Urobte si prírodný uhličitý

jeden z najviac Pervasive problémov v dnešnej spoločnosti patria tie, ktoré zahŕňajú tráviaci systém, a prečo je to?Jednoducho preto, že náš životný štýl a potravinového nemá vo svojej podstate a výživy.Práve z týchto dôvodov, že väčšina dospievajúcich a mladistvých v týchto dňoch dochádza zdravotných problémov, ako je obezita a iné gastrointestinálne problémy.

hrubého čreva je súčasťou tráviaceho systému, ktorý je zodpovedný za odstraňovanie vody a soli zo stolice nášho tela pred tým, než sa uvoľní z tela.Vybudovať odpadov nie je vylučovaný z tela spôsobuje build up pozdĺž steny, čo prispieva k škodlivých chorôb a chorôb.Vďaka tomu, prikročí k očista hrubého čreva je potrebné zabezpečiť, aby ste netrpia ďalších chronických zažívacích ťažkostí, ktoré by mohli viesť ku komplikáciám.

• Tiež známy ako hrubého čreva
• životne dôležitých orgánovpre odvoz odpadu( ak neberieme do úvahy pľúca, obličky, pečeň)
• Odstraňuje vodu, soľ a ďalšie živiny, ktoré tvoria stoličku
• Obsahuje miliardy priateľských baktérií, ktoré vyvážiť telo

Našťastie lacnádomáce čistiace prostriedky sú teraz k dispozícii na pomoc riešenie vašich požiadaviek na prečistenie hrubého čreva.Pri tejto záležitosti s využitím prirodzeného očistiť hrubého čreva má zásadný význam pre vaše celkovej pohody.

1. 1
   zvýšiť príjem vody .

   Podstatné je, že budete piť aspoň 10-12 pohárov vody denne.Voda pôsobí ako prírodný lubrikant pre váš tráviaci systém fungoval bez problémov.

   Reklama

   1. pitie polovicu svojej hmotnosti v unciach.(Pr. Ak si váži 120 libier / 55kg, vaše minimálna požiadavka príjmom vody je najmenej 60 uncí vody denne - ekvivalent ôsmich pohárov / dva litre).
   2. Keď sa prebudíte ako prvá vec po ránu, aby to zvyk vypiť aspoň dva poháre vody doplniť vodu stratené počas spánku a pripraviť telo na svojej pravidelnej správe čreva.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   zvýšiť príjem vlákniny .

   Vyberte pšenica cez biely chlieb.Minimálnou požiadavkou tela príjmu vlákniny je aspoň 25-30 gramov denne.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Drž sa ďalej od tučných jedál a cukru potravín bohatých .

   zmenu svojho životného štýlu a vaša strava je rovnako zásadný význam pre zabezpečenie, že dostanete to najlepšie zo svojho detoxikácie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   rozhodnúť pre potraviny pre prečistenie hrubého čreva .

   dramaticky mení svoje voľby potravín v jedle je kľúčovým krokom k celkovej pohody, a keď na to príde, hrubého čreva pohody.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Začiatok rýchly šťavy.

   1. Pre začiatok vykonajte trojdňový rýchlo, a potom zvýšiť počet dní najmenej týždeň, ako si na to zvyknúť.
   2. Make slanej vody mix.(1 čajová lyžička morskej soli / prehltnutia Epsom soli a 24 oz. Teplá voda)

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

• Piť tento slaná voda mix, aspoň raz ráno a raz večer.Uistite sa, že ste ju konzumovať v čase, keď v kúpeľni je najdostupnejší.

Okrem svojho príjmu vody zmesi soli, šťava rýchlo bude fungovať ako náhrada za bežných jedál:

1. 1
   Applešťava .

   Rovnako ako jablko denne udrží lekára preč, takže robí jablkový džús rýchlo udržovať hrubé črevo očistenú, ak sú užívané ako súčasť procesu detoxikácie.Pri využití tohto lieku je vhodné, aby úplne vyhnúť pevných potravín.

   Reklama

   1. Na prípravu:
      1. šťava 2 šálky v hodnote jablkový džús
      2. Pridajte 1 lyžička.z jablčný ocot
      3. vmiešame do 1 polievková lyžica.medu na ochutenie
      4. obsahovať niekoľko uncí vody na rozpustenie mix
      5. voliteľne: 1 polievková lyžica.z bentonitový íl

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Citrónová šťava .

