Gotować Spaghetti Bolognese Zdrowe Bezmięsnej

Spaghetti Bolognese jest jednym z najbardziej kuszących potraw, które można znaleźć.

Ten jeden ma ładny skręt w tym, że jest zdrowy bezmięsne receptury Bolognese, który jest przeznaczony dla tych, którzy są świadome zdrowia, a nawet osoba, która praktykuje wegańskie lub wegetariański styl życia.

1. 1
   1 kilogram makaron spaghetti

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   2 żarówki o średnim czerwona cebula, mielone

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   6 ząbków czosnku, mielone

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
instagram viewer
4. 4
   1 duży może Veg-e-Burger

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   1 duży przycisk może pieczarki, pokrojone w pożądanej grubości

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   1 duża butelka sos Bolognese( dowolnej marki wolisz)

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   1 200 gramów saszetkę lub można pomidorowy

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8 oleju
   Olive dla sautéing i gotowania makaron

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   sól i pieprz do smaku

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    białego cukru, aby zrównoważyć smak

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    tartego sera( dowolny różnorodne wolisz)

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    Świeża bazylia( opcjonalnie)

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Uwaga: Zdjęcia powyżej są tylko przykładowe marki składników.Nie znaczy to, że te same marki są potrzebne do przygotowania tego naczynia.Zawsze można coś zmienić w zależności od upodobań.Procedury

Makarony:

1. 1
   Zagotować hojny ilość wody w garnku.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Dodać około 2/4 filiżanki oliwy z oliwek.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Dodać 2 łyżki soli lub więcej .

   Uwaga: Sól da makaronu swój smak, więc nie powstrzymywać.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Rzuć makaron i nadal mieszając, aż będzie al dente.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Drain, ale nie spłukać zimną wodą.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jak określić "al dente"

• Zdobądź kosmyk makaronu i rzucić go na pionowej lub polerowanej powierzchni marmuru.Jeśli przykleja i nie spaść, jest już przygotowane do perfekcji.
• Można również spróbować.Jeśli to jest twarde, ale łatwe do pogryzienia, jest al dente.

Sos:

1. 1
   W puli cebuli, oliwy z oliwek i saute ciepła zanim czosnku na minutę.

   Uwaga: Czosnek oparzenia łatwo więc lepiej gotować cebulę pierwszy, gdy sautéing

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Dodaj Veg-e-Burger i gotować, aż warzywa-e-Burger zmienia koloru jasnobrązowego, który powinien trwać około 5 do 6 minut.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Następnie dodać w plastrach pieczarki .

   Gotować jeszcze przez 1 do 2 minut.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Dodaj do przechowywania zakupionych sosem Bolognese .

   Uwaga: Put 1/4 szklanki wody w butelce Bolognese, aby wszystkie smaki w lewo, a następnie dodać w sosie gotowania

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Dodać koncentrat pomidorowy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   wolnym ogniu przez kolejne 10 minut.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Dodaj sól i pieprz do smaku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Jeśli smakuje zbyt kwaśny do gustu, zawsze można dodać cukier biały w celu zrównoważenia smaku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Można połączyć wszystkie sosów z makaronem, czy chcesz, czy można po prostu służyćgo oddzielnie.
• Top każda porcja tarty ser do wyboru i świeżą bazylią( opcjonalnie).
• Podawać na gorąco.
• Można również przygotować pieczywo czosnkowe, aby przejść z tej potrawy.

• drobno ruszt lub puree dobrą ilość obranych czosnku.
• Dodać masło( temperatura pokojowa).
• Możesz również dodać drobno posiekaną pietruszkę( opcjonalnie).
• kombajnów widelcem, aż również mieszane.
• Rozprowadzić na pieczywo do wyboru.
• Toast na złoty kolor.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.