Več o tem, za boj proti depresiji

Simptomi, ki znižale oseba izkušnje morda ne zdi, da je resno na prvi.Mogoče trpijo zaradi želodčnih težav, pri čemer so preveč utrujeni, ali pa morda bolečine v prsih.Lahko se celo znajdejo zbujam sredi noči brez razloga.Mogoče se ukvarjajo s spremembo prehranjevalnih navad - morda jedo manj in hujšanje ali jedo več in pridobivanje teže.Prepričan sem, da mnogi ljudje so doživeli te stvari, in se lahko zgodi od časa do časa.

Kaj pa, če imamo te težave ves čas?Mi lahko samo občutek, da nimamo energije, in so izgubili vse zanimanje za življenje.Morda smo celo dobili občutek, da ne želijo več živeti.Kot vemo, kaj bolj resnega se dogaja.Depresivni ljudje lahko težko, da deluje na najbolj enostavnih nalog vsak dan, kot je ščetkanje zob, pripravo obroka zase, ali celo oblačenje.

Obstajajo različne vrste depresije akutno depresijo lahko trajajo več tednov ali mesecev, nato pa gredo stran.Stvari, ki bodo povzročili, da se to zgodi v našem življenju pogosto vključujejo smrt bližnjega, ločitve ali bolezni.Kronična depresija, na drugi strani pa lahko traja mesec po mesecu.

Raziskave so pokazale, da je eden od vzrokov depresije biti kemično neravnovesje v možganih, kjer bi prišlo do pomanjkanja serotonina.K sreči, lahko zdravniki predpišejo zdravila, da pomagajo svojim bolnikom olajšati njihovo depresijo.Včasih, čeprav niso učinkoviti.

Prav tako bi bilo treba okoljski vzroki ali dogodki, ki so se zgodile v otroštvu osebe, ki lahko povzročijo depresijo.Ne glede na to, kaj je vzrok, kako lahko oseba, obvladovanje ali boj proti svoji depresiji?Poskus, da bi zmagal v boju proti njemu, ne pomeni, da ne bomo nikoli več imeli žalosten trenutek.Bomo, vendar bomo lahko sprejmejo ukrepe, da bi stvari bolje.Droge vedno ne pomaga tistim, ki so depresivni.Poskus, da razmišljamo pozitivno bo pomagalo.Katere druge stvari lahko pomaga?

Melancholia je tihi klic na pomoč.Nekateri ljudje mislijo, da je depresija, tako kot vsi drugi čustveno stanje, bo samo izginejo po nekaj časa.Posamezniki, ki trpijo zaradi depresije pogosto prepuščene zase.Ti ljudje se bojijo, da se napačno kot nora, nevarna, ali neustrezna.Prav to je zelo isto mišljenje, da je biti moški in ženske, ki trpijo za mamo o nevarnosti depresije.V nasprotju s splošnim prepričanjem, depresija ni samo navaden razpoloženja odstopanja ali začasno stanje žalosti - to je pravzaprav resnična nevarnost za zdravje in zdravstveno stanje, ki potrebuje takojšnje zdravljenje.

Normalni ljudje doživljajo nešteto čustev.To utripa v njih in vpliva na njihov dan za dnem grind.lahko pojavijo izbruhi sreče, žalosti, strahu ali jeze.Žalost je samo po sebi ni psihološka disfunkcija še posebej, če jo sprožijo določene dogodke v življenju posameznika.Heartbreak Lahko bi zapustil žalostno ali celo Pokunjen za nekaj dni ali tednov, vendar se vedno ne upošteva depresije.Vendar pa so prav gotovo kar nekaj primerov, povezanih s razmerjih nezgode, ki vodijo do napadi tesnobe ali depresije.Za razliko od tipičnih "blues" ali žalosti, depresije traja veliko dlje časa in simptomi so običajno poslabša v daljšem časovnem obdobju.Ne moreš kar snap iz depresije v trenutku.To je pogosta bolezen, ki ga je treba dešifrirali izvedenca medicinske stroke.

1. 1
   obstojnih občutek ponižnosti ali žalosti .

   To se nanaša na konstantno, intenzivni in dolgotrajni občutek žalosti, ki bi jih lahko skupaj z jok uroke.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Pomanjkanje ali zmanjšano zanimanje za prostočasne dejavnosti ali socializacije .

   Posameznik, ki je v preteklosti aktivno udeležbo v različnih športnih prireditev lahko nenadoma izgubijo pomemben delež v teh dejavnostih.Veliko klinično depresijo trpijo odstopi od običajnih dejavnosti in nimajo želje ali navdušenje, da gredo ven, ali komunicirate z družino, prijatelji in sodelavci.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pomembne spremembe apetita .

   Ena od značilnosti depresivno posameznika se bo do skrajnosti, kot so bodisi jeste manj kot običajno ali več kot običajno, ki sta nevarni za zdravje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   nemir in nenavadno dnevne utrujenosti .

   Depresija bi udaril najmočnejši podnevi, kot se zdi, ljudje s to boleznijo zaskrbljeni, vznemirjeni in utrujeni.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   težave s spanjem pride .

   Večina posameznikov, ki doživljajo simptome depresije ali imajo težave s spanjem ali pa ravno nasprotno - spanja tako preveč.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   morbidne misli na samomor .

