Гет Тхроугх Имајући ПТСП

пост-трауматски стресни поремећај( ПТСП) је стање менталног здравља који је изазван сведоци или су доживеле трауматске или застрашујуће догађаје.То погађа оба војна лица и цивили, а карактеришу осећања анксиозности, страха, туге, искључење и сталним болна сећања на трагичне догађаје.Ако се осећате као да сте у стању да се носи са оним што се десило, могуће је да сте доживљава ПТСП.Да бисте утврдили да ли сте заиста доживљава ПТСП, посетите лекара или лекара менталну са својим проблемима.Можете успешно лечи ПТСП кроз редовне психотерапије сесија, лекова на рецепт и групама за подршку.

посттрауматски стресни поремећај је комплексан и тежак услов да се бави јер је свеобухватан и неће се решити сама.ПТСП се обично покрећу трауматских догађаја, као што је изненадна смрт вољене особе, рат, природне катастрофе, несрећа, терористичких напада, силовања, напада, злостављања или занемаривања детињства.Иако је нормално да се осећају несигуран, депресивни или узнемирене након негативних догађаја, ПТСП не се реши по себи након неколико недеља или месеци.Уместо тога, симптоми често се погоршава и манифестују се на више проблематичних начине.Испод су неки уобичајени симптоми и искуства некога са ПТСП.

друшкане трауматских догађаја

• наметљив и нежељене мисли и сећања на догађај.
• Кошмари о догађају.
• Подсетник за догађај тригер екстремних осећања патње и физичких манифестација, као што су убрзан рад срца, знојење, мучнина, итд

Избегавање догађаја Подсетници

• избегавање људи, места и ствари које могу послужити као подсетник на трауматски догађај.
• избегавање говори о или размишљање о трауматском догађају.

негативне промене у мислима, Расположење и понашања

• Феелинг "Нумб" емотивно.
• Немогућност да уживају у претходне хобија или пријатне активности.
• Осећај кривице и срама.
• осећај да смо одвојени од других.
• Губитак било које будуће циљеве и аспирације.
• проблеме са спавањем и концентрише.
• Повећана раздражљивост и буне у бесу на друге.
• Повећан ниво анксиозности или будност и опрез.
• Ново или повећана употреба пиће и дрога.
• запошљавање и проблема у вези.

Контактирајте добављача за ментално здравље је најбоље што можете да урадите ако мислите да имате ПТСП.Такође можете да замолите лекара да вас упути на терапеута који има искуства у лечењу људи са ПТСП.Када пронађете лекаром да се осећате угодно са, можете постављати питања, развити план третмана и наћи групе за подршку које вам могу помоћи да се бави вашег стања.Ту није нужно "лек" за ПТСП, али је могуће живети без симптома.У наставку су неке заједничке опције за третман ПТСП, и оне су често у комбинацији за најбољи третман.

1. 1
   когнитивно-бихејвиорална терапија .

   ћете се излагати мисли и осећања о трауме и науче нове и ефикасне обрасце размишљања који вам могу помоћи да се бави симптомима.Такође ћете научити како да раде преко лоших осећања и равнотежу ирационалне или искошени мисли или сећања.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Терапија излагања .

   експозиције терапија подразумева друшкане трауматично искуство кроз разговор, виртуалне симулације или посете локацијама које су раније избегавали.Дуготрајна изложеност у контролисаном окружењу или ситуацији може научити како се носити са ирационалним мислима и смањити реакцију вашег организма на њега.Иако може звучати страшно, то је обично веома ефикасан облик лечења.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Ева покрет неосетљивост и гуму .

   Овај облик лечења користи посебне вођене покретима очију које ће помоћи променити своју реакцију на сећањима трауматских догађаја.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   породичне терапије .

   Ова врста терапије помаже вољени сазнате више о свом стању и како се носити са тим.Породична терапија такође може помоћи поправити проблеме у односима и побољша комуникација у породици.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Лекови .

