Спречити повраћање Када Сингинг

Многи певачи дати све од када су на сцени, и могу имати помешана осећања кад год њихов учинак.Узбуђење, анксиозност, бриге, срећа, и страх само су неки од заједничких елемената њиховог личног вртлог током њиховог рада.Људи би могли рећи да пева пред великим публиком и представљајући се путем медија свакодневно мора да је већ тренирао ове извођаче добро.То је истина, али постоје и други фактори који покрећу повраћање док пева.

​​Случајна мучнина можебити главни узрок повраћања док пева.Није нужно због трему сам.Стомачна инфекција, неадекватна сан, хормонски дисбаланс, стрес, и повреде мозга могу да изазову певач да повраћа, чак иу сред представе.Најгора ствар која се може десити је да повраћање може бити компликација на непостављеним дијагнозама плућних здравственог стања.

​​Живот инфекција је обично кривац за случајне мучнине.Када штетне бактерије, паразити, вируси или заразе певачица, певач свакако осећају довољно болесни да повраћа.С друге стране, курс антибиотика, Анестетици или хемотерапије може такође довести до случајног мучнине.У овом случају, лекари обично рећи своје пацијенте о нежељеним ефектима ових третмана.Неравнотежа може довести до случајног мучнине.Неки певачи могу бити жртве преједањем, мамурлука, емоционалног стреса, стрес, умор и.Други имају психијатријске болести које укључују брз мучнину као један од симптома.Такође може бити певачи који су одузети од воде или хране и оних који имају здравствене услове као што су дијабетес.

​​Ако је све што желите да урадите је певати пред публиком, треба учинити све да спречи повраћање кад год сцени изводити.У наставку су неке од ствари које могу узети у разматрање:

1. 1
   једе нешто светло пре него што певаш .

   Када си горе на позорници, морате да запамтите да ће ваш цело тело бити подвргнут тренинга.Потребно је да имате потпуно активира мозак и тело да подржи динамику своје перформансе, али ваш стомак мора да има простора за дијафрагме за проширење и уговор, тако да може да дише у потпуности.Ако једете тешку храну пре него што певам, нећете бити у стању да добро дисати јер је ваш стомак изводи се много простора.Бисте могли да једемо воће и воду, али види се да нисте пуни.Воће ће вам дати потребну енергију подстицај и вода ће помоћи крв произведе више кисеоника.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   исправити све дисбаланса први .

   Важно је да видите свог лекара да ли постоје неравнотеже дешава у вашем телу.Мораш да се третира и дати времена да се опорави пре него што обавите.Ако не, онда ћете увек бити у опасности од мука где год да певаш.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Кееп преносиви мирис згодан .

   Етерична уља попут лаванде, лимуна или нане ће обавити посао.Мирис ће уклонити мисао бљувотине у главу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Говорите афирмације .

   Када сцени обављању, уклоните микрофон за брзу неколико секунди и реците себи да нећеш бити болестан.Такође можете да кажете себи тихо.Афирмације као што то може да измени свој начин размишљања у овом тренутку и да вам од тога болестан.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Побољшање осећај на додир .

   можете спречити повраћање сцени ако било шта што може учинити да се осећате мало бола дирати.мало сте могли пинцх се, грицкате усне, или туг косу.Ово ће одложити потребу за повраћањем док вршите.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Висуализе .

   Покушајте замишљајући себе у прекрасном, опуштајући место.Ово ће вас заиста одвући од разболе док сцени.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Таке анти-еметогеном РТ .

   Ако ваш лекар препоручује да треба да прођу анти еметогеном РТ за ваш ризик од повраћања на бини, онда у сваком случају, уради то.Овај медицински третман може значајно смањују или спречавају повраћање и мучнину.Мозак има повраћање центар који прима сигнале од емоција, чула, унутрашњег ува( равнотеже), цхеморецептор окидач зону и желуца живце.Добићете против еметичких дрогу у анти-еметогеног третмана.Међутим, тип лека ће зависити од узрока свог бити болестан.Мозес узети своје против-еметичких лекове орално, кроз вене, кроз мишић, субкутано, преко супозиторија, или преко фластера.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Перформ акупресуре .

