Parar e reverter a perda de cabelo de comer muito poucas calorias

Pessoas que comem muito poucas calorias podem encontrar-se sofrendo de:

• envelhecimento prematuroou clareamento do cabelo
• queda de cabelo
• desigual queda de cabelo
• total perda de cabelo

Estes sintomas podem ser permanentes, dependendo da gravidade da sua privação de calorias.Quanto mais tempo você está desnutrida, o maior risco que você é para a perda de cabelo permanente.

Além da perda de cabelo, você também pode experimentar os seguintes sintomas: perda de peso

• extrema
• Tonturas
• Foggy pensar
• Fadiga
• Irritabilidade
• arterial baixaaçúcar, também conhecida como hipoglicemia, uma condição em que seu corpo não tem combustível suficiente para funcionar sozinho por isso desliga funções desnecessárias, como o cabelo crescer
• rebaixado temperatura corporal
• Anemia, que é baixos níveis de ferro nosangue, em si uma causa de perda de cabelo
• pressão arterial baixa, que desliga a circulação para os folículos pilosos no couro cabeludo
• danos ao sistema digestivo que prejudica a absorção de nutrientes fome, assim, folículos pilosos de nutrientes
• comprometimento da função imunológica deixando o couro cabeludo aberta para infecções fúngicas e bacterianas que podem causar queda de cabelo

As causas da perda de cabelo devido a comer muito poucas calorias são:

• Fad dieta
• transtornos alimentarestais como bulimia e anorexia que envolvem a morrer de fome ou regurgitar comer alimentos
• Dependência de droga recreativa que corta o apetite como a heroína, metanfetamina, oxicodona e outros analgésicos
• vício em drogas da dieta que contêm estimulantes, cafeína esupressores de apetite
• Fumar cigarros, o que reduz o apetite
• um hábito para trabalhar fora e magra corpo-a construção de cirurgia para perda de
• Peso, incluindo a implantação de uma banda gástrica em volta do pescoço do estômago para reduzir o apetite
• uma incapacidade para comer devido a um problema médico, como ter que passar por quimioterapia
• Malnourishment devido a uma catástrofe natural ou provocada pelo homem durante o qual o alimento não está disponível

1. 1
   Pergunte ao seu médico ou um nutricionista qualificado para ajudá-lo a calcular o número decalorias que você deve comer uma dia.

   Se você quiser crescer o seu cabelo, então você vai mudar seu foco de perda de peso para renováveis ​​seu cabelo e comer pelo menos o número de calorias necessárias para sustentar o crescimento do cabelo.{

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2. 2
   parar de fazer dieta e jogar fora tudo dieta ajudas.

   Fad dieta, yoyo dieta e tomando pílulas que reduzem a sua ingestão calórica estão causando o déficit calórico que está causando-lhe a perder o seu cabelo.Isso inclui pílulas de cafeína que suprimem o apetite, codeína baseado analgésicos e amido e carboidratos bloqueadores, à semelhança PGX e Metamucil.

   Pare de tomar pílulas de perda de peso que colocam seus folículos pilosos em um estado de dormência devido à desnutrição.

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3. 3
   Se você beber álcool, parar .

   Beber encolhe os vasos sanguíneos e causa problemas com o fígado que impedem que seus hormônios de fazer seu trabalho de desencadear seu couro cabeludo para crescer o cabelo.

   parar de beber álcool, uma vez que prejudica o crescimento do cabelo ainda mais.

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4. 4
   Se você fuma, pare .

   Muitas pessoas, especialmente mulheres, usar fumar cigarros como uma ferramenta de perda de peso, mas, infelizmente, junto com a restrição calórica, as toxinas presentes no fumo do cigarro causar perda de cabelo também.

   fumar leva à perda permanente do cabelo.

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5. 5
   Pare de tomar drogas recreativas .

   drogas recreativas que inibem o apetite e, portanto, causar o cabelo a cair devido à desnutrição incluem cocaína, MDMA Ketamina, GHB, LSD, heroína e maconha.