   антидепресиве и анти-анксиозни лекови су понекад преписују за контролу симптома ПТСП.Постоје лекови који могу помоћи контролисати појаву ноћне море у вези са траумом.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ

1. 1
   Избегавајте повлачи из других .

   Обратите се породици и пријатељима, и покушати да остану повезани тако да ћете имати емотивну подршку која вам је потребна да се кроз тешка времена.Тражи од групе ПТСП подршку на мрежи или лично где се можете упознати друге који су искусили исту или сличну трауматично искуство као и ти.Ово може смањити осећања усамљености и изолованости које се често појављују са ПТСП.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Не само-лечити .

   Иако може бити примамљиво да користе дрогу и алкохол када се осећа утицај ПТСП, вероватно ће само погоршати своје проблеме и евентуално Руин односе.Ако имате злоупотреба супстанци проблема, разговарајте са својим лекаром о програму лечења.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Проведите више времена напољу у природи .

   планинарење, шетње, камповање, пецање, купање и другим активностима могу вам помоћи да пронађете мир, спокој и позитивне изазове које помажу обнову свој живот након трауматичних догађаја.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   волонтер .

   волонтирању време или услуге могу помоћи вратити осећај моћи и истисне осећања беспомоћности.Гледајући посла којим се бавите побољша животе других је и оснаживање и лечење.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Пронађите особу којој верујете да се повере у .

   Било да је дугогодишњи пријатељ, члан породице, колега или колега члан цркве, наћи особу можете поверити. Понекад само да неко слуша кад је тешко вам могу помоћи да много лакше пробити.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Запишите своје мисли и осећања .

   написати Ваше мисли и осећања у часопису или дневнику може вам помоћи да своја осећања са своје груди без потребе да разговарају са другима.Такође је добра идеја да напише циљеве, достигнућа и напретка које сте направио са својим третманом, тако да можете гледати уназад и видимо шта смо до сада урадили.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
   Реклама

Како да људи верују да имате ПТСП?

пост-трауматски стресни поремећај( ПТСП) је психолошко стање које се манифестује на људе који су претрпели трауматских догађаја, као што су били умешани у несрећама, сведоци злочина, који се физички или сексуално злостављана, губитак или смрт вољене особе, доживљаваприродне катастрофе или несреће, и терористичких или ратне епизоде;међу другима.

Ако сте доживели бруталне и застрашујућа догађаје у свом животу, вероватно ћете развити или показује симптоме ПТСП-а који се могу појавити у праву у томе веома тренутак или у року од неколико дана;или може трајати много дуже, као што су након само неколико недеља, месеци или чак година.Уобичајени симптоми ПТСП-а и код одраслих и деце укључују раздражљивост или промене расположења, повлачење или незаинтересованост у социјализацији и другим активностима, агресивности, повећану узнемиреност или се јумпи, нервозе, заборавност, укоченост или деперсонализација, и ноћне море;у име неке.

Ако верујете да сте пате од ПТСП-а онда треба да добију медицинску помоћ одмах.Промене у вас сигурно ће привући пажњу људи( нарочито своју породицу и пријатеље или људи најближе вама) и они ће бити ваш стабилан систем подршке у стицању професионалног саветовања и терапије која вам је потребна.Једноставно говорећи им да треба да се помоћ ће радити.Већина пацијената немају толико тежине убедљиви или тражи од људи да верују да имају ПТСП или сличан услов ако се као чињеница га.

Ово психолошки проблем треба да се бави одмах да се избегне век или доживотна емоционалну ожиљке или развија у тежим менталним или психичким стањима као што су биполарни поремећај или депресија.Људи који имају ПТСП треба рано и континуирано лечење како би се омогућило да се темељно обради и на крају доћи до крене напред од епизода трауматичним њихових живота и бити у стању да створи нове успомене.

• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ или пост у делу коментаре испод.