Use canela como uma ajuda digestiva

Alimentação definitivamente torna a vida mais agradável.É uma experiência tão agradável que algumas pessoas até se tornar tão obcecado com isso que eles não podem controlar sua ingestão de mais nada.Ainda assim, comendo direito a alimentos não vai causar problemas, desde que uma boa digestão ocorre.O que é ainda melhor é que existem vários produtos orgânicos que podem ser usados ​​como um auxiliar da digestão, e um deles é canela.

A digestão é um processo mecânico no corpo de dividir o alimento ingerido que leva a outros processos químicos de modo que os alimentos se torna absorvido na corrente sanguínea.Todo esse processo é categorizada sob o catabolismo, que é a quebra de grandes moléculas de alimentos em partes menores, de modo que é facilmente penetra no corpo.

digestão realmente ocorre de duas maneiras:

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   digestão Interno .

   Este é o tipo de digestão que ocorre em seres humanos e animais.Todo o processo de digestão ocorre normalmente dentro de um tubo, que é mais eficiente na captura discriminado comida e tê-lo reagir com enzimas no tracto digestivo.

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   externo digestão .

   Isto é sofrida por formas mais primitivas de vida, tais como fungos.As enzimas são secretadas para o meio circundante do organismo e que é onde ocorrem reações químicas.Os subprodutos do presente processo difundir de volta para o organismo.

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   Boca .

   Este é o lugar onde o sistema digestivo começa.

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   Esôfago .

   Este é um tubo comprido que liga a boca e o estômago.Suas paredes contrair e criar o movimento peristáltico.

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3. 3
   estômago .

   Este é um grande órgão, de saco que se rompe alimentar com a ajuda de todos os seus componentes acídicos.

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   intestino delgado .

   Esta parte do tracto digestivo começa com o duodeno e, em seguida, jejuno e íleo.Este é o lugar onde bile e outras enzimas trabalhar juntos para finalizar a digestão dos alimentos.

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   Intestino grosso .

   Esta é a última parte do tracto digestivo, onde a água e outros electrólitos são removidos a partir de alimentos e são expelidos mais tarde a partir do corpo.

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   Mastication .

   Este é o primeiro passo na digestão.É, de facto, apenas uma forma mecânica de digestão, mas é ainda mais assistida através do contacto dos alimentos com a saliva.A saliva é um líquido denso produzido pelas glândulas salivares que contém uma enzima chamada amilase salivar.amilase salivar é o principal produto químico que começa o processo de digestão de amido contido nos alimentos.

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   Bolus formação .

   Após a mastigação, o alimento torna-se então em um pequeno e chorume forma, que é chamado bolus.Food nesta forma viaja facilmente através do trato digestivo que passar por outros processos.

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   Movimento através peristaltismo.

   O bolus, em seguida, mover para baixo através do esôfago e depois para o estômago através de movimentos peristálticos.Peristaltismo é o movimento espremendo ou contração dos músculos do esófago e do estômago que ajuda a empurrar a comida para baixo.

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   digestão de proteínas .

   Assim que a comida atinge o estômago, o suco gástrico no estômago começa o que é chamado a digestão das proteínas.O ácido clorídrico e de pepsina são os componentes principais do suco gástrico e, porque estes são bastante ácida e pode danificar a parede do estômago, muco faz parte do líquido no estômago.O muco é como um escudo que assegura as substâncias químicas contidas só iria criar os efeitos desejados sobre o alimento e não danificar a parte interior do estômago.ácido clorídrico e pepsina trabalham juntos na digestão de proteínas e esta é ainda assistida pelo movimento peristáltico das paredes do estômago.Além de digestão de proteínas, todo este processo também permite a alimentação de combinar com os outros enzimas digestivas.

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   Quimo formação .

   Depois de cerca de uma ou duas horas, um líquido chamado quimo é produzido.Este é o líquido espesso que resulta da digestão da proteína e mistura de alimento e de enzimas através de peristaltismo.

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6. 6
   entrada na duodeno.

   A válvula pilórica spinchter abre e traz quimo para o duodeno, onde se combina com enzimas digestivas mais próximos do pâncreas.

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7. 7 digestão
   completa na pequena intestino.

