Evite dormir Durante Classe

Pessoas prosseguir o ensino superior, porque eles querem ter um bom emprego / carreira e um melhor padrão de vida.A educação é uma ferramenta que pode ser usada para alcançar nossos objetivos e ter uma vida bem sucedida.Infelizmente, nem todo assunto é interessante para nós e nós tendem a se cansar enquanto estudar e ouvir em sala de aula, até o ponto em que pode desistir dele.A maioria dos estudantes se esforçam para abster-se de ir dormir durante as horas de classe, mas quase todo mundo está dormindo na sala de aula em algum ponto.

Vamos enfrentá-lo, quando você ficar entediado, você pode acabar rabiscar / esboçar, sonhar acordado e talvez até adormecer.O fato de que você está lendo este wiki significa que você se importa o suficiente para querer mudar tudo isso.Este wiki irá capacitá-lo com técnicas para manter o foco e não cair no sono durante a aula.

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   sentar-se corretamente .

   sentar corretamente fará com que seu sangue circular bem e relaxar, que não vai fazer você se sentir sonolento.Quando você está sentado corretamente, há menos chances de que você vai estar com sono, uma vez que você está em uma boa posição.Se você não está encaixado corretamente e você posicionar-se deitado na cadeira, então você provavelmente vai ser sonolento.Em assenta correctamente aqui estão os passos:

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   1. Você precisa endireitar as costas
   2. Posição seus pés no chão
   3. Coloque o seumãos sobre a mesa.
   4. Mantenha sua cabeça erguida, tanto quanto possível

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   Estada focalizada .

   Enquanto o professor está ensinando, você deve se concentrar no que ele está discutindo.Desconsiderar outros assuntos.Você deve manter-se ouvir e entender as lições que o professor está ensinando.Seja ativo em seu pensamento.Pergunte a si mesmo perguntas sobre o que o professor está dizendo.Compare o que o professor está dizendo o que você já sabe.Quando você estiver usando um livro em sala de aula, então você deve lê-lo como o professor está discutindo para manter o foco.

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   Tomar Notas .

   Quando você está ativo no processo de aprendizagem que você não vai cair no sono.A razão que você está caindo no sono é porque você não está em sintonia com o que o professor está dizendo.Você precisa estar comprometido e tomar notas é uma ótima maneira de fazer isso.Estas notas não precisa estar 100% concluída.Basta anotar os pontos que são interessantes para você e todas as perguntas que vêm à sua mente.Então você vai ter perguntas a fazer mais tarde que irá aumentar o seu envolvimento na classe mais.

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   encontrar prazer .

   Você precisa aproveitar as discussões em classe e não acho que o assunto é chato.A maioria dos estudantes têm pelo menos um assunto que achar chato.Para superar este tentar fazer um jogo em sua cabeça de adivinhar o que o professor vai dizer.Pegue uma palavra e fazer uma marca em um pedaço de papel cada vez que ele diz a palavra.Se você puder, participar com outro estudante e ver quem adivinhou o valor mais próximo antes da aula.Isso fará com que você não só prestar atenção para essa palavra-chave, mas também você terá uma sensação de antecipação.

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   Participar .

   Você deve participar activamente nas recitações e na discussão.Você também deve fazer algumas perguntas para esclarecimento, se você não entender algumas das lições.Neste caso, você não vai se sentir sonolento desde que você está participando de atividades de classe.

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   mover os membros .

   massagem as palmas das suas mãos e aplique um pouco de pressão sobre partes estratégicas que fará com que você sinta a pressão e dar-lhe maior atenção.Além disso, fazer alguma premente em peças ocas de seus braços e fazer movimentos circulares com os dedos.Um pouco de fricção na parte de trás do seu pescoço também pode ajudar.Por esta altura, você deve estar bem despertos.Fazer todas essas coisas sutilmente, sem chamando a atenção de seu professor ou seus colegas.

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   Sente Closer.

   Pedir-lhe professor para movê-lo mais perto da frente se tiver atribuído estar.Chegando mais perto significa que são mais propensos a se envolverem na classe.É incrível como proximidade com o que está acontecendo tende a mantê-lo atenção engajados e pagar.Você também vai estar ciente de que o resto da classe pode vê-lo e ninguém quer ser apanhado a dormir na primeira fila por todos atrás deles!

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   abster-se de Daydreaming .

