27Jul
Karate obrony zaczyna się silnych technik blokujących.Wykorzystaj swoje ręce i ramiona, aby uderzyć lub zablokować kopnięcia i ciosy swojego atakującego przeciwnika.Użyj blokowania rękę na tej samej stronie co twój przód stopy.Oznacza to, że jeśli lewa noga jest z przodu, a następnie użyć lewą rękę lub ramię, aby zablokować.Jednocześnie górnej części ciała powinny być włączone pod kątem około 45 stopni, aby dać mniejszy cel do atakującego.Włącz lub Twist swoje biodro gwałtownie jak skupić blok.Jeśli było używać drugiej ręki do blokowania, zarówno blok i balans ciała byłaby słabsza.
- 1 niskim bloku
- 2 Poza przedramienia Blok
- 3 Wysoki Blok
-
4 Knifehand Blok
- 5 X Blok
- 6 Lubisz ćwiczyć karate bloki po obu stronach?
- 7 Komentarze
niskim bloku
Blok ten jest bardzo dobry przed kopnięć i uderzeń do żołądka lub okolicy pachwiny.może on być stosowany zarówno z przodu lub konia stanowisko.Do wykonywania zawodu lub wykonywania tego bloku:
- 1Stań w naturalnej lub gotowe stanowisko i doprowadzić prawą pięścią w całej klatce piersiowej aż do przeciwległego ucha.Reklama
- 2The dłoni powinna być skierowana do Państwa ucha na początku.Reklama
- 3Trzymaj lewą rękę przed swoim ciele pięścią około 8 cali od ud.
- 4Przynieś swoją prawą rękę w dół w całej klatce piersiowej, jednocześnie wyciągając lewą rękę z powrotem prosto do stawu biodrowego w ostrym obrotem.
- 5Skoncentruj swoją blok mocno o 8 cali w przedniej części prawego uda.
- 6zewnętrznej krawędzi nadgarstka lub pięść staje obszar blokowania.
Poza przedramienia Bloku
Czasami nazywany środkowy bloku, na zewnątrz blok przedramienia chroni obszar klatki piersiowej i brzucha.Zewnętrzna krawędź przedramienia służy do bloku z blow przeciwnicy - blok jest wykonany z zewnętrznej pozycji ciała do wewnątrz i zatrzymanie około połowy ciała.Blok ten jest często używany zarówno z przodu i postawa jeźdźca.Aby ćwiczyć lub wykonać blok po prostu wykonaj następujące czynności:
- 1Start, podnosząc prawą pięść przy uchu, ze swoimi kostkach stojących przednią .Trzymając lewą rękę prosto w przedniej części ciała.
- 2Przynieś swoją prawą pięść do przodu ostro obecnie w ruchu kołowym, pod niewielkim kątem w dół .
- 3W ostatniej chwili skręcić prawe przedramię tak szybko, że palma pięści stoi ci .
- 4Wyciągnij lewą rękę z powrotem do biodra mocno, aby dodać energii do bloku.
The Wysoka Zablokuj
Twoje obszary twarzy i szyi można najłatwiej zabezpieczone wysokim bloku.Zablokować cios przeciwnika przez górę skręcania ruchu ramienia blokującego.Większość karatekas preferują stanowisko do przodu przy użyciu tego bloku.Aby wykonać lub ćwiczyć prościej:
- 1Take naturalną postawę i kogut prawą pięścią tuż nad swoim biodrze, lewą ręką wyciągnął prosto w przedniej części ciała.
- 2Take dłoni prawej dłoni powinny być skierowane do góry na tym etapie.
- 3Przynieś swoją prawą rękę w całej klatce piersiowej i do góry pod brodą.
- 4Podnieś blokuje ramię w górę, skręcając ruchu przedramienia.
- 5ostrości blok silnie tuż nad głową, jednocześnie wyciągając lewą rękę z powrotem do stawu biodrowego trudne.
- 6Palma blokującej strony powinien być teraz w obliczu przodu.
Knifehand Blok
Blok knifehand zwykle następuje z tyłu postawy, choć może on być stosowany również z innych stanowisk.Aby utworzyć poprawny knifehand, starać się utrzymać twoje cztery palce wciśnięty razem.Zegnij kciuk i zmusić ją na zewnątrz tak, aby pięta dłoniach pozostaje płaski.Nie zginaj nadgarstka.Użyj zewnętrzną krawędź swojej knifehand jako powierzchni blokującej.Możesz śledzić kroki, aby wykonać blok.
- 1Uruchom prawą ręką, która odbyła się prosto przed swoim ciała.
- 2Podnieś lewą rękę do przeciwległego ucha Palma knifehand skierowaną do ucha.
- 3Przynieś lewą dłonią piersi teraz po przeciwnej stronie ciała.
- 4Skoncentruj blok przed ciosem przeciwnika przesuwając lewą rękę w kierunku stempla.
- 5Twist przedramię twarda jak uderzenie przybywa i napięte mięśnie klatki piersiowej jednocześnie wyciągając prawą rękę z powrotem do klatki piersiowej, dłoni do góry.
X Blok
Jest to dobry, szybki blok przed wszelkiego rodzaju atakami na twarzy i szyi.To wymaga bardzo mało siły.Aby wykonać prostu wykonaj następujące:
- 1skrzyżować ręce z przodu klatki piersiowej albo z otwartymi rękami lub zamkniętej pięści .Trzymaj ręce otwarte, jeśli masz zamiar chwycić za ramię przeciwnika po bloku
- 2szybko podniósł się skrzyżowane ręce nad czołem .Należy trzymać łokcie w jednej linii z ciałem, ponieważ blok będzie słaby, jeśli łokcie mogą rozprzestrzeniać.Reklama
Czy ćwiczysz karate bloki po obu stronach?
Tak, powód do uprawiania bloki po obu stronach jest upewnić się, że są silne i mogą bronić się przed potencjalnym atakiem z obu stron w walce.Jeśli nadal tylko z jednej strony bloku, można mieć pewne słabości, które jest coś, co chcesz, aby ograniczyć tak dużo, jak to możliwe podczas walki lub rozwijających się technik.Nie ma sposobu, aby być doskonały, ale można przynajmniej szkolić się za to, co może przyjść lub nie.Nawet jeśli czujesz, że masz moc i zdolność do blokowania ataków z drugiej strony bez praktyki, zrozumieć, że praktyka tworzy pamięć mięśniową.Bez praktykowania może nie reagować tak szybko, co może wylądować cię w ogromne tarapaty.blokowanie po obu stronach praktyki pomogą Ci bardziej zrównoważone techniki obrony, a nie technikę obronną z oczywistych wad.
- Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.
