Oprește-te și Reverse caderea parului de la a manca prea putine calorii

Oamenii care mănâncă prea puține calorii pot găsi ei înșiși care suferă de:

• albirea prematură a păruluisau albirea parului
• subțierea părului
• Areas Pierderea parului
• totala pierdere a parului

Aceste simptome pot fi permanente, în funcție de severitatea privarea de calorii.Cu cât sunt subnutriți, cu atât mai mult cu risc esti pentru pierderea permanenta a parului.

În afară de pierderea parului pe care s-ar putea confrunta cu următoarele simptome:

• extreme de pierdere în greutate
• Amețeală
• Ceață gândire
• Oboseala
• Irascibilitate
• sânge scăzutde zahăr, de asemenea, cunoscut sub numele de hipoglicemie, o condiție în cazul în care organismul nu dispune de suficient combustibil pentru a se executa astfel încât se închide funcții care nu sunt necesare, cum ar fi temperatura corpului în creștere a părului
• Lowered
• Anemia, care este un nivel scazut de fier insânge, în sine, o cauza de pierdere a parului
• tensiunii arteriale, care opreste circulatia la foliculii de par de pe scalp
• Deteriorarea sistemului digestiv care afecteaza absorbtia substantelor nutritive de foame, astfel foliculii de păr de nutrienți
functiei imune
• afectata a lasa scalp deschis la fungice si infectii bacteriene, care poate duce la pierderea parului

Cauzele caderii parului din cauza a manca prea putine calorii sunt: ​​

• Fad dieta tulburari de alimentatie
• cum ar fi bulimia și anorexia care le implică de foame sau regurgitarea mananca
  de alimente
• Dependenta de un drog de agrement care taie pofta de mancare, cum ar fi heroina, Meth, oxicodona si alte calmante
• dependenta de droguri dieta care contin stimulente, cofeina sisuprima pofta de mancare
• Fumatul, ceea ce reduce apetitul
• o dependenta de a lucra afară și macră
• pierdere în greutate o intervenție chirurgicală, inclusiv implantarea unei benzi gastrice în jurul gâtului stomacului pentru a reduce apetitul de construire a corpului
• incapacitatea de a mânca din cauza unei probleme medicale, cum ar fi nevoie să treacă prin chimioterapie
• malnutriție din cauza unei catastrofe naturale sau provocate de om în timpul căreia produsele alimentare nu este disponibil

1. 1
   Adresați-vă medicului dumneavoastră sau un dietetician calificat pentru a vă ajuta să calculeze numărul decalorii ar trebui sa mananci o zi .

   Dacă doriți să regenereze parul tau, atunci va trece concentrarea la pierderea in greutate la regrowing parul si sa mananci cel putin numarul de calorii necesare pentru a sustine cresterea parului.{

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   stop dieta si arunca departe toate ajutoare dieta.

   Fad dieta, YOYO dieta si iau pastile care reduc aportul caloric cauzează deficitul caloric care vă provoacă să-și piardă părul.Aceasta include pastile de cafeina care suprima pofta de mancare, codeina pe baza calmantelor si amidon si carbohidrati, cum ar fi blocante ale PGX si Metamucil.

   Opriți administrarea de pastile pierderea in greutate, care pune foliculii de păr într-o stare de somnolenta din cauza malnutritia.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Dacă bei alcool, opriți .

   potabila se micsoreaza vasele de sange si cauzeaza probleme cu ficatul care impiedica hormonii de la a face treaba lor de declansare scalpul sa creasca parul.

   stop consumul de alcool, deoarece cascadorii cresterea parului chiar mai departe.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Dacă sunteți fumător, opriți .

   Mulți oameni, în special femeile, folosesc fumat tigari ca un instrument de pierdere în greutate, dar, din păcate, împreună cu restricția calorică, toxinele din fumul de țigară poate determina pierderea parului la fel de bine.

   Fumatul duce la pierderea permanenta a parului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Opriți administrarea de droguri de agrement .

   droguri de agrement, care inhibă apetitul și, prin urmare, pentru că părul să cadă din cauza malnutriției includ cocaina, MDMA Ketamina, GHB, LSD, heroina si marijuana.

   drogheaza cauzează probleme cu metabolismul si pierderea parului.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   mai puțin efort fizic și merge mai .

