Izogibajte Toplotni udar Poleti

Zakaj je poletjetako pričakujejo vsako leto?Kljub piskajoč toploto, da je zabavno naprej.Poletje je dober sezone biti na prostem.S soncem navzgor, je res lepo vreme storiti, aktivnosti na prostem in avanture od piknikov do kampiranje in šport.Kljub temu, da je dober dan, da je zunaj, obstajajo tveganja in nevarnosti, ki jih vročem soncu prinaša.Kot živo srebro dvigne in temperature sizzles, tveganja dehidracije, opekline, in, predvsem, vročinska kap rasti podobno.

Znojenje je nekaj, kar se seveda zgodi, kot je vaš "notranji biologije" poskuša ohladi telo.Medtem ko je učinkovito, ima svoje posledice, kot so hitra izguba vode in elektrolitov.To ne samo, da ste utrujeni, vendar pa bo sprožila tudi mišični krči.Najslabša stvar, ki se lahko nastale z dehidracijo in izgubo elektrolitov je vročinsko kap, pravi sili, da ne bi "želeli dogaja vam ali vaši znanci na vrhuncu poletne zabave.

Vročinska kap je tudi ponavadi naveden kot "sunstroke."To je lahko pravi vzrok za zaskrbljenost in nujne medicinske pomoči, saj pomeni tudi visoke telesne temperature višje od 40,6 stopinj Celzija( 105,1 stopinje Celzija).To se zgodi, ko ste izpostavljeni v mestu z izjemno visoko okoljsko toplote ali slabo termoregulacije.

Premagati Toplotni udar ali Sunstroke, zlasti v vlažnem in vročem vremenu, oseba, ki potrebuje svojo kožo, da je zdrava, pretok krvi v kožo, da je normalno, da morajo biti primerni tekočine v celicahin hipotalamus mora biti robustno stanju.Če ima oseba ogrožena zdravje in ima težave s termoregulacijo, on ali ona je v nevarnosti, ko se temperatura dvigne.

1. 1
   Nadpovprečno telesne temperature .

   je temperatura 40 stopinj Celzija( 104 stopinj F), v skladu z The National Library of Medicine, je znak Toplotni udar.Telo temperatura 40,6 stopinj C( 105.1 stopinj F) je organ, toplota, ki kaže Toplotni udar po sili medicino Avstraliji.{

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   različnih udarcev za različne ljudskem .

   Individualne razlike lahko povzroči, da nekateri ljudje razvijejo Toplotni udar pri nižjih temperaturah, ali pa nekateri lahko doseže to temperaturo, vendar ne očitno katerega od simptomov sunstroke.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   ne zlomi znoj ?

   Ko nehate potenje, da je slab znak.To pomeni, da vaše telo ne more znoj več in to je tisto, kar deluje v hladilnem telesu.Ni potenje je tudi znak dehidracije.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Ostali znaki in simptomi paziti :

   1. intenzivne in povečanje mišične krče
   2. rdečkasto kožo, ki je vroče in suho
   3. nepravilnasrčni utrip, ki je bodisi prehitro ali počasi
   4. Hiperventilacija - kaže s plitvo hlačke in hitro dihanje
   5. želodca queasiness, bruhanje in slabost
   6. malo, redko kratkim od temen urin

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   znaki in simptomi, ki kažejo, da je živčni sistem že prizadela :

   1. zmede ali napačnega dojemanja in slaba koordinacija
   2. glavobol, omotica, vrtoglavica,in omotičnost
   3. Živčnost, nelagodje in nemir
   4. epileptični napadi ali krči
   5. halucinacije in zablode
   6. nelogično ali težko razumeti vedenje
   7. poteka zunaj ali izgubi zavest

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   ostanejo hidrirani čim bolj .

   vodo in druge tekočine, kot so sokovi, rehidraciji ne samo telo, ampak jih tudi obdržati svoje telesne temperature ohladi.Torej, ko začutite žejo, vedno piti tekočine, saj žeja je prvi znak dehidracije.Pijte vsaj 10 kozarec vode čez dan - to vam bo pomagal počutili hladnejše kot dobro.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Nosite ohlapna in lahka oblačila .

