Použite škorica Ako Tráviaci pomoc

Eating určite robí život oveľa príjemnejšie.Je to taký príjemný zážitok, že niektorí ľudia sa dokonca stať tak posadnutý s tým, že nemôžu kontrolovať ich príjem nič viac.Napriek tomu, jesť správne potraviny nespôsobí problémy, ak nastane správne trávenie.Čo je ešte lepšie je, že existujú rôzne organické produkty, ktoré môžu byť použité ako zažívacie podpory, a jedným z nich je škorica.

Trávenie je mechanický proces, v tele sa pokazí prehltnuté potravy, ktorá vedie k ďalšie chemické procesy tak, že potraviny sa stane vstrebáva do krvného obehu.Celý tento proces je rozdelené do katabolizmu, ktorý je rozdelenie väčších molekúl potravín na menšie, takže je ľahko preniká do tela.

Trávenie skutočne vyskytuje v dvoch smeroch:

1. 1
   Vnútorné trávenie .

   Ide o druh trávenie, ktorý sa vyskytuje u ľudí a zvierat.Celý proces trávenia zvyčajne dochádza v trubici, ktorá je účinnejšia v zachytávať členení jedlo a má to reagovať s enzýmami v zažívacom trakte.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   externé trávenie .

   To je podrobené viac jednoduchých foriem života, ako sú napríklad huby.Enzýmy sa vylučujú do okolitého prostredia organizmu a to je miesto, kde dochádza k chemickým reakciám.Vedľajšie produkty tohto procesu difundujú späť do organizmu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Mouth .

   To je miesto, kde začína tráviaci systém.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   pažeráka .

   To je dlhá trúbka, ktorá spája ústa a žalúdok.Jej steny zmluvu a vytvoriť peristaltické pohyb.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Žalúdok .

   To je veľký, vak-ako orgán, ktorý štiepi potravu s pomocou všetkých svojich kyslých zložiek.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   tenkého čreva .

   Táto časť zažívacieho traktu začína dvanástnika a jejuna a ilea.To je miesto, kde žlče a ďalšie enzýmy spolupracovať, aby dokončili trávenie potravy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   hrubého čreva .

   Toto je poslednou časťou tráviaceho traktu, kde voda a ďalšie elektrolyty sú zachytené zo jedál a je vylúčený neskôr z tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   žuvanie .

   Ide o prvý krok v trávenia.To je v skutočnosti len mechanická forma trávenia, ale je ďalej pomohlo kontakte potraviny s slín.Sliny je hustá kvapalina produkovaný slinných žliaz, ktoré obsahuje enzým zvaný slinné amylázy.Slinné amylázy je hlavnou chemická látka, ktorá začína proces trávenia škrobu obsiahnuté v potravinách.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Bolus formácie .

   po žuvaní potraviny sa potom stáva v malej a forme suspenzie, ktorá sa nazýva bolus.Potraviny v tejto forme ľahko prechádza tráviacim traktom podstúpiť ďalšie procesy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   hnutia cez peristaltika .

   Bolus sa posunie dole do pažeráka a do žalúdka cez peristaltiky.Peristaltika je pohyb lisovanie alebo kontrakcie svalov v pažeráku a žalúdku, ktorá pomáha pri posúvaní potravín smerom nadol.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   trávenie bielkovín .

   Akonáhle jedlo dosiahne žalúdka, žalúdočné šťavy v žalúdku začína to, čo sa nazýva trávenie proteínov.kyseliny chlorovodíkovej a pepsín sú hlavné zložky žalúdočnej šťavy, a preto, že sa jedná o pomerne kyslé a môže dôjsť k poškodeniu steny žalúdka, hlien tvorí časť kvapaliny v žalúdku.Hlien je ako štít, ktorý zaisťuje chemikálie obsiahnuté by len vytvoriť požadované účinky na jedlo, a nie poškodiť vnútornú časť žalúdka.kyseliny chlorovodíkovej a pepsínu spolupracujú v trávenie proteínu, a to je ďalej podporované peristaltickým pohybom žalúdočnej steny.Okrem trávenie proteín, celý tento proces rovnako umožňuje, aby potraviny kombinovať s ostatnými tráviace enzýmy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   chymus formácie .

   Po asi jednej až dvoch hodinách sa kvapalina s názvom chymus je produkovaný.To je hustá tekutina, ktorá vyplýva zo štiepenie bielkovín a miešanie potravín a enzýmov prostredníctvom peristaltiky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Vstup do dvanástnika .