   Digestão continua ainda assim que quimo passa através do intestino delgado.Isto é onde quimo torna-se totalmente digerida e, em seguida, absorvido pela corrente sanguínea.Os nutrientes são absorvidos pelo corpo durante o processo de digestão já é no intestino delgado.Cerca de 95 por cento da absorção de nutrientes acontece aqui.

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8. 8
   A reabsorção de água e minerais no cólon.

   No cólon, tanto em água e minerais são reabsorvidos no sangue.Aqui, o nível de pH é mais no lado ácido( 5,6-6,9), o que é ideal para permitir que este processo ocorra.Além disso, outras vitaminas produzidas por certos tipos de bactérias no cólon são reabsorvidos no presente processo.

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9. 9
   Defecation .

   Esta é a eliminação de todos os resíduos reabsorvidos de volta para a corrente sanguínea no cólon.

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   Plano cada refeição de uma forma que diferentes pratos combinam bem .

   Certifique-se os componentes de cada prato não contradizem os componentes do outro.Por exemplo, muito leite não vai bem com alimentos muito ácidos.

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2. 2
   Opte por alimentos que são preparados em vez de alimentos crus e frio.

   O processo de gravação na culinária ajuda na melhor repartição dos alimentos.

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   Não estar em muito de uma corrida quando comer e mastigar bem os alimentos .

   Idealmente, alimentos ingeridos devem ser mastigados pelo menos 30 vezes antes de engolir.Este tipo de ritmo permite que as enzimas salivares de trabalhar bem pela primeira vez na digestão dos alimentos.

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4. 4
   comer enquanto a mente está em paz.

   Evite pensar em coisas estressantes e situações, enquanto se come.Isso permite que o corpo para produzir as enzimas necessárias adequadamente e estes irão ajudar a uma melhor digestão.

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5. 5
   beber bebidas quentes, enquanto se come e entre as refeições .

   água quente é muito bem conhecido por ser eficaz na eliminação de toxinas no corpo, bem como a construção da força do sistema digestivo.

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6. 6
   Evite comer mais do que você pode digerir .

   A sensação de estar cheio é uma boa indicação de que seu sistema digestivo tem já chega a processar.Não force ainda mais alimento para baixo se você tem esse sentimento já.Demasiada de qualquer coisa é prejudicial.

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7. 7
   Relaxe depois de comer .

   Não se envolva em atividades físicas pesadas directamente depois de comer Deixe seu corpo ficar parado por um tempo para permitir que o alimento para deslizar para baixo de forma mais suave.Um pouco de caminhada, no entanto, pode ajudar a uma melhor digestão.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda para problemas relacionados com a digestão

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   refluxo, ou azia.

   Isso geralmente é caracterizada por uma sensação de queimação da parte do meio do abdômen para reduzir peito.Na maioria dos casos, um gosto azedo no interior da boca é sentida ao mesmo tempo.Quando isto acontece durante a noite, não é raro encontrar partículas de líquido ou alimento no interior da boca, que têm mover para cima a partir do intestino.

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   úlceras pépticas .

   Isso geralmente é caracterizada por dores de estômago severas.Isto é causado por não ter excesso de muco no estômago, que protege as paredes de absorver o excesso de ácido no interior do estômago.

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3. 3
   A intolerância à lactose .

   Isto é provocado pela falta de enzimas adequadas que são capazes de digerir o açúcar contido no leite.

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4. 4
   inflamatória intestinal doença .

   Existem dois tipos mais comuns de doenças inflamatórias do intestino, que são normalmente caracterizadas por dor abdominal, diarreia, hemorragias no recto, perda de peso, e muitos outros.Eles são: doença de

   1. Crohn
   2. colite ulcerosa

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   doença celíaca .

   Este é um tipo de transtorno digestivo que é auto-imune.As pessoas afectadas por este, normalmente, não seria capaz de tomar em glúten, que é um tipo de proteína presente no trigo, cevada e outros tipos de produtos semelhantes.Este ataca o intestino delgado e provoca dor intensa abdominal, vômitos, diarréia crônica ou prisão de ventre e fezes muito mau cheiro.

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   constipação .Isto é, quando

   intestinos não são capazes de mover-se suavemente e é causada principalmente por fibras insuficiente nos alimentos, assim como água insuficiente.