   Lemon má vysokom obsahu vitamínu C a antioxidačné vlastnosti, čo je skvelou voľbou pre očistenie tráviacej sústavy.Počas dňa budete mať možnosť pridať dve polievkové lyžice čerstvo vylisované citrónovej šťavy do svojho jedného pohára jablkovej šťavy a piť trikrát až štyrikrát denne.Pitie to pomôže rednúť sliznici vo svojich útrobách.

   1. Na prípravu:
      1. šťava 2 lyžice čerstvo vylisované citrónovej šťavy
      2. Pridajte 1 lyžica javorového sirupu alebo medu
      3. Mix na 10 uncí teplej vody
      4. Pridajte 1/10 lyžičky kajenské korenie prášok

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   aloe vera .

   To má detoxikačné vlastnosti, ktoré pôsobia ako preháňadlo.

   1. Na prípravu:
      1. zhromaždiť 400 g zrelého Aloe Vera listy
      2. rozdeliť listy na dve časti a vyberte gél z nich.
      3. Blend dobre šťavu z citróna s aloe vera gél sa dostať pokutu šťavy
      4. pridať med na ochutenie
      5. skladujte zmes v chladničke po dobu najmenej dva až tri hodiny.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Ginger .

   Jeden z ľahko dostupných ingrediencií obsahuje zázvor, nielenže to mať liečivú hodnotu, ale môže prispieť k zníženiu nadúvanie a stimuluje funkčnosť vášho hrubého čreva, aby ho neobsahujú žiadne škodlivé toxíny.

   1. Na prípravu:
      1. Cut časť zázvoru variť vo vode
      2. Pridajte 3 až 4 kvapky medu na chuť do svojho zázvoru šťavy
      3. Konzumujte najmenej dvakrát ažtrikrát denne
      4. Voliteľné: Pridajte zázvor do čaju.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Potom, čo podnik až na týždenné šťavu rýchlo alebo diétu, uistite sa, že ste späť to s veľkou jedál, ktoré sú bohaté nanasledujúce:

1. 1
   Fiber .

   Potraviny bohaté na vlákninu pomôže, aby stolice zmäknú a tým prispieť k zlepšeniu pohyb čriev.Ovocie a zelenina sú najlepším zdrojom prírodných vlákien.Obilniny, celozrnné obilniny, orechy a iné fazuľa sú tiež skvelé možnosti pre vaše zdroje vlákniny.Vláknina v týchto potravinách pomáha pri držaní vlhkosti vo vnútri hrubého čreva, a tým podporuje efektívne a plynulé fungovanie vášho tráviaceho systému.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Zelená vegetariáni .

   Tiež známy ako "vnútorný dezodorant", vysoký obsah chlorofylu nájsť v zelenej zelenine z nich robí ideálne voľbou pre potraviny počas procesu detoxikácie robí.Tento obsah chlorofylu pomáha pri upokojenie a hojenie poškodeného tkaniva vnútri zažívacieho traktu, ktorý potom pomáha telu, aby v viac kyslíka a upozorniť na škodlivé toxíny mimo telo.Lucerna, jačmeň, spirulina, sinice a listovú zeleninu sú jedny z najlepších možností pre zelenej zelenine.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   omega-3 .

   ryby ako sleď, losos a tuniak sú najväčšími zdrojmi pre mastných kyselín omega-3.Steer z rýb bohatých na omega-6 mastných kyselín, ako sú tilapia a mlieka rýb jasné, a rozhodnúť sa pre zdravý mastné kyseliny miesto.Zelenina, ako sú artičoky, hrášok a brokolica sú tiež skvelé možnosti pre omega-3.Ľanové semienko môže byť tiež výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín a prírodných vlákien, bude to pomôže absorbovať vodu a rozšírenie hrubého čreva.Tiež, ľanové semienko pomáha pri odstraňovaní toxínov a sliznice, keď prechádza hrubého čreva.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   fermentovaných potravín .

   jogurt a ďalšie fermentované potraviny, ako je miso a s kapustou môžete doplniť priateľské baktérie v tele.Tieto probiotiká, alebo dobré baktérie, syntetizovať vitamíny z potravín konzumovaných, degradovať toxíny, a zabrániť kolonizácii spôsobujúcich ochorenia mikroorganizmov, a tým v konečnom dôsledku stimulovať imunitný systém.Je tiež výborným zdrojom vápnika, ktorý pomáha pri odrádzanie rast buniek výstelky hrubého čreva.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Niektoré recepty alebo odvolania upravené nie sú vhodné pre tehotné ženy.
• Poraďte sa s lekárom alebo výživu pred začatím hrubého čreva očistný režim podstupujete iné typy liekov
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou na sekcii Komentárenižšie.