   Акупресура је древна кинеска лек који циља тачке притиска у телу.Можете користити ово да спречи повраћање кад певаш или чак пре него што на бини.Поставите кажипрст и средњи прст на бази руке, на руци.Овако се мерити тачку притиска за мучнину.Пронађите "унутрашњи врата" или П6 тачку, што је за око два до три центиметара од врха зглоба.То је између великих тетива.Користите кажипрст и палац да чврсто притисните на странама зглоба када сте мука.Рељеф ће доћи негде у року од 10 секунди до пет минута.Додирните тачке притиска заједно користе своје ручне зглобове и дубоко удахните.Можете добити наруквицу да врше притисак на правом месту.Њен стан дугме треба поставити преко тачке притиска.Током времена, мораћете да врши притисак на наруквицу, јер носи се као обичан одеће.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   операцију .

   Ако имате хиатал килу слично Цхестер Беннингтон оф Линкин Парк, онда једна од опција је операција.Хиатал хернија је медицинско стање обухвата део стомака клизног на врху дијафрагме.Ово омогућава желудачне киселине тече у свој једњак.Мучнина и гори бол доживљавају када имате хиатал килу.Иако се може контролисати регулисањем исхране, узимање антациде, или нагнута рамена и главу, хирургија треба урадити ако већ утиче на перформансе певач.Стомак киселине може да спали грло певача и то је веома опасна ствар.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Не пушим .

    Никотин је отров, а то може да изазове да постанете веома болестан.Понекад, након никотина тровања, чак и мирис дима друге стране може довести до повраћа.Мораћете да престанете са пушењем цигарете уопште се отарасити ово.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

• Покушајте неке технике опуштања у бекстејџу пре него што извршите.Ово ће ваш ум вољно и да Вам од мука.
• Немојте јести зачињену храну пре него што певаш.Ово агитате систем за варење.
• Погледајте ваш лекар да ли имате икаквог смисла медицинске услове који можда се имају.Третирање узрока повраћање је много боље него само елиминисање симптома један по један.

​​

​​

Зашто мука после потписивања?

​​Певање укључује пуно телесних функција.Када су ове телесне функције не координира довољно, да оставља мука после потписивања.Следе најчешћи узроци:

