Cunosc beneficiile de portocale pentru a scăpa de boli

dulci, care sunt, de obicei, pur și simplu, cunoscute sub numele de portocale, sunt fructele citrice din speciile de plante numite Citrus sinensis, care face parte din familia Rutaceae.Ele sunt plante citrice, care sunt considerate ca fiind plante cu flori.Portocalele se crede că au originea în Asia de Sud-Est, în special în China.De fapt, portocale buric au fost cultivate pentru prima data in China, cale de întoarcere în 2500 î.Hr..Pentru a adăuga mai multe informații, spanioli a introdus portocale dulci în America la mijlocul anilor 1500..Portocalele sunt în mod natural cultivate în țările tropicale și subtropicale.In statele din SUA din California si Florida, portocalele sunt cultivate și produse din abundență.Brazilia este renumit pentru portocale sale, de asemenea.Astăzi, aceste fructe dulci sunt cele mai cultivate fructe tropicale, printre toate fructele din întreaga lume.

Ca și alte fructe citrice, portocale au de asemeneasoiuri.În această secțiune, puteți afla cele mai importante tipuri de portocale, care sunt utilizate pe scară largă în prezent.În California și Arizona, ei folosesc buric si portocale Valencia pentru a face unele sucuri proaspete.Alte companii comerciale folosesc, de asemenea, portocale si cara cara moro portocale( sânge).Unii oameni aleg să mănânce portocale și savurați sucul, în timp ce unele folosesc fructele pentru a le amesteca și a face un piure.Aici sunt tipurile de portocale pe care s-ar putea dori să știe:

1. 1
   Cleopatra Mandarin portocaliu .

   Acest tip de portocaliu este nativ în India.soiuri comerciale ale acestor portocale sunt de fapt originea în Asia.Spre deosebire de unele portocale, mandarine Cleopatra portocale sunt ușor de coaja.Aceste portocale sunt mici și au multe semințe, care nu poate fi bun pentru amestecare.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Moro( sânge) portocale .

   În specialități de sezon din California si Florida, unele companii vând portocale sau de sânge moro, de la portocale moro prelucrate la fructe proaspete portocalii, moro pe care le găsiți în magazine alimentare și supermarket-uri.portocalele Moro sunt disponibile numai din ianuarie până în aprilie.Unele dintre ele sunt mici, dar altele sunt de marime medie.Partea uimitoare este că interiorul fructului are o culoare rosu aprins.Aceste fructe obține culoarea lor unic datorită concentrațiilor ridicate de pigment numite antocianine, antioxidanti puternici, care pot bloca radicalii liberi.Radicalii liberi contribuie foarte mult la risc crescut de imbatranire, cancer, precum si unele boli de sănătate.Așa că s-ar putea dori să mănânce portocale de sânge pentru a se evita obtinerea de boli de sanatate in corpul tau.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Hamlin portocale .

   Aceste portocale dulci sunt cultivate în Florida.Ele sunt, uneori, rotunde sau ovale în formă, dar de dimensiuni medii, iar culoarea variază - de la galben închis până la portocaliu.Aceste fructe sunt fără sâmburi și sunt foarte bune pentru a face un piure sau suc.Ele sunt ușor de coaja, din cauza textura neteda, piele subțire.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Valencia portocale .

   Aceste portocale au fost cultivate inițial în China și au fost introduse în diferite părți ale lumii, cu nume diferite.Aceste fructe citrice dulci sunt, de asemenea, numite portocale de vară.Fructele sunt disponibile din februarie până în octombrie, în California și Arizona.Ele sunt fructe mijlocii și au pielea subțire și doar câteva semințe.livrările de vârf de portocale Valencia sunt mai-iulie în California și Arizona.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   California portocale buric .

   Aceste portocale proaspete sunt considerate cele mai bune fructe dulci pentru a manca din palma ta, din cauza lor șorici groase sau coji, segmente care sunt ușor de separat, caracteristicile cărnii cu miez, și fără sâmburi.Acestea sunt disponibile din noiembrie până în mai.livrările de vârf sunt disponibile în ianuarie până în martie.portocale Buric sunt foarte dulci în timpul lunilor lor - punctul maxim atins februarie, martie și aprilie.Ele sunt, de asemenea, ușor de coaja, cum ar fi portocale mandarine Cleopatra.Ia act de faptul că portocalele buric nu sunt produse numai în California, dar ele sunt, de asemenea produse în Florida.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Există diferite tipuri de portocale si fiecare grup are sezon de vârf.Anumite portocale pot fi cultivate în timpul iernii, iar unele sunt cultivate în primăvara și vara.Ar trebui să știi tipurile de portocale s-ar putea cumpăra, astfel încât va fi capabil să diferențieze gusturile printre soiurile de portocale vândute la supermarket-uri sau magazine alimentare.

