Произведе више колагена

Како си постао старији, боре, линије коже, и појављује опуштених.Кожа губи чврстину и еластичност.То је због смањене производње колагена.Људи доживљавају опуштене и боре јер губе колаген као што су старе и кожа постаје тања.Колаген је врста протеина који садржи аминокиселине и функције као структурну компоненту од везивног ткива, као што су кости, коже, лигамената, и других.Да би затегнути кожу можете се третирати тако што меких ткива пунила убризгава.Ови пунила може да буде стоке колаген или људске масти.Али, ако желите да испробате друге начине, можете да урадите процедуру у наставку.Ви не могу да произведу исту количину колагена као и раније, али можете повећати своју производњу.

1. ​​
   1
   Цоллаген додатак.

   Можете додати колагена допуне своју исхрану.Ови додаци могу бити у облику течности или таблета.Колаген додаци се могу комбиновати са хондроитин и глукозамин, а то су суплементи који се користе за артритис и заједничке проблеме.Они такође могу бити добро за оне људе са остеоартритиса.Али ако немате проблема са зглобовима, можете узети колагена пептида додатке или колагена хидролизат.Такође би требало узети у више витамина Ц. витамин Ц омогућава да произведе више колагена.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. ​​
   2
   Тхе резултат конзумирања колагена додатке могу да се разликују за сваку особу .

   Дијететски суплементи не пролазе кроз исту тестирање као лекова на рецепт.И они нису регулисана Сједињених Америчких Држава храну и лекове.Можете консултовати се са лекаром за даљу помоћ.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. ​​
   3
   Колаген крема .

   Можда сте видели информације на телевизији или у часописима за анти-агинг креме.Да бисте изабрали праву крему, погледај етикети, а етикета може садржати следеће:

   1. ​​ретинол или ретиноида.Ови састојци нека замена за кожу старе ћелије коже са нових ћелија коже.Креме процес на слојеве где колагена даје кожи чврстину и подршку, и где нове ћелије коже се формирају.Када је кожа стимулисана да замени старе ћелије коже, такође стимулише производњу колагена.
   2. ​​Третиноин.Ово напунити колаген у својим ћелијама коже.С обзиром да су пресцриптион другс, они имају јачу ефикасност него овер-тхе-цоунтер кремама.И они могу да раде где други колагена креме не.
   3. ​​Бакарни пептиди.Ове креме помажу у лечењу рана брже.Сврха колагена крема је да фирму коже и добар текстуру у кратком року.Прави циљ је да се подстакне кожи да произведе више колагена.Иако је крема помаже да блистави кожу, није гарантовано да ће учинити да изгледате као млад као пре 10 година.Применом неоргански пептида ће учинити није добро, већ штети.Она производи слободне радикале.Оно што је сигурно је органски бакар пептид.Овај промовише зарастање рана и раст косе.Такође фирми кожу и поравнава боре.
   4. ​​хормони раста и фактори.Ово ће помоћи у изградњи више колагена.Бебе и млади немају боре, јер они производе више колагена.
   5. ​​аминокиселина.Треонин је аминокиселина која производи колаген.Амино киселина је градивни блок колагена.Есенцијална амино киселина не може бити природно у телу, и треонин међу њих.На тај начин можете добити путем додатака или у исхрани.Треонин која садржи намирнице су кикирики, сочиво, јаја, свињетина, млеко, пилетина и говедина.Вегетативне намирнице које га садрже укључују леблебије, соја, боранија, шпаргле и хумус.
   6. ​​Пролин.Друга аминокиселина која помаже у производњи колагена је пролин.Пролин је Неесенцијални амино киселина.Ово се може произвести друге есенцијалних амино киселина или самог тела.Прехрамбени извори пролина су соја, желатин, говеђи, сир, и купус.Витамин Ц добро ради са пролина у производњи колагена.Извори витамина Ц су Лимес који имају витамина Ц, лимун и поморанџе.
   7. ​​Колаген ињекције.То подразумева ињектирање колагена - људски или говеда колагена - под бора.Она гура се боре и чини неприметан.Споредни ефекат је да сте могли постати алергични на њега, тако да је потребно да се подвргне тестирању коже.
   8. ​​витамин Ц. На тај начин повећају производњу колагена и добро ради са другим хранљивим материјама.Други болести које особа може доћи када недостаје витамина Ц је споро зарастање рана, крварења коже, и крварење десни.То су све због производња колагена се слухом.Конзумирање витамина Ц може урадити орално или топикално.
   9. ​​ММП инхибитори.Ботаничка ММП инхибитори укључују кострика ризом, биљка која јача вене због инхибиције еластазе.Чај екстракт је такође један - један од најбољих на чајева су бели и зелени чај.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. ​​
   4
   Избегавајте излагање токсинима, пероксиди, супероксид ањон, и ниједан кисеоника.

   Ти токсини оштећују ћелијске мембране, ДНА, и колагена влакна.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. ​​
   5
   Избегавајте соларијуме .