• Неправилна дисање.Када пева, да би могли да произведе звук, прво треба да дише како би помогли гласне жице крећу правилно и произвели праве звукове.Међутим, када дисање се не ради исправно, да утиче на циркулацију крви, чиме се осећате вртоглавицу и мучнину у исто време.Постоје две ствари које се могу десити - или не удисати онолико ваздуха колико вам је потребно, или удишете превише.Оба ће довести до неравнотеже у циркулацију крви.
• Васовагал напад.Ово је у суштини изазван стоји на дужи временски период, на пример, када певаш.Стрес је такође значајан фактор овде.Када се то деси, особа се осећа вртоглавицу и мучнину у исто време, толико да ће га натерати да стварно легне.Шта се дешава овде је да због стојећи, крв базени во доњих екстремитета, изазивајући небалансирану циркулацију у целом телу, нарочито према мозгу.Због окидача, део нервног система кварова, посебно оних који су директно одговорни за крвни притисак и срчане фреквенције.Ово може лако да се реши неколико минута лежања или док нормалан доток крви обновљена у мозгу.Када је износ од остатка није довољно, и даље постоји тенденција да се осећају вртоглавицу чим устанете.Типични покретач васовагал напада који се морају избегавати пре певања су следећи:
  • Одједном устаје из седећи или лежећи положај.Ово доводи до тога да крв да расте кроз различите делове тела у ненормалним начин.Пре певања, ако сте у свлачионици чека свој ред, на пример, од кључног је значаја да се само опуштени и полако како би се избегло ово.
  • потпуни или тежа него што је нормално вежба.Иако је важно да одговара пре певања, ангажовање у изузетно тешким физичким активностима пре певање ће изазвати трауму у телу, стога утиче на делове нервног система који доводе до неправилног срчаног удара и повишеног крвног притиска.
  • активности које снажно стимулишу нервни систем, као што је реаговање у ванредним ситуацијама где постоји адреналина, или чак и мале активности као што голица.Они изазивају нервни систем абнормално реагује и стога утичу на циркулацију крви.
  Да ли је ово било корисно?Да |но |Треба ми помоћ
• низак квалитет уноса течности пре певања.Ако сте узели превише кофеина или алкохола најмање неколико сати пре певања, који је највероватније да ти је мука јер су скинути тело потребних флуида за бољу циркулацију.Кафа и алкохол су веома јаке диуретике, значење, они истјерати течности у телу.Унос пића које имају мало соли би било корисно, као со помаже да течности у телу.
• Дехидратација.Не морате узети у обзир само коју врсту течности сте пре попити за певање, али и колико од тога.Држећи своје тело као хидрирана могуће је најбоље.То значи да не само да пије пре него певање, али и одржавање добре праксе стално пије током дана.
• кардио-стања дисајних органа.Уколико већ имате кардио-плућна питања, која очигледно утиче на квалитет вашег дисања и крвотока.Када нису у доброј форми, која се лако може допринети вртоглавица и мучнина након притиска искусни певањем.
• Ниска физички издржљивост.Певање је веома налик спорту.То захтева јаку тело како би се одржала различите телесне функције које се дешавају у исто време.Ако ваше тело не користи за тешке физичке активности, то може изазвати мишиће целог тела како би љути се одмах, чак и са само ниском нивоу кретања.
• Излагање превише топлоте.Ово је једна од најчешћих притужби певача на сцени.Све те рефлектора чине цео место веома вруће.Хеат узрокује тело да ради двоструко у смислу балансирања температуру.Када тело није у стању да се добро носи са овим, то је када се вртоглавица и мучнина.

​​Певање може бити напоран активност чак и за људе који га редовно раде, и остану у форми.Потребно је много од свог тела да пева на дуже време, и пројектује свој глас.Нарочито је груба на мишиће у стомаку.Ово може да изазове ваш стомак постане узнемирен од напора.Само обавезно пити воду и остати хидратисани, можда чак и јести лагану ужину након тога.

Како спречити осећате мучнину док пева из дијафрагме?

​​Дијафрагма је да лист мишића само мало мање од грудног коша.Одваја горњи органе( респираторног и крвотока система) из нижих органа( пробавном, репродуктивно и излучивања система).При дисању, ови мишићи су обично стан, али су уговор током процеса инхалације и издисања.

​​Када пева, дијафрагма постаје много равнија( скоро стегне) него кад дише нормално.Ово контролише улазак и излазак ваздуха и омогућава бољу исказу речи.Овај покрет мишића омогућава контролу изласка ваздуха и то ствара звук који производи.Стога, неопходно је бити у стању да задржи ове мишиће сравњена са земљом.Воцал тренери обично циљају ово када тренирате певача.Они помажу им одржи позицију мишића који је идеалан за производњу бољег звука.

​​мучнина често јавља када кретање мишића не контролише на прави начин.Уместо да држи дијафрагме мишића, притисак је тада вршио преко других мишића у телу, нарочито на оне који су одговорни за варење.Када се то деси, киселине у желуцу се узнемирени и они не функционишу у правилном варењу изазива потребу да се заправо може избацити храну.

​​одговарајућу обуку и пракса је заиста круцијална.Обично се верује да је боље глас заправо излази када пева из дијафрагме.Ово такође повољно утиче на здравље, јер не оптерећују превише грло.Међутим, ако то није правилно урађено, то може бити прилично напрезања у мишићима у стомаку.

​​Да би се спречило да осећа мучнину док пева можете јести храну пре него што почнете да певате.Ово не значи да ћете морати одмах да једе пре него што почнете да пева, али је важно да једете барем 1 до 2 сата пре пева.Ово ће смањити шансе за вас постане мука док пева.

Како зауставити осећа мучнину пре пева?