   Fazendo drogas causa problemas com o metabolismo e perda de cabelo.

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6. 6
   Exercício menos e andar mais .

   Se você quiser regenerar o cabelo que você precisa para manter seus níveis de cortisol baixo.Isto significa trabalhar duro para fora menos e tendo bom tempo mais lento anda em seu lugar.Quando os níveis de cortisol aumentam, como o do durante um treino duro, seu corpo produz o hormônio DHT que causa perda de cabelo.

   Um passeio no parque pode ajudar um couro cabeludo desnutridos cabelo crescer.

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proteína fornece ex-dieters e pessoas que sofrem de desnutrição com os aminoácidos necessários para cabelos crescerem.Estes alimentos vai lhe dar tudo o que você precisa reconstruir folículos pilosos e substituir o cabelo que se perde de baixa ingestão calórica.

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   Coma alimentados com capim carne.

   grama alimentados com carne é muito rico em proteínas, todas as vitaminas B e ferro necessário para crescer o cabelo grande.

   Comer grama alimentados com carne pode fornecer a proteína que você precisa para crescer o cabelo grande.

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2. 2
   comer ovos .gemas

   ovo são ricos em vitaminas do complexo B, escultura e proteína que o cabelo precisa de se reparar.Os ovos contêm biotina, que se alimenta folículos pilosos e ajudar a crescer fios mais grossos de cabelo.

   gemas Comer ovo pode ajudar a restaurar o cabelo perdido por causa da desnutrição.

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3. 3
   Coma iogurte grego.

   grega iogurte contém ácido pantotênico, que nutre os folículos pilosos e ajuda a prevenir a perda de cabelo.Ela também ajuda o novo cabelo que cresce em ter mais volume.

   Comer iogurte grego contém ácido pantotênico que ajudar o seu novo cabelo tem mais corpo e volume.

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4. 4
   Coma Kiwi frutas.

   Kiwis tem cerca de três vezes a vitamina C de uma laranja, um pouco de proteína e cheio de enzimas benéficas e antioxidantes que combatem o crescimento do cabelo da infecção do couro cabeludo e apoio.frutas

   Kiwi são uma rica fonte de vitamina C que curar couro cabeludo que estão danificados ou infectados por causa da desnutrição.

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5. 5
   comer ostras .

   ostras são ricas em proteínas, iodo e zinco.Todos os três são necessários para inspirar folículos pilosos dormentes para crescer fios mais grossos de cabelo.

   O zinco em ostras ajudar a reparar folículos pilosos danificados.

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6. 6
   comer salmão .

   Salmon é uma boa fonte de proteína, ricos em vitaminas do complexo B e contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a proteger o couro cabeludo de uma inflamação.

   Salmon é uma das mais ricas fontes de ácidos graxos essenciais necessários para folículos pilosos para produzir sebo.

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7. 7
   Comer espinafre .

   espinafre contém ferro, ácido fólico, vitamina A e vitamina C, que ajuda a nutrir fome folículos pilosos e ajuda o cabelo que é forte e brilhante crescer.

   espinafre cozido é uma das mais ricas fontes de ferro biodisponível que podem ajudar folículos crescer o cabelo novo.

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8. 8
   Comer batata doce .batatas

   doce contém beta-caroteno e constituintes que ajudam o cabelo a produzir mais sebo, que é o óleo que um folículo piloso produz para nutrir novos fios de cabelo.Batatas fritas de batata

   doces ajudar a manter seus folículos pilosos, alimentados com sebo.

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• At My Pal aptidão há uma ferramenta online gratuita que pode ajudar você a calcular o seu IMCe calorias diárias necessidades, para que você nunca precisa estar arriscando a perda de cabelo, porque você foi comer menos calorias do que você deve ser
• Se você é evitar a contagem de calorias anoréxicas ou bulímicas, pois é um hábito que pode desencadear um desejo de nãocomer;seguir o conselho de seus provedores de saúde para obter melhores resultados
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.