Consumați băuturi alcoolice în condiții de siguranță

Timp de secole, alcoolul a fost o parte de divertisment.Acesta a fost întotdeauna asociat cu părțile și, de asemenea, cu relaxare.Cu toate acestea, în unele nopți de băut se încheie cu eșecuri neașteptate sau chiar intoxicații cu alcool.Din acest motiv, este important să se cunoască câteva sfaturi utile cu privire la consumul de alcool, în condiții de siguranță, pentru a lua plăcere în băut și să nu sufere în ziua următoare.Dacă sunteți de planificare o noapte de băut, asigurați-vă că sunteți familiarizați cu sfaturile de mai jos, astfel încât să puteți bea alcool în mod rezonabil și să rămână în condiții de siguranță.

Masa atat inainte cat si in timp ce consumul incetineste procesul de absorbtie a alcoolului in sange.Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să bea pe stomacul gol.Cand ai mâncare în stomac, corpul tau incepe sa-l sparga.Atunci când bea alcool dupa masa, alcoolul va fi defalcate mai repede, deoarece va suferi acest proces, în același timp, ca și hrană.Cu toate acestea, nu toate tipurile de produse alimentare ar trebui să fie consumate în timp ce bea.Pentru informații mai detaliate, consultați articolul nostru intitulat "Cum sa mananci Înainte de a bea alcool".

Când bei alcool, vei pierde apa care a acumulat în corpul dumneavoastră.Acesta este motivul pentru care este foarte recomandat să bea apă înainte, în timpul și după consumul de alcool.Staying hidratat va ajuta sa te simti mult mai bine în dimineața.Dacă încă nu se simt bine în dimineața, asigurați-vă că ați citit articolul nostru intitulat "Cum sa scap de mahmureală".

potabilă rezonabilă nu este o competiție.Tu nu trebuie să arate cineva cât de repede și cât de mult sunteți în stare să bea la un moment dat.Este întotdeauna mai bine să ia pauze între fotografii sau băuturi pentru a vedea modul în care alcoolul influențează corpul tău și cum te simți.

Încercați să rămânem la un singur tip de alcool.Vei fi mai în măsură să estimeze cantitatea de alcool din sânge și de a urmări cât de mult ai fi trebuit să bea.Dacă începeți să vă mai puternice tipuri de amestec de alcool cu ​​cele mai slabe, vei subestima cantitatea de alcool pe care le va fi avut, rezultând în băut prea mult și de a deveni beat mult mai repede.

Dacă sunteți de băut într-un club sau într-un bar, puteți fi siguri că alcoolul nu a fost cumpărat în mod legal;și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la originea sa.Cu toate acestea, în cazul în care prietenii tăi au în vedere cumpărarea de alcool, care a fost contrabandă, deoarece este mai ieftin, atunci stai departe de ea!Nu poți fi sigur ce fel de lichid se află în interiorul sticlei.Se poate dovedi a fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră sau chiar viața ta.

În cazul în care acest lucru nu este prima băut noapte, s-ar putea fi capabil să se bazeze pe experiența anterioară și poate știți deja suma dealcoolul poate bea în mod rezonabil.Dacă aveți o întâlnire importantă pentru a participa, cel mai bun caz să nu bea este;dar dacă faci, apoi încercați să planificați limita și stick la el.

Dacă sunteți activi în timp ce bei, va fi mai ușor de recunoscut atunci când începe să devină depreciat.De asemenea, este recomandat să danseze, dacă este posibil, în timp ce consumul de alcool.Acest lucru va accelera ritmul cardiac și te împiedică să te îmbăta prea repede.Rețineți însă că, dacă ești deja beat, atunci în mișcare poate să nu fie cea mai bună idee, deoarece vă puteți răni.

Alcoolul nu interferează cu cele mai multe dintre vitamine pe care le luați în mod regulat.Dacă sunteți de a lua medicamente, mai ales un antibiotic, citiți eticheta de avertizare sau discutați cu medicul dumneavoastră.Amestecarea alcoolului cu medicamente poate încetini tratamentul sau chiar au efecte secundare periculoase.

Tu nu poate fi niciodată sigur că ceea ce este într-o băutură pe care le primesc de la tine pe cineva donNu știu.De asemenea, s-ar putea să nu fie niciodată complet sigur de intențiile unei persoane pe care nu știu.Atât bărbații, cât și femeile au avut droguri alunecat în băuturile lor și au ajuns să fie jefuit sau violat.Se poate întâmpla, de asemenea, că cineva s-ar amesteca diferite tipuri de alcool, pentru a te face beat mai repede.

Amintiți-vă că nu veți găsi o definiție a băut alcool în condiții de siguranță, pentru că fiecare persoană reacționează diferit la alcool.Cel mai bun sfat pe care ar trebui să păstreze întotdeauna în minte este să fie conștient de limitele tale.De asemenea, amintiți-vă sfaturile oferite mai sus.Dacă rămânem la ei, va veti bucura cu siguranta noaptea ta mai mult!

1. NLM.

2. Prevenirea Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Vezi alte tutoriale despre alcool: Ia-ajutor cu o problemă cu băutura, a scăpa de respirație alcool, alcool Treat intoxicații, bea, fără a obține în stare de ebrietate, Mananca Înainte de a bea alcool, să știu dacă aveți Alcool intoxicații.Bea Responsibly, Somn După băut, și să bea alcool și de a exercita.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.