   Pylorická spinchter ventil sa otvorí a prináša chymus do dvanástnika, kde sa kombinuje s viacerými tráviacich enzýmov pochádzajúcich z pankreasu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Plný trávenie v tenkom čreve .

   Trávenie pokračuje ďalej, akonáhle chymus prechádza tenkého čreva.To je miesto, kde chymus stáva plne stráviteľné a potom vstrebáva do krvného obehu.Živiny sú absorbované v tele, keď je proces trávenia sa už v tenkom čreve.Asi 95 percent z vstrebávanie živín sa tu deje.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   spätného vstrebávanie vody a minerálov v hrubého čreva.

   v hrubom čreve, a to ako vo vode a minerály sa vstrebáva v krvi.Sem, hodnota pH je v kyslé strane( 5,6 - 6,9), čo je ideálne, aby mohlo dôjsť tento proces.Aj ďalšie vitamíny produkované niektorými typmi baktérií v hrubom čreve sú reabsorbed v tomto procese.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   defekácii .

   Jedná sa o odstránenie všetkých odpadových materiálov vstrebáva späť do krvi v hrubom čreve.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   plánu každé jedlo takým spôsobom, že rôzne pokrmy dobre kombinovať .

   Uistite sa, že súčasti každého pokrmu nie sú v rozpore zložky iného.Napríklad, príliš veľa mlieka nejde dobre s veľmi kyslé potraviny.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Opt u potravín, ktoré sú varené miesto surové i studených jedál .

   Horiace proces varenia pomáha pri lepšom odbúravaní potravy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Nebuďte príliš veľa zhone pri jedle, a žuvanie potravy rovnako .

   V ideálnom prípade by potraviny požitia treba žuť najmenej 30 krát pred prehĺtaním.Tento druh tempom umožňuje slinné enzýmy dobre fungovať ako prvý v trávení potravy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   jesť, zatiaľ čo myseľ je v pokoji .

   vyhnúť myslenie stresujúcich vecí a situácií pri jedle.To umožňuje, aby telo správne produkovať potrebné enzýmy a tie budú pomáhať pri lepšie trávenie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   pitie horúcich nápojov pri jedle aj medzi jedlami .

   Horúca voda je veľmi dobre známe, že je účinná, ako sa zbaviť toxínov v tele, rovnako ako stavba pevnosti tráviacej sústavy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Vyhnite sa jesť viac, než to, čo môžete stráviť .

   Pocit plnej výške je dobrým indikátorom, že váš tráviaci systém má dostatočne spracovať už.Netlačte ďalšie potravu, ak máte tento pocit už.Príliš veľa čohokoľvek je škodlivé.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Oddýchnite si po jedle .

   Neangažujte v drsných fyzických aktivít bezprostredne po jedle Nechajte svoje telo v pokoji na chvíľu, aby potraviny kĺzať dolu plynulejšie.Trochu chôdza, však môže pomôcť k lepšiemu tráveniu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   reflux alebo pálenie záhy .

   Toto je zvyčajne charakterizovaný pocit pálenia zo strednej časti brucha, aby dolnej časti hrudníka.Vo väčšine prípadov, je kyslá chuť v ústach sa prejavuje súčasne.Keď sa to stane počas nočnej doby, to nie je nezvyčajné, že nájde tekutiny alebo častice potravy vnútri úst, ktoré majú pohybovať smerom nahor z čreva.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   peptických vredov .

   Toto je zvyčajne charakterizovaný tvrdým bolesťami brucha.To je spôsobené tým, že nie je príliš veľa hlienu v žalúdku, ktorý chráni steny absorbovať príliš veľa kyseliny vnútri žalúdka.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Intolerancia laktózy .

   To je spôsobené nedostatkom vhodných enzýmov, ktoré sú schopné stráviť cukru obsiahnutého v mlieku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   zápalové črevné ochorenia .

   Existujú dva najbežnejšie typy zápalových ochorení čriev, ktoré sú obvykle vyznačujú bolesti brucha, hnačka, krvácanie do konečníka, chudnutie, a mnoho ďalších.Sú to:

   1. Crohnova choroba
   2. Ulcerózna kolitída

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   celiakiou .

   Jedná sa o typ tráviace poruchy, ktorá je autoimunitné.Ľudia postihnutí to by za normálnych okolností neboli schopní prijať lepku, čo je druh bielkoviny sa nachádza v pšenici, jačmeni a iných podobných druhov produktov.To napáda tenké črevo a spôsobí intenzívna bolesť brucha, vracanie, hnačka alebo chronická zápcha a veľmi páchnuce stolice.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Zápcha .