Portocalele sunt renumite pentru sursele lor bogate de vitamina C, care sunt utile în stimularea sistemului imunitar.Numai o portocala, conține deja sunt necesare 82,7 mg de vitamina C. Femeile sa consume cel putin 75 de miligrame de vitamina C pe zi.O portocala pe zi poate gratifica cantitatea de vitamina C, femeile au nevoie.Părinții cere întotdeauna copiii lor să bea băuturi care conțin vitamina C, astfel încât corpurile lor se poate lupta împotriva radicalilor liberi nedorite, toxine, bacterii si germeni din alte surse.Adulții pot consuma, de asemenea, băuturi și fructe care conțin vitamina C, la fel de bine.Cu toate acestea, există, de asemenea, unele mai multe vitamine și minerale care pot fi găsite în portocale.Citiți mai jos pentru a afla mai multe:

1. 1
   Niacina .

   O portocala de marime medie contine 0,6 mg de niacina.Femeile sunt obligate să consume 14 mg de niacina pe zi, iar 0,6 mg într-o culoare portocalie este deja 4 la suta din cele 14 mg de niacina care femeile trebuie să le ia zilnic.Niacina poate ajuta in reglarea circulației sanguine și înfrumusețarea pielii, făcându-l să devină netedă și fără cusur.Aceasta vitamina, de asemenea, ajută la stabilizarea funcției sistemului nervos, precum și metabolizează grăsimi și proteine ​​din alimente consumate.Autorul pe baza de prescriptie pentru vindecare Nutritional , Phyllis Balch, a susținut că niacina poate reduce nivelul ridicat de colesterol atunci când sunt consumate în mod regulat și în mod corespunzător.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Folate .

   Aceasta vitamina este necesara pentru functionarea optima a creierului.Ea poate induce, de asemenea, dezvoltarea de celule roșii din sânge precum și celule albe din sânge.Cu ajutorul de acid folic, aceasta poate preveni o de la obtinerea anemie.Folat poate ajuta, de asemenea, în eliminarea microorganismelor din organism, care poate provoca boli și infecții.Aceasta poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de anxietate și depresie.Mai mult, aceasta vitamina poate ajuta la femeile gravide evita posibile malformatii congenitale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Beta-caroten .

   Portocale contin beta-caroten.Acest lucru este evident din cauza culorii lor portocalie.portocalele sanguine pot avea o altă proprietate activă, care se numește antocianine - bariere de radicali liberi.Acest lucru poate fi găsit în fructele interioare ale sângelui sau moro fructe citrice dulci.Cu toate acestea, toate portocalele contin beta-caroten, inclusiv portocale sanguine.O portocala de marime medie are 122 micrograme de beta-caroten, care este de aproximativ 4 la suta din doza zilnică recomandată de beta-caroten.Aceasta vitamina poate ajuta in tratarea acneei si promovarea producerii de vitamina A - o vitamina importanta, care este necesară pentru prevenirea problemelor de vedere.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   de calciu .

   O portocală conține, de asemenea, 33 mg de calciu.După cum știm cu toții, calciul poate întări oasele, făcându-le să devină mai sănătoși și mai puternici.Cei care sunt intoleranta la lactoza pot mânca portocale.Ele nu pot lua de calciu din produsele lactate, dar acestea pot obține de calciu de la consumul de portocale.Calciul nu este numai pentru promovarea creșterii oaselor, dar poate ajuta, de asemenea, dinții devin sănătoși și puternici.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   D-limonen .

   Acesta este un compus activ care se găsește în toate fructele citrice.D-limonen este extras în principal din șorici sau coji de fructe citrice "a.Această componentă joacă un rol esențial în prevenirea oricăror forme de cancer.Uleiul puteți obține de la apăsarea rinds portocalii este ceea ce noi numim D-limonen.Așa că, ori de câte ori mâncați portocale, niciodată nu arunca rinds.Aveți posibilitatea să le utilizați pentru a face o coaja de portocala confiata.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor Beneficii

În această parte, veți cunoaște beneficiile de portocale pentru a scăpa de boli.Portocalele sunt ușor de a găsi la supermarket-uri si magazine alimentare.Ați putea dori să le aibă în bucătărie și să mănânce una sau două portocale zilnic pentru a obține cantitatea corectă de nutrienți și minerale de care aveți nevoie.Mai jos sunt unele beneficii de sănătate de portocale:

1. 1
   reduce nivelul colesterolului din sânge .