   Você precisa ouvir, concentrar e estar atento nas aulas.Você não deveria estar fazendo algo como o desenho, desenhar ou qualquer outra coisa que irá distraí-lo a partir da lição.Quando você não está ouvindo então você não está focado na lição que faz você se sentir perdido no tópico.

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   Feel The pitada.

   Se você sentir como você está prestes a dormir, então, você pode beliscar a palma da mão.Beliscar a palma da mão vai fazer você se sentir vivo desde que seus receptores vai agir instantaneamente.

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   Nutrição .

   Se tiver comido açucarados ou alimentos processados ​​antes da aula, a tendência é que você vai se sentir sonolento, enquanto você está na sala de aula.Você precisa comer alimentos com proteína antes de ir para a aula para evitar ser sonolento.Alimentos ricos em proteínas que são impulsionadores de energia e comer frutas e nozes também para complementar a sua energia.

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   Exercício .

   Na parte da manhã antes de ir para a escola para fazer o seu corpo mais atenta e para deixar o seu sangue circular por todo o corpo.Você tem que fazer mais exercícios como alongamento, correr ou warm-ups.

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   sono .

   Se você não obter uma boa noite de sono, você com certeza vai se sentir sonolento, enquanto você está na classe.Uma vez que você se acalmar e silenciosamente ouvir qualquer coisa, incluindo o seu professor, adormecer é natural, se você não teve bastante sono na noite anterior.Obter pelo menos 8 horas de sono por noite.

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   Cold Water .

   Lavar o rosto com água fria vai acordá-lo por pelo menos 15 minutos.Além disso, você provavelmente vai ter de ir ao banheiro para fazer isso, o que significa caminhar e obter seu corpo vai.Isso também vai te acordar.Claro que o professor pode não gosto de você sair enquanto ele ou ela está ensinando, mas adormecer é ainda pior.

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   ser preparado.

   Estar preparado e já sabendo muito do material vai fazer você se sentir como se envolver na discussão ensino e de classe, que vai impedi-lo de cair no sono.

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda Perguntas

Como manter minha mente ocupada e evitar dormir enquanto aprendem em sala de aula?

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   Beba água.

   Ter uma garrafa de água fria pronto quando você se sentir como cochilando na sala de aula.A água fria vai acordá-lo e mantê-lo atualizado.

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   Comer uma maçã.Maçãs

   pode ser uma fonte de energia e, portanto, pode fazer você se sentir energético em sala de aula.

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   Vá ao banheiro ou ir exterior.

   Você pode procurar a permissão de seu instrutor para ir ao banheiro ou fora por alguns minutos.Caminhando ao redor ou ir ao banheiro e volta pode acordá-lo e impedi-lo de dormir em sala de aula.

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   Tome notas .

   tomando nota é uma boa maneira de manter-se acordado na aula.Concentre-se na lição à mão, em vez de em quanto você quer dormir.

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   Sente-se em frente.

   Assim como tomar notas, incidindo sobre a aula sentado na frente vai ajudar a mantê-lo acordado.Afora isso, você não quer ser gritado por seu professor se ele pega você dormir em sua classe.

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Veja mais perguntas como esta: Como evitar dormir durante a maior parte do lugar?

impedir o sono em sala de aula, como evitar isso?

Estou sempre dormir durante o tempo de aula

Você está entediado com o assunto.Ir à biblioteca e fazer algumas de sua própria investigação sobre o assunto e chegar a algumas perguntas.Fazer essas perguntas tanto em sala de aula ou para o professor diretamente.Dentro de pouco tempo você irá desenvolver um interesse no assunto e você não vai ser adormecer.A maioria das pessoas estão apenas a ser preguiçoso demais para se envolver.Encontrar uma maneira de se interessar.

Veja mais perguntas como esta: Como parar de dormir na classe

Como evitar cair no sono em sala de aula?

Às vezes, na classe I vai se sentir sonolento e eu só vai afundar-me na cadeira e fechar os olhos um pouco. Siga os passos indicados neste artigo VisiHow se manter alerta durante a aula.

Veja mais perguntas como esta: Como evitar o sono durante a minha classe de aula?

Existe alguma dica comestíveis para evitar o sono?

Se as coisas comestíveis, como goma de mascar, sucos de frutas são realmente úteis para evitar o sono?

sua pergunta soa engraçado, mas a resposta é absolutamente!Quando eu estou dirigindo tarde da noite eu começar a cochilar às vezes.Eu descobri mastigação me mantém acordado.Muitas vezes eu obter uma xícara de gelo e mastigar o gelo para se manter acordado.Ele funciona muito bem.Goma de mascar funciona em menor escala, porque ele não inclui essa sacudida gelada um cubo de gelo fornece.No entanto, para algumas pessoas isso mantém seus cérebros envolvidos o suficiente para não cair no sono.