   nositi oblačila, ki so narejeni iz bombaža in se izognili tesno prilegati obleko.Naj zraka točno po vaših oblačil in da bo vaše telo počutili hladilnik.Svetle barve oblačil, kot tudi, da je dokazano, so veliko hladnejši za telo kot temne barve narave.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Jejte sveže sadje in hladno Foods .

   lahko tudi jesti sadje, ki imajo visoko vsebnost vode, kot lubenice.Plodovi so se izkazali za osvežitev za telo.Lahko tudi jesti sladoled ali popsicles da se boste počutili hladilnik.Kolikor je mogoče, se izogibajte suho hrano kot prigrizek, kot so ocvrte hrane in nezdravo hrano, kot tudi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   izogibajte neposrednemu izpostavljanju soncu .

   Če boste na prostem, poskrbite, da boste uporabili dežnik ali hoditi po odtenkih.izogne ​​tudi dogaja na prostem med 10 uro zjutraj in 4 pacifiškem, ko je temperatura zunaj na svoji vroča.Ne naporno dejavnosti v teh časih, kot tudi, in če se ne morete izogniti deluje, poskrbite, da boste počitek med in rehidrirati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Okopajte se čim bolj pogosto .

   Če ste kdaj občutek vroče, vedno kopel, če lahko.To se boste počutili kul in osveži.Lahko imaš vsaj 3 kopeli na dan, v vročih dneh, samo da bi si čutiti hladilnik.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Bivanje v hladnih krajih .

   Če ste prebivajo v zaprtih prostorih, uporabite električni ventilator, da naj pretok zraka v prostoru, če imate klima enoto, lahko uporabite tudi to.Ali lahko obiščete center ne za nakupovanje, ampak da ostanejo kul.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Dajte si dovolj časa za postopno aklimatizacijo na toplotno .

   Če načrtujete dolge dni poleti na plaži, pomislite, kako priti ven malo bolj pogosto, da bi dobili malo sonca.Ne pojdite ven in bivanje na plaži ves dan na prvi dan.Če imate otroke, je pomembno, da jim navaditi na malo toplote.Otroci so bolj dovzetni za Toplotni udar.Če so dodatno aktivni ali v športu, ki jih potrebujejo vso pomoč in zaščito, ki jo lahko dobijo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. v 8
   staršev, budnosti .

   Najbolj pomembna stvar je, da imajo starši preverjanje na svoje otroke, še posebej, če so na soncu športom ali pa preprosto imajo veliko časa z drugimi otroki ali družino.Če obstaja več staršev okrog med športnimi praks, ki jih lahko obrne pazil na otroke, da bi trener.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Know opozorilnih znakov .

   Poznavanje različnih simptomov Toplotni udar je pomembno, da je sposobna zagotoviti prvo pomoč ob prvih znakih.Poskrbite, da boste le iti ali pa svoje otroke, da poletnih destinacij, kjer je zdravniška pomoč vedno na voljo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Ko greva ven ali stran poleti, vedno spominjal svoje potenje.

• S tay hidriran
  
• W ušesa ohlapne in lahka oblačila
  
• E na sadju in hladne hrane
  
• nična neposredni sončni svetlobi
  
• T AKE kadjo
  
• s Tay v hladnih krajih
  

telesa je na 40 stopinj Celzija, kaj bi se zgodilo, če bijedel sladoled?

Če je vaše telo na 40 stopinj Celzija, zaradi vročine poleti, jedo sladoled ali pitne nobene hladne tekočine, bo v veliki meri pomaga zmanjšati svojo telesno temperaturo.Najvišja temperatura na človeškem telesu je jedro temperatura ali temperatura v vašem telesu.

One dobro izkoristili zaužil hladne hrane in tekočin v poletnih mesecih, je, da ta živila upočasni stopnjo prebave vašega telesa, saj mora ta živila, ki se segreje najprej vaše telesne temperature za prebavo teh živilpoteka in hladne tekočine zapusti želodec hitreje pomagati in bolj hitro in učinkovito hlajenje svojo temperaturo jedra telesa.

Z zaužitjem hladne hrane ali tekočine, ki jo spuščanje navzdol svojo visoko telesno temperaturo, zaradi česar se počutite spočiti in sproščeni.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.