   Hipertensiunea este cauzata de un nivelul de colesterol în sânge.Portocale au vitamine, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   trata inflamația .boli inflamatorii

   precum astmul, bronșita, artrita reumatoidă, dermatita, alergii, etc., sunt cauzate de inflamarea.Portocalele au de asemenea proprietăți anti-inflamatorii tratament poate ajuta în tratarea inflamației și reducerea riscului de boli inflamatorii.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 Producția
   Spermatozoizii .

   Portocale contin surse de acid folic, care pot ajuta la inducerea producției de spermă, făcându-l să devină chiar mai sănătos.Barbatii care au o calitate scăzută a spermei ar putea dori să mănânce portocaliu în fiecare zi.Folat poate proteja, de asemenea, sperma de daune genetice.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Boost sistemului imunitar.

   Portocale contin surse mari de vitamina C, care poate stimula sistemul imunitar.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   înfrumuseța pielii.

   Portocale sunt surse bogate de antioxidanti, care pot ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi, care pot duce la erupții cutanate, acnee si imbatranire.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Promovarea sanatoasa cresterea oaselor si a dintilor .

   toate vârstele ar trebui să mănânce portocale, deoarece aceste fructe contin calciu, care joaca un rol important in imbunatatirea sanatatii oaselor si a dintilor mai puternice.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Se tratează constipație .

   Portocalele sunt fructele fibroase, ceea ce inseamna ca contin surse bogate de fibre, care pot ajuta la reglarea tranzitului intestinal.Ea poate scuti, de asemenea, constipație.În cazul în care doriți să reglementeze mișcările intestinului și pentru a preveni constipație, în viitor, ar trebui sa mananci intotdeauna portocale de zi cu zi.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   preveni cancerul de formațiuni .

   D-limonen din șorici portocale ", este benefic in prevenirea formarii cancerului.Cum ar fi cancerul de cancer gura, cancerul de sân, cancer de piele, si cancer pulmonar pot fi prevenite, iar riscul de formare a redus prin consumul uleiului extras din șorici fructelor.Când se apasă un fruct de culoare portocalie, vă va extrage, de asemenea, uleiul de portocale din rinds.In afara de prevenire a cancerului adus de rinds portocalii, există și unele beneficii de sănătate, care se poate obține de uleiuri esențiale.Aici sunt următoarele beneficii de mai jos:

   1. Skin.Uleiul esential extras din coji de portocale pot fi folosite pentru înfrumusețarea pielii, în special crăpat, pielea uscată și pielea predispus la acnee.Uleiul ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, care cele mai multe femei sunt conștienți de.Trebuie doar să stoarce cojile de portocale, astfel încât să se secreta uleiul.Acest ulei poate fi aplicat pe față, și îl puteți freca încet pe întreaga față.Prevenirea
   2. Greață.Știați că, uleiul din cojile de portocale poate fi inhalat pentru a trata greață?Trebuie doar să miros cojile de portocale și sentimentul dumneavoastră greață va dispărea treptat.În cazul în care sunteți predispus la rău de mișcare, mai bine aduce unele portocale cu tine în călătorie.
   3. Prevenirea Salmonella.Salmonella este un grup de microbi și bacterii, care se gaseste in principal in alimentele de oameni mananca.Alimente de stradă și băuturi pot obține cu salmonella.Copiii sunt în mare parte afectate de salmoneloza.Unele studii au susținut că uleiurile esențiale din coji de portocale poate tulpina bacteriile de Salmonella în organism.În același timp, uleiul le poate impiedica multiplicarea lor si a afecta alte zone din corp.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   proteja împotriva bolilor de inima .Surse

   mari de vitamina C din portocale sunt adecvate pentru a proteja inima împotriva bolilor.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10 boli de rinichi
    Prevenirea .

    Se crede că bea suc de portocale in mod regulat poate ajuta la prevenirea bolilor de rinichi, de asemenea.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    proteja ochii de degenerare.vederii

    sanatoasa este importanta pentru om.Portocale au surse bogate de vitamina A, care ajuta contribuie la îmbunătățirea vederii.

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Această tehnică poate lucra pentru unii care nu sunt alergici la ingredientele active se găsesc în portocale.Dacă sunteți alergic la susținătorii activi menționați mai sus în portocale, nu ar trebui să utilizați aceste cojile pentru a trata acneea, deoarece există o mare șansă ca să se înrăutățească.Este posibil să doriți să-l încercați pe o suprafață mică de piele înainte de ao aplica pentru toată fața.