​​Овде су неке од ствари које можете да урадите пре него што пева у спречавању и заустављању осећа мучнину:

• Релак.Не дозволите себи да се превише истакао је наступ.Превише стреса изазива нагомилавање киселине у стомаку, више него што је заиста потребно да свари храну.Када има превише киселине у желуцу, осим осећа узнемирен и мучнину, такође може довести до рефлукс киселине.То је када киселина тежи да се врати горе према једњака и уста.Када се то догоди, може се значајно угрозити свој глас јер киселина пролази кроз гласних жица може да буде веома иритантан.
• Уверите се да ограничење стоји на дужи временски период колико је то могуће.Певање је најбоље урадити када стојећи.Због тога, проверите да ли дати своје ноге паузу пре обављања или између перформанси и седите онолико често колико можете.Када устанете дуже време без икаквих прекида, доћи ће до крви заправо обједине све над својим удовима, стога лишавају све остале делове тела, посебно мозак.Лоша циркулација крви ће утицати на желудац и изазвати није у складу са тим функционише, а то доводи до осећа мучнину.
• Избегавајте размишљања о трауматичним или болних успомена.То ће изазвати још стреса, и да ће изазвати одређене делове нервног система који ће довести до васовагал напад.Васовагал напад настаје када део нервног система имају тенденцију да квар - они који имају директан утицај на крвотока.
• Адреса менструалне грчеве чим можеш.Ако се деси да пева током периода и да знате сигурно имате менструалне грчеве током ових дана, не чекајте док сте већ у обављању и доживљавају већ грчеве.Предузети мере предострожности неколико сати прије извршења.Менструални грчеви могу имати из утицај на околне мишиће, нарочито пробавног система мишића.
• Гет довољно времена за одмор пре представе.Недостатак сна смањује цело тело, укључујући и пробавни систем.Уверите се да сте добили довољно сна пре представе како би своје тело у исправном стању.
• Пијте довољно течности и да избегавају оне које су диуретик.Вода је најидеалније ствар да пије, јер није иритира желудац и не садржи састојке који могу активирати мучнину.Избегавајте кафу и газирана пића као и они промовишу киселине у желуцу.Ако је могуће, пију пића са мало соли како би се помогло ваше тело задржава течност.Што боље хидратисани сте, већа је вероватноћа крв ће бити у могућности да ефикасније циркулацију у целом телу, услед чега је одржавање правилне функције свих система.
• Будите свесни хране коју изазива алергије и нелагодност.На пример, ако знате да имате нетолеранција на лактозу, не конзумирају млечне производе, као што су млеко, јогурт, сир, колач или сладолед.
• Избегавајте излагање себе екстремним температурама.Држите телесну температуру као уравнотежена могуће, како би се избегла траума на њу док покушава да ради двоструко време у складу добру равнотежу.На пример, то је с обзиром да нивои су обично веома топла због рефлектора, завесе, реквизитима, итд Дакле, избегавају боравак у соби са потпуно супротним температуре, јер ће то изазвати шок вашем телу у тренутку када ступифаза.Иако је у реду да остане у климатизованим собе, уверите се да није изузетно хладна до те мере да ће ваше тело имати потешкоћа подешавање на температуру на сцени.
• Избегавајте глади током извођења.Иако такође треба да се нагура са превише хране, не долази ни на сцени гладни.Када је ваш стомак празан, киселине и даље у потрази за храном за варење, тако боли стомак, а то даје толико забринут осећања.Јести у умереним и избегавати храну која знате да нисте задовољни.
• Једите неке плодове.Воћни укус може да помогне ублажи грчеве осећај у стомаку, на исти начин као бомбона радова.Међутим, избегавајте плодове који су сувише кисео као што су лимуна и поморанџе.

​​То зависи од тога шта је то што ти мука.Ако не једете пре него певање можда ћете желети да пробам само веома лагани ужину.Сада, ако сте нервозни и истакао онда треба пробати нешто природно као ђумбир да помогне умири стомак.Ако сте болесни и повраћање има много овер тхе цоунтер лекова како би се смањио мучнину и повраћање.Ви само треба да иду у својој апотеци и провјерити све оне у својој ценовној да се упореди.