   Dacă doriți să regenereze păr aveți nevoie pentru a menține nivelul de cortizol scazut.Acest lucru înseamnă de lucru afară din greu mai puțin și luând frumos lung mai lent plimbări în loc.Atunci cand nivelurile de cortizol cresc, deoarece în timpul unui antrenament DO greu, corpul produce DHT-ul hormonului care cauzeaza pierderea parului.

   O plimbare în parc poate ajuta un scalp creste par subnutriți.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Protein ofera fosti si tin dieta persoanelor care sufera de subnutritie cu aminoacizii necesari pentru regenerarea totala a parului.Aceste alimente vă va da tot ceea ce ai nevoie pentru a reconstrui foliculii de par si inlocui parul care se pierde din aportul caloric scazut.

1. 1
   mânca iarbă hrănite de carne de vită .

   Iarbă de carne de vită hrănite este foarte bogat în proteine, toate vitaminele B și fierul necesar să crească mare de păr.

   mănâncă iarbă de carne de vită hrănite vă poate oferi cu proteine ​​trebuie să crească mare de păr.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Mănâncă ouă .galbenusul de ou

   sunt bogate in vitaminele B, sculptura si proteine, care are nevoie de par să se repare.Ouale contin biotina, care se hrănește foliculii de par si ajuta să crească fire mai groase de păr.

   gălbenușuri de ou Consumul poate ajuta la refacerea parului pierdut din cauza malnutriției.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Mănâncă iaurt grecesc.

   greacă iaurt conține acid pantotenic, care hrănește foliculii de par si ajuta la prevenirea subtierea parului.Aceasta ajută, de asemenea, parul nou care creste in pentru a avea mai mult volum.

   Masa greacă iaurt conține acid pantotenic, care ajuta noul păr să aibă mai mult corp și volum.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Mănâncă Kiwi fructe.

   Kiwi are aproximativ de trei ori mai mare decât vitamina C, de o portocala, un pic de proteine ​​si Tehnologiei plin de enzime, benefice și antioxidanți care luptă împotriva infecțiilor scalpului și sprijin de creștere a părului.fructe

   Kiwi sunt o sursă bogată de vitamina C, care se vindeca pielea capului, care sunt deteriorate sau infectate din cauza malnutriției.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Mananca stridii .

   Stridiile sunt bogate în proteine, iod si zinc.Toate cele trei sunt necesare pentru a inspira foliculii de par latente să crească fire mai groase de păr.

   Zincul stridiilor ajuta la repararea foliculi de par deteriorate.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Mănâncă somon .

   de somon este o sursa buna de proteine, bogate in vitamine B si contine omega-3 acizi grasi care ajuta la protejarea scalpului de inflamație.

   de somon este una dintre cele mai bogate surse de acizi grași esențiali necesari pentru foliculii de par pentru a produce sebum.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Mananca spanac .

   Spanacul contine fier, acid folic, vitamina A si vitamina C, care ajuta la hranirea înfometate foliculii de par si ajuta creste parul, care este puternic si lucios.

   spanac fiert este una dintre cele mai bogate surse de fier biodisponibil, care pot ajuta foliculii creste par nou.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Mananca cartofi dulci .Cartofi dulci contin

   beta-caroten și componentele care ajuta parul sa produca mai mult sebum, care este uleiul pe care un folicul de păr pentru a hrăni produce noi fire de par.

   dulci cartofi prăjiți ajuta la menținerea foliculii de păr cu sebum hrăniți.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• La My Fitness Pal este un instrument online gratuit, care poate ajuta să vă calcula IMC-ulnumărul de calorii și de zi cu zi are nevoie, astfel încât să nu aveți nevoie pentru a risca pierderea parului pentru ca ai mancat mai putine calorii decat ar trebui sa fie
• Daca sunteti Evită numararea caloriilor anorexice sau bulimice, deoarece este un obicei care poate declanșa o dorință nua mânca;urmați sfatul furnizorii dumneavoastră de sănătate pentru cele mai bune rezultate
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.