Избегавајте Хеатстроке Током лета

Зашто је летотако очекивани сваке године?Упркос Сиззлинг топлоте, постоји много забавно напред.Лето је добра сезона буде напољу.Са сунцем горе, то је заиста лепо време да уради активности на отвореном и авантуре са излета на камповање и спортске.Иако је добар дан да буде напољу, постоје ризици и опасности које доноси врелим сунцем.Како је жива расте и температура Сиззлес, ризик од дехидрације, опекотине од сунца, и, пре свега, топлотни удар сличан начин расте.

знојење је нешто што природно дешава као "унутрашње биологије" покушава да се охлади тело.Иако која је ефикасна, она има своје последице, попут брзог губитка воде и електролита.Ово не само да се осећате уморно, али ће такође изазвати грчеве у мишићима.Најгора ствар која може настати са дехидрације и губитка електролита је топлотни удар, стварно хитно не би 'жели дешава са тобом или било кога знате на врхунцу летње забаве.

Топлотни удар је такође често назива "сунчанице."То може бити прави разлог за забринутост и хитне медицинске помоћи, јер подразумева изласка телесне температуре веће од 40.6 степени Целзијуса( 105.1 степени Целзијуса).Ово се дешава када сте изложени у мјесту са екстремно високим температурама животне средине или лоше терморегулацију.

Победити топлотни удар или сунчаницу, нарочито током влажном или топлом времену, човек мора своју кожу да буде здрава, проток крви у кожу да буде нормалан, не би требало да буде адекватна течности у ћелијама, а хипоталамус би требало да буде у стању робустан.Ако особа има угроженог здравља и има тешкоћа са терморегулације, он или она је у опасности када температура порасте.

1. 1
   изнад просека телесне температуре .

   Температура од 40 степени Целзијуса( 104 степени Ф), у складу са Натионал Либрари оф Медицине, је знак топлотног удара.Тело температура 40,6 степени Ц( 105.1 степени ф) је орган топлота која указује на топлотни удар, према ургентне медицине Аустралији.{

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Дифферент Строкес за различите фолкс .

   Индивидуалне разлике могу узроковати неки људи да развију Хеатстроке на нижим температурама, или неки може достићи ову температуру, али не манифестује неки од симптома сунчанице.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   не капи зноја ?

   Када престанете знојење, то је лош знак.То значи да ваше тело не може да зној више и то је оно што ради у хлађењу своје тело.Не знојење је такође знак дехидрације.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

   ​​
4. 4
   других знакова и симптома треба обратити пажњу :

   1. Интенсе и повећање мишићне грчеве
   2. црвенкасто кожу која је топла и сува
   3. неправиланоткуцај срца да је било сувише брзо или споро
   4. Хипервентилација - манифестује плитким убрзаног дисања и убрзаног дисања
   5. желуца гађење, повраћање и мучнине
   6. Литтле, редак доношење тамна урина

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   знакова и симптома који показују да нервни систем већ утиче :

   1. Цонфусион или погрешне перцепције и слаба координација
   2. Главобоља, вртоглавица, вертиго,и светло-ошамућеност
   3. нервоза, немир, и немир
   4. Напади или грчеви
   5. халуцинације и заблуде
   6. нелогично или тешко разумети понашање
   7. Додавање од или губитка свести

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

   ​​

1. 1
   Остани хидрирана што је могуће .

   воде и других течности, као што су сокови, не само рехидрира своје тело већ и држите телесну температуру кул.Дакле, кад год осећате жедни, увек пије течности, јер жеђ је први знак дехидрације.Пијте најмање 10 чаша воде у току дана - то ће вам помоћи да се осећате хладњак као добро.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   носити широку и светло одеће .

   Носите одећу која су направљене од памука и избегне припијена одећу.Нека ваздуха додавања кроз одећу и то ће учинити ваше тело осећа хладњак.Светле боје одеће, као и, што је доказано, су много боље за тело од оних тамне боје.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите свеже воће и хладну храну .

   можете јести воће да имају висок садржај воде, као што је лубеница.Воће је доказано да су освежавајући за тело.Такође можете јести сладолед или попсицлес да се осећате хладњак.Колико год је могуће, избегавајте суву храну као ужину, као што је пржена храна и јунк хране као и.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Избегавајте директно излагање сунцу .

   Ако идете на отвореном, побрините се да користите кишобран или ходати по бојама.Такође, избегавајте одлазак на отвореном простору између 10 сата, а 4 после подне, када је температура напољу је у свом најтоплији.Избегавајте напорне активности у овим временима, као и ако не можете да избегнете ради, проверите да ли одморити између и напити.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

   ​​
5. 5
   Окупај што је чешће могуће .

   Ако сте икада осећате топло, увек се окупати ако можете.То ће учинити да се осећате добро и освежава.Можете имати најмање 3 купатила дневно током топлих дана само да се осећате хладњак.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Останите у хладном .

   Ако боравите у затвореном простору, користите вентилатор да дозволи проток ваздуха у просторији, ако имате клима уређај, можете користити то као добро.Или можете посетити центар да не купују, него да остане хладан.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Дајте себи довољно времена да постепено аклиматизацију са топлотном .

   Ако планирате дуге дане лета на плажи, мислим на излазак мало чешће да се мало сунца.Не иди тамо и остати на плажи цео дан првог дана.Ако имате децу, важно је да их пусти да се навикнем на мало топлоте.Деца су више подложни топлотног удара.Ако су додатни активни или у спорту, потребна им је свака помоћ и заштиту коју могу да добију.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. в 8
   Родитељске будности .

   Најважније је да родитељи проверавају своју децу, нарочито када су у сунцу бављење спортом или једноставно забавља са другом децом или породицом.Ако постоји неколико родитеља око током спортских пракси, они могу да се окрену држи на оку децу да помогну тренера.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Кнов знаке упозорења .

   Знајући различите симптоме топлотног удара је важно да могу да пруже прву помоћ на први знак.Уверите се да само иде или да своју децу у летњим дестинацијама где медицинска помоћ је увек на располагању.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

Када излазим или далеко током лета, увек се сетим своје знојење.

• Н Таи хидратисаног
  
• Е уши слободних и лаких одећа
  
• е у воћу и хладне хране
  
• празнина од директне сунчеве светлости
  
• Т. Однесите купатила
  
• С таи у хладним местима
  

telo је на 40 степени celzijusa, шта би се десило акојели сладолед?

Ако је ваше тело на 40 степени Целзијуса због топлоте лета, једе сладолед или пиће било хладне течности ће у великој мери помоћи смањити телесну температуру.Највиша температура на људском телу је температура језгра или је температура унутар тела.

Један добар предности конзумирања хладну храну и течност током лета је да та храна успорава стопе свог тела варења, јер ова храна мора да се загрева до прво на телесну температуру за варење ових намирницаће се одржати и хладне течности оставља ваш стомак брже помоћи и брже и ефикасније хлађење вашем телу температуру.

узимањем хладну храну или течности, ви се спушта своју високу телесну температуру што чини да се осећате свежије и опуштено.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.