Како да се заустави мука после потписивања?

​​Шта треба урадити да зауставе мука после потписивања је да се одмори и пити доста хладне воде да би ваши гласне жице подмазани и влажан.Избегавајте домаће средства, као што су ТЕА са мешавином меда и лимуна.Мед је умирујуће на грло, али је лимун је кисео и да ће само погоршати своје стање.Вода је најбољи лек пре свега, јер може задржати ваше цело тело хидрирана и може истерати токсине у свом телу.

​​Можете узети овер-тхе-цоунтер и лекове као антиеметици да умири мучнину.Можете удисати лековитим материјама за мучнину, као и.Ово помаже да се смањи мука.Међутим, боље је да повраћа него да се не повраћа.Ако је разлог честог повраћања је због мамурлука или тровања храном, онда је најбоље да се повратим јер је потребно токсине из тела.

​​можете да урадите и врат и леђа вежбе.Често, мучнина може бити одговор организма на нелагодност у врату и леђима.До неке једноставне вежбе пре и после потписивања да се ослободи напетост која изазива гађење.Поред тога, можете удисати лимун после потписивања да се заустави мука.

​​сигурно постоји разлог вашег тренутног стања, и треба да га што пре знају.онда можете пратити неке једноставне третмане овде, кад знате узрок вашег стања.Ако сте трудни, неки третмани и лекови овде наведене не треба се придржавати.Они могу изазвати нежељене ефекте, нарочито ако не знате да сте у другом стању док их узима.

​​На првом месту, потребно је да предузмете неке мере да се спречи мука пре и за време певајући на сцени.Најважнија ствар коју можете учинити је да код лекара.Он или она може рећи узрок вашег стања и прописати вам са одговарајућим лековима и само-третмана.Често, вода и остало довољно да се опораве од осећају мучнину, а увек су безбедни.

​​Ако се осећате болесни после потписивања онда најбоља ствар коју треба да урадите је да пије воду или сок и добити што више одмора могуће.До одмора моћи ћете да омогућите свом телу да се опорави брже ако се мука након што сте завршили певање.

​​

Осећам се као да повраћа кад певам?Да ли је то нормално?

​​Није нормално ако осећате мучнину и повраћа сваки пут када певам јер то може указивати на медицински здравствени проблем.Један од медицинског стања повезаног ових знакова и симптома је гастроезофагеални рефлукс болест или једноставно зове као ГЕРД.Ово здравствено стање чини ЛЕС или доњег езофагеалног сфинктера да се опустиш да ваш садржај желуца да тече уназад да се осећате као повраћање.Када снажно певати помоћу стомаку дисање, у великој мери може извршити притисак на својој ЛЕС води до желуца рефлукс.Друга медицинско стање које се може повезати са ових знакова и симптома васовагал напад.Васовагал напад је углавном узроковано продуженим стоји одлука циркулацију крви вашег више спорије доводи до ниског дотока крви у мозак да се осећате мучнину и повраћање.Иницијални лек за то је да се често седе или легну да поврати нормалну циркулацију крви ваше.Постоје и други медицински здравствени проблеми који се могу повезати са симптомима који сте наишли сваки пут када певам.У наставку су моји предлози ће вам помоћи да ублажи осећај повраћања сваки пут када певам:

• Схифт своју телесну тежину често са једне ноге на другу.

• Избегавајте јести зачињену храну и пића на бази алкохола.

• Хидратација се довољно течности пре пева.

​​Генерално, осећај повраћања када особа певају није нормална појава, већ, то је знак основних здравствених проблема.

Зашто после певања се добија мучнину?

​​То је често због неправилног дисања.Стомак је испуњена ваздухом који омета пробаву и на крају морао да очисти кроз храну која није свари правилно.Такође, постоје времена да певање узрокује превише стреса на телу и то утиче на начин на који су други делови такође функционише.

​​

​​Ово се дешава посебно када се не узме у обзир храну коју једу пре певања.Ако једете веома киселе намирнице, које ће изазвати мучнину још више.