   Не само да су разбити колаген, али и УВА зраци промовише рак коже.Ови зраци продиру дубоко у кожу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. ​​
   6
   Једите воће и поврће .

   Ово су намирнице које су богате антиоксидансима.Она чува друга ткива и колагена.И производе више колагена.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. ​​
   7
   Избегавајте пушење .

   Ово подстиче разградњу колагена.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. ​​
   8
   Аппли тематски антиоксиданте .

   Не само да антиоксиданси се једу, али такође може да се конзумира локално.Користите производе који садрже витамин Е и Ц, као што смање штете проузроковане ултраљубичастих зрака.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Користи радиофреквентне третман .

   Ово ће затегнути кожу и изазивају стварање колагена.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

• ​​овлаживач ће вам помоћи да боре и фине линије изгледају мање приметне и мање.Обавља у спољашњем слоју коже.За разлику од суплемената и крема за колагена, прерађује на дубоком слоју коже.
• ​​Сунце промовише разградњу колагена.Дакле, клони сунца или бар користи крему.
• ​​Иако је тело смањује производњу колагена као што је узраста, она ће и даље наставити да производи колаген.
• ​​Желатин је врста денатурисан колагена, одузима толико времена сама колаген промовише ниво колагена у организму.Ви не желите да ужину на желатин, већ може узети додатак желатин хидролизат у облику течности или пилуле.

• ​​Колаген креме имају молекуле који су довољно велики да продре кроз унутрашњи слој коже, који је дермис.Дакле, када се пријављујете колагена крему може да ради само на спољашњем слоју.Иако постоје мале сазнања да постоји крема која може да продре дермис, чак и крем има велике молекуле.

Шта храна производи колаген брзо?

Намирнице које су богате витамином Ц, омега 3 масне киселине и протеина ће помоћи вашем телу да произведе колаген брзо.Витамин Ц је један од повишење супер хранљивих састојака за производњу колагена.Протеини се састоје од еластина и кератина су они који одржавају млади изглед коже.Омега 3 масне киселине могу побољшати формирање фибробласта колагена лигамената "који могу промовисати меку и глатку кожу.Намирнице у листи испод садрже есенцијалне хранљиве састојке и витамине потребне за производњу колагена.

• ​​Рибе као што су лосос, туна и сардине су богате омега 3 масним киселинама.Ако желите да повећа производњу колагена у телу, морате јести ту храну.Три до четири грама најмање два пута недељно вам даје ефикасне количине намирница које ће вам дати важне Омега 3 је.Ако не једете рибу и можете приуштити, можете узети допуне ланено семе уља уместо тога.Индијски орах, ораси, бадеми и бразилски орах такође садрже здраве количине омега-3 масних киселина.
• ​​Воће и поврће су природни извори витамина Ц који може вам помоћи да брзо производњу колагена.
  • ​​Дарк лиснато поврће
  • ​​Орангес, гуава и грејпфрута
  • ​​Блацкцуррантс и личи
  • ​​црвеног воћа и поврћа, укључујући и репа и црвене паприке.
  • ​​Врућа и паприка
  Да ли је ово било корисно?Да |но |Треба ми помоћ
• ​​Томатоес - Они садрже велике количине ликопена, који делује као антиоксидант и инхибира Колагеназе, ензим који уништити колаген у вашем телу.Парадајз садржи ликопен још више када се кува.
• ​​Бели лук садржи сумпор који је неопходан за производњу колагена брзо.Такође садржи Липоид киселину и таурин, и подржава обнову оштећених колагених влакана.Боље је додати доста белог лука као редован саставни део ваших јела од меса, а шта год да кува која захтева бели лук.
• ​​Чоколаде - Ово такође садржи антиоксиданте( највиши ниво који се налазе у чоколади) и заиста добри у складу кожу глатком и меком.Он такође може да обезбеди неку заштиту од УВ зрачења.
• ​​Росе хипс - Ово екстракт биљка је богата колагеном.Такође садржи витамин Ц, што је добро у повећању производњу колагена.
• ​​Производи од соје - Предмети као што су соја сир и сојиног млека садрже генистеин, супстанцу која помаже бори против старења коже и производњу колагена веома брзо.Једите пуно соје, ако желите да избегнете старења знаке у својој кожи.Такође можете да их користите као замена за месо.
• ​​Намирнице богате витамином А - Они такође могу помоћи да се повећа производњу колагена у телу и да ће помоћи да се одржи висок ниво колагена.Примери су печени кромпир, сирове шаргарепе, и свеже диња.

Конзумирање сву храну овде поменути ће направити велику разлику у квалитету вашег тону коже и такође ће побољшати опште здравље.Сада можете да престану да купују производе тврдећи да оне садрже колаген, а истовремено можете уштедети новац.Одрећи крему колагена и почнете да купујете храну која ће заиста помоћи да обнови колагена сте изгубили!

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.