Ali Karate vrtanje in Strikes

Čeprav uppercut in spotikanje predlogi pogosto uporablja v karate udarcev, ki jih bo odvisna predvsem od ravni hitro Udarci udarec in močan povratne udarec.V ravno karate udarec, udari cilj s prvih dveh členkov pest.Narediti Hetero udarec preprosto sledite:

1. 1
   Začni iz naravnega pripravljen naravnanost .

   Podaljšajte levo roko na sprednjem delu telesa in palm navzdol.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Postavite svojo desno pest tik nad kolkom z dlan pest obrnjen navzgor.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Punch mora doseči svoj cilj v ravni liniji - kot puščica strel z lokom .

   Zavijte desno podlaket z zasukom tako kot vaš komolec prehaja navzgor nad želodcem.Vaš odprta leva roka je treba izvleči na pol poti nazaj do kolka na tej točki.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Kot udarec naravnost v višini ramen, dlani pest sooča navzdol.

   Dvig svojo desno roko, da se zavije in prebijanje naprej bi moralo biti vse eno bliskovito hitro gibanje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Tvoja leva roka ostane na vaši kolk, dlani navzgor pripravljeni za naslednji premakniti .

   Na vseh čistih udarcev, je treba roko Masiranje strani telesa kot udarec zapusti kolk.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Nasveti: Ne poskušajte prebijanje prakso, medtem ko se gibljejo, dokler se ne izsekavanje razmeroma dobro od stoječem položaju.Vi ne želite pristati udarec, samo dokazujejo, da lahko.

znan kot najmočnejši udarec karate je, je obratno udarec uporabljajo predvsem v protinapadu, ko ste blokirali vaš nasprotnik udarec ali kamerami.Vrtilni potiska kolka vrže v naprej gibanje telesa, dodaja, da je moč v napadu.Če želite to narediti enostavno slediti:

1. 1
   Začni z nizko naprej naravnanost .

   Podaljšajte levo roko ven na sprednji strani, potegnite nazaj desno pest tik nad pestjo.Naj bo vaš kolk je pod kotom 45 stopinj.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Narišite levo roko nazaj, kot je vaša pravica pestjo zadel v ravni liniji.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   potisnite nazaj težko na svoj zadnji nogi, ko obračati hip naprej .

   Telo mora biti obrnjena neposredno prednji konec pestiča.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obrnite pest, tako da je zaprta dlan obrnjena nazaj k sebi, in uporabo prvih dveh členki tako velike površine v temhitro tehniko.Čeprav se uporablja predvsem proti mehkih ciljev, kot so obraz ali želodcu, je spet pest izkazala za zelo dobro presenečenje orožje.Sila udarca ne potuje v ravni liniji, kot je v ravni udarec, vendar bolj v obliki polkroga.Se lahko usmerjen na drugi, strani ali od zadaj.Gibanje je hitro pripenjanje podlakti in komolca.Zaradi tega je pomembno, da svoj komolec rahlo ukrivljen konec stavke, tako da je svoj komolec ni poškodovan.V ta namen:

1. 1
   Začni s prečkanjem obe roki pred telesu z osupljivo pest na vrhu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Deliver stavke hitro, v pol krožnega gibanja .

   punch je preprosto gibanje zaskočni vaše podlakti in komolca.Na koncu stavke lahko spodnji del pest se sooča bodisi navzdol ali postrani, odvisno od tega, kako je bil cilj udari.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Tu uporabite mesnate spodnji del pest( ne zapestje kosti), da udari cilj zelo podobno kot prisi s pomočjo kladiva.Cilji so koščene dele telesa, kot lopatic in rebra.Udarec odvisna hitro lomilne delovanja svojem podlakti in komolca, kot tudi krčenja svojih ramen.Praksi ali je to samo sledite naslednjim korakom:

1. 1
   Kot v zadnji pest stavke, čez obe roki pred telesom, prinesete presenetljivo pest navzgor v polkrogu ob strani.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Na samem začetku tega gibanja, zvijajte zapestje z lomilne gibanja, tako da je spodnji del pest je obrnjena navzgor.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Naprej pol gibanje kroga, tako da je spodnji del pest zdaj obrnjena navzdol, saj zadene cilj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Bodite previdni na vadbo na ta način bi se izognili poškodbam na svojega partnerja.Tukaj ste uporabili pete dlani zelo všeč ravno udarec na nasprotnikovega obraza pod kotom navzgor.Ta udarec je mogoče dostaviti navzgor na čeljusti ali vstran mnenju sodnika.To nam pogosto uporablja tudi kot blok proti izsekavanje in brcaš napadov.Praksi, ali pa te stavke:

1. 1
   Začni s stalnim v naravnem ali pripravljenosti držo, z levo dlanjo razširjen v sprednji del telesa in desno roko tik nad kolkom.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Odpri desno pest in potiska svojo roko naprej .

   Zavijte desno zapestje, tako da so prsti obrnjena navzgor.Hkrati se umaknemo levo roko močno do kolka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   ustrelil iz svoje dlani pete v ravni liniji navzgor, ampak kot punch .

   Tvoja leva roka bi bilo treba sedaj napel tik nad levi kolk, pripravljeni za naslednji korak.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

vas koleno se lahko uporabijo za napad na cilje na drugi, strani ali zadaj.Lahko ga uporabljate v navzgor, vstran ali smeri navzdol.Močna in zelo dobro za tesno spopadov, komolec stavka je enostaven za učenje.Iz tega razloga se je raje mnogi, ki so specializirani za tehnike samoobrambi.

ob strani komolca stavka deluje najbolje, kadar se uporablja od konja držo.Ta tehnika bi bila šibka, če se uporablja od zadnjega stališča, ker ne omogoča dovolj močan ravnotežje na obeh straneh.Praksi, ali pa to tehniko:

1. 1
   stojalo v naravni drži in prečkamo roke pred telesu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Thrust navzven proti cilju, da so vaše presenetljivo komolcem v ravni liniji.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

ciljev za stavko navzdol so vratu ali zgornji del hrbta, ali, če je nasprotnik ravno na hrbtu, prsni koš.Za to tehniko, je prednostna naprej naravnanost.Za to tehniko:

1. 1
   Začni z dvigom svojo pest nad glavo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Thrust komolca navzdol strmo na ciljno .

   Vaš komolec naj bo približno 6 centimetrov stran od telesa, ne pa ob njej.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Koleno blok je samo tisto, kar se sliši, blok s svojim komolec, to najostrejšo del telesa.Lahko se uporablja, da se obrne učinek napadalec je zaprto pest.Komolec bloki lahko pomaga zaščitite pred telesnih udarcev.Koleno blok lahko poškoduje tudi nasprotnikove pesti ali kolena, ki ga preprosto blokira svoje napade, vendar je lahko tudi nevarno, kot si morda zlomil komolec, kot tudi.Kljub temu, komolec blok je eden od najbolj učinkovit način za preprečevanje nasprotnikove napade.

Odprta roko udarec dobi svojo moč z ostrim, hlastne gibanja komolca in zapestja.Cilji so svojega nasprotnika tempelj in vratu ter jo udari z zunanjim robom roko.

1. 1
   Dvigni svojo presenetljivo roko ušesu .

   ne dvigne rame, dvig ramen preprečuje, da pravilno krčenja mišic prsnega koša med stavko.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Oblikovati knifehand, poravnajte pete dlani z upogibanjem palec navzven.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Swing vaše knifehand v pometanje loku zelo podobno kot pri uporabi bič .

   Vaš palm mora biti obrnjena navzgor in zapestje ukrivljen konec stavke.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Reklame

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.