stopą są używane do kopnięcie.Podobnie jak półobrotu stempla., Kopnięcie podróżuje w bok ruchu półkola.Kula nogą jest uderzające powierzchni dla takiego celu, jak twarz, brzuch szyi przeciwnika i żeber.Do wykonywania rzutu można użyć Stopki:

1. 1
   Start z naturalnego stanowiska lub prawego przedniego stanowiska.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Przynieś swój wygiętą prawą nogę w bok .

   Jednocześnie, zaczynają się poruszać prawą rękę do tyłu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Pivot połowie rundy na piłkę z lewej stopy podczas obracania całego ciała do przodu .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Dodaj czynności zatrzaskiwania na kolana tuż przed twoja noga uderza docelowej.

   górnej części ciała powinny być w pozycji pół-skierowaną do celu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Jeśli twoje ciało obraca się zbyt daleko, saldo będzie osłabiony i trudno będzie kontratakować jeśli półobrotu akcja kończy się niepowodzeniem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Po akcja jest zakończona, możesz wyciągnąć stopę z powrotem do pozycji wyjściowej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Tylna akcja jest najbardziej przydatna w walce z przeciwnikiem, który atakuje cię od tyłu.Thrust piętę stopy prosto pod niewielkim kątem do góry.Przeciwnika brzucha, klatki piersiowej i pachwiny są głównym celem.Do wykonywania tego rzutu wykonaj następujące czynności:

1. 1
   Zaczynając naturalną postawę, kogut swój kopiąc nogą przez doprowadzenie go do wysokości kolana nogi nośnej, którą utrzymać lekko ugięte.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Spójrz ramieniu, na kopanie nóg strony na swojej tarczy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Thrust swoją kopiąc nogą w linii prostej na swojej tarczy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Narysuj kopiąc nogą z powrotem do poziomu kolan przed opuszczeniem go na podłogę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

to po prostu ruch obronny przeciwko chwytając atakami z tyłu.Jest to bardzo skuteczne i nie jest trudne do opanowania.Thrust piętą kopiąc nogą mocno na goleń atakującego lub podbiciu.Aby ćwiczyć kick wykonaj następujące czynności:

1. 1
   Stań w naturalnej postawie, aby rozpocząć kopanie i podnieść nogę do wysokości kolan.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   patrzeć na swojej stronie kopanie na cel.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Napęd piętę w dół mocno do podłogi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Praktyka zatrzymywania piętę ledwo się od podłogi do rozwijania prędkości i sterowania .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   wycofać kopiąc nogą szybko poziomie kolan i powrócić do pozycji wyjściowej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Czasami nazywany rzut hak, kopnięcie kołowrotek jest jak kopnięcie, ale odbywa się w odwrotnej kolejności.Wykorzystuje toczenia ruch ciała obracającego, a tył działania przyciąganie kolana swojego kopiąc nogą na jego sile rażenia.Z tyłu pięty służy jako uderzające powierzchni hakowym.Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że całe ciało musi się obracać na piłkę części stopy wsporczej, aby zmniejszyć obciążenie na nogi nośnej.Aby ćwiczyć z wykonywania prościej:

1. 1
   rzutu koła mogą być wykonywane od przodu lub od boku swojego przeciwnika .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Jeśli stoją przeciwnika lewą nogę do przodu, należy przesunąć lewą stopę naprzeciwko, około 12 cali obok palcach prawej nogi.

   Pamiętaj, aby umieścić swoją wagę ciała bezpośrednio na spotkaniu z lewą stopą.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Bat prawą nogą w bok, jak obracać i obracać się w pierś wstecz .

   Jednocześnie, obróć głowę w tym samym kierunku.Całe ciało musi obracać się szybko, w ciasnym kręgu, a spin na piłkę z lewej nogi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Kontynuuj ruch wirujący i skupić się na swojej tarczy z tyłu pięty .

   Swing prawą rękę wokół, a na tylnym pięści strajku, aby chronić swoją odsłonięte plecy podczas rzutu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Rzut kołowrotek jest akcja odmiana, która pozwala się kręcić i nożnyw tym samym czasie.Korzystanie prawą nogę, spin w prawo 360 stopni, a następnie uderzył głową przeciwnika stopą.Styk jest wykonywany z ostrzem stopą lub zewnętrznej części stopy.Musisz odwrócić się na przeciwnika, aby przynieść z rzutu wokół.To nie jest dobra technika atak z zaskoczenia, ponieważ każdy będzie zobaczyć kopnięcie nadchodzi.Twój przeciwnik będzie zwykle tylko krok do tyłu, aby uniknąć swój rzut kołowrotku.Kopnięcie kołowrotek może być wykonany jako ataku obrony jeśli przeciwnik wraca na ciebie z prostych ciosów.Robisz z rzutu kołowrotku tak jak przeciwnik wchodzi i atakować z tyłu głowy.Można wykonać niską lub wysoką podwójne kopnięcie, a potem rzucić rzut kołowrotku, jak można umieścić swoją stopę na ziemi.Pozwala to przeciwnik być ustawione z tropu, ponieważ mogą one po prostu uważam, że kopnięcie jest wszystko, co masz zamiar robić.Można też kopnąć przeciwnika w środkowej części, a potem w głowę, aby mu myśleć, że te kopnięcia, to wszystko czego chcieliśmy zrobić.Trzeba dostać swojego przeciwnika na plecach podnóża pierwszego.Następnie, Jab go za pomocą nóg.Śledź, że z kopnięć przednich i obracając, następnie wykonać swoją kopnięcie kołowrotku.Nigdy nie używaj rzut kołowrotku jako pierwszego rzutu w ataku, ponieważ jest zbyt powolny i przeciwnik od razu widzi, że nadchodzi.Musisz zrobić zwykłe rzuty zanim ostatecznie kończąc atak z rzutu kołowrotku.

Zarówno kołowrotku i hak przędzenia kopnięcia są bardzo przydatne w walce.Wszystko co musisz zrobić, to znaleźć najlepszą sytuację, aby zastosować go do środka. Rzut przędzenia koła wymaga wyciągniętą nogę.Kopnięcie hak przędzenia jest dużo szybciej i mocniej.Gdy hak nogę w odpowiednim czasie, będzie w stanie wygenerować potężny trzask.Kopnięcie kołowrotek jest postrzegana jako potężny rzut z szerokiej rozpiętości.Musisz posiadać dużą masę ciała, aby zapewnić niezbędną moc do rzutu.Kopnięcie hak przędzenia jest podobna do bicza i przędzenie rzutu hakiem jest opisany jako kołysanie ciężki młot.

Jaka część stopy mogę uderzyć w karate?Piłka lub poza krawędź nogą?

W zależności od rodzaju rzutu zostać wydana, kulki stóp lub zewnętrznych krawędziach stóp zostaną wykorzystane do ataku przeciwników.Kulki z stóp, pięty i podbicia są przydatne i uznane za uderzające broni używanej do kopania.W celu uzyskania maksymalnego efektu rzut Karate, elastyczności, stabilne stanowisko i dobrą równowagę, to tylko niektóre z ważnych czynników, które przyczyniają się do dobrej uderzeniu.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.