Zvoľte správnu obuv pre vaše kladivkový

každý deň, vaše nohy zaznamenať všetky druhy stresu.Váš verný pár topánok podporuje svoju váhu, pomáha vám rovnováhu, a vezme vás všade, kam chcete ísť.Avšak všetky, že stres robí mať mýto na svoje nohy zdravie.V čase, môže sa rozvinúť podmienky, ktoré ovplyvňujú vzhľad a funkciu nôh.Noha ochorenia, ako je kladivkový( tiež známy ako hallux valgus) spôsobiť veľa bolesti a nepohodlie.Môžu byť vysiľujúce, pokiaľ nie sú riešené u najskôr.Nezabudnite, že vaše nohy hrajú dôležitú úlohu v tom, ako budete vykonávať sami a istotou, že chcete premietať.Nosenie správny typ obuvi, ktorý vám pomôže spravovať svoj kladivkový robí veľa priviesť späť, že určitý nádych vážnosti vo vašom kroku.Preč sú dni, kedy ste nakupoval iba pre topánky len preto, že vyzerá dobre na vás.Teraz budete musieť vybrať správne topánky, aby sa vám vyniknúť a pomôcť svojej kladivkový v rovnakom čase.

kladivkový je stav, noha, v ktorom palec odchyľuje asi 15 až 20 stupňov.To môže dokonca dôjsť k bodu, kde sa palec môže presahovať cez druhý.Presah alebo bočné výsledky subluxácia v tvorbe pľuzgier.Ak máte túto chorobu, vaše prsty pomaly točiť až do bodu, že vyzerajú ako pazúr vtáka.Genetika môže hrať kľúčovú úlohu vo vývoji hammertoes.Avšak, to môže tiež byť dosiahnuté akýmkoľvek neurologickým traumou, predĺžené nosenie tesných topánok, alebo zranenia špičkou.Môžete mať kladivkový a pľuzgier naraz.Že rana kosti na vonkajšom okraji palca tlačí palec smerom k vnútornému okraju.Keď sa to stane, druhý prst a ostatné prsty k jeho ohnutiu z formy.Ak sa pozriete na ne pozorne, robia sa podobajú malé kladivá - odtiaľ termín "kladivkový".Všimnite si tiež, že vaše prsty ohýbať kvôli svojmu vyrovnaných alebo pronated oblúky.Ľudia s hammertoes zvyčajne majú kurie oká na tie prsty, pretože kostnej výbežky týchto prstov trú inými prstami alebo vnútorné obloženie topánky.

Budete vedieť, či ste trpia na kladivkový, ak máte nasledujúce príznaky:

1. 1
   Váš prst je curling.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Nepohodlie alebo bolesť bruška chodidla a prsty na nohách .

   Tam môže byť tiež bolesť v prednej alebo prednej časti vašej nohy zvlášť keď sa pretiahnuť svoje prsty dopredu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Formovanie silných mozole alebo kurie oká okolo prsta.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   zistíte, že je väčšou výzvou nájsť topánky, ktoré vám vyhovujú.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Ak budete mať čas si vybrať správny typ obuvi pre kladivkový, ocitnete sa uľavilodenné bolesti nôh.Nižšie sú uvedené niektoré odkazy, ktoré by ste mali dodržiavať pri správnej voľbe topánky pre Váš zdravotný stav nôh:

1. 1
   Vybrať topánky, ktoré majú veľký priestor nad prstami na nohách .

   Tým bude zabezpečený dostatočný priestor pre krútená päte.To tiež pomôže udržať na uzde kurie oká, pretože vaše prsty nebudú trieť vnútornej výstelke topánky.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   nainštalovať špeciálny kladivkový odsadenie .

   Môžete urobiť to pomocou bavlny alebo tkanivá zabalené do gázy.Polstrovanie pomôže udržať off trenie vo vnútri topánky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Drž sa od úzkeho alebo špicaté topánky .

   Tie budú zhoršovať len svoje hammertoes a pľuzgierov.Špicatá alebo úzka topánky v oblasti prstov tlačiť prsty smerom k stredu, čo je ohýbať viac.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Uistite sa, že topánky, ktoré vyberiete, sú tým pravým dĺžka s trochu väčším priestorom pre prsty .