Veja mais perguntas como esta: Oi, eu não posso evitar meu sono.O que fazer?

eu sinto Está se tornando difícil de se concentrar, o que devo fazer?

eu estudo na universidade, às vezes eu sinto sonolento na classe e sentir muita preguiça, eu tento manter o foco no professor, mas por dentro eu sinto Está se tornando difícil de focar o que devo fazer?

Siga as dicas fornecidas neste artigo VisiHow, bem como antes da aula a uma rápida caminhada.Muito provavelmente você já está andando de e para diferentes edifícios para aulas no entanto o ritmo que vai ter o seu ritmo cardíaco e liberar energia aumentando endorfina.

Veja mais perguntas como esta: Em alguns períodos eu me sinto sonolento.Eu só quero me livrar deste problema?

Existe algum lado afeta se eu usar pano úmido para evitar o sono?

Como evitar o sono durante a aula por favor me dê uma solução

Não há efeitos colaterais, se você usar um pano molhado na sala de aula para ficar acordado e, na verdade, é uma grande solução se ele funciona para você.Certifique-se o pano está frio para ajudar a estimular você.

Estou estudando-o no meu segundo ano.Quero evitar dormir dentro da sala de aula?

Ajuda-me a evitar dormir dentro da sala de aula.quartos

TI são climatizados e geralmente repleto de computadores zumbido, a batida rítmica de chaves, e os alunos tranquilos, que todos podem criar uma canção de ninar muito relaxante.Para combater isso, você precisa:

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   Certifique-se de dormir o suficiente durante a noite .

   Oito horas é apenas uma média.Algumas pessoas precisam de mais ou menos do que os outros fazem.Se você acorda de manhã e você está lento ou grogue, adicione mais 45 minutos para o seu ciclo de sono.

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   Certifique-se de que você está usando apenas o seu quarto ou dormitório para sono.

   Algumas pessoas acham difícil desconectar se gastar muito tempo trabalhando ou estudando em um lugar que está supor para relaxar.Ele pode criar um ambiente tenso e levar à falta de sono ou agitação.Se você precisa estudar ir à biblioteca ou de outro quarto.

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   Leia frente .

   Se você está encontrando dificuldade para ficar acordado em uma classe especial e estão cientes do conteúdo da lição do dia seguinte vá em frente e lê-lo.Faça anotações de todas as perguntas que você tem e pedir esclarecimentos uma vez que o professor recebe a eles.Desta forma, você vai ter que prestar atenção e esperar o momento certo para fazer suas perguntas, mas se você cair no sono você já sabe o material.

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   Faça-se desconfortável.

   Quem pode dormir, se eles não são confortáveis?Se você estiver muito frio não colocar em um revestimento morno volumoso, em vez escolher uma jaqueta leve ou um suéter.Dessa forma, se você cair no sono que você não vai dormir muito tempo porque você não vai ficar em uma temperatura confortável.

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   Exercício .

   Não é só bom para seu corpo também é bom para sua mente.O exercício vai ajudar a dar-lhe um impulso de energia, sem a queda que vem depois de tomar café ou comer.Ele também pode ajudar a aumentar o seu foco.

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   Certifique-se de proteger os seus olhos .estirpe

   ocular pode levar a sensação de dormir e contribuir para o zoneamento para fora.Como você está indo para pagar a atenção ou obter qualquer trabalho feito se seus olhos estão queimando de olhar para uma tela de computador por muito tempo?Usar óculos de computador para ajudar a minimizar o esforço dos olhos.

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Veja mais perguntas como esta: Como posso evitar que dorme ao estudar a lição

Como evitar a sonolência durante as palestras?

Eu sou um estudante de engenharia de Sri Lanka. .. frequentemente durmo 6 horas por um day..During as palestras eu cochilar completamente metade. .first da palestra estou estudando, mas resto da meia eu me sinto sonolento.

Siga os passos indicados neste artigo VisiHow para que você possa ficar acordado mais tempo durante a aula.

Veja mais perguntas como esta: Sonolência em palestras de matemática é comum?

Sonolência em sessões de manhã?