1. 1
   Ce trebuie : cojile

   Orange

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2 Instrucțiuni
   :

   1. Peel portocale, și, desigur, nu uitați să mănânce fructe, deoarece acestea contin vitamina C, care este bun pentru sistemul imunitar.
   2. Se lasă să stea cojile de portocale sub soare să se usuce.
   3. zdrobesc cojile de portocale pentru a face o pulbere, după ce devin uscate.
   4. Se amestecă pudra de culoare portocalie cu apă pentru a face o pasta.
   5. Se spala si se curata mainile tale mai întâi, înainte de a aplica pasta pe fata.Folosi apa calda atunci cand spalarea fetei.Apa caldă se poate deschide porii din piele.
   6. Aplicati pasta numai pe zona afectată, și lăsați-l timp de 15 minute.
   7. spală fața cu apă curată și rece, după 15 minute.Se repetă această procedură la fiecare 15 zile.Pielea ta va deveni apoi o piele mai fină și-acnee gratuit.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

rinds se numesc cojile de portocale.Aveți posibilitatea să le utilizați în a face o coaja de portocala confiata.Cei mai mulți oameni vor arunca doar cojile departe.Vă rugăm să nu!Există, sunt uleiuri vitale puteți obține de la consumul de rinds numit D-limonen.Aici sunt pașii pentru a face o coaja de portocala confiata:

1. 1
   Ingrediente :

   1. Cojile sau șorici de la 5 fructe proaspete de portocale
   2. 6 ozde ciocolată cu lapte pentru scufundare( opțional)
   3. 4 cesti de zahar granulat
   4. 2,5 cani de apa

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Materiale :

   1. O cratiță
   2. O sită
   3. O tavă
   4. Un cuptor

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 instructiuni
   :

   1. Îndepărtați reziduurile de suprafață din interiorul cojii.
   2. Se taie coaja in bucati lungi, subtiri de aproximativ 1/4 inch wide.
   3. Așezați-le într-o cratiță medie și se adaugă apă rece.
   4. Se acoperă cratiță.
   5. le aduce la fierbere la Blanch rinds sau cojile.Fierbere ajută la reducerea amăreala sevei, substanța albă situată în interiorul cojile.
   6. Strecurati printr-o sită cu cojile ochiuri și clătiți-le cu apă rece.Retrase din circuitul agricol să se calmeze.
   7. Adăugați zahărul și apa în aceeași cratiță și să le aducă la fierbere la aproximativ 210 de grade Fahrenheit.
   8. Adăugați cojile în cratiță din nou, după ce zahărul se dizolvă complet.
   9. le aduce la fierbere la aceeași temperatură, încă o dată.
   10. Fierbe cojile pe foc mediu-scăzut până când devin translucide.În cazul în care sevei pe coaja de portocala este mai gros, trebuie sa le fierbe mult mai mult, astfel încât amărăciunea dispare.
   11. Scoateți cojile din cratiță, după ce devin translucide.
   12. Roll cojile în niște zahăr( opțional).
   13. Așezați-le pe o tavă și așteptați timp de câteva minute pentru a le răcească off.Sau le puteți plasa în cuptorul.Temperatura trebuie sa fie la 250 de grade F pentru a usca coaja de repede.
   14. Se topeste ciocolata cu lapte, dacă este necesar.Aceasta este pentru scufundarea cojile pentru a adăuga mai multe arome și gust.
   15. Scufundati cojile de portocale.Lasă-le să se usuce.
   16. Se servesc și se bucură de noul dvs. cojile de portocale confiate!

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• cojile de portocale sau șorici și fructele sunt folosite pentru scopuri diferite.Cojile sau rinds sunt folosite pentru tratarea răcelii comune și a gripei, gaze gastro-intestinale sau meteorism, și dispepsie.Mai mult decât atât, rinds poate ajuta, de asemenea, în creșterea apetitului și reducerea flegma.portocale
• dulci sunt sigure pentru a utiliza sau consuma pentru majoritatea adulților.Cu toate acestea, nu este sigur la copii daca este consumata in cantitati mari, deoarece poate provoca convulsii, colici, sau chiar moarte subită.
• Pentru alăptare și femeile gravide, portocalele sunt în condiții de siguranță pentru a consuma în cantități uzuale.

• http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-908-SWEET%20ORANGE.aspx?activeIngredientId=908&activeIngredientName=SWEET%20ORANGE
• http://www.dirtdoctor.com/Orange-Oil-Dlimonene_vq2649.htm~~number=plural

Care sunt beneficiile pentru sănătate moro portocale sanguine?

Acestea sunt foarte bogate in vitamina C. Vitamina C ajuta foarte mult în prevenirea bolilor și a face ca sistemul imunitar mai puternic.De asemenea, aceasta ajută la repararea corectă a celulelor precum și în formarea de noi celule sanatoase.Este motivul pentru care portocalele sunt de obicei luate pentru o piele arata mai bine.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.