   To postane jasno, še posebej s posamezniki, ki se soočajo s hudo depresijo.Pogosto se blurt izjave o sami ali željo, da umre in vse konča ubijanje.Zato je pametno, da se ugotavlja, da je večina samomorilne osebe sčasoma poskuse - zato pazite.Najbolj pogosto kot ne, ko je klinično depresivni oseba, ki vam pove, da gre za samomor, je v resnici načrtuje, da to storite( in je morda).

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   velika občutke ničvrednosti in krivde .

   depresivno posameznik se pogosto lahko izzvala ali vplivajo nekatere besede, dejanja ali nezaželenimi dogodki.Vendar pa za razliko od običajnih ljudi, ki jih ne more kar pustiti stvari svojo pot;namesto čustva rastejo v intenzivnosti in postanejo zelo nestabilna na neki točki.Večina depresivni posamezniki ne morejo vsebovati jezo in frustracije in bi ga lahko vent na nevaren način.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Izkušnje težave s koncentracijo, ki opravlja naloge .

   Osredotočanje na določene naloge ali opravila( celo najenostavnejši ali rutinske tiste), je lahko zelo zahtevno za nekoga, ki ima klinično depresijo.Pridobivanje organizirano in reševanje problemov, izkaže za zelo težaven.Ki se ukvarjajo z delom, osebnega in socialnega pritiska in zahtev je lahko ogromno in bi lahko privedlo do poslabšanja depresije in anksioznosti simptomov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obstaja več depresije, kot se zdi na prvi pogled.Znaki in simptomi depresije precej razlikujejo od ene osebe na drugo, odvisno od neštetimi sprožilnih dejavnikov.Tip, pogostost in resnost teh simptomov bi potem razkrije stopnjo depresije pri človeku izkušnje in kako to vpliva na življenje osebe v retrospektivi.

1. 1
   Blaga depresija - Ljudje, ki trpijo zaradi te prve faze depresije ne zdi, da obvestilo, da je on ali ona zdravstveno stanje, niti ne kdo drug .

   Posameznik je funkcionalno še lahko čutijo neko obliko razdražljivost, nihanje razpoloženja, in manjše navdušenje za določene dejavnosti, ampak vse, kar je sprejemljivo in izgleda normalno.Oseba, ki lahko gredo, ne da bi potrebnega zdravljenja ali zdravil in lahko bolje čez nekaj časa.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   zmerno depresijo - Posamezniki, ki so to stopnjo resnosti prikaza vidnejših značilnosti depresije .

   Lahko pogosto videti počasen, imajo slabo držo in osebno higieno, imajo žalostne oči in se umakne in neproduktiven.Bolniki v tej kategoriji, svetujemo, da se anti-depresivne zdravila.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   hudo depresijo - To je kategorija, ki potrebuje takojšnjo in strokovno psihiatrično pomoč .

   Dnevni normalno delovanje posameznika je v celoti prizadet.On ali ona ne more osredotočiti ali se osredotočijo na dane naloge ali preproste vsakodnevne rutine.Mnogi bolniki, mlajši tem zavihku ponavadi halucinacijsko ali privide.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Ven in druženje.

   Morda ne počutim kot da socialna z ljudmi, ko ste depresivni, vendar lahko prejmejo pomoč in spodbudo s prijatelji .

   Skupina podpora je zelo pomembno, da lahko občutek, da niste sami na svojem trpljenju.Lahko se premaknete naprej s svojim življenjem, če obstajajo ljudje, ki verjamejo v vas in vas silijo, da postanejo boljši pri svojem tempu.Pojdi ven, se družijo in se zabavajte.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   odkrivati ​​nove stvari.

   Naučite se kvačkanje ali igrajo glasbeni instrument .

   Master kulinarično znanje.Naučite se novega jezika ali zahtevno kontaktni šport.Ali nekaj, kar ste vedno želeli ali pa premagati svoj strah in občutek povsem Vesel na novih osvajanj storiti highhandedly.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   potujejo po svetu.

   Prav gotovo je skrajni čas za pogled na svet, v družbi prijateljev in družine .

   Drznite si biti drzni, brezskrben in drzni, kot si z ene čudne destinacije na drugo.Dobiš odkriti notranje prednosti in ponovno odkriti v življenju čiste užitke z getaways.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Ohraniti aktiven način življenja.

   Pojdite v telovadnico ali pa redne vadbe ali jogo v svojem domu .

   To gotovo pomaga, saj strokovnjaki strinjajo, da vsakodnevno vaje za javnost endorfinov v možganih, ki lahko zmanjša depresijo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Glej izvedenca medicinske stroke.

   Prvi korak k boju proti depresiji je priznati in priznati, da imate težave z .

   ste klinično depresivni in potrebujete strokovno pomoč.Klinični psiholog ali psihiater lahko zagotovo vam pomaga ukvarjajo z depresivnimi simptomi in dobili boste najboljše možnosti za zdravljenje, ki ustreza vašim pogojem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• poiskati zdravljenje ali pomoč pri zdravniku, če imate samomorilne misli.
• Pomembno je, da jedo zdravo hrano, ko se bori z depresijo.
• Pour ven svoje občutke na prijatelja, da olajša vaše trpljenje.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.