Izračunajte za indeks telesne mase

ITM ali indeks telesne mase, je številčna vrednost, ki označuje, ali je oseba, ki v okviru meja, ki imajo zdravo ali nezdravo težo.To je merilo osebe telesne mase, s pomočjo težo in višino kot osnovo za vrednotenje.

Izračun ITM je pomembno, da se ugotovi, ali je masa mase vsake osebe, v sorazmerju z gradnjo osebe.To je tudi eno od orodij, ki se uporabljajo za ugotavljanje, če je oseba debeli, podhranjenih ali prekomerno telesno težo.

Ker so mnoge bolezni, povezane z debelih, spremljanje ITM bo služila kot postopek, v nasprotju kontrole, da se zagotovi fit in zdravo telo.

Formula za ITM je enaka teža( kg), deljeno s kvadratom višine osebe( m) [kg /( MXM)].

Ne glede na potrebo, ker je manjše velikostioblačil in modelov, kot so številke, ki izračunava ITM je pomembno, da bi imeli koristi zdravo telo.

1. 1
   Teža zavest .

   Spremljanje ITM osebe bo služil tudi kot način za opozarjanje stranko njihovih vprašanj teže.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   država zdravje Zavedanje .

   Ob nota BMI bo služil kot opomnik za potrebo po bolj zdravemu načinu življenja.Spalne vzorce, krvni tlak in mišična številka se lahko bolje izvrši, ko je oseba zdrava ITM.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   preprečevanje bolezni .

   Odvečna teža v telesu pomeni, da je več dela, da naredi za svoje srce.Ljudje, ki so postali bolj zavedajo njihove teže imajo zmanjšano primer za bolezni srca in raka v bližnji prihodnosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Daljša srečnejši življenje .

   Tisti, ki so zavestno o stanju svojega telesa, lahko dobijo, da imajo možnost, da živijo življenje s polno paro, ki ima dobro spremljati ITM pomeni, da lahko dobite, da uživajo fizične aktivnosti in šport za daljše časovno obdobje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   tehtanja ravni .

   Vzemi raven teže, zgodaj zjutraj.Izkoristite enoto( kilogram) kg.mesta za konverzijo so na voljo tudi na spletu.

   Oglasi

   1. Ena( 1) kg = 2,2 lbs

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ukrep Višina ravni .

   Pretvarjanje izmerjeno višino v metrih na enoto( m).Če ste v dvomih, pretvorbe mesta so na voljo tudi na spletu.

   1. Ena( 1) ft = 0.30480m

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Namestnik s formulo .

   Zamenjajte vrednost rezultatov v formuli [(Mass) /( višina na kvadrat)].

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Podroben Primer .

   1. Višina: 5 metrov 4, v = 1.63m
   2. Teža: 110lbs = 50kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. ITM Status = Normalna teža

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Prepoznajte ITM stanja .

   Po določitvi višine ITM, ugotoviti, če je status ITM spada v kategorijo prekomerno telesno težo, prelahki, normalno težo.Za podrobnejši pogled v zvezi s statusom BMI, glej sliko spodaj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• tehtanje je treba opraviti zjutraj, pred jedjo, da se doseže natančno telesno težo s praznim želodcem.
• odstraniti vse svoje nakit, ure in uhani.Te stvari lahko spremenijo svojo dejansko težo.
• za dojenje in nosečnice, metoda BMI ni priporočljiva metoda za ocenjevanje tveganja v zvezi z debelostjo.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.