   To je, keď črevá nie sú schopní sa pohybovať hladko a je primárne spôsobená nedostatočným vlákniny v potrave, rovnako ako nedostatočné vody.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   zníženie

   Vekom v množstve tráviacich enzýmov vyrobených .

   Keď telo má menej týchto tráviacich enzýmov, ako je obvyklé, nebude schopný absorbovať čo najviac základné živiny ako obvykle.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   nerovnováha medzi dobrými a zlými baktériami v gastrointestinálneho traktu.

   To zvyčajne vedie k pocitu nadúvanie a potravín sa nezrúti natoľko dobre, aby sa živiny správne vstrebáva.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Stres .

   Príliš veľa stresu má vplyv na normálne fungovanie všetkých častí tela, vrátane kontrakcie svalov alebo tzv peristaltiky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Nedostatočný príjem vody .

   vody umožňuje mnoho tráviacich procesov.Keď príjem vody nie je dosť, tieto procesy budú výrazne znížená.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Nedostatočný príjem vlákniny .pomôcky

   Fiber v preprave potravín tráviacim traktom.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Feeling plný čoskoro v jedle .

   ste ešte nejedli moc, ale máte tento pocit, že sú už plné.To vedie k nie je schopný dokončiť jedlo.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   nepríjemný pocit v hornej časti brucha .

   To by mohlo byť mierne alebo ostrá bolesť v tejto oblasti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   pálenie v hornej časti brucha .

   To by mohlo byť pocit tepla alebo pocit brnenia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   nadúvanie .

   To je nepríjemný pocit okolo brucha oblasti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Nevoľnosť .

   máte nutkanie zvracať von jedlo, ktoré ste práve jedol.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Škorica má otepľovanie a upokojujúci účinok na zažívaciesystém, ktorý je v priebehu prípady hnačka, nevoľnosť, poruchy trávenia a koľkých veľmi prospešné.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Škorica má upokojujúci účinok, najmä žalúdka .

   Cinnamon je považovaný za liek proti nadúvaniu, čo pomáha pri rozbití plynu z čriev, ktorá vedie k riešeniu hnačky a dokonca aj ranné nevoľnosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   škorice pomáha v správnom metabolizme cukru .

   To pomáha pri celkovom rozdelení a absorpcie živín z potravín, ktoré obsahujú dobré množstvo cukru.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Cinnamon má zlúčeniny nazývané katechíny, ktoré sa ukázali ako užitočné pri zmiernenie nevoľnosť .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   škorica, najmä škorica kôra obsahuje éterické oleje, ktoré pomáhajú rozkladať tuky v priebehu celého procesu trávenia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Škorica je bohatá na vlákninu, ktorá napomáha k lepšej prepravu potravín cez tráviaci trakt.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Select čerstvé škorice .

   1. Vôňa zakaždým, než si kúpiť škoricu.Sladká chuť by bolo najlepšie údaj o tom, že je stále čerstvá.V prípade, že zápach už slabá, vybrať niečo iné, pretože to nie je čerstvá už nie.
   2. Tyčinky škorice zvyčajne trvá dlhšie ako škorica.Ak si myslíte, že budete ukladať škoricu nejakú dobu, môžete tiež ísť na tyčinky škorice miesto.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Store správne .

   1. Nevystavujte škoricu veľmi vlhkých podmienkach.
   2. Skladujte v tesne uzavretom obale.
   3. Skladujte v chlade a tme.Skrine by bolo ideálne.Uloženie vo vnútri chladničky je ďalšia možnosť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   spoja svoje každodennej strave .

   Využite čo najviac príležitostí ako je to možné pridať škoricu, aby vaše jedlo.

   1. Cinnamon Môže prijať aj jasne, aj keď to nemusí chutiť tak veľká ako keď ju zmiešať s jedlom.
   2. Cinnamon sa veľmi dobre hodí teplých nápojov, najmä tých, ktoré sú spojené s medom alebo čaju.
   3. Škorica dodáva jedinečnú chuť k rôznym typom polievok.Posypeme na takmer akýkoľvek typ polievky a škorice doplní existujúcu chuť veľmi dobre.
   4. Škorica môže byť pridaná do mnohých typov pokrmov.Ak chcete nejaký iróniu vo vašej kuchyni, trochou škorice môže vytvoriť toľko rozdiel v chuti.
   5. Škorica nie je degradovaný varenie, tak to môže byť tiež pridaná do pekárenských výrobkov, ako je pečivo, torty, cukrovinky a podobne.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Island kari kurča so zeleninou

   1. Zloženie
      1. 2 lyžice rastlinnéhoáno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |áno |nie |