   Short alebo tesné topánky stlačiť prsty dohromady, takže Váš zdravotný stav horší.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Vybrať topánky, ktoré sú už o pol palca, než nejrozvláčnější špičky .

   Mohlo by to nedovolí žiadnu trenie medzi topánky a prsty na nohách.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Nenoste topánky, ktoré bolí .

   ste už trpia vážnym nôh nepohodlie zo svojho stavu.Nosenie nepohodlné topánky nie je správna cesta.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   vybrať topánky s hranatým alebo celej oblasti prstov .

   Tie budú dávať prsty na nohách väčší priestor.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Search for topánky, ktoré majú nastaviteľnú šnúrky alebo popruhy .

   Šnúrky alebo popruhy pomôcť vaše prsty uvoľniť, pretože nebudú musieť schúliť len, aby sa vaše topánky neporušené.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Nevoľte pošmyknúť-ons .

   Tieto topánky donútiť prsty stočiť do klbka, aby sa udržala na mieste.Keď toto vaše prsty robiť, bude tento stav zhoršiť.Pobyt ďaleko od týchto topánok tiež zabraňuje kurie oká a mozole.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    ísť do nohy špecializovanú predajňu obuvi .

    Odborníci tu budú vedieť, ako určiť správnu topánku pre kladivkový.Mohli by dokonca pomôcť prispôsobiť topánky, aby vyhovovala vašim potrebám.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    Nevyberajte topánky s hrebene alebo švy na toe box .

    Tie budú vaše prsty bolestivé a podráždená, ako si nosiť topánky častejšie.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    rozhodnúť pre topánky, ktoré majú odnímateľnú funkcie insert .

    Po odstránení vložky, vaše prsty budú mať dostatok priestoru a váš kladivkový nebude trpieť viac.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   nosenie dlahy pre kladivkový .

   To môže pomôcť pretiahnuť a narovnať postihnutej šľachy na päte.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   podstupujúcich chirurgický zákrok .

   To sa vykonáva iba v prípade, že kladivkový bol zanedbávaný dosť byť ohnuté alebo tuhý trvalo.

   V priebehu postupu, malý kúsok kosti sa odstráni zo špičky tak, aby sa špička môže ležať vo vodorovnej polohe znova.Toto je zvyčajne vnímané a kategorizované ako estetický postupu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Vaše nohy sú cenné a mali by byť dobre postarané.Vynaložiť úsilie je potrebné pri hľadaní správnej topánky, takže si môžete vychutnať svoj deň na každom kroku urobíte.

• Dajte si pauzu od uzavretej obuvi a oblečenia sandále, ktoré umožňujú vaše prsty k slobode.Tento druh obuvi môže zmierniť vaše prsty na tlak, ktorý len uzavretej obuvi môže dať.
• konzultujte s podiatrist Ak sa správne topánky nefungujú pre vás ešte.Možno sa budete musieť uvažovať o operácii, kde malé kosti alebo krátky šľachy z vášho prsta môžu byť odstránené.
• Uvedomte si, že kladivkový nevykazuje žiadne bolestivé príznaky počas svojho raného vývoja.
• Ak si všimnete, že bolesť sa začína tvoriť v nohách, začať nosiť pohodlné topánky.
• narovnajte si topánky na pravidelnom základe.
• Stretch vaše prsty, zatiaľ čo namáčanie nôh v teplej vode.
• vykonávať jednoduché prst cvičenia ako vyzdvihnúť niečo s prstami na nohách, alebo tým, že chytí koberec.Pritom vám pomôže ohýbať prsty častejšie.
• Obchod pre topánky do konca dňa a nie v dopoludňajších hodinách.To je doba, kedy sú nohy rozšírený dosť.Nohy obmedziť počas dopoludnia.Ak si kúpite topánky skoro ráno, budete skončiť s menšími topánky, ktoré urobí váš nepríjemné len vtedy, ak budete nosiť po celý deň.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.