Ajuta la prevenirea si Picioare Aching

"Picioarele mele mă omoară!"Problema de dureri de picioare este suficient de gravă în Sates Unite pentru a menține specialiști picior în afaceri.Dr. Michael Coughlin, un chirurg ortoped, a facut descoperirea socanta ca aproape toate aceste operațiuni le-a făcut au fost pe femei!De ce sunt în special femeile predispuse la probleme ale picioarelor?

Cel mai frecvent motiv femeile experienta de picior probleme este din cauza pantofi cu toc înalt pe care le poartă.Noi știm când suntem în magazine în căutarea pentru o pereche de pantofi rochie, iar noi pur și simplu nu poate trece o pereche destul de 4 inch tocuri inalte!Multe femei se plâng de spate și durerea picior în timp ce poartă aceste pantofi.L-ai văzut vreodată o femeie merge să lucreze în pantofi cu toc înalt și apoi a se vedea-o pe ea o oră de prânz cu adidași pe?Eu am!Să-l, îngustă pantofi deget de la picior ascuțite încercăm să le cram picioarele în acele răni degetele de la picioare săraci mici se confruntă!Aceste tipuri de pantofi poate afecta mușchii și tendoanele în picioare și poate provoca multă durere.Pe masura ce imbatranim, picioarele noastre se schimbe.Capitonarea pe picioare în partea de jos este o pernă pentru a proteja picioarele noastre.Dar, când ne mai în vârstă, această pernă poartă mai subțire, și vă simțiți oasele mai mult sub picioare, atunci când sunt de mers pe jos, așa că nu este la fel de confortabil.

• Bunions.Un bunion este o umflătură la baza degetului mare.Atunci când nu este ereditară, bătături poate fi cauzata de pantofi de etanș, sau cu toc înalt.De căldură sau de gheață poate oferi un ajutor temporar de durere.
• hammertoes.Îndoite în jos, toes pot fi cauzate de pantofi, care pun o presiune prea mare pe partea din față a piciorului.Chirurgia poate fi necesară pentru a corecta deformare.
• bataturi.umflături în formă de con de pe degetele de la picioare, cauzate de frecare și presiune, apar uneori din poartă pantofi care sunt prea înguste.acasă căi de atac poate da ajutor temporar, dar o intervenție chirurgicală este de obicei necesară pentru a corecta degetele de la picioare deformate care cauzează frecare.
• Calusurile.Straturi de piele groasă, mort, protejează piciorul de frecare repetitive.Înmuierea în apă caldă și sărurile Epsom le înmoaie.Dar, NU încercați să le taie!Acest lucru poate provoca infecții.

Elibereaza Aching Picioare

1. 1
   Wear un pantof confortabil.

   Puteți găsi o pereche de pantofi cu aspect placut, cu un toc mai mic.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Vand amortizată Brant .

   Având mai multe padding in pantofi picioarele tale se vor simți mai confortabil.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Cumpărați propriu Dimensiune pantofi.

   Unele femei au obiceiul de a încerca să "stoarce" piciorul lor într-un pantof care doresc cu adevărat.Acest lucru creează doar durere si durere pentru picioare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Ia-Shoes dvs. Special Made .

   Dacă aveți probleme în a găsi pantofi pentru a se potrivi picioarele în mod corespunzător, puteți vizita un cizmar și au pantofii dvs. personalizate, astfel încât acestea vor potrivi mai confortabil.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   vă înmoaie picioarele într-o cadă de apă caldă.

   Se toarnă 1 cană de sare amară. Acest lucru va fi foarte relaxant pentru picioare, și pentru a reduce inflamația.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Bucurați-vă de un masaj la picioare.

   Aplicați o loțiune rece liniștitoare și masaj ușor în.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Purtați tălpi interioare confortabile căptușit ca o perna pentru picioare.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

calcai pentru ultimele 3 luni?

simt durere atunci când vreodată mă trezesc mai ales când mă ridica din pat

Dacă vă simțiți durere ori de câte ori te ridici din pat, va trebui să verificați ceea ce ar putea fi o posibilă cauză.S-ar putea fi cauzate de pantofi pe care îl purtați în timpul zilei.În cazul în care este prea strans sau tocurile sunt prea mari, poate provoca dureri pe tocuri dumneavoastră.De asemenea, trebuie să verificați greutatea dumneavoastră dacă acesta este încă în intervalul normal.Dacă ați câștigat în greutate în ultimele luni, este posibil ca picioarele tale au un timp greu de adaptare cu noua greutate.De asemenea, este posibil ca acest lucru ar putea fi cauzată de niște nervi.În cazul în care durează timp de trei luni, trebuie să caute un sfat medical, deoarece acest lucru ar putea fi un semn sau simptom al unei boli mai grave.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.