Copiii mici adrese probleme de somn și probleme

Dormit este un timp pentru copilul tău să se odihnească și să ia o pauză de la stimulii constante ale lumii din jurul lor.În somn, copilul tau poate visa si recupera, iar somnul este, de asemenea, în momentul în care trupul copilului dumneavoastră va crește.Dar ce poți face atunci când copilul nu primeste de somn de care au nevoie, și nu e prin lipsa de a încerca?Atunci când copilul nu poate obține un somn bun, vei pierde, de asemenea, pe acest timp de odihnă necesar.Mai jos vă vom învăța cum să înțeleagă modelele de somn copilului dumneavoastră, împreună cu câteva moduri simple pe care le puteți face sigur copilul tau sa primeasca restul de care au nevoie, astfel încât să puteți obține pe amândouă la cu un joc, de învățare și de creștere, împreună, cu o mulțime de energie.

1. 1
   planuiasca sale modele de dormit .

   Primul lucru pe care ar trebui să faceți este să identifice tiparele de somn ale copilului tau.Începe în dimineața și să facă o notă de câte ori el doarme și pentru cât timp el doarme în timpul fiecărui stagiu.Continuați să luați o notă pe tot parcursul zilei și prin noapte, de asemenea.După ce te pe deplin conștient de rutina lui de dormit, aceasta va deveni evident la ce rutine trebuie ajustate sau de fixare.Luați, de exemplu, un copil care doarme prea mult în timpul dimineții și zilei, care atunci nu pot sta adormit pe timp de noapte.Într-un asemenea caz, va trebui să reducă dimineața și în timpul zilei lui naps, astfel el poate obține acea odihnă peste noapte în schimb.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Dă-i lapte sau ceva de lumină să mănânce înainte de culcare .

   Copilul tau va dormi mai mult atunci când burta lui este plin.Copiii care nu mănâncă suficient înainte de culcare sunt mult mai probabil să se trezească în timpul nopții, când sunt înfometați.alimente bune pentru a mânca înainte de a merge la culcare sunt alimente gustare, cum ar fi cereale, pâine și biscuiți etc. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are, de asemenea, o mulțime de apă înainte de culcare.Asigurați-vă că nu permit copilul să doarmă prea mult timp în dimineața, deoarece acestea pot dezvolta un model de dormit târziu.Ar trebui, de asemenea, să se asigure că au mâncat micul dejun în decurs de 30 de minute de la trezire.Aceste tipuri de rutine va ajuta în consolidarea modelelor de somn bun.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Set pentru o ora de culcare atunci când merge la culcare în seara.

   Setarea o ora de culcare specifice și lipirea se va dezvolta modele de dormit pozitive și de a lua copilul folosit pentru rutine în viața lui;20 este un moment ideal pentru a vă asigura că are suficient de odihnă, fără prea târziu stau.Puteți citi pentru copilul sau culca cu ei, până când adorm.Dacă aveți probleme cu obtinerea-l să doarmă singur, se transforma intr-un lucru pozitiv.Lăsați copilul să știe că el este în creștere până acum și el este gata să doarmă singur.Înainte de a dormit înseamnă că 21 copilul tau se va trezi devreme, ceea ce este o modalitate buna de a preveni somn-in-uri.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Citiți-i sau spune povești .

   După cum a atins mai sus, puteți spune sau citi o poveste pentru copilul dumneavoastră înainte și înainte de culcare pui de somn pe timp de noapte.Nu numai ca este o modalitate buna de a ajuta la somn copilul, dar este, de asemenea, o oportunitate de a învăța și de a dezvolta morala pozitive și valori în copilul tău.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   l-am folosi baia înainte de a de dormit.

   Copilul dvs. ar trebui să utilizeze întotdeauna baie înainte sau aproape de momentul in care acestea se duc la culcare.Avand nevoie de a urina este o cauza principala de copii mici trezesc în timpul nopții și această pauză în somn poate face greu pentru el să se întoarcă într-un somn profund.Avand o rutina de baie, înainte de culcare poate ajuta, de asemenea, pentru a preveni enurezisului la copii mici.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Nu lasa copilul sa se joace prea aproape de culcare.

   copilul dumneavoastră nu trebuie să joace într-o oră( de preferință mai mult) din momentul în care acestea sunt a merge la culcare.Joaca pe tot parcursul zilei, iar după-amiaza este un bun mod de a arde de energie și de a lua exercițiu, astfel încât acestea se pot odihni bine noaptea, dar care joacă prea aproape de culcare poate lăsa copilul hiperstimulate, făcându-l greu pentru ei pentru a ajunge la culcare.Atunci când copilul dumneavoastră a terminat de jucat, lasa-l sau să mănânce și apoi du-te prin periaj dintilor si rutina de baie, înainte de culcare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• Vei observa citind acest articol ca obtinerea copilul sa doarma este corect, este vorba de rutine.Spre deosebire de adulți, copii mici nu sunt încă la fel de adaptabile ca și noi, și au nevoie de rutine setați astfel încât acestea să poată dezvolta obiceiuri bune și pentru a obține restul care au nevoie.
• Copilul tau ar putea fi capabil de a dormi mai ușor cu o veioza.O veioza poate ajuta, de asemenea, în cazul în care copilul dumneavoastră se trezește în timpul nopții.O cameră complet întunecată poate fi înfricoșător, în timp ce o veioza poate ajuta sa alunece înapoi să doarmă într-un mediu familiar în cazul în care se simt confortabil.
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.