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   redução relacionada com a idade

   na quantidade de enzimas digestivas produzidas .

   Quando o corpo tem menos destas enzimas digestivas do que o normal, não vai ser capaz de absorver como muitos nutrientes essenciais como normal.

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   Desequilíbrio entre boas e más bactérias na trato gastrointestinal.

   Isso normalmente leva à sensação de inchaço e comida não é discriminado bem o suficiente para ter os nutrientes absorvidos adequadamente.

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   estresse .

   Muito estresse afeta o funcionamento normal de todas as partes do corpo, incluindo a contração dos músculos ou os chamados movimentos peristálticos.

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   Ingestão insuficiente de água .

   água facilita a muitos dos processos digestivos.Quando a ingestão de água não é suficiente, esses processos serão significativamente prejudicada.

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   fibra insuficiente ingestão .ajudas

   fibras no transporte de alimentos através do trato digestivo.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda sintomas

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   sensação de plenitude no início da refeição.

   Você não tem muito comido ainda, mas você tem essa sensação de estar cheio já.Isto leva a não ser capaz de terminar uma refeição.

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   sensação desconfortável na abdômen superior.

   Esta poderia ser uma dor leve ou acentuada nesta área.

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   sensação de queimação no abdômen superior.

   Esta poderia ser uma sensação de calor ou uma sensação de formigamento.

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   Inchaço .

   Esta é uma sensação de aperto em torno da área do abdômen.

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   Náuseas .

   Você tem o desejo de vomitar a comida que você tenha acabado de comer.

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   Canela tem um aquecimento e efeito calmante sobre o sistema digestivosistema, o que é muito benéfico durante casos de diarreia, náuseas, indigestão, e cólica.

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   Canela tem um efeito calmante, particularmente ao estômago.

   canela é considerada uma carminative, o que ajuda a quebrar o gás a partir do intestino que leva à resolução de diarreia e até mesmo a doença de manhã.

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3. 3 ajudas
   canela no metabolismo adequado de açúcar.

   Isso ajuda na quebra global e absorção de nutrientes dos alimentos que contêm uma boa quantidade de açúcar.

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4. 4
   Canela tem compostos chamados catequinas, que se provou ser útil no alívio de náuseas .

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   canela, particularmente a casca de canela, contém óleos voláteis que ajudam a quebrar as gorduras durante todo o processo de digestão.

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   canela é rica em fibras, o que ajuda na melhor transporte do alimento através do trato digestivo.

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   Select fresco canela .

   1. cheiro-lo cada vez antes de comprar canela.O sabor doce seria a melhor indicação se ele ainda está fresco.Se o cheiro é já fraco, escolher outra coisa, porque não é mais fresco.
   2. Varas de canela geralmente dura mais tempo do que canela em pó.Se você acha que estará armazenando canela por algum tempo, assim como você pode ir para as varas de canela em seu lugar.

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   loja adequadamente .

   1. Não exponha canela para condições muito húmidas.
   2. loja em um recipiente hermeticamente fechado.
   3. loja em um lugar fresco e escuro.Armários seria ideal.Armazenar no interior do frigorífico é outra opção.

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3. 3
   Combine a sua dieta diária.

   Aproveite o máximo de oportunidade possível para adicionar canela para as suas refeições.

   1. Canela também pode ser tomado claramente, embora possa não gosto tão grande como quando você misturá-lo com comida.
   2. Canela vai muito bem com bebidas quentes, particularmente aqueles que são combinados com mel ou chá.
   3. canela adiciona um sabor único para vários tipos de sopas.Polvilhe em praticamente qualquer tipo de sopa e canela irá complementar os sabores existentes muito bem.
   4. canela pode ser adicionado a muitos tipos de pratos.Se você quer um pouco de ironia em sua cozinha, uma pitada de canela pode criar tanta diferença no sabor.
   5. canela não é degradado por cozimento, de modo que também pode ser adicionado a produtos cozidos no forno como bolos, bolos, biscoitos, e semelhantes.

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   Ilha de curry de frango com legumes

   1. Ingredientes
      1. 2 colheres de sopa de legumesSim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |Sim |Não |