Embora eu gosto do assunto em algum lugar enquanto lê um conceito difícil de eu ir dormir.Você pode me dizer uma maneira de controlar que mesmo que eu sair, caminhar e retorno de eu entrar em modo de suspensão em um par de minutos.Obrigado

Chew algo como goma ou beber água fria para manter o foco e acordado.Certifique-se de exercer na parte da manhã antes de suas aulas para ajudar a sua vigília corpo para cima.Também certifique-se que você está recebendo o suficiente sono na noite anterior.

Veja mais perguntas como esta: Sonolência na aula de física, por que eu não sei

Dormir em um treinamento on-line?

Formação às 10 horas de modo a controlar o sono de ser acordado

Uma vez que o treinamento é on-line que você pode fazer estas opções, pois não irá perturbar os outros:

• Stand Up
• levemente correr no lugara cada 20 minutos
• Aplicar um pano frio para a parte de trás do seu pescoço

Como faço para ficar acordado na aula?Eu sempre me encontro em uma ressaca palestra?

eu sinto como se obter uma quantidade adequada de sono e comer um pequeno-almoço de tamanho considerável, mas ainda cair no sono em sala de aula.Estou bastante ativo no início da aula, mas no meio em algum lugar eu sempre atordoado fora e pegar de volta no final.A água não tem tido um bom sucesso e goma não ajudou tampouco.

O pequeno-almoço considerável pode ser o culpado para o seu sono.Certifique-se que você não está consumindo muitos carboidratos e opções matinais açucarados, que lhe dará uma sensação de sonolência dentro de algumas horas de consumir.

Veja mais perguntas como esta: Se você não pode comer em sala de aula, são a sua quaisquer outras formas para se manter acordado?

O que devo fazer para evitar dormir em horário de aula?

eu durmo à noite muito tarde devido a lição de casa, então eu acordar muito cedo pela manhã, porque eu tenho uma classe às 7 da manhã.

Infelizmente você não está dormindo o suficiente.Criar um novo sistema de estudo hábito e agendar a sua casa de forma mais eficiente para apontar para 8 horas de sono.

Veja mais perguntas como esta: Como melhorar a concentração durante o horário de aula?

Por que eu sou totalmente diferente dos outros?

Todo mundo estuda muito para se envolver, mas no meu caso eu só precisa estudar apenas uma vez.No entanto, não pode vencê-los em marcas de pontuação, por quê?Eu não gosto de estudar, que é restrito apenas aos livros, eu quero descobrir ou inventar ou estudar em detalhes sobre tudo.Há alguma razão especial para isso.A principal coisa, estou a estudar medicina, eu não sei o que para tornar-se exatamente, mas quero ser um psiquiatra

Você aprende por meio de métodos cinéticos que significa que você precisa ser um participante no processo de aprendizagem, em vez de apenas um observador.Junte-se a um grupo de estudo que irá ajudá-lo a ter mais interação e você vai estudar de forma mais eficaz para as marcas mais elevadas.

Desvantagem de dormir durante as aulas?

Estou à procura de cima para minha tese.O meu amigo e eu não posso procurar mais informações na internet

As desvantagens de dormir em sala de aula são listados acima, mas a maior desvantagem é que você não está retendo informações importantes.Faltando cinco minutos de uma palestra pode custar-lhe em seu próximo teste.

Veja mais perguntas como esta: Como posso controlar e superar o meu sono enquanto participava de aulas chatas

Estou se distrair durante as aulas por qualquer meio?

quero concentrar durante as aulas

Por favor, consulte as etapas neste artigo VisiHow para evitar se distrair em sala de aula.

Como trabalhar duro e gerir o tempo?

eu ir para a terra de manhã e eu durmo na classe devido ao cansaço.Como evitar dormir em sala de aula

Siga as dicas listadas neste artigo, bem como priorizar sua agenda de obter mais sono a cada noite.

Eu sou um estudante universitário, eu estou dormindo na sala de aula, enquanto o ensino?

estou dormindo enquanto professores e classes de ensino.Eu tentei: Eu durmo às 11:30.Eu acho que ele foi causado por: Menos horas de sono

Se você estiver indo para a cama às 23:30 você deve estar dormindo até pelo menos 07:30 ou você não está dormindo o suficiente.

Quem é John Cena?O que ele faz pra viver?

Eu não sei quem ele é.Meus amigos falar sobre ele muito.

John Cena é um lutador profissional na WWE, bem como um ator.

tenho exames após duas semanas finais, e eu quero preparar através da noite?

quero me concentrar e estudar à noite! .Eu tentei: Sim.Eu acho que ele foi causado por: Over dormir

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